不论她如何节食运动，也没能瘦下去哪怕半斤。宁尔升知道，这是到了减肥的瓶颈了，按照目前的运动量和食量，很难继续减下去。
其实她现在看起来已经没有那种臃肿的感觉了，只是屁股稍嫌大了点，腿还是有些粗，肚子上还有不少赘肉，并且让她最不爽的是，只有她的胸部瘦成了a罩杯，几近一马平川，她心中暗骂：妈蛋，究竟是谁说的减肥先瘦胸，我要砍死她。看样子，她瘦了么多肉，基本上都瘦在了胸上。
她那光头的造型也早就变了，现在是中长的短发，额前有细碎的刘海。发质不止好了一个档次，她的头发很碎很软，可能最近饮食很健康，头发黑亮黑亮的，摸起来很舒服。脑后那个疤痕也被挡住看不见了。
唯一的遗憾就是，宁尔升身上在猛瘦，可是脸上的赘肉却顽固地瘦不下来。她也试过用瘦脸器天天去刮，一点用也没用。没办法，所以她目前的脸蛋依旧圆滚滚的，眼睛依旧小小的，再加上从前熬夜留下来的两个消不下去的黑眼圈，看起来特别像是国宝。张嘴一笑，露出一口整齐的小白牙，显得特别可爱。
“天哪，宁尔升……”一个女生路过宁尔升身边，盯着她猛瞧，“你瘦了好多！”女生后知后觉地惊叫道。
这句话引发了所有人的好奇，大家全部围了上来打量宁尔升，不禁发出赞叹。要知道，长时间呆在一起的人，是很难发现身边人的改变的。所以直到上学期结束，班里许多人都还没发现宁尔升已经瘦下来了。直到分别一个月，大家重新回来，这才猛然发现宁尔升居然瘦了好多。当然，也不排除有一些细心的人早就发现了，但只是憋在心里没说。
“宁尔升，我才发现你好可爱，我能捏捏你吗？”不知道是不是宁尔升目前的造型触发了女生们的萌点，好几个女生围着她，伸出手开始揪她的脸蛋。
宁尔升无语地坐在自己位置上，一边腹诽着：我又不是三岁小孩。一边狠狠瞪着在一旁幸灾乐祸的欧阳蝶，以及站在她身旁露出莫名嘲讽笑意的闻妍欣。
直到谭语蓉也加入了进来，眨着大眼睛，调皮地笑着问宁尔升：
“我也可以摸摸吗？”
“可…可以。”宁尔升很不争气地红了脸，也不知道是不是被揪红了的。
这货果然没救了，这是欧阳蝶和闻妍欣共同的心声。
☆、第二十九章
欧阳蝶面容严肃：“把腿再分开一点。”
宁尔升满面通红：“不，不行了。”
欧阳蝶一丝不苟：“这就不行了？再分开一点，不然你永远也无法体会到那种掌控自己身体的美妙感觉。”
宁尔升已然欲仙欲死：“能不能…慢点来…我真的，没办法再开了…”
欧阳蝶拧着浓浓的俊眉，额头有薄汗溢出：“尔升同志，你必须忍住，这样的痛苦，是必须经历的。”
宁尔升痛苦又纠结地闭上眼：“能不能来个爽快的？”
欧阳蝶摇摇头：“不成，会被撕裂的……”
宁尔升：“……”
以上的对话，发生的地点绝对不是充满暧昧桃红色的酒店房间，而是在春日暖阳笼罩下的金中大操场上。而对话中的两位女士，也绝对不是在做某些爱做的事情，而是…在劈叉。
没错，自从初三下学期开学，欧阳蝶就帮助宁尔升制定了全新的锻炼身体的计划。在闻妍欣原有计划表的基础上，增添了不少拉伸韧带的项目，目的是在初三下学期这几个月里，完全开发出宁尔升身体的柔韧性。习武，练舞，缺乏柔韧是绝对不行的，宁尔升的力量算是勉强达标了，但是柔韧性却差了十万八千里，为了能让宁尔升在短短两个月的暑假之中将武术和街舞练习出最好的成果，这些基础性的训练，便提前开始了，反正每天花个二三十分钟拉拉韧带，也不费什么事，时间长了，自然柔韧性就上来了。
就说这个劈叉吧，宁尔升以为自己长到15岁已经没办法再劈叉了，但实际上不然，欧阳蝶告诉她，就算你二十岁三十岁，甚至四十岁，都是可以学会劈叉的，只不过花的时间要比小孩子多得多。按照宁尔升目前的柔韧度，一周之内，天天这样拉韧带，是完全可以劈下去的。
