朱厌拉着我走出洗浴心，然后从街头找了六七块砖头，冲着我说：抱着砖，和我跑...
“啥？”我一脸的懵逼的说：我是让你教我格斗的，又没打算到工地去就业！
朱厌轻蔑的摇摇头，一步跨出来，肘子朝着我的侧脸就怼了过来，我赶忙伸出两手抵挡，他的胳膊肘碰到我手背上就好像一块铁板冲我压过来似的沉重，我被这阵大力一下子给推坐在地上。
他后撤一步，冲着我说：力量！你弱的，像只鸡。
“滚你大爷的，你才像只鸡，你们全家都像鸡。”我坐在地上破口大骂。
朱厌木讷的扫视我两眼问，继续吗？
“容我喘口气，你他妈刚才那一肘子怼的我太狠了，是打算杀了自己的恩人嘛？”我揉捏了两下自己的胳膊肘。
朱厌是一点不带惯着我的，直接掉头就往回走。
我慌忙爬来喊，你看你，急啥眼，我又没说不学了，走走走，别跟个小孩似的。
我两手抱那摞砖头冲着他问，接下来应该怎么办？
“跟我跑！”朱厌白了我一眼，那副表情让我想来当初上学的时候，每次数学老师念分数时候的神情，就是赤裸裸的鄙视，如同看一堆垃圾一样。
我埋着脑袋没吱声，跟在他身后朝着街口跑去，心里却在一个劲地诽谤，别等老子出徒了，否则第一个打的你满地找牙，此刻才刚刚凌晨四点半，大街上基本上没人，饶是火车站附近，也只能看到一些零零散散的旅客。
朱厌两手空空，从前面跑的自然很轻松，我抱着七八块砖头，刚开始的时候还不觉得吃力，跑了差不多七八分钟就累的有点喘不上来气，冲着他哀嚎，我说大哥，咱速度慢点成不，又不着急赶火车。
朱厌压根不带搭理我的，仍旧大步流星的迈腿，说老实话他其实跑的并不快，放在平常我觉得能跟得上，可现在真心是恨我爹当初少跟我生了两条腿。
又跑了十多分钟，我是真心累的有点扛不住了，呼哧带喘的喊，休息二分钟吧，就两分钟，我求你了。
朱厌停下脚步，站在原地等我，跑了这么半天，他竟然大气都不带喘一下的，脑门也没有任何汗珠，我觉得肯定是丫穿的太少的缘故，赶明儿我也少穿点。
从原地休息了几分钟后，朱厌开口：啊就..你见过..企鹅跑吗？
我点点头说，大概知道。
朱厌将我手里的砖头丢出去几块，这样我一手就剩下两块砖头，我笑着说，你丫可算良心发现了。
朱厌没理会我，接着说，待会，你..你..啊就..
可能他自己也觉得说的太费劲，干脆夺过来剩下的砖头，拿胳肢窝一边夹住一块，手里也一手拿一块，学着企鹅走路的样子，冲我昂了昂脑袋说：这样跑。
“为啥？”我也是贱的难受，明知道这货口齿不利索，还非要巴巴的逼着他回答。
朱厌蹲在我旁边磕磕巴巴的解释其的缘由，浪费了十几分钟，我总算听明白了，原来这样的跑的话，不光可以锻炼我的上身力量，还能有效的增加我的下盘，可以用最简单的时间，取代扎马步的作用。
接下来的时间里，我就跟着朱厌用这种怪异的姿势开始慢跑。
瞅着前面穿一身花格睡衣，一拐一拐跑的朱厌，我感觉分外的滑稽，甚至还忍不住嘲笑他，一两分钟后，我笑不出来了，因为我夹不住胳肢窝底下的那两块砖头，基本上跑两步就会掉下来一次，刚开始掉下来，朱厌还会很有耐心的等我重新夹好。
可次数多了，他也烦了，只要我一掉转头，他回头照着我脸就是一拳头，一百米没跑完，我就被怼的眼冒金星，鼻血直流，当我要表示愤怒的时候，他告诉我，这是锻炼我的抗击打能力，我知道丫肯定是保留实力了，不然估计一拳头就能把我干出脑震荡。
尽管如此我心里仍旧挺不服气的，不过后来的事实告诉我，想揍人，确实就要先学会挨打。
为了避免挨拳头，我几乎是咬着牙豁跟他跑了三百来米，到后来他就算捶我，我也夹不动了，朱厌干脆摆摆手，让我原地做俯卧撑，我寻思可算特么能休息一会儿了。
趴在地上“呼呼”的开始做俯卧撑。
