训练，讲究专业和规划。
论专业，高文拥有系统，总是能够根据他的需求制定出相对应的计划；但论规划，高文则需要更多意见，桑普拉斯和佩尔特扮演的正是如此角色。
以陆潜目前的状态来说，找回球感和手感是最重要的，然后就是基础体能训练，这是短时间内调整到正确比赛状态的最佳途径，在只有两天时间的情况下，桑普拉斯和佩尔特经过商议确定了基础训练方案。
虽然球感和手感主要看天赋，基本就是老天爷赏饭吃，但后天训练还是能够提升的，特别是球感能够培养，通过大量手掌和网球之间的触球训练慢慢打磨慢慢陪练，真正让身体的每一寸皮肤和每一寸肌肉都熟悉网球的触感。
只是，球感训练往往回报率不高，日常很难感受到直接变化，就如同在黑暗之中摸索前行，这对球员的耐心和刻苦提出全新考验；同时也对教练的素质和水准提出更高要求，所以，球感训练不可或缺，却又不能投入太多。
即使是专业教练，目前在球感和手感的训练方案上，依旧在与时俱进地慢慢研究，不断学习也不管探索。
训练计划，是由佩尔特制定的，但高文抱着取长补短的心态，在系统输入相对应的训练要求之后，得到了三套训练方案，高文自己将不同方案整合调整转变成为自己的想法意见，并且与佩尔特展开讨论——
最终，敲定了训练方案，也就是现在正在进行的击球训练。
无论是中点和端点增加网球筒以提升脚步的细腻和敏锐，还是由罗素帮忙确定击球落点偏差的严格和细致，全部都是系统和佩尔特双方面智慧碰撞出来的结果，当然，通过高文自己的解读和传达来完成。
兼容并蓄！
这才得出了这套堪称“变/态”的训练方案。
“一区！”
佩尔特的喂球节奏一直在变，忽快忽慢，而且对高文击球落点的要求也是忽长忽短，尽管对高文击球速度和力量没有要求，但控制力的要求却更上一层楼，时时刻刻、分分秒秒都处于处理变化的状态。
吱吱，吱吱。
高文横向移动的脚步明显加快，因为佩尔特的喂球在减力，落地之后反弹高度一般，这要求高文必须提速才行，否则脚步稍稍慢一点点，就要错过击球时间了。
碎步，调整。
挥拍，击球。
然后手腕轻轻一挑，在网球即将两跳之前一拍轻打，完成击球。
“进（in）！”
罗素的声音传来，他踩着一连窜小碎步上前，因为一区就是网前小球的区域，结果高文的控制手法非常细腻，不仅准确无误地进入一区，而且落地反弹之后几乎没有力量。
罗素没有赶上，网球就已经两跳。
这一个细节就能看出来，高文的手感已经恢复少许——至少在训练之中是如此。
但高文全然没有欣喜，脚步依旧一丝不苟地横向移动着，又再次回到网球筒附近，尽可能贴近网球筒，却又如同芭蕾舞女伶一般踮起脚尖转身移动。
呼……
快速移动的脚步卷带起一阵狂风，然后就可以看到网球筒摇摇晃晃起来，眼看着就要摔倒。
高文的脚步一个紧急刹车停下来，视线完全被网球筒吸引过去。
然而，网球筒摇摇晃晃过后，还是站稳了。
此时高文才意识到，佩尔特的喂球根本不为所动，脚步立刻二次启动。
“十三区。”
但刚刚的那一点点停顿，击球点就已经不太准确，高文连续小碎步冲过去，手腕轻轻一挑一推，目不转睛地看着网球飞行过去。
“出。”
罗素的声音就传了过来，连续小碎步的调整顺利到位，一个中场拦截就将网球击打回来。
落点，稍稍偏了一点，压到了二十一区那里。
佩尔特的喂球动作依旧没有停止，但嘴里的呵斥就响了起来。
“注意力集中！”
“击球的时候还在瞻前顾后！搞什么！注意力盯球，盯住球！脚步动作就是条件反射，下意识地调整，如果你还有心思分神，就意味着你的击球节奏不对。”
“专注！”
“注意手腕动作，保持挥拍动作的架构！”
“移动，移动跟上，保持脚步的轻盈敏捷！轻盈！脚尖点地！”
