古话说，招式是假的，力量是真的。一力降十会，不是说着玩的。
要练好传统武术的发力，必须要练马步，要腰马合一。那些不练马步的、不练桩功的，都算不上真正的传统武术。
如果不练马步、不练桩功，没必要学传统武术，改学格斗搏击更实在。
像防击和双击，这样的攻击，其要求的发力技巧最基本的就是腰马合一。没有腰马合一，根本发不出劲。
做不到腰马合一，更别谈什么整劲。
练不出劲的传统武术，没有力量，只能打打普通人。有人说不练马步，按格斗搏击的现代训练方法练力量，也能有肌肉，也能有力量。
可以。但是按现代训练方法练力量，其力量用在传统武术上，效果没那么好，不配套。
按现代训练方法练力量，学格斗搏击更快更好。
听完吴龙的解释，有些人感觉似乎有种茅塞顿开的感觉。一些纽约想不明白的问题，似乎有点懂了。
吴龙又演示双击。
“双击，顾名思义就是两只手不再防守，同时攻击。这种攻击通常是在自己占优势的情况下使用，可以迅速解决对手，让对手难以招架防守。”
吴龙双拳打出，位置是假设目标的耳朵位置。
“大家一定听说过一招，双风贯耳。这一招就是双击。”
“可以用拳头击打对手双耳、脑侧、或太阳穴，也可以改拳为掌。还可以用凤眼拳，击打对方太阳穴。以此类似的招式就是双击，可以叫双风贯耳，也可以叫别的名称。”
吴龙比划了一下凤眼拳，握拳时拇指与食指扣成凤眼状，利用突出的食指第二骨节作为击打点。
“打耳朵，不一定死。打太阳穴，很容易把人打死。特别是练出拳劲的人，劲力透过太阳穴打入脑中……”
吴龙摇了摇头。
他重新拿起大勺和炒勺，一个弓步，打出“欺上瞒下”这招的第二式。大勺当盾牌推打对手脸的同时，右手的炒勺如刀挥出，砍向对手下盘双脚。
呼！
大家明显地听见两声风声。
真的是两声，因同时发出，两声响成一声。大家都在周围观看，可以明显听见大勺推出了风声，炒勺也砍出了风声。
大勺推出，一推一顿，视觉上就能看出充满力量感。
炒勺挥出，又快又狠。假如炒勺是把刀，大家相信能把对手的脚给砍断。
吴龙一刀绝唱的视频大家都有看过，此时亲眼所见。哪怕把刀换成炒勺，也能让人感觉到刀威。
力量感！
左手和右手同时出击，同时打出力量感。
说双击不能打出力量感，不是不行，而是练的人不行！
林上雄不由感慨。
“看到龙哥用兵器，我想起网上看到的一些兵击视频。拿个兵器，穿上盔甲，就可以嘲笑这嘲笑那，一副自己最厉害、自己最有资格的派头。其实作为常年练武的，一眼看过去就觉得有些好笑。”
“有人确实有些本事，但很多人只不过练出肌肉，再拿把兵器在乱舞。根本没有劲力。兵器也根本不是他们那么打。”
吴龙点头。
他也看过一些兵击视频。是有真本事的人，但同样也有很多假本事的。
有些人还练力量，有些人根本就不练力量。
就算练力量，因为是按现代训练方法练的力量，所以其实在使用兵器中的用力方式根本就不对，劲力不能直达兵器。
最简单的挥刀横砍，刀划过的路线上下波动，力是飘的。
刀的轨迹不在一个平面上，刀的砍击力至少下降一半。
有人说看不出在不在一个平面。不要紧，看其挥刀劈砍后，刀是不是有个回刀抖动的情况，或刀在最后会打摆。
真正会用兵器的人，根本不能出现这样的情况。
就像现在吴龙演示的第二招，左手推出大勺后，大勺不会抖，不会有一个小幅回收或小幅晃动的运作。
而是力量推尽，瞬间停止。
右手的炒勺亦时如此。由左向右横砍后，手臂伸直，炒勺不会有晃动或往回打的情况出现，
力量挥尽，手臂与兵器瞬间停止。
左手和右手的运作是协调同步的，整个身体也是同步的。
动作做完，整个身体瞬间同时停止。
动时，整个身体同时启动。
动的过程，整个身体动作协调同步。
停的时候，整个身体同时停下。
这个由静止、突然运动，又突然静止的动作。
整个过程看在众人眼里，节奏感出来、力量感也出现。动作好看，懂行的人也能看得出这就是整劲。
假设吴龙手中的大勺和炒勺换成真正的盾和刀，那么在他面前的对手，此时已经受伤倒地。
动如脱兔？
不，动如猎豹出击，又如猛虎扑食！
这就是力量感带给人的震撼。
“第二招叫‘青龙出水’或‘毒蛇出洞’。”
“这一招的盾牌还是和第一招‘欺上瞒下’一样，推击对方脸。但是，推击过程中，最后阶段有一个向外移的小动作。盾牌向外移，刀就往前刺。”
