即使明星们都努力在镜头下展现出自己最好的一面, 也在努力训练自己，尽最大可能想要通过考核, 不被淘汰。但是镜头下的他们依旧各具特点，十分鲜活。毕竟每个人心中的“最好的一面”天差地别, 训练自己的方式也都大有不同。
姚采体力不错，但是显然距离合格标准还有很远的路要走，正如乔安安之前看出来的，这个姑娘性格坚韧，是个能对自己下狠手的角色。别人跑十公里山地越野还需要跑跑停停的时候，姚采就能凭意志自己一个人从头到尾跑下来，而且速度比第一次罗教官开车带他们跑的还要快一些。
程依涵一脸惊讶羡慕的看着姚采, “姚采, 你是怎么做到的？男生那边我不知道，女生这边人人都要边跑边走，只有你十公里的山地越野能一口气儿跑下来。”
姚采看着程依涵，脸上没什么表情, “当初罗教练带我们的时候, 不都是一口气儿跑下来的，怎么现在就跑不下来了？”
程依涵一时愣住，只低着头想了一瞬，就清脆利落地说道，“这，这能一样嘛……当时罗教练带着跑，三更半夜山里黑漆漆的, 又是第一次跑根本不认识路，哪里敢掉队啊，只能咬着牙硬撑。现在自己跑，累到不行的时候两条腿不听使唤一样，自己就停下来了。即使是几个人一起跑，可大家还是一会儿你停下来，一会儿我停下来，反正肯定再也没有罗教官第一次带着跑的时候，那种绝对绝对不能停下来掉队的恐惧感了。”
程依涵说的直率，其实就是这么个道理，人人都是这样的。摄影师早就将姚采和程依涵的对话都拍摄下来，如果节目播出的时候这一段没有被剪辑掉，观众看了不会因此对程依涵印象不好。反而会觉得这个小姑娘很真实，相信只要曾经在学校跑过八百米、一千米的人，都会深有体会。
姚采轻轻歪头，一脸恍然大悟的表情，然后为程依涵支招，“那你们就白天睡觉，还等半夜的时候去山里跑啊。”
“这样不就不敢掉队了么。”
摄影师没有忍住，噗嗤一下笑出了声，心想这笑声得后期去噪消除掉了。
乔安安恰巧也在一旁，忍俊不禁地跟着笑了两声。她早就注意到了，姚采是个很聪明很坚韧的人，但不知道是作为一个明星的人设定位，还是本身性格如此，姚采还挺叛逆的。这种叛逆不是指青少年的那种叛逆，而是我就按照自己的节奏来，不会强行适应这个世界的节奏。
乔安安敢打赌，姚采刚刚那句话开了嘲讽。
不知道别人怎么想，乔安安觉得姚采这样比一般人聪明又坚韧的人，不强行和这个世界打成一片，还是很帅的。
十公里山地越野最多每天跑一趟，即使是铁打的人，也不可能每天练两趟。姚采每天一趟，连着跑了三天之后，第四天就给自己加了负重。
虽然按理说山地越野应该负重跑，每个军人都是这样练习与考核的，但是罗教官从头到尾都没有提负重的事情，显然乔安安他们这一波明星是不用负重了。但是姚采还是在第四天，就在左右两只腿上绑了沙袋。在别人还不能一口气跑完的时候，姚采绑着沙袋跑了一趟，愣是一步没有走。
姚采能做到这么出彩，镜头自然而然就不会少，摄影师生怕错过姚采的一星半点，每天牢牢地跟拍。
乔安安看得心中都有些叹服，姚采一直表现的都很在乎自己的镜头多少，很在乎自己在这一群明星中是不是耀眼的一个。但是这种完完全全凭实力抢镜头的行为，让人不由自主地想要赞叹一声漂亮。
乔安安练武之人，自然知道一开始有多苦，即使姚采平日健身习惯再好，这样负重越野也是要受大罪的。
程依涵一直是个甜美娇弱的女生，自从出道以来就一直是这个风格。乔安安觉得这应该就是程依涵的本色，而不是包装的结果。
在军营真人秀中，这种类型的女生不太容易出彩，而且程依涵的体力是真的不好，第一天跑完十公里山地越野后，第二天罗教官离开，她也想自己训练，但是双腿已经连走路都困难了，更不要提山地越野。
程依涵只能按照自己的状况来，两天练上一次，虽然对她自己而言进步也不少，但是依旧出于中下的水平，很有可能第一次测试就被淘汰。
但是程依涵依旧每天乐呵呵的，虽然每个人身上都有显而易见的疲惫，程依涵也不例外，但是她的眼睛始终是亮晶晶的，让人看到就觉得她很开心很有活力。程依涵的一举一动也的确都表现着自己的开心，对着镜头笑道，“重在参与嘛，即使第一轮就被淘汰，我也已经很满足啦。小时候就很崇拜军人，每次的阅兵更是一定要在电视前看，但是对于真正的部队生活是什么样的，其实并不太了解，只能靠脑补。”