朱厌尽忠职守的站在我旁边，很严格的盯着我，每次我屁股抬高了，他就一脚踏上来，幸亏这么几年我没有放弃锻炼，偶尔心血来潮也会做上几十个，等我连续做了五十个，他点点头说：“啊就..只能..休息一..分钟吧。”
听到他这句话，我感觉比捡着钱了还开心，咧着大傻嘴“嘿嘿”直乐。
这家伙真是够认真的，说是一分钟都不带让超过一秒的，默数了六十个数后，踢了踢我屁股又让做仰卧坐，一共做了六十个，我就做不到了，小腹火辣辣的酸痛，毫不夸张的说，我哭了！
做完仰卧坐，朱厌没有继续催我，任由我死狗似的趴在地上喘气，此时已经临近清晨五点半了，街上的行人多了来，朱厌指了指地上的砖头说：夹来，回家！
回去的时候，他没有再让我继续用那种怪异的姿势跑步，饶是如此，我也没有夹着跑完全过程，因为我晕倒了，累的昏迷过去，反正再睁开眼的时候，我已经回到了洗浴，浑身没有一块地方好受的，感觉哪都像是被针刺过一样的疼。
伦哥和安佳蓓眼巴巴的凑在旁边看我，见到我醒了，两人这才松了口大气，伦哥低声说，三子别作妖了，你看你把自己整的鼻青脸肿，你这哪是锻炼，简直就玩命，格斗有鸡毛好学的，大不了哥帮你搞把枪，谁敢黑你，你就嘣了他。
安佳蓓也应和的点头说，就是三哥，反正我伤也快好了，可以二十四小时给你当保镖，你的基础确实太差了，这么过分的压榨自己的身体，本身就是件本末倒置的事情。
“哼。”旁边的朱厌冷哼一声，我看到他正帮着胡金在揉捏肚子和胸口，胡金躺在旁边的按摩床上说，小三爷，我不支持他们的说法，有朱厌这种高手调教，不知道是多少人求之不得的事情。
“你以为谁跟你似的，像个武痴。”安佳蓓白了眼胡金。
我费劲巴巴的坐来，小腹又是一阵扯心的胀痛，摇摇头说：爹有娘有，不如自己有，枪终归是外力，总有些地方带不进去，蓓蓓你更不可能永远保护我，我需要上厕所，洗澡，而且你将来终归是要嫁人，透支自己的体力，我觉得其实没有什么，不然那些特种兵是怎么出来，想要人前显贵，就得背后受罪，朱厌，明天咱们再继续！
朱厌意外的瞟了我一眼，轻轻的点了点脑袋，看了眼墙上的万年历，已经八点半了，我赶忙爬来往外面跑，边跑边朝伦哥喊，我手机没电了，你待会通知王瓅继续帮我逮扒手和骗子，对了，今天抽空再出去买台录像机，晚上我回来请你们看大片。
“你家朱老师让我给你的，他说早上必须要吃饭。”安佳蓓明明比我后跑的，却很快撵上我，递给一个面包和一袋奶说：唉，真不知道你这么辛苦为了什么？
“谢了！今天你很漂亮，其实你蛮适合穿皮裤的，尤其是..嘿嘿嘿！”我朝着安佳蓓点点头，余光特意瞟了一眼她傲挺的臀部。
安佳蓓瞟了我一眼，掉转头上楼了，透过她红扑扑的小脸蛋，我知道这丫头是害羞了。
“早上好啊，小高！”我朝着带着几个小弟正从大厅打扫卫生的高胜吹了声口哨，高胜冷哼一声没有搭理我，我也不觉得尴尬，继续插着口袋往外走。
出了洗浴心，我放慢脚步，小声嘀咕，不拼怎么守护自己想要守护的人和东西，我再也不要被人像捶傻篮子一样的欺负，再也不要被人堵在家门口，还只能点头哈腰的认错。
别看我嘴上说的那么倔强，其实身体上的痛楚只要自己最清楚，我现在两条腿就好像灌了铁铅似的沉重，胳膊和手更是使不上一点力气，从派出所报完道，本来我想和李二饼他们一块到网吧休息一上午的，后来又一琢磨拉JB倒吧，这才第一天我就扛不住，以后还怎么继续。
上了一天班，晚上我拖着疲惫的身体回到洗浴心，我寻思看看陈二娃从医院偷出来的监控录像，就早点睡觉，结果刚一进门，朱厌就递给我根跳绳，伸出三根手指头结巴道：啊就..二..二百下！
“卧槽，还来啊？”我苦不堪言的低吼。
朱厌也不废话，掉头就走，这逼真是把我吃的死死的，我赶忙喊，来就来呗，你看你又急眼...
