“呼！”
一口滚烫的椰汤下喉，全身的毛细血管都兴奋地舒张了。
有热食的感觉真是太棒了。
他现在的状态其实是有些脱水的。
加上看那玩意儿又看得口干舌燥，生喝的一份椰汁远远不够。
因此这热椰汤，对于此刻的吴尘来说，真的是万金不换的享受。
他喉头耸动，咕咚咕咚地狂喝起来。
“大家好，我正在喝椰汁，椰汁含有丰富的蛋白质，糖，脂肪，维生素c，钾，镁，可以为我提供很多运动的热量。接下来，我要开始吃海螺……”
一边狂喝，吴尘还不忘打开手机自拍，比了个剪刀手，小小地装了下逼。
只是装完之后，心头又有点酸涩。
大家？大哪门的家？只是他自己的独角戏罢了！
装得再好，没有人看，那有什么用？
他叹口气，按住海螺壳，取出里边的肉，把尾部的黑色部分给掐掉，然后就放在嘴里慢慢嚼起来。
海螺的肉稍微有点硬，不过嚼劲十足，放在嘴里慢慢品尝的时候，也是不错的享受。
比较可惜的是，没有调料。
要是能沾着芥末吃就好了，可在这荒岛上，明显是想多了。
这顿早餐吃得还算不错，就是量有点少。
毕竟他已经饿了一天了，不太够。
收拾了一下后，吴尘开始练功。
还是在营地旁边，选了个平坦的地方，把上衣和裤子脱了，就开始练了。
这门功法的一字一句，每一个姿势，每一个动作，都早已经深刻在他的脑海中，不曾或忘过。
他脚尖点地，双膝立直，竖起脊梁，舌抵上腭，左手阳掌，右手握固，置于身前，开始缓缓的深深的呼吸，
这一式，叫吐浊纳清。
因为一夜过去，人的身体会产生浊气，要在早晨做动功的时候，先把这个浊气吐出，纳入清气。
吴尘一式一式地练了下去。
武学上，有一个“内壮”“外勇”之说。
内壮，偏向于锻炼五脏六腑，外勇，倾向于锻炼筋骨皮肉。
偏向内壮的，身体健康，耳聪目明，免疫力高，延年益寿，但是没什么对敌能力，比如《五禽戏》。
偏向外勇的，要让自己更难打，力量更强，皮肉更结实，但是没有养生之效，一不小心，往往会在身体内留下暗伤，比如现在的一些格斗术。
至于两者兼备，基本不可能。
鱼与熊掌不可得兼。
但漫漫历史长河中，有太多的智慧火花在碰撞，偶尔会有一两束特别闪耀。
《食明经》。
这门古老的功法奇就奇在，一旦修炼有成，它可以通过吃，增益人体任何一个部位。
吃筋补筋，吃皮补皮，吃心补心，吃肝补肝，最终达到一个人体的均衡的发展。
不管“内壮”还是“外勇”，完全不在话下。
就是练的过程不太顺利。
毕竟吴尘也有好久没练了，练到一个小时的时候，就累得不行，他喘着气休息了一下，再继续练。
等到了第两个小时，浑身都传来酸麻疲惫的感觉，这是由于肌肉缺乏锻炼，储存了很多乳酸，需要通过有氧运动将这些乳酸燃烧掉。
到第三个小时，肚皮开始叫唤，传来一阵很强的渴食感，这是在提醒他，体内的血糖跟不上了。
换在以前，吴尘可能已经放弃了。去吃点东西，喝喝水，休息休息该多好。
他只是一个普通人，没有那么坚强的意志力。
可是现在他知道，他不能。
无论他多累，无论他多饿，这一轮的功法修行，他都必须要坚持着完成！
这是他对自己的承诺。
这种强烈的信念促使他终于在第三个半钟头，将《食明经》的动功修炼完毕了。
他浑身浇灌汗雨，倒在地上，急剧喘着气，仿佛整个人都瘫了，一动都不想动。
这功修炼起来，实在是太累了。
不过他心里却也升起了一股淡淡的满足感。
不论如何，他坚持下来了，这是一个好的开始。
“你从自己的记忆中，发掘出一门古老的奇功《食明经》。
因你正处于特殊场景，你获得辅助肢体矫正功能（临时）。”
脑海中的声音，听得吴尘一愣。
他修炼的这门功法，竟然得到了系统的承认？
特殊场景？
辅助肢体矫正？
这是在提供新手福利么？
的确有可能。
现代人底子太差了，如果把他们送进这个武侠世界的幕后之人，姑且称之为“主宰”的存在，不对他们照顾一二，估计还没等到进入主世界，就死得差不多了。
至于这功能具体干嘛的，试一下不就知道了。
