十月五日，秋风瑟瑟，朝阳将升。
外套终于回到了老秦身上。半小时前这货终于挺不住了，他脂肪少，在耐寒方面天然处于劣势，只能通过活动身体来获取热量。
但这里不是他吼吼哈嘿的地儿！
推让几番，于蓓想出个绝妙的主意，老秦的运动外套肥大且有弹性，姑娘钻他怀里、俩胳膊一缩，勉强也能塞下，就是有点紧。
于是她现在跟鹌鹑似的露出脑袋。
没办法，姑娘一米六出头，老秦眼瞅一米八，于蓓的后脑勺将将到他下巴，真要是把运动服的拉链拉到顶，她就只剩闻味儿了。
“嗒！嗒！嗒！”
整齐的脚步声传来，人群逐渐安静，万众瞩目下，国旗班的战士们步履铿锵、目光坚毅，老秦不由自主的站直身体，形容肃穆。
由于某些限制，过程不做细表。
总之大广场的升旗时间与首都日出时间相同，当第一缕阳光照在那面鲜艳的旗帜上，激昂慷慨的前奏同时响起，现场万众合唱。
老秦去的晚，只能远远的看着。
据说最早的凌晨刚过就去排队，按攻略，城楼下是最佳位置，城楼对面广场只有前三排能看到仪仗队出旗，甩旗，升旗的全过程。
但不管在哪，气氛都是一样的。
仪式时长2分零7秒，从护旗队行进至旗杆基座位置开始，到旗帜升至旗杆顶端为止，其中升旗时长为46秒，与国歌时间等同。
“不虚此行！不虚此行！”
仪式结束后，观礼人群有序立场，老秦久久驻留、反复感叹，心中忽然冒出个大胆的想法：能不能将这一幕作为自己的观想法？
不是没可能啊！
观想嘛，抛开那些玄之又玄的效用不谈，它的本质其实就是反复加深心理暗示，用更强烈的记忆烙印对抗一时泛起的负面情绪。
可他又有点儿舍不得。
如果当初选的是葫芦、宝塔之类的换了也就换了，但仗剑天涯是华夏男儿共同的梦想，用剑做观想物是他的本心，初心难改啊！
“哥，到咱们了。”
于蓓的呼声打断了他的浮想联翩，老秦回过神，见她面容憔悴、强打精神，这才想起对方一宿没睡，于是笑着解开拉链，温声道：
“回吧，好好睡一觉。”
……
一夜未眠的不止于蓓，警察也喝了一宿的浓茶，上级指示：顶住一切压力，坚决杜绝「谁伤谁有理」的歪风邪气，严格依法办案！
说白了就是要做细、做实，将案子办成铁案。
毕竟自媒体发展带来的不止是广开言路，与之伴生的阴暗也泥沙俱下，断章取义、舆论绑架的大有人在，只要给钱，良心算什么？
“头儿，这小子练拳击的吧？”
刚来上班的警察看了一眼队长的电脑，惊讶的合不拢嘴，凑到近前连看了两遍回放才敢相信这不是快进，阚队点了支烟，训斥道：
“该干嘛干嘛去，别烦老子办案。”
“别介，您给介绍介绍，旁观者清，保不齐我能发现啥新线索呢！”这位死赖着不走，理由还摆的堂堂正正，怎奈阚队不吃这套：
“滚蛋，我还不知道你？”
“嘿嘿，头儿，您给说说，再过俩月我不还得为国争光呢嘛，这遇到高手了还不赶紧讨教讨教？好家伙，一秒四拳、拳拳暴击啊！”
“煎饼果子交出来！我闻着味儿了。”
“得嘞！”
阚队敲诈到了早餐，就着浓茶大口吞咽，一顿饭吃完案情也介绍的七七八八，事情本也没什么烧脑的地方，就是当事人比较特殊。
“你是行家，说说看，他有没有防卫过当？”
“行家不敢当，我就一散打队退役队员。”薛林抢了支烟，被老大怒瞪也不在乎，“防卫过当肯定没有，要我说人家还留手了。”
“昏迷了至少十分钟，这还叫留手？”
“……”
薛林不吱声了，阚队一看就知道他在想什么，没好气的锤了一拳，解释道：“别想那些乱七八糟的，没谁递话，有什么说什么。”
“嘿嘿，您圣明。”
“少跟我油嘴滑舌，快说！”
“您等我抽完这口的。”薛林赶紧嘬了两口，按灭烟头后脱掉上衣、又松开衣领和袖口，阚队站在对面，知道他要做案情还原。
