在跑完了6000米后，高毅起跑点，也就是替补席处等着高勋。
而高勋看着高毅这么快的停下脚步了，他也是内心一惊，毕竟这个时间大概也就是昨天高毅完成6000米跑圈的一半多一点。
“难道是偷懒了？？？”
带着心中的疑惑，高勋也是赶紧加快步子，跑到了高毅身边。
“嗯？怎么停下来了？不是要你跑6000米嘛？怎么？跑完了不成？？？”
“对呀！我跑完啦！6000米，只有多，没有少！”
高毅显得异常的兴奋，只见他一脸惊喜的对着高勋说道：“老爸，你这‘精神压迫法’可真不错呀！您在我身后跑着，我这精神注意力就集中起来了，然后全神贯注的调节着呼吸，让呼吸均匀下来，再配合您这个‘正规的跑步姿势’，我今天居然不觉得很累了！天呐，这改变也够夸张的，我居然跑完6000米，还觉得体能充沛得能够踢半场球呢！”
“嗯？？？”
看着高毅如此欣喜的样子，高勋顿时也有些莫名其妙。
只见高勋疑惑的问道：“不是，什么‘精神压迫法’？我怎么有些听不懂你在说什么呢？？？”
“啊？？？”
这会儿，轮到高毅吃惊疑惑了。
只见高毅试探着问道：“爸爸，您今天不是刻意跑在我身后，对我的跑圈进行监督，进行‘精神压迫’吗？？？”
“呃……”
这次，轮到高勋汗颜了。
这会儿，高勋总算明白过来高毅口中的“精神压迫法”是怎么一回事了。
其实……其实这所谓的“精神压迫法”，那不过是自己在苦闷的思索着待会儿要买啥菜回家煮给高毅吃呢——今晚高毅妈妈有事出去了，这做饭给高毅吃的重任自然而然的落到了高勋这个做爸爸的肩膀上嘛。
然而，像高勋如此“高冷的肥男子”才不会告诉高毅实情呢。
只见高勋干脆将话锋一转，而是直接跟高毅进入正题。
“嗯哼，挺意外的，没想到你自己误打误撞的摸索到了跑步的呼吸方式了。”
“哦？跑步的呼吸方式？？？”高毅一脸好奇的询问道：“那是什么呀？我只感觉刚才将精神集中到呼吸的控制后，就能够将呼吸控制在一个均衡的节奏，然后身体的摆幅跟着呼吸的节奏保持在一个频率上，然后就不觉得很累了……嗯，大概就这样了。”
“那就没错，呼吸的均衡、还有身体动作幅度跟呼吸节奏的统一频率……这些都是正确的跑步呼吸方式了。”
高勋默默的点了点头，缓缓的为高毅解释道：“或许你会觉得跑步的呼吸跟足球八竿子搭不上一边吧？但我可以非常认真的告诉你，懂得控制呼吸，你在跑圈时至少可以提升一倍以上的效率，而跑圈效率上去了，体能也就容易拉上去了。”
“呃，可是……”高毅一脸懵逼的问道：“可是呼吸跟足球，有啥关系呢？？？”
“你觉得这两者没关系？？？”
高勋白了高毅一眼后继续跟他说道：“掌握好呼吸的技巧，可以让你在足球场上的跑动事半功倍！韩国人近些年一直在亚洲赛场上表现出强势的一面，这主要得益于他们那‘跑不死’的特点！可以说，每一个韩国的足球运动员也是一名出色的长跑运动员，他们的场均跑动在攻防两端给予他们的帮助实在太大了。”
说罢，高勋还无奈的叹了一口气。
“原本，东亚赛区，咱们中国队一直是最出色的。以前的中国队被称之为‘头球队’，是东南亚闻风丧胆的强队！但这些年来呢，输了日本，患上‘恐韩症’，甚至乎1比5输给泰国队，真是，真是够不……唉！！！不说了！！！”
说到最后，高勋还是把“要脸”两字给缩了回去，毕竟是在自己孩子面前，高勋还是不想表现出一个太过痛心疾首的态度。
更加重要的是，高勋怕自己说太多了，把一些关于自己过去的东西给说漏嘴了。
说到底，暂时的，高勋还是不想跟自己孩子说起那些关于自己过去的事情。
