“正常！多练，以后会变好的！别要想太多，争取今天能把八个动作完整打出来！”
宫吉对古灵第一次完成不了并奇怪，只是惊讶古灵她居然只能完成两个动作，比想象的要弱多了。
“啊？今天将八个动作连贯打出来吗？这根本做不到，我又不是宫吉你那样的变态，两个动作就已经把我给累死了！宫吉你确定这是八段操？怎么这么难？是你想出来，坑我的吧？”
古灵大惊，不停摇头表示不可能，这是要累死她的节奏。就两组动作，已经把她给累得躺下来，不想来了。
“呵呵！我是吃饱了坑了你啊？我可以百分之百跟你保证，这就是八段操。我要说，这你们意念门师祖道乌子托梦传授给我的，你爱信不信。古灵你的身体强度太弱了，我以为你至少能完成五组动作的，与我预估的相差得有点大。不过没关系，八段操就是为你们这种身体虚弱的人准备的。做为一名合格的厨师，首先力量非常重要。我在网上看过一些厨师练习颠锅视频，是颠沙子来提升臂力的对吧？很显然，八段操是要比那个高明百倍，很快你就会感受到身体素质的提升。”
宫吉呵呵一笑，古灵她看了金东雷的遭遇之后，似乎对自己都抱有很大的接近。
“是吗？说到锻炼身体，这几个动作是真的有用，但是……咦？怎么会这样？我体力感觉恢复得有些快……”
古灵半信半疑，感觉宫吉似乎也没必要骗她。一想到宫吉连忆千味那种意念门失传的菜都会做，因此对宫吉的这个祖师托梦说法，古灵还真是有些相信了。
这聊着聊着，古灵才发觉自己身体不对劲。刚才这两组动作让她的力气消耗得很快，这才发现恢复的速度也是比正常快了好多倍，这时好像已经恢复了五成。并且明显地能够感受这体力恢复的速度在加快，身体仿佛是一个气球，正在被快速吹胀来。
古灵站来，手脚的力量没多久非但恢复了满状态，甚至是有一种要爆表的错觉！
好神奇啊，这真可能就是八段操！
体力一恢复，这不等宫吉催促，古灵就迫不及待又做了八段操。依旧还是很快会累趴下，但这次明显感觉到进步一些，第三组动作又多做了一点点。
累趴！恢复！继续练！再累趴！
古灵与与这八段操较劲上了，一次次地在挑战极限。每一次，都能感受到自己的进步！
“哼！很好看是吧？要不要上去摸一把？”
胡飞雪不知什么时候，突然出现在宫吉的身后，冷声说道。
“啊？什么摸一把？咳……胡姐老婆你这是在吃醋吗？我这可是做正事，给古灵她做培训。”宫吉闻到身后一股醋味，只听闻声音就知是胡飞雪。到是没想到，胡飞雪最为冷的性子，却是在几女当，醋劲的最足的那个。
不过胡飞雪这一提醒，宫吉才发现，古灵这大量出汗，浑身衣服湿透，像是从水里捞出来的一样。
“是吗？培训吗？宫吉你那套什么双修，忽悠不到我们，你还打算要忽悠人家古灵？我是不会让你得逞的！”胡飞雪严重怀疑，并且宫吉这也太胆大妄为了，完全是当家里没人啊。
“呃？咳！那个我们家的内部培训，怎么能一样呢？我们家酒店不正缺一个厨师长吗？我打算请古灵她去担任，不过她现在的厨艺还差一点，担心她压不住酒店厨房里的老油条，所以才给她培训。那样的话，我就放心跟胡姐老婆你去天元山度蜜月了。”
宫吉忙尴尬解释说道，心里面这也是郁闷得很。除了华菲和华玥姐妹之外，其他几女都对宫吉提议的双修功法有着强大戒心，宁可愿意花费百倍辛苦也没人愿意由宫吉引导她们化解体内的灵气。
“是吗？希望真是这样才好！我就暂时信你一次！”胡飞雪怀疑地瞪一眼，走开。
宫吉刚松一口气，不料江雪玲她们染墨四女这又走过来，看她们都穿着运动服，是准备要晨运。
