南粤市高中阶段中学生篮球比赛四强赛在市一中体育馆举行，为了熟悉场地，李涛早早就被队员带到了体育馆内进行热身活动。
一般运动员的热身活动都是伸展根骨，拉伸韧带，但是李涛除此以外，他要求篮球队的所有队员围城一圈盘膝坐在地上，然后闭上眼睛，按照他的昨天所教的呼吸方法，在打坐。
这是一种消除了运动疲劳，稳定内心紧张情绪的方法，和地球上的瑜伽有着同工之妙，只是不用想瑜伽一样要配合一些复杂的动作而已。
这时候，市一中的运动也走了进来，他们好奇地看着光明中学的队员不在做热身运动，而是在盘膝打坐，都感到非常奇怪。
“老师，光明中学的人在做什么？”一位身才非常高大，穿着8号衣服的市一中队员问道。
市一中的篮球教练叫王杰，曾经担任过华夏国家青年队助教，他轻蔑地对那8号道：“一班不知所谓的家伙，装神弄鬼能有什么作用。”
正在打坐的魏力突然听到一阵熟悉的声音，他张开眼一下子就看到了熟人，那位刚才说话的8号正是自己在市体校打的那学校领导的儿子黄杨。
而黄杨这时候也认出了魏力，他笑着走了过去，对魏力道：“魏力，想不到你还能继续打篮球，不过在光明中学这种三流水平的学校，你能有什么发展啊！”
“哼，我们一定能打败你们的！”魏力冷冷地说道。
“哈哈，你真是太天真了，在市体校我一直是正选，你是我的后备，现在我经过王指导的训练，你也绝对不是我的对手，等着吃我的火锅吧！”黄杨嚣张地说道。
一听黄杨提起在市体校的不公平待遇，魏力本来平静的心情马上波动起来。在市体校，魏力本来是主力中锋，可是黄杨的父亲是市体校的副校长，也主管三大球，所以很快本来和魏力实力有点差距的黄杨就代替魏力成为篮球队的主力中锋。
在一次队内比赛上，魏力为让教练恢复自己的正选位置，打得非常积极，几次封盖了黄杨的上篮。黄杨恼羞成怒，在魏力一次突破上篮的时候，他用手故意地把魏力拉倒在地上，而且对躺着地上的魏力的手狠狠地踩上去，这激起了魏力的憋在心里的一股怒气，马上和黄杨厮打在一起。
后来的结果不言而喻，黄杨在父亲的庇护下一点事情都没有，而魏力在学校殴打同队队友，违反了学校的校规被开除出南粤市体校。
李涛正在一边和林校长交谈，并没有发现这边出现的情况。
比赛在九点钟开始，由市一中开球，他们的战术很明确，就是打内线，球很快就传入了内线的8号高中锋黄杨手里，由他来进行内线突破。
在防守的时候，黄杨的位置和魏力市对位的，所以当黄杨一进入蓝底，就由魏力进行防守。
黄杨尝试了几下背后推撞，都撞不开防守的魏力，心里暗暗惊讶，明明自己这一年来在王杰的指导下无论在力量上还是技巧上都有了很大的进步，可是面对这魏力，他还是有一点无力感。
想起魏力那暴躁的脾气，黄杨一下计上心头，一边护着球，一边手上故意做着一点小动作，故意让魏力生气。
魏力做着防守，但是身上总给黄杨时不时来上一下，心里的火气一下子上来了，伸开手想一下把黄杨做着小动作的手打开。可是刚一动，就听到裁判的哨声，裁判指着魏力做了一个打手犯规的动作。
魏力马上上前议论道：“裁判，你没见到他用手推我吗？”
裁判摇了摇头，刚才黄杨的小动作非常隐蔽，裁判是不可能见到的。
“这么明显的犯规你都看不到，你的水平怎么这么低！”魏力生气地说道。
在球场上辱骂裁判是严重的犯规情况，裁判面上一黑，马上又做了一个技术犯规的手势。这才惨了，如果一个球员两次技术犯规就会被罚下场，而且对方不但可以射两个罚球，还能再次进攻。