“您看，四个人，两前两后。”他比划着，“换作是我在空间狭窄的情况下也不会缠斗，一旦被抱住，天大的本事也没地儿施展。”
阚队点了点头。
“但怎么打还有的选，以这位的身手，踢一个、打一个肯定能做到，而且用对方的身体挡住后来的袭击者还能争取到更多时间。”
“他是你偶像。”
“啥？”
“我说他是你偶像！”阚队拿起一页资料递给对方，“就是前两天外事部说的那个拳击冠军，所以我猜他习惯用拳、不擅长踢腿。”
“我靠！我偶像来华夏了？”
“注意言辞！你是人民警察！五千……”
“我不敢了！上次的还没写完，您饶了我吧。”薛林狂冒冷汗，头儿哪都好，就是喜欢罚人写检查，他欠下的账都够写本书了。
“哼，说正事儿！”
“是！”他立正敬礼，直到又挨了一拳才松了口气，笑道：“我偶像的话，那肯定不是防卫过当，他可是咏春高手兼业余拳击手。”
“业余？这也叫业余？”
“啧，怎么跟您说呢？邹拳王知道吧？他以前就是业余拳击冠军，奥运拳击也是业余拳击，所谓的职业拳击只是更加商业化。”
“哦，你继续。”
“对拳击手而言一秒四拳不算什么。”说完，薛林连出四拳，发出「唰唰」的破空声，“只要位置对，打普通人就是一拳一个。”
阚队皱起了眉头。
“哎？您可别瞎想！”薛林急了，“我的意思是他打哪都行，用重拳打心脏能当场把人打死，用刺拳打下巴是伤害最轻的选择。”
“就没别的地方？肩膀不行吗？”
“老大！四个人呐！除非下重手把锁骨打断，否则谁敢保证对方必然丧失反抗能力？这要是被抱住，后面那孙子还拿着刀……”
“五千字检查，下午给我！”
阚队说翻脸就翻脸，他这手下各项技能都挺好，历次警队大比武也没少给局里争光，就是嘴上没个把门的，而且还屡教不改。
“队长，您这是卸磨杀驴啊！”
“少废话，要不再加五千？”
“别、别，我写、我写……”薛林哭丧着脸，打定主意要赖账，让他跑五千米没问题，写五千字的检讨？那还不如一枪毙了他。
阚队挥手撵人，一回头，烟没了。
“这小子！”他打开抽屉又拿出一包，顺带翻开那本边角都快翻烂了的《刑法》，尽管早已了熟于心，但他依然逐字逐句的对照。
随手一翻，第二十条。
……
“于总，情况对我们很不利。”
首都某家著名律师事务所，承办案件的律师向煤老板电话汇报进展，老于闻言一愣，旋即恼怒不已，冷笑道：“说吧，加多少？”
律师苦笑，没办法，土豪就这态度。
“于总，我不是这个意思。”他耐着性子解释：“于鑫先生之前已经犯了寻衅滋事罪，只是没造成严重后果、对方没追究……”
“那是我闺女，家里人吵架，追究个屁！”
“总之，于鑫先生与对方发生矛盾在先、带人到京泰龙国际酒店在后，有明确的作案动机，而且110指挥中心还有电话录音。”
“录音？录啥了？”
“我放给您听……”
半分钟后，老于郁闷了，儿子嗷嗷乱喊「上刀子」，闺女都提醒了这是首都、不是自家矿场还不消停，反倒骂闺女是婊子养的。
你妹妹是婊子养的，老子算啥？
养婊子的龟公？
“程律师，您再给想想办法，看能不能通融融通，怎么说我儿子都是受害者，八号就结婚了，我总不能让他在局子里办婚礼吧？”
老于在「想想办法、通融融通」上加重语气，毕竟是亲儿子，老于再郁闷也得先把人捞出来，关上家门怎么揍那是以后的事儿。
不赶紧弄出来，他老娘又该绝食了。
“于总，不是我不想帮忙，实在是……”律师在招牌和报酬间犹豫不决，最后一咬牙，低声道：“要不您还是问问别的律师吧。”
“别！您再想想，还有别的办法吗？”