“啥？”我一脸的懵逼的说：我是让你教我格斗的，又没打算到工地去就业！
朱厌轻蔑的摇摇头，一步跨出来，肘子朝着我的侧脸就怼了过来，我赶忙伸出两手抵挡，他的胳膊肘碰到我手背上就好像一块铁板冲我压过来似的沉重，我被这阵大力一下子给推坐在地上。
他后撤一步，冲着我说：力量！你弱的，像只鸡。
“滚你大爷的，你才像只鸡，你们全家都像鸡。”我坐在地上破口大骂。
朱厌木讷的扫视我两眼问，继续吗？
“容我喘口气，你他妈刚才那一肘子怼的我太狠了，是打算杀了自己的恩人嘛？”我揉捏了两下自己的胳膊肘。
朱厌是一点不带惯着我的，直接掉头就往回走。
我慌忙爬来喊，你看你，急啥眼，我又没说不学了，走走走，别跟个小孩似的。
我两手抱那摞砖头冲着他问，接下来应该怎么办？
“跟我跑！”朱厌白了我一眼，那副表情让我想来当初上学的时候，每次数学老师念分数时候的神情，就是赤裸裸的鄙视，如同看一堆垃圾一样。
我埋着脑袋没吱声，跟在他身后朝着街口跑去，心里却在一个劲地诽谤，别等老子出徒了，否则第一个打的你满地找牙，此刻才刚刚凌晨四点半，大街上基本上没人，饶是火车站附近，也只能看到一些零零散散的旅客。
朱厌两手空空，从前面跑的自然很轻松，我抱着七八块砖头，刚开始的时候还不觉得吃力，跑了差不多七八分钟就累的有点喘不上来气，冲着他哀嚎，我说大哥，咱速度慢点成不，又不着急赶火车。
朱厌压根不带搭理我的，仍旧大步流星的迈腿，说老实话他其实跑的并不快，放在平常我觉得能跟得上，可现在真心是恨我爹当初少跟我生了两条腿。
又跑了十多分钟，我是真心累的有点扛不住了，呼哧带喘的喊，休息二分钟吧，就两分钟，我求你了。
朱厌停下脚步，站在原地等我，跑了这么半天，他竟然大气都不带喘一下的，脑门也没有任何汗珠，我觉得肯定是丫穿的太少的缘故，赶明儿我也少穿点。
从原地休息了几分钟后，朱厌开口：啊就..你见过..企鹅跑吗？
我点点头说，大概知道。
朱厌将我手里的砖头丢出去几块，这样我一手就剩下两块砖头，我笑着说，你丫可算良心发现了。
朱厌没理会我，接着说，待会，你..你..啊就..
可能他自己也觉得说的太费劲，干脆夺过来剩下的砖头，拿胳肢窝一边夹住一块，手里也一手拿一块，学着企鹅走路的样子，冲我昂了昂脑袋说：这样跑。
“为啥？”我也是贱的难受，明知道这货口齿不利索，还非要巴巴的逼着他回答。
朱厌蹲在我旁边磕磕巴巴的解释其的缘由，浪费了十几分钟，我总算听明白了，原来这样的跑的话，不光可以锻炼我的上身力量，还能有效的增加我的下盘，可以用最简单的时间，取代扎马步的作用。
接下来的时间里，我就跟着朱厌用这种怪异的姿势开始慢跑。
瞅着前面穿一身花格睡衣，一拐一拐跑的朱厌，我感觉分外的滑稽，甚至还忍不住嘲笑他，一两分钟后，我笑不出来了，因为我夹不住胳肢窝底下的那两块砖头，基本上跑两步就会掉下来一次，刚开始掉下来，朱厌还会很有耐心的等我重新夹好。
可次数多了，他也烦了，只要我一掉转头，他回头照着我脸就是一拳头，一百米没跑完，我就被怼的眼冒金星，鼻血直流，当我要表示愤怒的时候，他告诉我，这是锻炼我的抗击打能力，我知道丫肯定是保留实力了，不然估计一拳头就能把我干出脑震荡。
尽管如此我心里仍旧挺不服气的，不过后来的事实告诉我，想揍人，确实就要先学会挨打。
为了避免挨拳头，我几乎是咬着牙豁跟他跑了三百来米，到后来他就算捶我，我也夹不动了，朱厌干脆摆摆手，让我原地做俯卧撑，我寻思可算特么能休息一会儿了。
趴在地上“呼呼”的开始做俯卧撑。