看着自己老爸说得这么激动的样子，高毅本以为他会把自己以前那些辉煌的经历给透露出来，然而，话说到正激昂的时候，高勋却猛地踩住了“刹车”，硬是把话给收了回去，这也让高毅非常的遗憾。
只见高勋继续对着高毅说道：“刚才说到了，韩国人在亚洲成一霸，这得益于他们的体能优势。而韩国人因为更加重视在体能训练，更加重视一些训练细节，例如呼吸的技巧，呼吸的方式，所以，同样东亚人的体质，他们训练出了‘跑不死’的特点。其实，在上世纪韩国足球还没发展起来之前，他们的体能状态真不咋地，对上咱们国家队，一般也就抵抗个五六十分钟吧，然后就得被我们狠‘揍’了。”
说到这里，高勋不由的露出一脸自豪之色。
很显然，高勋想起了以前他们“蹂躏”韩国国家队的事迹。
那时候的中国国家队哪有“恐韩症”一谈呢？要知道，当时在东亚区，日本和韩国国家队一有机会就拉着中国国家队踢友谊赛呢。
但现在呢？？？
中国国家队哪还有当年“头球队”的威名呢？别说头球轰炸了，现在的中国国家队甚至连进球都少得可怜。
在经历过02年日韩世界杯后的中国队，已经在后来一波波的内耗中，彻底的成为了一支弱旅球队，这也是高勋一直所痛心疾首的事。
甚至乎，对于后来的中国国家队，刚才高勋差点连“不要脸”都说出来了。（ps：咳咳，曾经范志毅范大将军在就中国队1比5输给泰国队后的采访中，将这三个字口直心快的说了出来嗯。）
当中国足球一蹶不振之后，日本国家队和韩国国家队便不再拉着跟中国国家队踢友谊赛了，甚至乎，参加类似于“东亚四强赛”之类的非国际a级比赛时，这些球队一般都不会招入旅欧的高水平球员，而是只招揽国内联赛效力的球员，组成二队参加比赛。
当然了，这里咱们也不能说韩国国家队和日本国家队参加“东亚四强赛”或者参加国际比赛日跟中国队的友谊赛时，派的是二队就说他们看不起中国国家队了，毕竟，他们也需要考虑那些在欧洲顶级联赛效力的球员舟车劳顿的问题，他们也需要给更多机会给国内联赛的球员证明自己的机会。
当然了，他们的国家队二队中，也有大量未来将登陆欧洲赛场的明日之星，所以实力也是不容小觑的。
然而，对手的二线队还是难以让我们克服“恐韩症”或者“恐日症”，甚至乎，在遇上由泰国国奥队组成的泰国二队，咱们还输过一个1比5……
当然了，这种种的“黑历史”也已经是过去式了。
无论是中国队的球迷们，还是像高勋这些老一辈的前国脚们，大家都希望国家队能够越来越好，都希望那些“黑历史”不再重滔覆辙。
“呃，体能吗？？？”高毅一脸不解的继续说道：“可是，体能的问题曹教练也一直有跟我们强调呀。”
高勋一声冷笑：“嗯哼，你们觉得你们那体能状态就叫不错了？？？”
“嗯嗯……”
高毅默默的点了点头，但他的语气还是显得非常的没有底气。
“我可以非常负责任的告诉你：就你们那体能状态了顶多就只能打半场好球，如果防守端要求你们全场90分钟的比赛紧逼防守，且进攻端要求你们快速出球进攻。你觉得，就你们球队那样的体能状态，可以做到？？？”
“应该……应该可以呀。”
高毅犹豫了一小会儿，才敢涩涩的“顶嘴“道：“我之前听曹教练说过，我们场均的跑动可以去到7000米以上呢！”
“7000米以上？？？”高勋一脸不屑的反问道：“你觉得7000米很厉害很满足了吗？？？你觉得，场均跑动哥7000米左右，就能够做到全场90分钟全场紧逼，切快速进攻了吗？？？”
“应该可以吧……”
高毅的回答依旧显得非常没有底气。
“应该可以吧？呵呵呵呵！”