老于急了，首都有名的律所也就这几家，对方宁肯不赚钱，一方面说明人家没当他人傻钱多，另一方面则代表着找别人也没戏。
“办法倒是有，寻求谅解。”
律师不是很有信心，主要是土财主脾气大的很，一开口就要求把对方「送进去」，现在他的提议在对方看来无异于割地赔款。
“是不是谅解了我儿子就能出来？”
“只能说有希望。根据《刑法》第23条，着手实行犯罪、但因意志以外的原因未能得逞是犯罪未遂，可以从轻或减轻处罚。”
律师顿了顿，又道：
“在此情况下，如果能取得对方的谅解，检查机关或许会看在于鑫先生认罪态度良好、而且并未造成伤害的情况下免于起诉。”
“他还有精神病……”
老于不太乐意拿精神病说事儿，要是杀人当然没问题，被人打断了胳膊还拿这个说事儿实在没脸，精神病叫人给打了，逗乐呢？
“我试试吧，建议您还是以谅解为主。”
律师懒得解释，十年前地方医院开的证明，一没治疗记录、二没复查记录，你拿首都检察院当什么了？哪怕每年开一次也行啊！
……
“哥，是我。”
于蓓敲响了老秦的房门，她到底没能睡个好觉，老于从110的电话录音里知道闺女心里有气、不想接他电话，便找她妈曲线救国。
“怎么不再睡会儿？”
老秦开门，手里还拿着电话，现在是上午九点半、洛杉矶时间晚六点半，正是跟媳妇儿煲电话粥的好时候，反正他睡不睡都行。
“我妈找我了。”
“想庭外和解？”他一听开头就知道结尾，看着姑娘通红的眼珠和遮不住的黑眼圈，面无表情的道：“于蓓，我说过，国有国法。”
“不是庭外和解……”
于蓓面色凄然，直呼姓名且语调冷淡，这是拿她当陌生人看待了，可想到亲妈的哀求，她不得不硬着头皮解释和解和谅解的区别。
“我要是拒绝呢？”老秦冷笑道：“你爹有钱，我也不差钱，凭什么有人拿刀砍我、我特么还得谅解他？他结不结婚关我屁事！”
“哥，看在我的……”
“停！别把你自己搭里头。”他挥手打断，“说实话，如果只是我自己的事儿，我可以看在你的份儿上饶他一次，我不怕他报复。”
“那你？”
“但你也知道，你哥绝不是第一次这么干，我饶他，老天爷都饶不了他！不怕你笑话，我就是要给被他伤害过的人讨个公道！”
老秦有些激动。
“我不是公安局，我也无权代法院判谁有罪，你爹有能耐就把事儿按下，没能耐就等着公安上门！欺负人的时候想过今天吗？”
于蓓垂头不语。
“你是个好姑娘。”他放缓语气，轻声道：“血浓于水，我不怪你，但很抱歉，”
话说近年来白人在搏击届越发出彩，黑人反而大不如前的身体优势已经不像以前那样明显，拳击的梅瑟威、ufc的嘴炮康纳、自由搏击的播求虽然厉害，但体重上却并非重量级，拳击届世界排名第一的重量级拳王的英国白人泰森.富里，ufc重量级拳王是美国白人斯蒂普.米欧奇，自由搏击拳王是被称为踢拳皇帝的荷兰白人里科.范霍文。
服炁也是如此。
先是吞咽温水，体会热流经过食道、胃肠的感觉，然后试着控制环绕食道的环节肌层和纵行肌层、以及胃部和肠道的平滑肌。
不过温水到了胃里，热量就会被胃液中和。
所以有的法门会改服鹅卵石、玉石，以讹传讹之后便有了「服玉以长生」的说法，实际上只是为服炁做准备而已。
现代医学认为，胃肠道的肌肉——也就是平滑肌，受植物神经控制、而非按照人的主观意识进行收缩运动。
但经常喝酒、尤其是长期因为工作原因不得不喝的人，大都掌握一手绝活，能在无需手指刺激咽喉的情况下吐的稀里哗啦。
同样，轻度便秘也可以通过收缩小腹肌肉的方式缓解。
所以，经过采炁、炼炁，练假成真后，就能通过控制腹部肌肉压迫平滑肌，
熟练后再吞咽空气，