黄杨的罚球很准，两个罚球都罚进了。他对魏力做了一个挑衅的手势，然后继续才跑去边线开球。
魏力被黄杨彻底地激怒了，在往下的比赛中，他根本没有执行李涛定下来的战略，在进攻中多次强行突破，可惜在人家几个人包夹下，却失误连连。而在防守上，他多次对黄杨犯规。半场完了以后，市一中以43比27大比分领先，而主力中锋魏力也拿了四次犯规。如果一个队员在比赛中拿到六次犯规就会毕业离场，没有了魏力防守的蓝底，光明中学的内线就会全线崩溃的。
场面上的被动李涛看得很清楚，但是他不了解为什么平时冷静的魏力会突然如此冲动，等队员过来休息的时候，李涛拉着魏力严肃地问道：“魏力，你为什么不执行我昨晚定下了的战术安排！”
魏力知道自己犯下了很大的错误，现在场面上如此被动都是自己一时冲动引起的，他低下头道：“教练对不起，那个8号就是让我被市体校开除的罪会祸首，而且他在场上不停地对我做着小动作，真是很混蛋。”
李涛也在林校长的哪里听到过魏力的一些事情，他安慰地拍了一些魏力的肩膀，道：“魏力，对方是故意让你生气的。如果你想报以前一战之仇，你就要像个男子汉一样，堂堂正正在篮球场上把他打败，知道吗？”
“是，教练！”魏力点了点头道。
“好，下半场你的防守任务很重，但是要注意方式，我刚才观察了一下那8号，他每次突破上篮总是喜欢从你的右边绕过去的，只有你封住右边，他就过不去了！”李涛指导魏力道。
“明白了！”
李涛又把王鑫拉过来道：“手感怎么样？”
“已经热了！”
“那好，下半场就是你表演的时间了，还记得我昨晚说的技巧吗？”李涛问道。
“当然记得，教练放心，我会努力的！”王鑫自信地说道。
- 肉肉屋
一般运动员的热身活动都是伸展根骨，拉伸韧带，但是李涛除此以外，他要求篮球队的所有队员围城一圈盘膝坐在地上，然后闭上眼睛，按照他的昨天所教的呼吸方法，在打坐。
这是一种消除了运动疲劳，稳定内心紧张情绪的方法，和地球上的瑜伽有着同工之妙，只是不用想瑜伽一样要配合一些复杂的动作而已。
这时候，市一中的运动也走了进来，他们好奇地看着光明中学的队员不在做热身运动，而是在盘膝打坐，都感到非常奇怪。
“老师，光明中学的人在做什么？”一位身才非常高大，穿着8号衣服的市一中队员问道。
市一中的篮球教练叫王杰，曾经担任过华夏国家青年队助教，他轻蔑地对那8号道：“一班不知所谓的家伙，装神弄鬼能有什么作用。”
正在打坐的魏力突然听到一阵熟悉的声音，他张开眼一下子就看到了熟人，那位刚才说话的8号正是自己在市体校打的那学校领导的儿子黄杨。
而黄杨这时候也认出了魏力，他笑着走了过去，对魏力道：“魏力，想不到你还能继续打篮球，不过在光明中学这种三流水平的学校，你能有什么发展啊！”
“哼，我们一定能打败你们的！”魏力冷冷地说道。
“哈哈，你真是太天真了，在市体校我一直是正选，你是我的后备，现在我经过王指导的训练，你也绝对不是我的对手，等着吃我的火锅吧！”黄杨嚣张地说道。
一听黄杨提起在市体校的不公平待遇，魏力本来平静的心情马上波动起来。在市体校，魏力本来是主力中锋，可是黄杨的父亲是市体校的副校长，也主管三大球，所以很快本来和魏力实力有点差距的黄杨就代替魏力成为篮球队的主力中锋。