吴龙左手大勺往前上方推出，最后大勺稍微移了一下。大家可以看出，他的左手走的是条弧线。刚才“欺上瞒下”这一招时，左手走的是直线。
“现在我们手中的是大勺，面积没有那么大，不需要移也可以拿炒勺捅出去。这点要灵活应用。”
方祝明知道是在提点他在拍戏时表现，赶紧点头说明白。
“这一招有三式。第一式是先出盾再出刀。第二式是盾和刀同时出。第三式是撞击式，先用盾撞开对方的防御。如果对方也有盾，就撞开对方的盾，或撞开对方的兵器。刀同时或后出。”
吴龙分别演示了这招“青龙出水”的三式。
“第三招‘狂风扫落叶’。”
“这一招可以接上一招‘青龙出水’，也可以单独使用。”
“名字起得很有气势，其实就是一刀刺出，对方后退躲开，继续进攻的招式。”
“继续进攻，可以刀收回来再继续刺。可是用刀盾，通常是在战场上。战场上不只一个敌人。你攻击敌人的同时，很在可能敌人的同伴会在旁边或后面攻击。”
“这个时候怎么办？你不可能还要往左右看，再往后看，确认左右身后没危险，再继续追击前方的对手。”
“这时就接刀法最常见的一招‘缠头裹脑’。”
“进步追击，‘缠头裹脑’防偷袭，‘缠头裹脑’刀到头顶，正好下劈前方对手。”
“如果前方对手因为匆忙躲闪，不能形成有效反击。此时手中盾牌可以挡在自己身体左侧，防止左侧敌人偷袭。如果前方对手能形成攻击，盾牌不可移开。”
吴龙用炒勺做出刀刺的动作，左手大勺仍然当盾牌挡在身前。进步，“缠头裹脑”刀绕上半身转一圈，一个下劈向前方。
呼！
炒勺下劈完，最后静止不动，没有一点晃动或回抖。
“这一招‘狂风扫落叶’的关键是‘缠头裹脑’。‘缠头裹脑’的关键是翻腕。”
“也许你们当中有的人只练拳不练刀，看见‘缠头裹脑’以为一定要绕过后背，练过后脑，才能攻击。”
“实际上并非如此。”
“假如能确定周围没人偷袭，不需要用刀护身防守。那么‘缠头裹脑’就不一定要绕背绕脑，直接翻腕就可以更加快速地砍人。”
“同时，如果前方对手突然从你的右上方向下劈砍，‘缠头裹脑’只需一个翻腕，就可以横刀防住对方的攻击。”
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要练好传统武术的发力，必须要练马步，要腰马合一。那些不练马步的、不练桩功的，都算不上真正的传统武术。
如果不练马步、不练桩功，没必要学传统武术，改学格斗搏击更实在。
像防击和双击，这样的攻击，其要求的发力技巧最基本的就是腰马合一。没有腰马合一，根本发不出劲。
做不到腰马合一，更别谈什么整劲。
练不出劲的传统武术，没有力量，只能打打普通人。有人说不练马步，按格斗搏击的现代训练方法练力量，也能有肌肉，也能有力量。
可以。但是按现代训练方法练力量，其力量用在传统武术上，效果没那么好，不配套。
按现代训练方法练力量，学格斗搏击更快更好。
听完吴龙的解释，有些人感觉似乎有种茅塞顿开的感觉。一些纽约想不明白的问题，似乎有点懂了。
吴龙又演示双击。
“双击，顾名思义就是两只手不再防守，同时攻击。这种攻击通常是在自己占优势的情况下使用，可以迅速解决对手，让对手难以招架防守。”
吴龙双拳打出，位置是假设目标的耳朵位置。
“大家一定听说过一招，双风贯耳。这一招就是双击。”
“可以用拳头击打对手双耳、脑侧、或太阳穴，也可以改拳为掌。还可以用凤眼拳，击打对方太阳穴。以此类似的招式就是双击，可以叫双风贯耳，也可以叫别的名称。”
吴龙比划了一下凤眼拳，握拳时拇指与食指扣成凤眼状，利用突出的食指第二骨节作为击打点。
“打耳朵，不一定死。打太阳穴，很容易把人打死。特别是练出拳劲的人，劲力透过太阳穴打入脑中……”
吴龙摇了摇头。
他重新拿起大勺和炒勺，一个弓步，打出“欺上瞒下”这招的第二式。大勺当盾牌推打对手脸的同时，右手的炒勺如刀挥出，砍向对手下盘双脚。
呼！
大家明显地听见两声风声。
真的是两声，因同时发出，两声响成一声。大家都在周围观看，可以明显听见大勺推出了风声，炒勺也砍出了风声。
大勺推出，一推一顿，视觉上就能看出充满力量感。
炒勺挥出，又快又狠。假如炒勺是把刀，大家相信能把对手的脚给砍断。
吴龙一刀绝唱的视频大家都有看过，此时亲眼所见。哪怕把刀换成炒勺，也能让人感觉到刀威。
力量感！
左手和右手同时出击，同时打出力量感。