- 肉肉屋
外套终于回到了老秦身上。半小时前这货终于挺不住了，他脂肪少，在耐寒方面天然处于劣势，只能通过活动身体来获取热量。
但这里不是他吼吼哈嘿的地儿！
推让几番，于蓓想出个绝妙的主意，老秦的运动外套肥大且有弹性，姑娘钻他怀里、俩胳膊一缩，勉强也能塞下，就是有点紧。
于是她现在跟鹌鹑似的露出脑袋。
没办法，姑娘一米六出头，老秦眼瞅一米八，于蓓的后脑勺将将到他下巴，真要是把运动服的拉链拉到顶，她就只剩闻味儿了。
“嗒！嗒！嗒！”
整齐的脚步声传来，人群逐渐安静，万众瞩目下，国旗班的战士们步履铿锵、目光坚毅，老秦不由自主的站直身体，形容肃穆。
由于某些限制，过程不做细表。
总之大广场的升旗时间与首都日出时间相同，当第一缕阳光照在那面鲜艳的旗帜上，激昂慷慨的前奏同时响起，现场万众合唱。
老秦去的晚，只能远远的看着。
据说最早的凌晨刚过就去排队，按攻略，城楼下是最佳位置，城楼对面广场只有前三排能看到仪仗队出旗，甩旗，升旗的全过程。
但不管在哪，气氛都是一样的。
仪式时长2分零7秒，从护旗队行进至旗杆基座位置开始，到旗帜升至旗杆顶端为止，其中升旗时长为46秒，与国歌时间等同。
“不虚此行！不虚此行！”
仪式结束后，观礼人群有序立场，老秦久久驻留、反复感叹，心中忽然冒出个大胆的想法：能不能将这一幕作为自己的观想法？
不是没可能啊！
观想嘛，抛开那些玄之又玄的效用不谈，它的本质其实就是反复加深心理暗示，用更强烈的记忆烙印对抗一时泛起的负面情绪。
可他又有点儿舍不得。
如果当初选的是葫芦、宝塔之类的换了也就换了，但仗剑天涯是华夏男儿共同的梦想，用剑做观想物是他的本心，初心难改啊！
“哥，到咱们了。”
于蓓的呼声打断了他的浮想联翩，老秦回过神，见她面容憔悴、强打精神，这才想起对方一宿没睡，于是笑着解开拉链，温声道：
“回吧，好好睡一觉。”
……
一夜未眠的不止于蓓，警察也喝了一宿的浓茶，上级指示：顶住一切压力，坚决杜绝「谁伤谁有理」的歪风邪气，严格依法办案！
说白了就是要做细、做实，将案子办成铁案。
毕竟自媒体发展带来的不止是广开言路，与之伴生的阴暗也泥沙俱下，断章取义、舆论绑架的大有人在，只要给钱，良心算什么？
“头儿，这小子练拳击的吧？”
刚来上班的警察看了一眼队长的电脑，惊讶的合不拢嘴，凑到近前连看了两遍回放才敢相信这不是快进，阚队点了支烟，训斥道：
“该干嘛干嘛去，别烦老子办案。”
“别介，您给介绍介绍，旁观者清，保不齐我能发现啥新线索呢！”这位死赖着不走，理由还摆的堂堂正正，怎奈阚队不吃这套：
“滚蛋，我还不知道你？”
“嘿嘿，头儿，您给说说，再过俩月我不还得为国争光呢嘛，这遇到高手了还不赶紧讨教讨教？好家伙，一秒四拳、拳拳暴击啊！”
“煎饼果子交出来！我闻着味儿了。”
“得嘞！”
阚队敲诈到了早餐，就着浓茶大口吞咽，一顿饭吃完案情也介绍的七七八八，事情本也没什么烧脑的地方，就是当事人比较特殊。
“你是行家，说说看，他有没有防卫过当？”
“行家不敢当，我就一散打队退役队员。”薛林抢了支烟，被老大怒瞪也不在乎，“防卫过当肯定没有，要我说人家还留手了。”
“昏迷了至少十分钟，这还叫留手？”
“……”
薛林不吱声了，阚队一看就知道他在想什么，没好气的锤了一拳，解释道：“别想那些乱七八糟的，没谁递话，有什么说什么。”
“嘿嘿，您圣明。”
“少跟我油嘴滑舌，快说！”
“您等我抽完这口的。”薛林赶紧嘬了两口，按灭烟头后脱掉上衣、又松开衣领和袖口，阚队站在对面，知道他要做案情还原。