“这次真正走进军营，感受了这么久，真的是意外之喜。军人真的很辛苦，也很伟大，这样的训练强度我已经感觉自己受不了了，他们的训练强度是我们的好几倍。”
“唉，我可能第一轮真的要被淘汰了，一定要抓紧时间好好体验！”程依涵对着镜头甜甜的笑着。
程依涵的好好体验，不是随口说说的，罗教官虽然走了，但也不可能真的完全没有部队的人在他们身边，有几个看起来比罗教官面嫩的新兵，每天看着一群人训练，不过互相从来没有交流罢了，更不会有指导什么的。
程依涵隔天跑一次山地越野，休息的一天就跟着新兵学习格斗术，虽然程依涵体力不好，但是灵活性和悟性都很出色，学得很快，很快就能学得有模有样。
新兵只是摇头，“招式是学到了，但是你的力量太差，没有力量什么招式都没有用。要是遇到危险的时候，对方即使什么都不会，只凭一身力气就让你没办法反抗了。”
程依涵吐吐舌头，“先学把招式学会了，力量我会慢慢加强的，这个不是一夕之功，但是这么漂亮的格斗术，或许几天后我就再也学不到了。”
新兵对程依涵还挺有好感的，这个姑娘嘴甜会说话，相处起来很舒服，虽然从军人的眼光来看，身体素质和各项技能都差了一些，和那些出类拔萃的女兵们是天壤之别，但是新兵竟然一点都没有觉得她不好。
新兵自己都有些意外，训练基地一向是强者为王的氛围，人人拼着比着要争第一，对于相对较弱的人，是不会有很多好感的。但是程依涵已经弱成这样了，也没有天天汗洒训练场，他对她印象竟然还不错？
新兵并不知道，这就是情商的力量了。程依涵情商很高，新兵自己都没有发现，在他有事要忙的时候，程依涵绝对不会打扰，在他觉得看着这帮明星实在无聊的时候，程依涵就去找他学习或者聊天逗乐。总之和程依涵相处，时时刻刻觉得如沐春风。
乔安安看到新兵教程依涵格斗术的时候，眼睛刷的一下就亮了。这是她第一次近距离的看到面前有真人在展示现代的格斗术，看得津津有味。其实中国的武术也是格斗技的一种，但是如今新兵在教程依涵的格斗术，和中国武术还是有不小的区别。
乔安安忍不住问了一句，“这是西方的格斗术吧？叫什么名字？”
新兵看到乔安安也感兴趣，咧嘴一笑，“这是巴西柔术，适合你们女孩子学。”
乔安安也笑了，“的确是，以柔克刚，以弱胜强，确实适合女孩子。”
新兵眼睛一亮，看向乔安安的眼神顿时不一样了，“你也学过？”
乔安安摇头，“没有，我只学过中国武术，这是第一次见到巴西柔术，觉得很有意思，才问叫什么名字。”武术都是相通的，以乔安安的水平，从巴西柔术的招式特点上，看出它的风格，丝毫不是难事。
新兵看向乔安安的眼神又多了几分好感，“中国武术？现在真正会中国武术的人不多了，我也是一窍不通的，回头我们比划比划。”
乔安安一口答应下来，“好啊。”她也想试试巴西柔术究竟是怎样的，只凭用眼睛看的还是不够，得亲自过过招体会才更深。
不过新兵还是在继续教程依涵，没有扔下她，立马跑去和乔安安过招，这也可以看出程依涵的情商了，短短几天新兵就已经将她当做了一个朋友。
新兵纠正程依涵的动作，“巴西柔术讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点，着力点，可控性很强，这样才能以弱胜强。”
“蛮力这种东西你也没有，你需要做到的就是自始至终控制自己的力量。”
乔安安看了一小会儿，程依涵已经被打倒好几次了。巴西柔术显然是擅长将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。一旦形成控制姿势后，就使用关节技、绞技或击打技术等将对手制服。因此程依涵总是被拖倒在地上，衣服都灰扑扑的了，不过从她亮晶晶的眼睛看，程依涵是真的喜欢。
乔安安渐渐看出了心得，新兵一直在用杠杆原理，用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。的确适合小个子、体重轻、柔弱的选手。新兵教程依涵这个，显然是真正懂行的，身手也着实不错。