说双击不能打出力量感，不是不行，而是练的人不行！
林上雄不由感慨。
“看到龙哥用兵器，我想起网上看到的一些兵击视频。拿个兵器，穿上盔甲，就可以嘲笑这嘲笑那，一副自己最厉害、自己最有资格的派头。其实作为常年练武的，一眼看过去就觉得有些好笑。”
“有人确实有些本事，但很多人只不过练出肌肉，再拿把兵器在乱舞。根本没有劲力。兵器也根本不是他们那么打。”
吴龙点头。
他也看过一些兵击视频。是有真本事的人，但同样也有很多假本事的。
有些人还练力量，有些人根本就不练力量。
就算练力量，因为是按现代训练方法练的力量，所以其实在使用兵器中的用力方式根本就不对，劲力不能直达兵器。
最简单的挥刀横砍，刀划过的路线上下波动，力是飘的。
刀的轨迹不在一个平面上，刀的砍击力至少下降一半。
有人说看不出在不在一个平面。不要紧，看其挥刀劈砍后，刀是不是有个回刀抖动的情况，或刀在最后会打摆。
真正会用兵器的人，根本不能出现这样的情况。
就像现在吴龙演示的第二招，左手推出大勺后，大勺不会抖，不会有一个小幅回收或小幅晃动的运作。
而是力量推尽，瞬间停止。
右手的炒勺亦时如此。由左向右横砍后，手臂伸直，炒勺不会有晃动或往回打的情况出现，
力量挥尽，手臂与兵器瞬间停止。
左手和右手的运作是协调同步的，整个身体也是同步的。
动作做完，整个身体瞬间同时停止。
动时，整个身体同时启动。
动的过程，整个身体动作协调同步。
停的时候，整个身体同时停下。
这个由静止、突然运动，又突然静止的动作。
整个过程看在众人眼里，节奏感出来、力量感也出现。动作好看，懂行的人也能看得出这就是整劲。
假设吴龙手中的大勺和炒勺换成真正的盾和刀，那么在他面前的对手，此时已经受伤倒地。
动如脱兔？
不，动如猎豹出击，又如猛虎扑食！
这就是力量感带给人的震撼。
“第二招叫‘青龙出水’或‘毒蛇出洞’。”
“这一招的盾牌还是和第一招‘欺上瞒下’一样，推击对方脸。但是，推击过程中，最后阶段有一个向外移的小动作。盾牌向外移，刀就往前刺。”
吴龙左手大勺往前上方推出，最后大勺稍微移了一下。大家可以看出，他的左手走的是条弧线。刚才“欺上瞒下”这一招时，左手走的是直线。
“现在我们手中的是大勺，面积没有那么大，不需要移也可以拿炒勺捅出去。这点要灵活应用。”
方祝明知道是在提点他在拍戏时表现，赶紧点头说明白。
“这一招有三式。第一式是先出盾再出刀。第二式是盾和刀同时出。第三式是撞击式，先用盾撞开对方的防御。如果对方也有盾，就撞开对方的盾，或撞开对方的兵器。刀同时或后出。”
吴龙分别演示了这招“青龙出水”的三式。
“第三招‘狂风扫落叶’。”
“这一招可以接上一招‘青龙出水’，也可以单独使用。”
“名字起得很有气势，其实就是一刀刺出，对方后退躲开，继续进攻的招式。”
“继续进攻，可以刀收回来再继续刺。可是用刀盾，通常是在战场上。战场上不只一个敌人。你攻击敌人的同时，很在可能敌人的同伴会在旁边或后面攻击。”
“这个时候怎么办？你不可能还要往左右看，再往后看，确认左右身后没危险，再继续追击前方的对手。”
“这时就接刀法最常见的一招‘缠头裹脑’。”
“进步追击，‘缠头裹脑’防偷袭，‘缠头裹脑’刀到头顶，正好下劈前方对手。”
“如果前方对手因为匆忙躲闪，不能形成有效反击。此时手中盾牌可以挡在自己身体左侧，防止左侧敌人偷袭。如果前方对手能形成攻击，盾牌不可移开。”
吴龙用炒勺做出刀刺的动作，左手大勺仍然当盾牌挡在身前。进步，“缠头裹脑”刀绕上半身转一圈，一个下劈向前方。
呼！
炒勺下劈完，最后静止不动，没有一点晃动或回抖。
“这一招‘狂风扫落叶’的关键是‘缠头裹脑’。‘缠头裹脑’的关键是翻腕。”
“也许你们当中有的人只练拳不练刀，看见‘缠头裹脑’以为一定要绕过后背，练过后脑，才能攻击。”
“实际上并非如此。”
“假如能确定周围没人偷袭，不需要用刀护身防守。那么‘缠头裹脑’就不一定要绕背绕脑，直接翻腕就可以更加快速地砍人。”
“同时，如果前方对手突然从你的右上方向下劈砍，‘缠头裹脑’只需一个翻腕，就可以横刀防住对方的攻击。”
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