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来了。上体要右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，手心斜向前下。这套基本动作练了很长时间，吴译老师当时为了让她的出招有力量，在她身上绑满了铅块。
一旦记起来，身体就不由自主地动了起来。
“起跳旋风。”
程锦之吸了一口气做好了预备姿势，武术教室比较大，她跳了一步，抡臂，踏跳，转体，里合腿。
“再翻。”
程锦之翻得很轻松，大概是身体还很年轻。当初她学武术动作的时候，已经三十好几了，身上的协调能力和柔韧性都不行了。
“三翻。”
说到三翻的时候，班上戏谑的目光开始变得惊讶起来。天啦，程锦之居然翻得起来。
“上步搂手马步击掌。”吴译的声音开始带了点笑意。他上课向来是严肃的，难得看他脸上有笑容。
“苟羽，拆手。”吴译又看了一眼边上的苟羽。
苟羽便上前，开始拆程锦之的掌。
“对盘。”吴译似乎想让她们俩打一套组合动作。
对了几招，苟羽便脱节拍了，被程锦之扣住了后颈。
“老师！你这套动作还没教！”苟羽扭头看吴译，气喘吁吁地说着。
“收了吧。”吴译看了一眼程锦之。
坐在前排的夏柚，已经被程锦之的动作弄懵了。她拍了拍手心，接着班上起哄鼓起了掌。“我去，程锦之深藏不露啊你。”
吴译拍了拍讲台。“上下脱节，转体角度不够，动作不协调，处处都是破绽。谁再敢起哄，谁就上来。”
吴译的话音刚落，大家就立马安静了。
“程锦之，你回去多做不加腿法的转体360°的‘翻身跳’练习，提高身体的旋转能力。”吴译说道。
“老师我呢？”苟羽指了指自己。
“你等下下课去练功房站桩，桩功太差了，一看练习课就没少躲懒，还好意思问我。”
今天太倒霉了，忌程锦之。苟羽站桩站到三更半夜，被室友抬回寝室，在自己的日记本上如是写道。
容姒这几天军训，程锦之见烈日当头，便举着自己小洋伞，踱着小碎步去看热闹了。我给你请假叫你不让，有你好受的。并且，程锦之还带着照相机，影后“黑炭”的样子，值得纪念。
只是程锦之一进训练场，便见到容姒站在树荫底下训练新兵。
什么鬼？容姒不是新生吗？
程锦之过来的时候，就引起了小轰动，到了容姒的班级，正在训练的新兵有点窃窃私语，还偷偷瞄程锦之。
“容姒。”程锦之来到了容姒的跟前，声音拖了一下显得格外腻歪。她要看看死孩子黑成什么样了。
容姒早就见到程锦之了，跟花蝴蝶似的。见班上的同学偷瞄，容姒拧了拧眉。“全体都有，向后转。”
第8章 吞咽
“你来做什么？”容姒穿着飒爽的军训服，露出了白皙修长的脖颈。头发有点乱，额上有细密的汗珠，却给人一种格外的健美。汗湿的面容，还有一种露水红颜的感觉。
最关键的是，容姒并没有黑，肤色仍然很白皙，而且相比较之前的苍白，现在还有了点血色。
见到容姒的脸，程锦之便露出了失望的表情。“来慰问你，你要喝水吗？”
“不用。”
“教官呢？”
“在医院。”
“啊？”一问年级主任才知道，这个教官训练很严苛，对待女同学也毫不手软，硬生生把一个女同学逼得中暑。有人想送女同学去医务室，教官不允许队员擅自离队，叫中暑的女同学自己去医务室。两方僵持，教官脾气上来了，体罚了全体。在体罚过程中，据说教官人身攻击了容姒，容姒便动了手，没错，容姒和一个身材魁梧的男人动了手，还把对方撂倒了。
……程锦之有点方，她何止人身攻击了容姒，她还直接“攻”了容姒。
容姒坐在食堂里，背脊挺得绷直，她几乎是数着米粒吃的。
“你只吃这么一点，训练会受不了的。”
容姒低头数米粒，并没有搭理程锦之。
“你什么时候学的武术？”程锦之问道。
“我没有学，那只是一招制敌，制得了就制了，制不了就输了。”容姒的声音有些沙哑，咳了好几声才把话讲清楚。估计是训练新生时喊哑的。
教官自从被容姒打趴下以后，说什么也不肯回来排练，还说让容姒当代练教官。
那个教官早就引起了这些娇生惯养的学生们的公愤，听说容姒当代练教官，刚开始一个个开心得不得了，后来排练才知道，容姒的训练强度和教官差不多，只是会照顾一下女生和体质稍弱的男同学，哪个男同学愿意在容姒这样的大美人面前说自己弱。一个个咬着牙死抗。他们这个班俨然成为操场上的标兵班。
程锦之没吃过食堂里的饭，为了迁就容姒跟了过来。她慢吞吞地吃了一口，味道还不错。大概是度过过吃不饱饭的时候。
程锦之再吃两口，容姒便已经吃完了。中间吃饭的时候，训练营给教官们都送了一瓶矿泉水。容姒扭开了矿泉水的瓶盖，递给了程锦之，自己拿着手边的水壶，慢慢地喝了一口。
程锦之含着米粒，抬眸看容姒喝水。修长的脖颈，能够感受到的吞咽。“我不要这个，我要喝你的水。”
容姒也没说什么，拿了手边的一次性塑料杯，给程锦之装了半杯。