等新兵教完程依涵后，抹了一把汗。
乔安安笑着朝他迎上去，“我们比划两招？”
姚采体力不错，但是显然距离合格标准还有很远的路要走，正如乔安安之前看出来的，这个姑娘性格坚韧，是个能对自己下狠手的角色。别人跑十公里山地越野还需要跑跑停停的时候，姚采就能凭意志自己一个人从头到尾跑下来，而且速度比第一次罗教官开车带他们跑的还要快一些。
程依涵一脸惊讶羡慕的看着姚采, “姚采, 你是怎么做到的？男生那边我不知道，女生这边人人都要边跑边走，只有你十公里的山地越野能一口气儿跑下来。”
姚采看着程依涵，脸上没什么表情, “当初罗教练带我们的时候, 不都是一口气儿跑下来的，怎么现在就跑不下来了？”
程依涵一时愣住，只低着头想了一瞬，就清脆利落地说道，“这，这能一样嘛……当时罗教练带着跑，三更半夜山里黑漆漆的, 又是第一次跑根本不认识路，哪里敢掉队啊，只能咬着牙硬撑。现在自己跑，累到不行的时候两条腿不听使唤一样，自己就停下来了。即使是几个人一起跑，可大家还是一会儿你停下来，一会儿我停下来，反正肯定再也没有罗教官第一次带着跑的时候，那种绝对绝对不能停下来掉队的恐惧感了。”
程依涵说的直率，其实就是这么个道理，人人都是这样的。摄影师早就将姚采和程依涵的对话都拍摄下来，如果节目播出的时候这一段没有被剪辑掉，观众看了不会因此对程依涵印象不好。反而会觉得这个小姑娘很真实，相信只要曾经在学校跑过八百米、一千米的人，都会深有体会。
姚采轻轻歪头，一脸恍然大悟的表情，然后为程依涵支招，“那你们就白天睡觉，还等半夜的时候去山里跑啊。”
“这样不就不敢掉队了么。”
摄影师没有忍住，噗嗤一下笑出了声，心想这笑声得后期去噪消除掉了。
乔安安恰巧也在一旁，忍俊不禁地跟着笑了两声。她早就注意到了，姚采是个很聪明很坚韧的人，但不知道是作为一个明星的人设定位，还是本身性格如此，姚采还挺叛逆的。这种叛逆不是指青少年的那种叛逆，而是我就按照自己的节奏来，不会强行适应这个世界的节奏。
乔安安敢打赌，姚采刚刚那句话开了嘲讽。
不知道别人怎么想，乔安安觉得姚采这样比一般人聪明又坚韧的人，不强行和这个世界打成一片，还是很帅的。
十公里山地越野最多每天跑一趟，即使是铁打的人，也不可能每天练两趟。姚采每天一趟，连着跑了三天之后，第四天就给自己加了负重。
虽然按理说山地越野应该负重跑，每个军人都是这样练习与考核的，但是罗教官从头到尾都没有提负重的事情，显然乔安安他们这一波明星是不用负重了。但是姚采还是在第四天，就在左右两只腿上绑了沙袋。在别人还不能一口气跑完的时候，姚采绑着沙袋跑了一趟，愣是一步没有走。
姚采能做到这么出彩，镜头自然而然就不会少，摄影师生怕错过姚采的一星半点，每天牢牢地跟拍。
乔安安看得心中都有些叹服，姚采一直表现的都很在乎自己的镜头多少，很在乎自己在这一群明星中是不是耀眼的一个。但是这种完完全全凭实力抢镜头的行为，让人不由自主地想要赞叹一声漂亮。
乔安安练武之人，自然知道一开始有多苦，即使姚采平日健身习惯再好，这样负重越野也是要受大罪的。
程依涵一直是个甜美娇弱的女生，自从出道以来就一直是这个风格。乔安安觉得这应该就是程依涵的本色，而不是包装的结果。
在军营真人秀中，这种类型的女生不太容易出彩，而且程依涵的体力是真的不好，第一天跑完十公里山地越野后，第二天罗教官离开，她也想自己训练，但是双腿已经连走路都困难了，更不要提山地越野。
程依涵只能按照自己的状况来，两天练上一次，虽然对她自己而言进步也不少，但是依旧出于中下的水平，很有可能第一次测试就被淘汰。
但是程依涵依旧每天乐呵呵的，虽然每个人身上都有显而易见的疲惫，程依涵也不例外，但是她的眼睛始终是亮晶晶的，让人看到就觉得她很开心很有活力。程依涵的一举一动也的确都表现着自己的开心，对着镜头笑道，“重在参与嘛，即使第一轮就被淘汰，我也已经很满足啦。小时候就很崇拜军人，每次的阅兵更是一定要在电视前看，但是对于真正的部队生活是什么样的，其实并不太了解，只能靠脑补。”