吴尘重新摆起了吐浊纳清的动作。
“开启辅助肢体矫正！”
他喊了一句。
“开启中……
《食明经》动功第一式，吐浊纳清……
检测到五处明显动作偏差，检测到九处细微动作偏差……
矫正中……左手腕部，微抬0.5度……右肘关节，前移0.1厘米……”
这系统一一地指示起他动作中的错误之处。
这听得吴尘一愣一愣的。
他还真不知道，他一直都这么修炼的吐浊纳清势，竟然有十四处错误？
旋即就是一喜。
有了这个辅助矫正，他修炼动功的效率，无疑会大幅提高。
不过今天是没法再试了，身体需要休息，再练会损伤身体。
另外这句话，还引起了他的一个猜测。
荒岛中，可能存在武功。
不然这个功能不会无故出现，它原本应该是为得到荒岛武功的人服务的。
谁想他吴尘，竟然自带一本《食明经》，算是钻了个空子。
这时吴尘的肚子咕咕叫起来，头也有些昏沉。
他先把之前特意留下的两个椰子开开，咕咚咕咚地喝光了，让自己的喉咙和胃舒服了一些，就先躺在地上，小睡了一会儿。
几十分钟之后，他打了个长长的哈欠，醒转了过来，感觉精神一下好多了。
他打算去椰子树那看看情况。
不过木矛的矛尖有些钝了，他想了想，还是先磨矛头。
这次，有指甲刀上的锉刀帮助进行精细的打磨，效率提高了很多，让他颇感满意。
不知是否错觉，他现在握着长矛的时候，有一种熟悉的感觉，就好像他之前握过几年长矛似的，虽然其实并没有。
提矛来到椰子树下，仰头看了看结在半空中的椰子果，吴尘头一阵疼。
这怎么弄？
方法无非两种。
第一种方法是锯掉。
用蛤壳给慢慢锯掉，这个时间上的耗费，他预估要1-2个小时。
第二种是爬。
但是爬的话，没有任何工具去爬，说实话这太危险了。
除非有工具，不然的话，他还是倾向于第一种，虽然费时费力，但是胜在稳妥。
工具？
吴尘想了一会儿，突然想起在以前看过的一个视频中，曾见过的一个简单的爬树工具。
现在就可以做出来。
一口滚烫的椰汤下喉，全身的毛细血管都兴奋地舒张了。
有热食的感觉真是太棒了。
他现在的状态其实是有些脱水的。
加上看那玩意儿又看得口干舌燥，生喝的一份椰汁远远不够。
因此这热椰汤，对于此刻的吴尘来说，真的是万金不换的享受。
他喉头耸动，咕咚咕咚地狂喝起来。
“大家好，我正在喝椰汁，椰汁含有丰富的蛋白质，糖，脂肪，维生素c，钾，镁，可以为我提供很多运动的热量。接下来，我要开始吃海螺……”
一边狂喝，吴尘还不忘打开手机自拍，比了个剪刀手，小小地装了下逼。
只是装完之后，心头又有点酸涩。
大家？大哪门的家？只是他自己的独角戏罢了！
装得再好，没有人看，那有什么用？
他叹口气，按住海螺壳，取出里边的肉，把尾部的黑色部分给掐掉，然后就放在嘴里慢慢嚼起来。
海螺的肉稍微有点硬，不过嚼劲十足，放在嘴里慢慢品尝的时候，也是不错的享受。
比较可惜的是，没有调料。
要是能沾着芥末吃就好了，可在这荒岛上，明显是想多了。
这顿早餐吃得还算不错，就是量有点少。
毕竟他已经饿了一天了，不太够。
收拾了一下后，吴尘开始练功。
还是在营地旁边，选了个平坦的地方，把上衣和裤子脱了，就开始练了。
这门功法的一字一句，每一个姿势，每一个动作，都早已经深刻在他的脑海中，不曾或忘过。
他脚尖点地，双膝立直，竖起脊梁，舌抵上腭，左手阳掌，右手握固，置于身前，开始缓缓的深深的呼吸，
这一式，叫吐浊纳清。
因为一夜过去，人的身体会产生浊气，要在早晨做动功的时候，先把这个浊气吐出，纳入清气。
吴尘一式一式地练了下去。
武学上，有一个“内壮”“外勇”之说。
内壮，偏向于锻炼五脏六腑，外勇，倾向于锻炼筋骨皮肉。
偏向内壮的，身体健康，耳聪目明，免疫力高，延年益寿，但是没什么对敌能力，比如《五禽戏》。
偏向外勇的，要让自己更难打，力量更强，皮肉更结实，但是没有养生之效，一不小心，往往会在身体内留下暗伤，比如现在的一些格斗术。