在一次队内比赛上，魏力为让教练恢复自己的正选位置，打得非常积极，几次封盖了黄杨的上篮。黄杨恼羞成怒，在魏力一次突破上篮的时候，他用手故意地把魏力拉倒在地上，而且对躺着地上的魏力的手狠狠地踩上去，这激起了魏力的憋在心里的一股怒气，马上和黄杨厮打在一起。
后来的结果不言而喻，黄杨在父亲的庇护下一点事情都没有，而魏力在学校殴打同队队友，违反了学校的校规被开除出南粤市体校。
李涛正在一边和林校长交谈，并没有发现这边出现的情况。
比赛在九点钟开始，由市一中开球，他们的战术很明确，就是打内线，球很快就传入了内线的8号高中锋黄杨手里，由他来进行内线突破。
在防守的时候，黄杨的位置和魏力市对位的，所以当黄杨一进入蓝底，就由魏力进行防守。
黄杨尝试了几下背后推撞，都撞不开防守的魏力，心里暗暗惊讶，明明自己这一年来在王杰的指导下无论在力量上还是技巧上都有了很大的进步，可是面对这魏力，他还是有一点无力感。
想起魏力那暴躁的脾气，黄杨一下计上心头，一边护着球，一边手上故意做着一点小动作，故意让魏力生气。
魏力做着防守，但是身上总给黄杨时不时来上一下，心里的火气一下子上来了，伸开手想一下把黄杨做着小动作的手打开。可是刚一动，就听到裁判的哨声，裁判指着魏力做了一个打手犯规的动作。
魏力马上上前议论道：“裁判，你没见到他用手推我吗？”
裁判摇了摇头，刚才黄杨的小动作非常隐蔽，裁判是不可能见到的。
“这么明显的犯规你都看不到，你的水平怎么这么低！”魏力生气地说道。
在球场上辱骂裁判是严重的犯规情况，裁判面上一黑，马上又做了一个技术犯规的手势。这才惨了，如果一个球员两次技术犯规就会被罚下场，而且对方不但可以射两个罚球，还能再次进攻。
黄杨的罚球很准，两个罚球都罚进了。他对魏力做了一个挑衅的手势，然后继续才跑去边线开球。
魏力被黄杨彻底地激怒了，在往下的比赛中，他根本没有执行李涛定下来的战略，在进攻中多次强行突破，可惜在人家几个人包夹下，却失误连连。而在防守上，他多次对黄杨犯规。半场完了以后，市一中以43比27大比分领先，而主力中锋魏力也拿了四次犯规。如果一个队员在比赛中拿到六次犯规就会毕业离场，没有了魏力防守的蓝底，光明中学的内线就会全线崩溃的。
场面上的被动李涛看得很清楚，但是他不了解为什么平时冷静的魏力会突然如此冲动，等队员过来休息的时候，李涛拉着魏力严肃地问道：“魏力，你为什么不执行我昨晚定下了的战术安排！”
魏力知道自己犯下了很大的错误，现在场面上如此被动都是自己一时冲动引起的，他低下头道：“教练对不起，那个8号就是让我被市体校开除的罪会祸首，而且他在场上不停地对我做着小动作，真是很混蛋。”
李涛也在林校长的哪里听到过魏力的一些事情，他安慰地拍了一些魏力的肩膀，道：“魏力，对方是故意让你生气的。如果你想报以前一战之仇，你就要像个男子汉一样，堂堂正正在篮球场上把他打败，知道吗？”
“是，教练！”魏力点了点头道。
“好，下半场你的防守任务很重，但是要注意方式，我刚才观察了一下那8号，他每次突破上篮总是喜欢从你的右边绕过去的，只有你封住右边，他就过不去了！”李涛指导魏力道。
“明白了！”
李涛又把王鑫拉过来道：“手感怎么样？”
“已经热了！”
“那好，下半场就是你表演的时间了，还记得我昨晚说的技巧吗？”李涛问道。
“当然记得，教练放心，我会努力的！”王鑫自信地说道。
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