“您看，四个人，两前两后。”他比划着，“换作是我在空间狭窄的情况下也不会缠斗，一旦被抱住，天大的本事也没地儿施展。”
阚队点了点头。
“但怎么打还有的选，以这位的身手，踢一个、打一个肯定能做到，而且用对方的身体挡住后来的袭击者还能争取到更多时间。”
“他是你偶像。”
“啥？”
“我说他是你偶像！”阚队拿起一页资料递给对方，“就是前两天外事部说的那个拳击冠军，所以我猜他习惯用拳、不擅长踢腿。”
“我靠！我偶像来华夏了？”
“注意言辞！你是人民警察！五千……”
“我不敢了！上次的还没写完，您饶了我吧。”薛林狂冒冷汗，头儿哪都好，就是喜欢罚人写检查，他欠下的账都够写本书了。
“哼，说正事儿！”
“是！”他立正敬礼，直到又挨了一拳才松了口气，笑道：“我偶像的话，那肯定不是防卫过当，他可是咏春高手兼业余拳击手。”
“业余？这也叫业余？”
“啧，怎么跟您说呢？邹拳王知道吧？他以前就是业余拳击冠军，奥运拳击也是业余拳击，所谓的职业拳击只是更加商业化。”
“哦，你继续。”
“对拳击手而言一秒四拳不算什么。”说完，薛林连出四拳，发出「唰唰」的破空声，“只要位置对，打普通人就是一拳一个。”
阚队皱起了眉头。
“哎？您可别瞎想！”薛林急了，“我的意思是他打哪都行，用重拳打心脏能当场把人打死，用刺拳打下巴是伤害最轻的选择。”
“就没别的地方？肩膀不行吗？”
“老大！四个人呐！除非下重手把锁骨打断，否则谁敢保证对方必然丧失反抗能力？这要是被抱住，后面那孙子还拿着刀……”
“五千字检查，下午给我！”
阚队说翻脸就翻脸，他这手下各项技能都挺好，历次警队大比武也没少给局里争光，就是嘴上没个把门的，而且还屡教不改。
“队长，您这是卸磨杀驴啊！”
“少废话，要不再加五千？”
“别、别，我写、我写……”薛林哭丧着脸，打定主意要赖账，让他跑五千米没问题，写五千字的检讨？那还不如一枪毙了他。
阚队挥手撵人，一回头，烟没了。
“这小子！”他打开抽屉又拿出一包，顺带翻开那本边角都快翻烂了的《刑法》，尽管早已了熟于心，但他依然逐字逐句的对照。
随手一翻，第二十条。
……
“于总，情况对我们很不利。”
首都某家著名律师事务所，承办案件的律师向煤老板电话汇报进展，老于闻言一愣，旋即恼怒不已，冷笑道：“说吧，加多少？”
律师苦笑，没办法，土豪就这态度。
“于总，我不是这个意思。”他耐着性子解释：“于鑫先生之前已经犯了寻衅滋事罪，只是没造成严重后果、对方没追究……”
“那是我闺女，家里人吵架，追究个屁！”
“总之，于鑫先生与对方发生矛盾在先、带人到京泰龙国际酒店在后，有明确的作案动机，而且110指挥中心还有电话录音。”
“录音？录啥了？”
“我放给您听……”
半分钟后，老于郁闷了，儿子嗷嗷乱喊「上刀子」，闺女都提醒了这是首都、不是自家矿场还不消停，反倒骂闺女是婊子养的。
你妹妹是婊子养的，老子算啥？
养婊子的龟公？
“程律师，您再给想想办法，看能不能通融融通，怎么说我儿子都是受害者，八号就结婚了，我总不能让他在局子里办婚礼吧？”
老于在「想想办法、通融融通」上加重语气，毕竟是亲儿子，老于再郁闷也得先把人捞出来，关上家门怎么揍那是以后的事儿。
不赶紧弄出来，他老娘又该绝食了。
“于总，不是我不想帮忙，实在是……”律师在招牌和报酬间犹豫不决，最后一咬牙，低声道：“要不您还是问问别的律师吧。”
“别！您再想想，还有别的办法吗？”