“二十一区！”
佩尔特的喂球、罗素的回球、训斥的声响、移动的脚步，可能分心也需要注意的要素一股脑地汹涌而至，这也对高文处理信息、脑袋运转的能力提出更高要求，但是，这就是网球——
瞬息万变的刹那，大脑就需要做出判断和抉择，往往在一毫秒都不到的时间就必须从信息海洋里寻找到正确的击球。
当然，相较于乒乓球、羽毛球来说，网球的场地更大、空间更广，所以容错率更高，一次错误的判断和选择可能导致被动，却依旧存在挽回和纠错的空间，这也进一步凸显出网球对峙背后的博弈真谛。
此时此刻正在进行的训练，佩尔特也有意识地在锻炼高文的抗干扰和信息处理能力，他需要高文暂时忘记场外的纷纷扰扰，注意力和专注度重新回到场上，整个大脑处理信息的运转能力需要回来才行。
佩尔特的眼睛就如同鹰隼一般，全神贯注地注意着高文的一举一动，任何一点点细微的偏差都逃不过他的观察。
初秋的魔都，已经有些凉爽，天际边的一抹蓝色又高又远，隐隐约约能够看到城市天际线的连绵起伏；但训练场之上，依旧能够感受到阳光的灼热和火辣，滚烫滚烫的汗水顺着脸颊、手臂和脊梁缓缓往下流淌。
“进！”
罗素的声音在球场上空回荡着，但没有得到任何回应，只有脚步摩擦地面的刺耳声响和平稳匀速却混浊的呼吸声响交织在一起，清脆的击球声则如同浑厚的鼓点一般穿行其间，奏响一曲悠扬的交响乐。
然后，蒂姆的身影就出现在训练场上，扫视一下空无一人的训练场，马上就意识到这应该是非公开训练，球迷没有到场，因为这些训练都是关于高文当下状态、比赛备战的内容，自然不能轻易泄漏——
但是，蒂姆得到了邀请。
下一秒，蒂姆被全神贯注击球的高文吸引过去，脚步不由稍稍停顿一下，马上就看出了门道，眼神里流露出一抹专注，兴奋和雀跃的神采就绽放开来：
这训练，有点意思。
- 肉肉屋
论专业，高文拥有系统，总是能够根据他的需求制定出相对应的计划；但论规划，高文则需要更多意见，桑普拉斯和佩尔特扮演的正是如此角色。
以陆潜目前的状态来说，找回球感和手感是最重要的，然后就是基础体能训练，这是短时间内调整到正确比赛状态的最佳途径，在只有两天时间的情况下，桑普拉斯和佩尔特经过商议确定了基础训练方案。
虽然球感和手感主要看天赋，基本就是老天爷赏饭吃，但后天训练还是能够提升的，特别是球感能够培养，通过大量手掌和网球之间的触球训练慢慢打磨慢慢陪练，真正让身体的每一寸皮肤和每一寸肌肉都熟悉网球的触感。
只是，球感训练往往回报率不高，日常很难感受到直接变化，就如同在黑暗之中摸索前行，这对球员的耐心和刻苦提出全新考验；同时也对教练的素质和水准提出更高要求，所以，球感训练不可或缺，却又不能投入太多。
即使是专业教练，目前在球感和手感的训练方案上，依旧在与时俱进地慢慢研究，不断学习也不管探索。
训练计划，是由佩尔特制定的，但高文抱着取长补短的心态，在系统输入相对应的训练要求之后，得到了三套训练方案，高文自己将不同方案整合调整转变成为自己的想法意见，并且与佩尔特展开讨论——
最终，敲定了训练方案，也就是现在正在进行的击球训练。
无论是中点和端点增加网球筒以提升脚步的细腻和敏锐，还是由罗素帮忙确定击球落点偏差的严格和细致，全部都是系统和佩尔特双方面智慧碰撞出来的结果，当然，通过高文自己的解读和传达来完成。
兼容并蓄！
这才得出了这套堪称“变/态”的训练方案。
“一区！”
佩尔特的喂球节奏一直在变，忽快忽慢，而且对高文击球落点的要求也是忽长忽短，尽管对高文击球速度和力量没有要求，但控制力的要求却更上一层楼，时时刻刻、分分秒秒都处于处理变化的状态。