高勋呵呵一声冷笑道：“我再次非常负责任的告诉你，不可以！绝对不可能！！！想做到‘跑不死’，你们至少得有全场万米以上的跑动能力！甚至是12000米，你们才能够做到全场90分钟的紧逼防守和快速进攻！！！”
“万米！！！还12000米！？”
高毅倒吸了一口冷气：“天呐！！！这也太可怕了吧？？？”
“万米就‘太可怕了‘？？？”
高勋鼻子哼了出气，且又无奈的摇了摇头。很显然，高勋对于自己儿子这个回答非常的气愤，甚至乎有种恨铁不成钢的情绪在里面。要知道，高勋曾经所代表的延边足球，那特色就是出了名的“跑不死”呀！
然而，作为“跑不死”的延边足球代表人的儿子，高毅居然说出了万米太可怕这样的措辞，高勋也不知道为何的就一肚子的无名火。
只见高勋也不跟高毅继续说下去，而是直接对着高毅下了一道新的指令：“去！！！再去给我跑多4000米！！！凑够10000米，然后告诉我感受如何！！！”
“啊？？？？？”
高毅那叫一个纳闷了，自己貌似也没说错话呀，怎么就呗高勋要求去跑多4000米呢？
“还不快去！！！！！”
高勋看着高毅一脸受委屈的样子，他又气冲冲的对着他凶了一句。
“我去，我去，我现在就去……”
对上自己这位不讲理的老爹，高毅哪敢反抗，赶紧回到了跑道上，准备开始新一轮的跑圈。
然而，高勋突然又叫住了高毅。
“等一下！”
“呃……”都已经跑出了50多米的高毅听到高勋的声音赶紧刹住了脚步，回头试探着问到道：“还有什么命令吗爸爸……”
“记住了，保持住刚才那种跟身体摆动幅度相统一的呼吸频率，集中精神在于呼吸的调节上，别一边跑一边想些有跟没的，明白了吧？？？”
“明白了哎……”
“明白了就赶紧的！别磨蹭！”
“好……”
接下了新的指令后，高毅继续一张苦瓜脸往回过头，继续自己那苦逼的跑圈生涯。
……若干分钟后……
“呼呼呼……爸爸，我跑完了，呼呼呼……”
“噢？？？”
高勋默默的点了点头道：“不错，比我预想中快了一些。来吧。告诉我，前前后后一共跑完10000米之后的感觉如何。”
“感觉，感觉快散架了，呼呼呼……”高毅一边大口大口的呼吸着，一边不满的吐槽起来：“爸爸，您这也太狠了吧。我现在双腿就像灌铅笔了一样，不行了，我真的跑不动了，您要再让我跑下去，还不如直接打死我算了。再跑下去，我真的得抽筋了唉。”
“不……”高勋摇了摇头道：“你倒放心吧，我不会让你继续跑了，我只是要听听你跑完了1万米后的感受。”
“感受？？？”
高毅一边喘着气，一边想着：“感受呀，嗯……这貌似还是我第一次跑一万米这么多呢，双腿太累了，实在太累了。但不得不说，如您所说的，在掌握了正确的呼吸方法后，1万米下来，也不见得就呼吸不舒服呀。啊……但我也不知道呀，毕竟我之前也没试过一万米的跑圈，呼呼呼，太累了。”
“嗯哼……”
高勋瞪了高毅一眼后，这才缓缓地说道：“行了吧，今天也不要求你继续跑下去了。既然你已经自己发现了正确的跑步呼吸方式了，这几天的目的也算达到了。现在呢，正规的跑圈姿势，正规的呼吸方式你基本都掌握了，以后跑圈拉体能起来也就事半功倍了嗯。”
“呼呼呼，爸爸，您满意就行了。”
这会儿，高毅突然想起高勋刚才说过的话，只见高毅一脸期待的看着高勋问道：“爸爸，今天的跑圈质量您满意了的话，那明天，咱们是不是就可以进行有球训练了呀？？？”
“噢？有球训练？？？”
“对呀对呀！！！”高毅一脸的期待看着高勋。
“这个……”
高勋咳咳一声，清了清喉咙说道：“这个明天再说吧，收拾东西，回家！吃饭……”
说完走了几步，高勋突然想到了什么，这才回头看了高毅一眼：“噢对了……”