“我告诉你，拉韧带其实是非常消耗卡路里的一件事，对减肥有奇效。你看那些练瑜伽的人，她们每天都在拉韧带，所以为什么说瑜伽能塑型减肥，就是这个道理。我也学过一点瑜伽，可以教你几个瑜伽动作。”欧阳蝶娓娓道来，随即就在宁尔升身边的草地上摆出了各种匪夷所思的瑜伽动作，宁尔升眼角抽搐着看着这一幕，觉得自己浑身上下的肉都在抗议。
此时此刻，她们正在上体育课，现在是自由活动时间，四月份即将迎来英语口语中考以及体育中考，现在是三月份，刚开学一个星期，体育课明显比往常要严苛了许多，不过依旧是有自由活动时间的，欧阳蝶便利用这段时间开始锻炼起宁尔升的柔韧性。
谭语蓉和闻妍欣此刻正并排抱膝坐在距离她俩不远处的草地上，闻妍欣一脸诡异的笑容，好似看到宁尔升受折磨她非常的开心。而谭语蓉则是一副兴趣满满的模样，甚至还会比划一下欧阳蝶做出来的那些动作。她自幼练舞，柔韧性本就超好，对她来说这些根本不算什么，但是对宁尔升来说，简直是如堕地狱。
“我说，公主和女王啥时候关系那么好了？”欧阳蝶一边把自己的两只脚掰到了脑袋上，一边居然还有闲情逸致八卦女王和公主的事儿。
宁尔升欲仙欲死地岔着双腿，一张圆脸憋得通红，额头青筋都爆出来了，她咬牙切齿地回答道：
“我哪儿知道，她俩好像开学之后关系就自然而然得很融洽，连课间去卫生间都是一起。”
“对了尔升，我想问一下女王和公主的生日是哪一天啊？”欧阳蝶忽然问道。
“闻妍欣，生于1990年5月4日，卒于…呸呸呸，当我没说。咳咳，公主的生日是3月12日。”宁尔升回答。
“你记得挺清楚的嘛。”欧阳蝶笑嘻嘻地说道。
“那是，只要是我朋友，生日我都记得很清楚。”宁尔升不无骄傲地回答。
“那你说我是哪天生日？”欧阳蝶指着自己追问道。
“你…你就是个蛇精病双子座，6月11号对吧，来，叫姐姐。”宁尔升嘚瑟地说道，结果立马遭到了报复，她的双腿又被压下去了几分，眼泪都冒出来了。
“说起来，公主的生日是3月12日，再过几天就是了啊。”欧阳蝶用一种依靠栏杆的方式压在宁尔升身上说道，语气格外地轻松。
宁尔升知道这货妥妥地在调戏她，且还是压在她身上的，简直罪加一等，她一点都不想
其实她现在看起来已经没有那种臃肿的感觉了，只是屁股稍嫌大了点，腿还是有些粗，肚子上还有不少赘肉，并且让她最不爽的是，只有她的胸部瘦成了a罩杯，几近一马平川，她心中暗骂：妈蛋，究竟是谁说的减肥先瘦胸，我要砍死她。看样子，她瘦了么多肉，基本上都瘦在了胸上。
她那光头的造型也早就变了，现在是中长的短发，额前有细碎的刘海。发质不止好了一个档次，她的头发很碎很软，可能最近饮食很健康，头发黑亮黑亮的，摸起来很舒服。脑后那个疤痕也被挡住看不见了。
唯一的遗憾就是，宁尔升身上在猛瘦，可是脸上的赘肉却顽固地瘦不下来。她也试过用瘦脸器天天去刮，一点用也没用。没办法，所以她目前的脸蛋依旧圆滚滚的，眼睛依旧小小的，再加上从前熬夜留下来的两个消不下去的黑眼圈，看起来特别像是国宝。张嘴一笑，露出一口整齐的小白牙，显得特别可爱。
“天哪，宁尔升……”一个女生路过宁尔升身边，盯着她猛瞧，“你瘦了好多！”女生后知后觉地惊叫道。
这句话引发了所有人的好奇，大家全部围了上来打量宁尔升，不禁发出赞叹。要知道，长时间呆在一起的人，是很难发现身边人的改变的。所以直到上学期结束，班里许多人都还没发现宁尔升已经瘦下来了。直到分别一个月，大家重新回来，这才猛然发现宁尔升居然瘦了好多。当然，也不排除有一些细心的人早就发现了，但只是憋在心里没说。
“宁尔升，我才发现你好可爱，我能捏捏你吗？”不知道是不是宁尔升目前的造型触发了女生们的萌点，好几个女生围着她，伸出手开始揪她的脸蛋。
宁尔升无语地坐在自己位置上，一边腹诽着：我又不是三岁小孩。一边狠狠瞪着在一旁幸灾乐祸的欧阳蝶，以及站在她身旁露出莫名嘲讽笑意的闻妍欣。
直到谭语蓉也加入了进来，眨着大眼睛，调皮地笑着问宁尔升：
“我也可以摸摸吗？”
“可…可以。”宁尔升很不争气地红了脸，也不知道是不是被揪红了的。