“啊？这不是古灵吗？”
“宫吉你对人家古灵到底做了什么？”
“古灵你没事吧？”
染墨四女这刚巧是看见古灵浑身湿透地趴在地上，脸红如潮，不时还发出急促的喘气声。更关键还是，宫吉这家伙还在旁边，她们立马是以为宫吉在对古灵做了什么过分行为。
“你们这又是想问什么？这不是你们想的那样……”
宫吉一看四女那怀疑，又带有杀气眼神，就感觉这又误会了。心里就吐槽，古灵这妞是不是故意的啊？不过就是练个八段操而已，你这反应是不是过分了啊？早知道，就不她了。
“呼呼……各位姐姐，我没事……我是在做八段操，体力消耗有点大而已。你们要不要一做？这只做几个动作，就能比你们跑步一千米都要有效果。”
古灵好不容易喘了一口气，见她们这样误会她和宫吉，急忙解释。休息了一下，感觉体力又恢复了差不多，再次站来。这也不记得第几次了，不过古灵却是感觉没错力量恢复，都感觉到一种说不出来的舒服，非但没有半点疲倦，反而感觉到身体变得更有力气。
八段操是意念门的不传之秘没错，不过这又是宫吉教的，而这些又是宫吉的女人，因此古灵并不觉得她们一学有什么不妥。相反，古灵还希望多几个人一练，那样更有动力。
“什么八段操这么厉害？看来挺有趣的样子，我也想试试看。”
“看古灵浑身大汗的样子，这八段操的运动效果很不错啊，正是我们需要的！”
“快！教我们！”
染墨四女一直都在疯狂锻炼来达到收腹的效果，但效果并不太好，原因是她们发现自己身体强度太好，寻常的训练方式已经无法满足她们的需求。这看见古灵能把自己操练得像是从水里捞出来一样，这效果可不是她们一直在寻找的吗？
“这八段操不一定适合你们，最好还是别要练……”
宫吉在旁边善意劝道，结果是引得四女一顿白眼，反而是她们更坚定要练。
宫吉对古灵第一次完成不了并奇怪，只是惊讶古灵她居然只能完成两个动作，比想象的要弱多了。
“啊？今天将八个动作连贯打出来吗？这根本做不到，我又不是宫吉你那样的变态，两个动作就已经把我给累死了！宫吉你确定这是八段操？怎么这么难？是你想出来，坑我的吧？”
古灵大惊，不停摇头表示不可能，这是要累死她的节奏。就两组动作，已经把她给累得躺下来，不想来了。
“呵呵！我是吃饱了坑了你啊？我可以百分之百跟你保证，这就是八段操。我要说，这你们意念门师祖道乌子托梦传授给我的，你爱信不信。古灵你的身体强度太弱了，我以为你至少能完成五组动作的，与我预估的相差得有点大。不过没关系，八段操就是为你们这种身体虚弱的人准备的。做为一名合格的厨师，首先力量非常重要。我在网上看过一些厨师练习颠锅视频，是颠沙子来提升臂力的对吧？很显然，八段操是要比那个高明百倍，很快你就会感受到身体素质的提升。”
宫吉呵呵一笑，古灵她看了金东雷的遭遇之后，似乎对自己都抱有很大的接近。
“是吗？说到锻炼身体，这几个动作是真的有用，但是……咦？怎么会这样？我体力感觉恢复得有些快……”
古灵半信半疑，感觉宫吉似乎也没必要骗她。一想到宫吉连忆千味那种意念门失传的菜都会做，因此对宫吉的这个祖师托梦说法，古灵还真是有些相信了。
这聊着聊着，古灵才发觉自己身体不对劲。刚才这两组动作让她的力气消耗得很快，这才发现恢复的速度也是比正常快了好多倍，这时好像已经恢复了五成。并且明显地能够感受这体力恢复的速度在加快，身体仿佛是一个气球，正在被快速吹胀来。
古灵站来，手脚的力量没多久非但恢复了满状态，甚至是有一种要爆表的错觉！