看着高勋一脸正色的又回过头来，高毅心理暗暗一笑道：老爸该不会是反悔了吧？准备今天就来教我踢球了吧？
然而，高勋回过头说的话却是让高毅大跌眼镜。
“我想好了，今晚咱们吃牛肉火锅！”
“……好吧。”
（ps：这里墙裂推荐小谋子的家乡美食，来自汕头经济特（特别贫困）区的汕头牛肉火锅！广东的朋友或许都听说过和吃过，但北方的朋友们应该比较少听过，口味偏清淡，佐以特制的沙茶酱，啧啧啧，那叫一个棒棒哒，有机会朋友们可以尝尝。o（n_n）o ）
而高勋看着高毅这么快的停下脚步了，他也是内心一惊，毕竟这个时间大概也就是昨天高毅完成6000米跑圈的一半多一点。
“难道是偷懒了？？？”
带着心中的疑惑，高勋也是赶紧加快步子，跑到了高毅身边。
“嗯？怎么停下来了？不是要你跑6000米嘛？怎么？跑完了不成？？？”
“对呀！我跑完啦！6000米，只有多，没有少！”
高毅显得异常的兴奋，只见他一脸惊喜的对着高勋说道：“老爸，你这‘精神压迫法’可真不错呀！您在我身后跑着，我这精神注意力就集中起来了，然后全神贯注的调节着呼吸，让呼吸均匀下来，再配合您这个‘正规的跑步姿势’，我今天居然不觉得很累了！天呐，这改变也够夸张的，我居然跑完6000米，还觉得体能充沛得能够踢半场球呢！”
“嗯？？？”
看着高毅如此欣喜的样子，高勋顿时也有些莫名其妙。
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“啊？？？”
这会儿，轮到高毅吃惊疑惑了。
只见高毅试探着问道：“爸爸，您今天不是刻意跑在我身后，对我的跑圈进行监督，进行‘精神压迫’吗？？？”
“呃……”
这次，轮到高勋汗颜了。
这会儿，高勋总算明白过来高毅口中的“精神压迫法”是怎么一回事了。
其实……其实这所谓的“精神压迫法”，那不过是自己在苦闷的思索着待会儿要买啥菜回家煮给高毅吃呢——今晚高毅妈妈有事出去了，这做饭给高毅吃的重任自然而然的落到了高勋这个做爸爸的肩膀上嘛。
然而，像高勋如此“高冷的肥男子”才不会告诉高毅实情呢。
只见高勋干脆将话锋一转，而是直接跟高毅进入正题。
“嗯哼，挺意外的，没想到你自己误打误撞的摸索到了跑步的呼吸方式了。”
“哦？跑步的呼吸方式？？？”高毅一脸好奇的询问道：“那是什么呀？我只感觉刚才将精神集中到呼吸的控制后，就能够将呼吸控制在一个均衡的节奏，然后身体的摆幅跟着呼吸的节奏保持在一个频率上，然后就不觉得很累了……嗯，大概就这样了。”
“那就没错，呼吸的均衡、还有身体动作幅度跟呼吸节奏的统一频率……这些都是正确的跑步呼吸方式了。”
高勋默默的点了点头，缓缓的为高毅解释道：“或许你会觉得跑步的呼吸跟足球八竿子搭不上一边吧？但我可以非常认真的告诉你，懂得控制呼吸，你在跑圈时至少可以提升一倍以上的效率，而跑圈效率上去了，体能也就容易拉上去了。”
“呃，可是……”高毅一脸懵逼的问道：“可是呼吸跟足球，有啥关系呢？？？”
“你觉得这两者没关系？？？”
高勋白了高毅一眼后继续跟他说道：“掌握好呼吸的技巧，可以让你在足球场上的跑动事半功倍！韩国人近些年一直在亚洲赛场上表现出强势的一面，这主要得益于他们那‘跑不死’的特点！可以说，每一个韩国的足球运动员也是一名出色的长跑运动员，他们的场均跑动在攻防两端给予他们的帮助实在太大了。”
说罢，高勋还无奈的叹了一口气。