吱吱，吱吱。
高文横向移动的脚步明显加快，因为佩尔特的喂球在减力，落地之后反弹高度一般，这要求高文必须提速才行，否则脚步稍稍慢一点点，就要错过击球时间了。
碎步，调整。
挥拍，击球。
然后手腕轻轻一挑，在网球即将两跳之前一拍轻打，完成击球。
“进（in）！”
罗素的声音传来，他踩着一连窜小碎步上前，因为一区就是网前小球的区域，结果高文的控制手法非常细腻，不仅准确无误地进入一区，而且落地反弹之后几乎没有力量。
罗素没有赶上，网球就已经两跳。
这一个细节就能看出来，高文的手感已经恢复少许——至少在训练之中是如此。
但高文全然没有欣喜，脚步依旧一丝不苟地横向移动着，又再次回到网球筒附近，尽可能贴近网球筒，却又如同芭蕾舞女伶一般踮起脚尖转身移动。
呼……
快速移动的脚步卷带起一阵狂风，然后就可以看到网球筒摇摇晃晃起来，眼看着就要摔倒。
高文的脚步一个紧急刹车停下来，视线完全被网球筒吸引过去。
然而，网球筒摇摇晃晃过后，还是站稳了。
此时高文才意识到，佩尔特的喂球根本不为所动，脚步立刻二次启动。
“十三区。”
但刚刚的那一点点停顿，击球点就已经不太准确，高文连续小碎步冲过去，手腕轻轻一挑一推，目不转睛地看着网球飞行过去。
“出。”
罗素的声音就传了过来，连续小碎步的调整顺利到位，一个中场拦截就将网球击打回来。
落点，稍稍偏了一点，压到了二十一区那里。
佩尔特的喂球动作依旧没有停止，但嘴里的呵斥就响了起来。
“注意力集中！”
“击球的时候还在瞻前顾后！搞什么！注意力盯球，盯住球！脚步动作就是条件反射，下意识地调整，如果你还有心思分神，就意味着你的击球节奏不对。”
“专注！”
“注意手腕动作，保持挥拍动作的架构！”
“移动，移动跟上，保持脚步的轻盈敏捷！轻盈！脚尖点地！”
“二十一区！”
佩尔特的喂球、罗素的回球、训斥的声响、移动的脚步，可能分心也需要注意的要素一股脑地汹涌而至，这也对高文处理信息、脑袋运转的能力提出更高要求，但是，这就是网球——
瞬息万变的刹那，大脑就需要做出判断和抉择，往往在一毫秒都不到的时间就必须从信息海洋里寻找到正确的击球。
当然，相较于乒乓球、羽毛球来说，网球的场地更大、空间更广，所以容错率更高，一次错误的判断和选择可能导致被动，却依旧存在挽回和纠错的空间，这也进一步凸显出网球对峙背后的博弈真谛。
此时此刻正在进行的训练，佩尔特也有意识地在锻炼高文的抗干扰和信息处理能力，他需要高文暂时忘记场外的纷纷扰扰，注意力和专注度重新回到场上，整个大脑处理信息的运转能力需要回来才行。
佩尔特的眼睛就如同鹰隼一般，全神贯注地注意着高文的一举一动，任何一点点细微的偏差都逃不过他的观察。
初秋的魔都，已经有些凉爽，天际边的一抹蓝色又高又远，隐隐约约能够看到城市天际线的连绵起伏；但训练场之上，依旧能够感受到阳光的灼热和火辣，滚烫滚烫的汗水顺着脸颊、手臂和脊梁缓缓往下流淌。
“进！”
罗素的声音在球场上空回荡着，但没有得到任何回应，只有脚步摩擦地面的刺耳声响和平稳匀速却混浊的呼吸声响交织在一起，清脆的击球声则如同浑厚的鼓点一般穿行其间，奏响一曲悠扬的交响乐。
然后，蒂姆的身影就出现在训练场上，扫视一下空无一人的训练场，马上就意识到这应该是非公开训练，球迷没有到场，因为这些训练都是关于高文当下状态、比赛备战的内容，自然不能轻易泄漏——
但是，蒂姆得到了邀请。
下一秒，蒂姆被全神贯注击球的高文吸引过去，脚步不由稍稍停顿一下，马上就看出了门道，眼神里流露出一抹专注，兴奋和雀跃的神采就绽放开来：
这训练，有点意思。
- 肉肉屋