第295章 技惊四座
第295章 技惊四座
这种练法说真的，他们很多人都是头回见到。
他们不明白，这热身级别的投篮何必搞这么高难度？
你等会儿打起全场来，体力吃得消吗？
队友们看的入神，助教尤纳斯一声哨响，把结束了绕圈跑的他们集合到了跟前。
“热身结束，接下来, 折返跑，按照分组，开始！”
大伙极不情愿的按照分组站好。
后卫线最先开始。
“死亡折返跑”是每个球员的噩梦，但是今天尤纳斯的训练热情已经被陈程调动了起来，显得非常的兴奋，刚一开始他就在场边不停的催促让他们加速。
“加速, 加速，这种速度根本打不起快攻, 也打不了防守反击，更没办法迅速完成退防。”
尤纳斯在场边用力拍打着掌心高声叫道。
队员们只好加快了速度，打起十二分的精神冲击每一条起止线。
前5组练完，不等他们气息喘匀，尤纳斯又开始催促他们完成第二个5组训练。
“这老尤...他妈的今天是吃错药了？想...想把我们往死里练啊？”就连一向以体能充沛著称的“拼命三郎”张近松都开始抱怨了。
正当他们准备开始折返跑的时候，那边的陈程又开启了一个新的投篮点-顶弧。
这个位置算是他的常规点位，而且这个位置的出手，以推反击时候的急停跳投和超远三分居多。
所以，他在这个位置的投篮动作安排是从对面半场的底线接球出发，一路运球来到这边的三分线附近快速出手。
然后立刻运球折返，再接球，快速推进，来一次三分远投。
他的投篮基本上都是模拟实战环境下的投篮，难度系数比定点接球投篮可高太多了。
每次完成这个投篮动作，相当于他完成了一次3/4程的折返跑，而且还都是全力冲刺的状态下完成的。
即便如此, 这个点位的三分球依然还是连着进。
丝毫不受影响。
“这你来得了吗？”张芸嵩用肩膀怼了怼身边的李南。
李南看着陈程的动作直皱眉。
“这我也能来。”
“你？”张芸嵩上下打量着身边的老李，一脸不可思议的表情。“你就吹吧你。”
“我特么吹什么了？我说我能来这动作, 我又没说我各个都投进。这小子这一手篮儿, 我是真服了。不服高人有罪啊，老芸。”李南咂摸着嘴长叹道。
“朱八，你还跟他过招吗？”
“我刚才都说了，我估计没他这么准，而且他出手速度比我还快。”
朱方宇在cba联赛当中，算是本土球员当中投篮最准的存在，他的出手速度又快，回旋又充分，命中率自然有保障，又是上赛季全明星三分王。
他和李南两人都认可陈程的投篮能力，说明他的实力绝对不是吹出来的。
“你俩都这么说，那我估计cba没人能赶得上他这手篮子。唉你说，会不会是因为咱这三分线，比nba那边的近，所以他才投的准啊。”张芸嵩抱着膀子评价道。
“甭废话了成吗？人家凭这手投篮，在nba拿了总冠军回来的，你要不忿儿，一会场上见，赶紧跑你的吧。”鹿指导照着张芸嵩脑袋给了一个栗子。
弹的他呲牙咧嘴, 赶紧抱着脑袋去老老实实的完成折返跑。
提前完成折返跑的队员, 开始趴在地板上，一边休息大口喘着粗气，一边盯着对面场地上，陈程的投篮表演。
完成顶弧的跑动投篮之后，右侧45度位置他又换了新的花样。
在这个位置出手，要么是在破对手的联防，要么是在自己持球主动发起进攻。
所以，这个位置，他通常会选择后撤步三分来完成出手。
已经被他淬炼到最高级别lv.4的无解后撤步，加上lv.2德罗赞中投包的羁绊加持，在比赛当中无人防守的情况下，他的命中率可以堆叠到惊人的70%。
这可是一个比很多人的罚球命中率还要高的数字。
陈程接连使用后撤步命中三分球，现在他的后撤步已经到了炉火纯青的地步，一个跨步基本上可以为他拉扯开至少一米半的距离。
几乎每一次出手，至少都在三分线外半步的距离，命中率更是一如既往的稳定。
“到现在还没投丢过呢吧？”
“没有。”