老于急了，首都有名的律所也就这几家，对方宁肯不赚钱，一方面说明人家没当他人傻钱多，另一方面则代表着找别人也没戏。
“办法倒是有，寻求谅解。”
律师不是很有信心，主要是土财主脾气大的很，一开口就要求把对方「送进去」，现在他的提议在对方看来无异于割地赔款。
“是不是谅解了我儿子就能出来？”
“只能说有希望。根据《刑法》第23条，着手实行犯罪、但因意志以外的原因未能得逞是犯罪未遂，可以从轻或减轻处罚。”
律师顿了顿，又道：
“在此情况下，如果能取得对方的谅解，检查机关或许会看在于鑫先生认罪态度良好、而且并未造成伤害的情况下免于起诉。”
“他还有精神病……”
老于不太乐意拿精神病说事儿，要是杀人当然没问题，被人打断了胳膊还拿这个说事儿实在没脸，精神病叫人给打了，逗乐呢？
“我试试吧，建议您还是以谅解为主。”
律师懒得解释，十年前地方医院开的证明，一没治疗记录、二没复查记录，你拿首都检察院当什么了？哪怕每年开一次也行啊！
……
“哥，是我。”
于蓓敲响了老秦的房门，她到底没能睡个好觉，老于从110的电话录音里知道闺女心里有气、不想接他电话，便找她妈曲线救国。
“怎么不再睡会儿？”
老秦开门，手里还拿着电话，现在是上午九点半、洛杉矶时间晚六点半，正是跟媳妇儿煲电话粥的好时候，反正他睡不睡都行。
“我妈找我了。”
“想庭外和解？”他一听开头就知道结尾，看着姑娘通红的眼珠和遮不住的黑眼圈，面无表情的道：“于蓓，我说过，国有国法。”
“不是庭外和解……”
于蓓面色凄然，直呼姓名且语调冷淡，这是拿她当陌生人看待了，可想到亲妈的哀求，她不得不硬着头皮解释和解和谅解的区别。
“我要是拒绝呢？”老秦冷笑道：“你爹有钱，我也不差钱，凭什么有人拿刀砍我、我特么还得谅解他？他结不结婚关我屁事！”
“哥，看在我的……”
“停！别把你自己搭里头。”他挥手打断，“说实话，如果只是我自己的事儿，我可以看在你的份儿上饶他一次，我不怕他报复。”
“那你？”
“但你也知道，你哥绝不是第一次这么干，我饶他，老天爷都饶不了他！不怕你笑话，我就是要给被他伤害过的人讨个公道！”
老秦有些激动。
“我不是公安局，我也无权代法院判谁有罪，你爹有能耐就把事儿按下，没能耐就等着公安上门！欺负人的时候想过今天吗？”
于蓓垂头不语。
“你是个好姑娘。”他放缓语气，轻声道：“血浓于水，我不怪你，但很抱歉，”
话说近年来白人在搏击届越发出彩，黑人反而大不如前的身体优势已经不像以前那样明显，拳击的梅瑟威、ufc的嘴炮康纳、自由搏击的播求虽然厉害，但体重上却并非重量级，拳击届世界排名第一的重量级拳王的英国白人泰森.富里，ufc重量级拳王是美国白人斯蒂普.米欧奇，自由搏击拳王是被称为踢拳皇帝的荷兰白人里科.范霍文。
服炁也是如此。
先是吞咽温水，体会热流经过食道、胃肠的感觉，然后试着控制环绕食道的环节肌层和纵行肌层、以及胃部和肠道的平滑肌。
不过温水到了胃里，热量就会被胃液中和。
所以有的法门会改服鹅卵石、玉石，以讹传讹之后便有了「服玉以长生」的说法，实际上只是为服炁做准备而已。
现代医学认为，胃肠道的肌肉——也就是平滑肌，受植物神经控制、而非按照人的主观意识进行收缩运动。
但经常喝酒、尤其是长期因为工作原因不得不喝的人，大都掌握一手绝活，能在无需手指刺激咽喉的情况下吐的稀里哗啦。
同样，轻度便秘也可以通过收缩小腹肌肉的方式缓解。
所以，经过采炁、炼炁，练假成真后，就能通过控制腹部肌肉压迫平滑肌，
熟练后再吞咽空气，
- 肉肉屋