“原本，东亚赛区，咱们中国队一直是最出色的。以前的中国队被称之为‘头球队’，是东南亚闻风丧胆的强队！但这些年来呢，输了日本，患上‘恐韩症’，甚至乎1比5输给泰国队，真是，真是够不……唉！！！不说了！！！”
说到最后，高勋还是把“要脸”两字给缩了回去，毕竟是在自己孩子面前，高勋还是不想表现出一个太过痛心疾首的态度。
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那时候的中国国家队哪有“恐韩症”一谈呢？要知道，当时在东亚区，日本和韩国国家队一有机会就拉着中国国家队踢友谊赛呢。
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中国国家队哪还有当年“头球队”的威名呢？别说头球轰炸了，现在的中国国家队甚至连进球都少得可怜。
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甚至乎，对于后来的中国国家队，刚才高勋差点连“不要脸”都说出来了。（ps：咳咳，曾经范志毅范大将军在就中国队1比5输给泰国队后的采访中，将这三个字口直心快的说了出来嗯。）
当中国足球一蹶不振之后，日本国家队和韩国国家队便不再拉着跟中国国家队踢友谊赛了，甚至乎，参加类似于“东亚四强赛”之类的非国际a级比赛时，这些球队一般都不会招入旅欧的高水平球员，而是只招揽国内联赛效力的球员，组成二队参加比赛。
当然了，这里咱们也不能说韩国国家队和日本国家队参加“东亚四强赛”或者参加国际比赛日跟中国队的友谊赛时，派的是二队就说他们看不起中国国家队了，毕竟，他们也需要考虑那些在欧洲顶级联赛效力的球员舟车劳顿的问题，他们也需要给更多机会给国内联赛的球员证明自己的机会。
当然了，他们的国家队二队中，也有大量未来将登陆欧洲赛场的明日之星，所以实力也是不容小觑的。
然而，对手的二线队还是难以让我们克服“恐韩症”或者“恐日症”，甚至乎，在遇上由泰国国奥队组成的泰国二队，咱们还输过一个1比5……
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无论是中国队的球迷们，还是像高勋这些老一辈的前国脚们，大家都希望国家队能够越来越好，都希望那些“黑历史”不再重滔覆辙。
“呃，体能吗？？？”高毅一脸不解的继续说道：“可是，体能的问题曹教练也一直有跟我们强调呀。”
高勋一声冷笑：“嗯哼，你们觉得你们那体能状态就叫不错了？？？”
“嗯嗯……”
高毅默默的点了点头，但他的语气还是显得非常的没有底气。
“我可以非常负责任的告诉你：就你们那体能状态了顶多就只能打半场好球，如果防守端要求你们全场90分钟的比赛紧逼防守，且进攻端要求你们快速出球进攻。你觉得，就你们球队那样的体能状态，可以做到？？？”
“应该……应该可以呀。”
高毅犹豫了一小会儿，才敢涩涩的“顶嘴“道：“我之前听曹教练说过，我们场均的跑动可以去到7000米以上呢！”
“7000米以上？？？”高勋一脸不屑的反问道：“你觉得7000米很厉害很满足了吗？？？你觉得，场均跑动哥7000米左右，就能够做到全场90分钟全场紧逼，切快速进攻了吗？？？”
“应该可以吧……”
高毅的回答依旧显得非常没有底气。
“应该可以吧？呵呵呵呵！”
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“万米！！！还12000米！？”