朱厌尽忠职守的站在我旁边，很严格的盯着我，每次我屁股抬高了，他就一脚踏上来，幸亏这么几年我没有放弃锻炼，偶尔心血来潮也会做上几十个，等我连续做了五十个，他点点头说：“啊就..只能..休息一..分钟吧。”
听到他这句话，我感觉比捡着钱了还开心，咧着大傻嘴“嘿嘿”直乐。
这家伙真是够认真的，说是一分钟都不带让超过一秒的，默数了六十个数后，踢了踢我屁股又让做仰卧坐，一共做了六十个，我就做不到了，小腹火辣辣的酸痛，毫不夸张的说，我哭了！
做完仰卧坐，朱厌没有继续催我，任由我死狗似的趴在地上喘气，此时已经临近清晨五点半了，街上的行人多了来，朱厌指了指地上的砖头说：夹来，回家！
回去的时候，他没有再让我继续用那种怪异的姿势跑步，饶是如此，我也没有夹着跑完全过程，因为我晕倒了，累的昏迷过去，反正再睁开眼的时候，我已经回到了洗浴，浑身没有一块地方好受的，感觉哪都像是被针刺过一样的疼。
伦哥和安佳蓓眼巴巴的凑在旁边看我，见到我醒了，两人这才松了口大气，伦哥低声说，三子别作妖了，你看你把自己整的鼻青脸肿，你这哪是锻炼，简直就玩命，格斗有鸡毛好学的，大不了哥帮你搞把枪，谁敢黑你，你就嘣了他。
安佳蓓也应和的点头说，就是三哥，反正我伤也快好了，可以二十四小时给你当保镖，你的基础确实太差了，这么过分的压榨自己的身体，本身就是件本末倒置的事情。
“哼。”旁边的朱厌冷哼一声，我看到他正帮着胡金在揉捏肚子和胸口，胡金躺在旁边的按摩床上说，小三爷，我不支持他们的说法，有朱厌这种高手调教，不知道是多少人求之不得的事情。
“你以为谁跟你似的，像个武痴。”安佳蓓白了眼胡金。
我费劲巴巴的坐来，小腹又是一阵扯心的胀痛，摇摇头说：爹有娘有，不如自己有，枪终归是外力，总有些地方带不进去，蓓蓓你更不可能永远保护我，我需要上厕所，洗澡，而且你将来终归是要嫁人，透支自己的体力，我觉得其实没有什么，不然那些特种兵是怎么出来，想要人前显贵，就得背后受罪，朱厌，明天咱们再继续！
朱厌意外的瞟了我一眼，轻轻的点了点脑袋，看了眼墙上的万年历，已经八点半了，我赶忙爬来往外面跑，边跑边朝伦哥喊，我手机没电了，你待会通知王瓅继续帮我逮扒手和骗子，对了，今天抽空再出去买台录像机，晚上我回来请你们看大片。
“你家朱老师让我给你的，他说早上必须要吃饭。”安佳蓓明明比我后跑的，却很快撵上我，递给一个面包和一袋奶说：唉，真不知道你这么辛苦为了什么？
“谢了！今天你很漂亮，其实你蛮适合穿皮裤的，尤其是..嘿嘿嘿！”我朝着安佳蓓点点头，余光特意瞟了一眼她傲挺的臀部。
安佳蓓瞟了我一眼，掉转头上楼了，透过她红扑扑的小脸蛋，我知道这丫头是害羞了。
“早上好啊，小高！”我朝着带着几个小弟正从大厅打扫卫生的高胜吹了声口哨，高胜冷哼一声没有搭理我，我也不觉得尴尬，继续插着口袋往外走。
出了洗浴心，我放慢脚步，小声嘀咕，不拼怎么守护自己想要守护的人和东西，我再也不要被人像捶傻篮子一样的欺负，再也不要被人堵在家门口，还只能点头哈腰的认错。
别看我嘴上说的那么倔强，其实身体上的痛楚只要自己最清楚，我现在两条腿就好像灌了铁铅似的沉重，胳膊和手更是使不上一点力气，从派出所报完道，本来我想和李二饼他们一块到网吧休息一上午的，后来又一琢磨拉JB倒吧，这才第一天我就扛不住，以后还怎么继续。
上了一天班，晚上我拖着疲惫的身体回到洗浴心，我寻思看看陈二娃从医院偷出来的监控录像，就早点睡觉，结果刚一进门，朱厌就递给我根跳绳，伸出三根手指头结巴道：啊就..二..二百下！
“卧槽，还来啊？”我苦不堪言的低吼。
朱厌也不废话，掉头就走，这逼真是把我吃的死死的，我赶忙喊，来就来呗，你看你又急眼...