“要不人家能打nba呢，能拿总冠军呢。不管你们怎么想，我是真服了。”
“大姚，说真的，就这小子这实力，再加上你，如果咱们能从a组杀出一条血路，说不定真有机会冲击一下4强，到时候咱们可就创造男篮历史记录了。”
大姚笑了笑没有接茬。
篮球从来都是5个人的运动，如果有人只想置身事外，等取得荣誉的时候跳出来邀功，这样的人迟早是要被清除出国家队的。
投完了右侧45度，第一轮最后一个点位右侧底角，简直就是陈程的祖传甜点位。
在这个位置没什么花里胡哨的表演，跟左侧一样，就是拼手速。
内线遭遇包夹以后，把球传到外线，你必须得有一锤定音的投篮能力来终结此次进攻，打出外线的威慑力，为内线球员分忧。
阿指导干脆推来三架球车，还把刘伟招呼过去跟他一块给陈程传球。
阿联和大姚站在篮下帮他捡球。
这种待遇，简直前所未有，就连陈程自己都有点受宠若惊。
于是，手上更加不敢怠慢。
50个球就跟穿在一条线上似的，一个跟着一个井然有序的排好队，依次落入网窝。
第49个命中之后，陈程直接一溜小跑来到了中线上，大姚捡着篮板双手用力把球抛了过来。
陈程接球，中线起跳，三分出手。
球还在空中激烈的回旋着，陈程已经转身面对着诸位队友：“献丑了！”
话音刚落，皮球应声入网。
“卧槽，牛逼！”
“太牛逼了！”
“靓啊！”
“哎嘛，这可太牛了。”
队友们从地板上爬起来，又是鼓掌又是叫好。
就连一向不苟言笑的尤纳斯，也不由得露出真诚的笑容，为陈程的精彩表演鼓起了掌。
“太精彩了，如果这支国家队能再有一个这样充满天赋而且又如此勤奋的球员出现，他们距离奥运会奖牌就不远了。”
陈程这一场投篮表演，瞬间拉近了与队友们之间的距离。
大家也都被他神乎其技的投篮能力所折服。
这时候，球队主教练，一头银发的“银狐”德尔·哈里斯出现在了球场上。
他的身后，是一脸疲惫，睡眼惺忪的大巴。
(本章完)
- 肉肉屋
这种练法说真的，他们很多人都是头回见到。
他们不明白，这热身级别的投篮何必搞这么高难度？
你等会儿打起全场来，体力吃得消吗？
队友们看的入神，助教尤纳斯一声哨响，把结束了绕圈跑的他们集合到了跟前。
“热身结束，接下来, 折返跑，按照分组，开始！”
大伙极不情愿的按照分组站好。
后卫线最先开始。
“死亡折返跑”是每个球员的噩梦，但是今天尤纳斯的训练热情已经被陈程调动了起来，显得非常的兴奋，刚一开始他就在场边不停的催促让他们加速。
“加速, 加速，这种速度根本打不起快攻, 也打不了防守反击，更没办法迅速完成退防。”
尤纳斯在场边用力拍打着掌心高声叫道。
队员们只好加快了速度，打起十二分的精神冲击每一条起止线。
前5组练完，不等他们气息喘匀，尤纳斯又开始催促他们完成第二个5组训练。
“这老尤...他妈的今天是吃错药了？想...想把我们往死里练啊？”就连一向以体能充沛著称的“拼命三郎”张近松都开始抱怨了。
正当他们准备开始折返跑的时候，那边的陈程又开启了一个新的投篮点-顶弧。
这个位置算是他的常规点位，而且这个位置的出手，以推反击时候的急停跳投和超远三分居多。
所以，他在这个位置的投篮动作安排是从对面半场的底线接球出发，一路运球来到这边的三分线附近快速出手。
然后立刻运球折返，再接球，快速推进，来一次三分远投。
他的投篮基本上都是模拟实战环境下的投篮，难度系数比定点接球投篮可高太多了。
每次完成这个投篮动作，相当于他完成了一次3/4程的折返跑，而且还都是全力冲刺的状态下完成的。
即便如此, 这个点位的三分球依然还是连着进。
丝毫不受影响。
“这你来得了吗？”张芸嵩用肩膀怼了怼身边的李南。
李南看着陈程的动作直皱眉。
“这我也能来。”
“你？”张芸嵩上下打量着身边的老李，一脸不可思议的表情。“你就吹吧你。”