高毅倒吸了一口冷气：“天呐！！！这也太可怕了吧？？？”
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高勋鼻子哼了出气，且又无奈的摇了摇头。很显然，高勋对于自己儿子这个回答非常的气愤，甚至乎有种恨铁不成钢的情绪在里面。要知道，高勋曾经所代表的延边足球，那特色就是出了名的“跑不死”呀！
然而，作为“跑不死”的延边足球代表人的儿子，高毅居然说出了万米太可怕这样的措辞，高勋也不知道为何的就一肚子的无名火。
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“啊？？？？？”
高毅那叫一个纳闷了，自己貌似也没说错话呀，怎么就呗高勋要求去跑多4000米呢？
“还不快去！！！！！”
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“我去，我去，我现在就去……”
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然而，高勋突然又叫住了高毅。
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高勋默默的点了点头道：“不错，比我预想中快了一些。来吧。告诉我，前前后后一共跑完10000米之后的感觉如何。”
“感觉，感觉快散架了，呼呼呼……”高毅一边大口大口的呼吸着，一边不满的吐槽起来：“爸爸，您这也太狠了吧。我现在双腿就像灌铅笔了一样，不行了，我真的跑不动了，您要再让我跑下去，还不如直接打死我算了。再跑下去，我真的得抽筋了唉。”
“不……”高勋摇了摇头道：“你倒放心吧，我不会让你继续跑了，我只是要听听你跑完了1万米后的感受。”
“感受？？？”
高毅一边喘着气，一边想着：“感受呀，嗯……这貌似还是我第一次跑一万米这么多呢，双腿太累了，实在太累了。但不得不说，如您所说的，在掌握了正确的呼吸方法后，1万米下来，也不见得就呼吸不舒服呀。啊……但我也不知道呀，毕竟我之前也没试过一万米的跑圈，呼呼呼，太累了。”
“嗯哼……”
高勋瞪了高毅一眼后，这才缓缓地说道：“行了吧，今天也不要求你继续跑下去了。既然你已经自己发现了正确的跑步呼吸方式了，这几天的目的也算达到了。现在呢，正规的跑圈姿势，正规的呼吸方式你基本都掌握了，以后跑圈拉体能起来也就事半功倍了嗯。”
“呼呼呼，爸爸，您满意就行了。”
这会儿，高毅突然想起高勋刚才说过的话，只见高毅一脸期待的看着高勋问道：“爸爸，今天的跑圈质量您满意了的话，那明天，咱们是不是就可以进行有球训练了呀？？？”
“噢？有球训练？？？”
“对呀对呀！！！”高毅一脸的期待看着高勋。
“这个……”
高勋咳咳一声，清了清喉咙说道：“这个明天再说吧，收拾东西，回家！吃饭……”
说完走了几步，高勋突然想到了什么，这才回头看了高毅一眼：“噢对了……”
看着高勋一脸正色的又回过头来，高毅心理暗暗一笑道：老爸该不会是反悔了吧？准备今天就来教我踢球了吧？
然而，高勋回过头说的话却是让高毅大跌眼镜。
“我想好了，今晚咱们吃牛肉火锅！”
“……好吧。”
（ps：这里墙裂推荐小谋子的家乡美食，来自汕头经济特（特别贫困）区的汕头牛肉火锅！广东的朋友或许都听说过和吃过，但北方的朋友们应该比较少听过，口味偏清淡，佐以特制的沙茶酱，啧啧啧，那叫一个棒棒哒，有机会朋友们可以尝尝。o（n_n）o ）