这货果然没救了，这是欧阳蝶和闻妍欣共同的心声。
☆、第二十九章
欧阳蝶面容严肃：“把腿再分开一点。”
宁尔升满面通红：“不，不行了。”
欧阳蝶一丝不苟：“这就不行了？再分开一点，不然你永远也无法体会到那种掌控自己身体的美妙感觉。”
宁尔升已然欲仙欲死：“能不能…慢点来…我真的，没办法再开了…”
欧阳蝶拧着浓浓的俊眉，额头有薄汗溢出：“尔升同志，你必须忍住，这样的痛苦，是必须经历的。”
宁尔升痛苦又纠结地闭上眼：“能不能来个爽快的？”
欧阳蝶摇摇头：“不成，会被撕裂的……”
宁尔升：“……”
以上的对话，发生的地点绝对不是充满暧昧桃红色的酒店房间，而是在春日暖阳笼罩下的金中大操场上。而对话中的两位女士，也绝对不是在做某些爱做的事情，而是…在劈叉。
没错，自从初三下学期开学，欧阳蝶就帮助宁尔升制定了全新的锻炼身体的计划。在闻妍欣原有计划表的基础上，增添了不少拉伸韧带的项目，目的是在初三下学期这几个月里，完全开发出宁尔升身体的柔韧性。习武，练舞，缺乏柔韧是绝对不行的，宁尔升的力量算是勉强达标了，但是柔韧性却差了十万八千里，为了能让宁尔升在短短两个月的暑假之中将武术和街舞练习出最好的成果，这些基础性的训练，便提前开始了，反正每天花个二三十分钟拉拉韧带，也不费什么事，时间长了，自然柔韧性就上来了。
就说这个劈叉吧，宁尔升以为自己长到15岁已经没办法再劈叉了，但实际上不然，欧阳蝶告诉她，就算你二十岁三十岁，甚至四十岁，都是可以学会劈叉的，只不过花的时间要比小孩子多得多。按照宁尔升目前的柔韧度，一周之内，天天这样拉韧带，是完全可以劈下去的。
“我告诉你，拉韧带其实是非常消耗卡路里的一件事，对减肥有奇效。你看那些练瑜伽的人，她们每天都在拉韧带，所以为什么说瑜伽能塑型减肥，就是这个道理。我也学过一点瑜伽，可以教你几个瑜伽动作。”欧阳蝶娓娓道来，随即就在宁尔升身边的草地上摆出了各种匪夷所思的瑜伽动作，宁尔升眼角抽搐着看着这一幕，觉得自己浑身上下的肉都在抗议。
此时此刻，她们正在上体育课，现在是自由活动时间，四月份即将迎来英语口语中考以及体育中考，现在是三月份，刚开学一个星期，体育课明显比往常要严苛了许多，不过依旧是有自由活动时间的，欧阳蝶便利用这段时间开始锻炼起宁尔升的柔韧性。
谭语蓉和闻妍欣此刻正并排抱膝坐在距离她俩不远处的草地上，闻妍欣一脸诡异的笑容，好似看到宁尔升受折磨她非常的开心。而谭语蓉则是一副兴趣满满的模样，甚至还会比划一下欧阳蝶做出来的那些动作。她自幼练舞，柔韧性本就超好，对她来说这些根本不算什么，但是对宁尔升来说，简直是如堕地狱。
“我说，公主和女王啥时候关系那么好了？”欧阳蝶一边把自己的两只脚掰到了脑袋上，一边居然还有闲情逸致八卦女王和公主的事儿。
宁尔升欲仙欲死地岔着双腿，一张圆脸憋得通红，额头青筋都爆出来了，她咬牙切齿地回答道：
“我哪儿知道，她俩好像开学之后关系就自然而然得很融洽，连课间去卫生间都是一起。”
“对了尔升，我想问一下女王和公主的生日是哪一天啊？”欧阳蝶忽然问道。
“闻妍欣，生于1990年5月4日，卒于…呸呸呸，当我没说。咳咳，公主的生日是3月12日。”宁尔升回答。
“你记得挺清楚的嘛。”欧阳蝶笑嘻嘻地说道。
“那是，只要是我朋友，生日我都记得很清楚。”宁尔升不无骄傲地回答。
“那你说我是哪天生日？”欧阳蝶指着自己追问道。
“你…你就是个蛇精病双子座，6月11号对吧，来，叫姐姐。”宁尔升嘚瑟地说道，结果立马遭到了报复，她的双腿又被压下去了几分，眼泪都冒出来了。
“说起来，公主的生日是3月12日，再过几天就是了啊。”欧阳蝶用一种依靠栏杆的方式压在宁尔升身上说道，语气格外地轻松。
宁尔升知道这货妥妥地在调戏她，且还是压在她身上的，简直罪加一等，她一点都不想