“我特么吹什么了？我说我能来这动作, 我又没说我各个都投进。这小子这一手篮儿, 我是真服了。不服高人有罪啊，老芸。”李南咂摸着嘴长叹道。
“朱八，你还跟他过招吗？”
“我刚才都说了，我估计没他这么准，而且他出手速度比我还快。”
朱方宇在cba联赛当中，算是本土球员当中投篮最准的存在，他的出手速度又快，回旋又充分，命中率自然有保障，又是上赛季全明星三分王。
他和李南两人都认可陈程的投篮能力，说明他的实力绝对不是吹出来的。
“你俩都这么说，那我估计cba没人能赶得上他这手篮子。唉你说，会不会是因为咱这三分线，比nba那边的近，所以他才投的准啊。”张芸嵩抱着膀子评价道。
“甭废话了成吗？人家凭这手投篮，在nba拿了总冠军回来的，你要不忿儿，一会场上见，赶紧跑你的吧。”鹿指导照着张芸嵩脑袋给了一个栗子。
弹的他呲牙咧嘴, 赶紧抱着脑袋去老老实实的完成折返跑。
提前完成折返跑的队员, 开始趴在地板上，一边休息大口喘着粗气，一边盯着对面场地上，陈程的投篮表演。
完成顶弧的跑动投篮之后，右侧45度位置他又换了新的花样。
在这个位置出手，要么是在破对手的联防，要么是在自己持球主动发起进攻。
所以，这个位置，他通常会选择后撤步三分来完成出手。
已经被他淬炼到最高级别lv.4的无解后撤步，加上lv.2德罗赞中投包的羁绊加持，在比赛当中无人防守的情况下，他的命中率可以堆叠到惊人的70%。
这可是一个比很多人的罚球命中率还要高的数字。
陈程接连使用后撤步命中三分球，现在他的后撤步已经到了炉火纯青的地步，一个跨步基本上可以为他拉扯开至少一米半的距离。
几乎每一次出手，至少都在三分线外半步的距离，命中率更是一如既往的稳定。
“到现在还没投丢过呢吧？”
“没有。”
“要不人家能打nba呢，能拿总冠军呢。不管你们怎么想，我是真服了。”
“大姚，说真的，就这小子这实力，再加上你，如果咱们能从a组杀出一条血路，说不定真有机会冲击一下4强，到时候咱们可就创造男篮历史记录了。”
大姚笑了笑没有接茬。
篮球从来都是5个人的运动，如果有人只想置身事外，等取得荣誉的时候跳出来邀功，这样的人迟早是要被清除出国家队的。
投完了右侧45度，第一轮最后一个点位右侧底角，简直就是陈程的祖传甜点位。
在这个位置没什么花里胡哨的表演，跟左侧一样，就是拼手速。
内线遭遇包夹以后，把球传到外线，你必须得有一锤定音的投篮能力来终结此次进攻，打出外线的威慑力，为内线球员分忧。
阿指导干脆推来三架球车，还把刘伟招呼过去跟他一块给陈程传球。
阿联和大姚站在篮下帮他捡球。
这种待遇，简直前所未有，就连陈程自己都有点受宠若惊。
于是，手上更加不敢怠慢。
50个球就跟穿在一条线上似的，一个跟着一个井然有序的排好队，依次落入网窝。
第49个命中之后，陈程直接一溜小跑来到了中线上，大姚捡着篮板双手用力把球抛了过来。
陈程接球，中线起跳，三分出手。
球还在空中激烈的回旋着，陈程已经转身面对着诸位队友：“献丑了！”
话音刚落，皮球应声入网。
“卧槽，牛逼！”
“太牛逼了！”
“靓啊！”
“哎嘛，这可太牛了。”
队友们从地板上爬起来，又是鼓掌又是叫好。
就连一向不苟言笑的尤纳斯，也不由得露出真诚的笑容，为陈程的精彩表演鼓起了掌。
“太精彩了，如果这支国家队能再有一个这样充满天赋而且又如此勤奋的球员出现，他们距离奥运会奖牌就不远了。”
陈程这一场投篮表演，瞬间拉近了与队友们之间的距离。
大家也都被他神乎其技的投篮能力所折服。
这时候，球队主教练，一头银发的“银狐”德尔·哈里斯出现在了球场上。
他的身后，是一脸疲惫，睡眼惺忪的大巴。
(本章完)
- 肉肉屋