至于两者兼备，基本不可能。
鱼与熊掌不可得兼。
但漫漫历史长河中，有太多的智慧火花在碰撞，偶尔会有一两束特别闪耀。
《食明经》。
这门古老的功法奇就奇在，一旦修炼有成，它可以通过吃，增益人体任何一个部位。
吃筋补筋，吃皮补皮，吃心补心，吃肝补肝，最终达到一个人体的均衡的发展。
不管“内壮”还是“外勇”，完全不在话下。
就是练的过程不太顺利。
毕竟吴尘也有好久没练了，练到一个小时的时候，就累得不行，他喘着气休息了一下，再继续练。
等到了第两个小时，浑身都传来酸麻疲惫的感觉，这是由于肌肉缺乏锻炼，储存了很多乳酸，需要通过有氧运动将这些乳酸燃烧掉。
到第三个小时，肚皮开始叫唤，传来一阵很强的渴食感，这是在提醒他，体内的血糖跟不上了。
换在以前，吴尘可能已经放弃了。去吃点东西，喝喝水，休息休息该多好。
他只是一个普通人，没有那么坚强的意志力。
可是现在他知道，他不能。
无论他多累，无论他多饿，这一轮的功法修行，他都必须要坚持着完成！
这是他对自己的承诺。
这种强烈的信念促使他终于在第三个半钟头，将《食明经》的动功修炼完毕了。
他浑身浇灌汗雨，倒在地上，急剧喘着气，仿佛整个人都瘫了，一动都不想动。
这功修炼起来，实在是太累了。
不过他心里却也升起了一股淡淡的满足感。
不论如何，他坚持下来了，这是一个好的开始。
“你从自己的记忆中，发掘出一门古老的奇功《食明经》。
因你正处于特殊场景，你获得辅助肢体矫正功能（临时）。”
脑海中的声音，听得吴尘一愣。
他修炼的这门功法，竟然得到了系统的承认？
特殊场景？
辅助肢体矫正？
这是在提供新手福利么？
的确有可能。
现代人底子太差了，如果把他们送进这个武侠世界的幕后之人，姑且称之为“主宰”的存在，不对他们照顾一二，估计还没等到进入主世界，就死得差不多了。
至于这功能具体干嘛的，试一下不就知道了。
吴尘重新摆起了吐浊纳清的动作。
“开启辅助肢体矫正！”
他喊了一句。
“开启中……
《食明经》动功第一式，吐浊纳清……
检测到五处明显动作偏差，检测到九处细微动作偏差……
矫正中……左手腕部，微抬0.5度……右肘关节，前移0.1厘米……”
这系统一一地指示起他动作中的错误之处。
这听得吴尘一愣一愣的。
他还真不知道，他一直都这么修炼的吐浊纳清势，竟然有十四处错误？
旋即就是一喜。
有了这个辅助矫正，他修炼动功的效率，无疑会大幅提高。
不过今天是没法再试了，身体需要休息，再练会损伤身体。
另外这句话，还引起了他的一个猜测。
荒岛中，可能存在武功。
不然这个功能不会无故出现，它原本应该是为得到荒岛武功的人服务的。
谁想他吴尘，竟然自带一本《食明经》，算是钻了个空子。
这时吴尘的肚子咕咕叫起来，头也有些昏沉。
他先把之前特意留下的两个椰子开开，咕咚咕咚地喝光了，让自己的喉咙和胃舒服了一些，就先躺在地上，小睡了一会儿。
几十分钟之后，他打了个长长的哈欠，醒转了过来，感觉精神一下好多了。
他打算去椰子树那看看情况。
不过木矛的矛尖有些钝了，他想了想，还是先磨矛头。
这次，有指甲刀上的锉刀帮助进行精细的打磨，效率提高了很多，让他颇感满意。
不知是否错觉，他现在握着长矛的时候，有一种熟悉的感觉，就好像他之前握过几年长矛似的，虽然其实并没有。
提矛来到椰子树下，仰头看了看结在半空中的椰子果，吴尘头一阵疼。
这怎么弄？
方法无非两种。
第一种方法是锯掉。
用蛤壳给慢慢锯掉，这个时间上的耗费，他预估要1-2个小时。
第二种是爬。
但是爬的话，没有任何工具去爬，说实话这太危险了。
除非有工具，不然的话，他还是倾向于第一种，虽然费时费力，但是胜在稳妥。
工具？
吴尘想了一会儿，突然想起在以前看过的一个视频中，曾见过的一个简单的爬树工具。
现在就可以做出来。