好神奇啊，这真可能就是八段操！
体力一恢复，这不等宫吉催促，古灵就迫不及待又做了八段操。依旧还是很快会累趴下，但这次明显感觉到进步一些，第三组动作又多做了一点点。
累趴！恢复！继续练！再累趴！
古灵与与这八段操较劲上了，一次次地在挑战极限。每一次，都能感受到自己的进步！
“哼！很好看是吧？要不要上去摸一把？”
胡飞雪不知什么时候，突然出现在宫吉的身后，冷声说道。
“啊？什么摸一把？咳……胡姐老婆你这是在吃醋吗？我这可是做正事，给古灵她做培训。”宫吉闻到身后一股醋味，只听闻声音就知是胡飞雪。到是没想到，胡飞雪最为冷的性子，却是在几女当，醋劲的最足的那个。
不过胡飞雪这一提醒，宫吉才发现，古灵这大量出汗，浑身衣服湿透，像是从水里捞出来的一样。
“是吗？培训吗？宫吉你那套什么双修，忽悠不到我们，你还打算要忽悠人家古灵？我是不会让你得逞的！”胡飞雪严重怀疑，并且宫吉这也太胆大妄为了，完全是当家里没人啊。
“呃？咳！那个我们家的内部培训，怎么能一样呢？我们家酒店不正缺一个厨师长吗？我打算请古灵她去担任，不过她现在的厨艺还差一点，担心她压不住酒店厨房里的老油条，所以才给她培训。那样的话，我就放心跟胡姐老婆你去天元山度蜜月了。”
宫吉忙尴尬解释说道，心里面这也是郁闷得很。除了华菲和华玥姐妹之外，其他几女都对宫吉提议的双修功法有着强大戒心，宁可愿意花费百倍辛苦也没人愿意由宫吉引导她们化解体内的灵气。
“是吗？希望真是这样才好！我就暂时信你一次！”胡飞雪怀疑地瞪一眼，走开。
宫吉刚松一口气，不料江雪玲她们染墨四女这又走过来，看她们都穿着运动服，是准备要晨运。
“啊？这不是古灵吗？”
“宫吉你对人家古灵到底做了什么？”
“古灵你没事吧？”
染墨四女这刚巧是看见古灵浑身湿透地趴在地上，脸红如潮，不时还发出急促的喘气声。更关键还是，宫吉这家伙还在旁边，她们立马是以为宫吉在对古灵做了什么过分行为。
“你们这又是想问什么？这不是你们想的那样……”
宫吉一看四女那怀疑，又带有杀气眼神，就感觉这又误会了。心里就吐槽，古灵这妞是不是故意的啊？不过就是练个八段操而已，你这反应是不是过分了啊？早知道，就不她了。
“呼呼……各位姐姐，我没事……我是在做八段操，体力消耗有点大而已。你们要不要一做？这只做几个动作，就能比你们跑步一千米都要有效果。”
古灵好不容易喘了一口气，见她们这样误会她和宫吉，急忙解释。休息了一下，感觉体力又恢复了差不多，再次站来。这也不记得第几次了，不过古灵却是感觉没错力量恢复，都感觉到一种说不出来的舒服，非但没有半点疲倦，反而感觉到身体变得更有力气。
八段操是意念门的不传之秘没错，不过这又是宫吉教的，而这些又是宫吉的女人，因此古灵并不觉得她们一学有什么不妥。相反，古灵还希望多几个人一练，那样更有动力。
“什么八段操这么厉害？看来挺有趣的样子，我也想试试看。”
“看古灵浑身大汗的样子，这八段操的运动效果很不错啊，正是我们需要的！”
“快！教我们！”
染墨四女一直都在疯狂锻炼来达到收腹的效果，但效果并不太好，原因是她们发现自己身体强度太好，寻常的训练方式已经无法满足她们的需求。这看见古灵能把自己操练得像是从水里捞出来一样，这效果可不是她们一直在寻找的吗？
“这八段操不一定适合你们，最好还是别要练……”
宫吉在旁边善意劝道，结果是引得四女一顿白眼，反而是她们更坚定要练。