“这次真正走进军营，感受了这么久，真的是意外之喜。军人真的很辛苦，也很伟大，这样的训练强度我已经感觉自己受不了了，他们的训练强度是我们的好几倍。”
“唉，我可能第一轮真的要被淘汰了，一定要抓紧时间好好体验！”程依涵对着镜头甜甜的笑着。
程依涵的好好体验，不是随口说说的，罗教官虽然走了，但也不可能真的完全没有部队的人在他们身边，有几个看起来比罗教官面嫩的新兵，每天看着一群人训练，不过互相从来没有交流罢了，更不会有指导什么的。
程依涵隔天跑一次山地越野，休息的一天就跟着新兵学习格斗术，虽然程依涵体力不好，但是灵活性和悟性都很出色，学得很快，很快就能学得有模有样。
新兵只是摇头，“招式是学到了，但是你的力量太差，没有力量什么招式都没有用。要是遇到危险的时候，对方即使什么都不会，只凭一身力气就让你没办法反抗了。”
程依涵吐吐舌头，“先学把招式学会了，力量我会慢慢加强的，这个不是一夕之功，但是这么漂亮的格斗术，或许几天后我就再也学不到了。”
新兵对程依涵还挺有好感的，这个姑娘嘴甜会说话，相处起来很舒服，虽然从军人的眼光来看，身体素质和各项技能都差了一些，和那些出类拔萃的女兵们是天壤之别，但是新兵竟然一点都没有觉得她不好。
新兵自己都有些意外，训练基地一向是强者为王的氛围，人人拼着比着要争第一，对于相对较弱的人，是不会有很多好感的。但是程依涵已经弱成这样了，也没有天天汗洒训练场，他对她印象竟然还不错？
新兵并不知道，这就是情商的力量了。程依涵情商很高，新兵自己都没有发现，在他有事要忙的时候，程依涵绝对不会打扰，在他觉得看着这帮明星实在无聊的时候，程依涵就去找他学习或者聊天逗乐。总之和程依涵相处，时时刻刻觉得如沐春风。
乔安安看到新兵教程依涵格斗术的时候，眼睛刷的一下就亮了。这是她第一次近距离的看到面前有真人在展示现代的格斗术，看得津津有味。其实中国的武术也是格斗技的一种，但是如今新兵在教程依涵的格斗术，和中国武术还是有不小的区别。
乔安安忍不住问了一句，“这是西方的格斗术吧？叫什么名字？”
新兵看到乔安安也感兴趣，咧嘴一笑，“这是巴西柔术，适合你们女孩子学。”
乔安安也笑了，“的确是，以柔克刚，以弱胜强，确实适合女孩子。”
新兵眼睛一亮，看向乔安安的眼神顿时不一样了，“你也学过？”
乔安安摇头，“没有，我只学过中国武术，这是第一次见到巴西柔术，觉得很有意思，才问叫什么名字。”武术都是相通的，以乔安安的水平，从巴西柔术的招式特点上，看出它的风格，丝毫不是难事。
新兵看向乔安安的眼神又多了几分好感，“中国武术？现在真正会中国武术的人不多了，我也是一窍不通的，回头我们比划比划。”
乔安安一口答应下来，“好啊。”她也想试试巴西柔术究竟是怎样的，只凭用眼睛看的还是不够，得亲自过过招体会才更深。
不过新兵还是在继续教程依涵，没有扔下她，立马跑去和乔安安过招，这也可以看出程依涵的情商了，短短几天新兵就已经将她当做了一个朋友。
新兵纠正程依涵的动作，“巴西柔术讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点，着力点，可控性很强，这样才能以弱胜强。”
“蛮力这种东西你也没有，你需要做到的就是自始至终控制自己的力量。”
乔安安看了一小会儿，程依涵已经被打倒好几次了。巴西柔术显然是擅长将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。一旦形成控制姿势后，就使用关节技、绞技或击打技术等将对手制服。因此程依涵总是被拖倒在地上，衣服都灰扑扑的了，不过从她亮晶晶的眼睛看，程依涵是真的喜欢。
乔安安渐渐看出了心得，新兵一直在用杠杆原理，用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。的确适合小个子、体重轻、柔弱的选手。新兵教程依涵这个，显然是真正懂行的，身手也着实不错。
等新兵教完程依涵后，抹了一把汗。
乔安安笑着朝他迎上去，“我们比划两招？”