程锦之捧着塑料杯，抿了一口，咦……好咸。“淡盐水？”
不好喝。可看容姒喝的时候，特别想喝。
吃过饭，容姒便要回去午休了。程锦之往容姒手里扔了一个喷剂。“西瓜味的。”
“嗯。”
程锦之在食堂，顺手给容姒买了瓶润喉的喷剂。她只是瞄到，随手买的。
到了周五，程锦之便回家吃饭了。重生以来，还没和家里人好好吃一顿，不是母亲忙，就是父亲忙。再不然，就是两个人都忙。
“爸，妈，我回来了。”
“回来了。”父亲端上来一盘菜。“前几天谈生意，都没好好和你聊聊。”
母亲正坐在沙发上讲电话，见程锦之回来便挂上了电话。“锦之过来，让妈妈看看。”
“瘦了，比视频里还要瘦。”母亲化了点妆，似乎才从会议上下来。
“没瘦。”
“老婆，锦之，过来吃饭吧。”
佣人摆好了盘，程锦之又叫来佣人，把自己的椅子搬到母亲的身边。“妈，我想和你坐。”
“哟？前两天不还嫌你妈唠叨吗？”父亲笑了一声。“快和爸悄悄说，你在外头是不是又闯祸了？”
“没呢。”
“老程，你说什
一旦记起来，身体就不由自主地动了起来。
“起跳旋风。”
程锦之吸了一口气做好了预备姿势，武术教室比较大，她跳了一步，抡臂，踏跳，转体，里合腿。
“再翻。”
程锦之翻得很轻松，大概是身体还很年轻。当初她学武术动作的时候，已经三十好几了，身上的协调能力和柔韧性都不行了。
“三翻。”
说到三翻的时候，班上戏谑的目光开始变得惊讶起来。天啦，程锦之居然翻得起来。
“上步搂手马步击掌。”吴译的声音开始带了点笑意。他上课向来是严肃的，难得看他脸上有笑容。
“苟羽，拆手。”吴译又看了一眼边上的苟羽。
苟羽便上前，开始拆程锦之的掌。
“对盘。”吴译似乎想让她们俩打一套组合动作。
对了几招，苟羽便脱节拍了，被程锦之扣住了后颈。
“老师！你这套动作还没教！”苟羽扭头看吴译，气喘吁吁地说着。
“收了吧。”吴译看了一眼程锦之。
坐在前排的夏柚，已经被程锦之的动作弄懵了。她拍了拍手心，接着班上起哄鼓起了掌。“我去，程锦之深藏不露啊你。”
吴译拍了拍讲台。“上下脱节，转体角度不够，动作不协调，处处都是破绽。谁再敢起哄，谁就上来。”
吴译的话音刚落，大家就立马安静了。
“程锦之，你回去多做不加腿法的转体360°的‘翻身跳’练习，提高身体的旋转能力。”吴译说道。
“老师我呢？”苟羽指了指自己。
“你等下下课去练功房站桩，桩功太差了，一看练习课就没少躲懒，还好意思问我。”
今天太倒霉了，忌程锦之。苟羽站桩站到三更半夜，被室友抬回寝室，在自己的日记本上如是写道。
容姒这几天军训，程锦之见烈日当头，便举着自己小洋伞，踱着小碎步去看热闹了。我给你请假叫你不让，有你好受的。并且，程锦之还带着照相机，影后“黑炭”的样子，值得纪念。
只是程锦之一进训练场，便见到容姒站在树荫底下训练新兵。
什么鬼？容姒不是新生吗？
程锦之过来的时候，就引起了小轰动，到了容姒的班级，正在训练的新兵有点窃窃私语，还偷偷瞄程锦之。
“容姒。”程锦之来到了容姒的跟前，声音拖了一下显得格外腻歪。她要看看死孩子黑成什么样了。
容姒早就见到程锦之了，跟花蝴蝶似的。见班上的同学偷瞄，容姒拧了拧眉。“全体都有，向后转。”
第8章 吞咽
“你来做什么？”容姒穿着飒爽的军训服，露出了白皙修长的脖颈。头发有点乱，额上有细密的汗珠，却给人一种格外的健美。汗湿的面容，还有一种露水红颜的感觉。
最关键的是，容姒并没有黑，肤色仍然很白皙，而且相比较之前的苍白，现在还有了点血色。
见到容姒的脸，程锦之便露出了失望的表情。“来慰问你，你要喝水吗？”
“不用。”
“教官呢？”
“在医院。”
“啊？”一问年级主任才知道，这个教官训练很严苛，对待女同学也毫不手软，硬生生把一个女同学逼得中暑。有人想送女同学去医务室，教官不允许队员擅自离队，叫中暑的女同学自己去医务室。两方僵持，教官脾气上来了，体罚了全体。在体罚过程中，据说教官人身攻击了容姒，容姒便动了手，没错，容姒和一个身材魁梧的男人动了手，还把对方撂倒了。
……程锦之有点方，她何止人身攻击了容姒，她还直接“攻”了容姒。
容姒坐在食堂里，背脊挺得绷直，她几乎是数着米粒吃的。
“你只吃这么一点，训练会受不了的。”
容姒低头数米粒，并没有搭理程锦之。
“你什么时候学的武术？”程锦之问道。
“我没有学，那只是一招制敌，制得了就制了，制不了就输了。”容姒的声音有些沙哑，咳了好几声才把话讲清楚。估计是训练新生时喊哑的。
教官自从被容姒打趴下以后，说什么也不肯回来排练，还说让容姒当代练教官。
那个教官早就引起了这些娇生惯养的学生们的公愤，听说容姒当代练教官，刚开始一个个开心得不得了，后来排练才知道，容姒的训练强度和教官差不多，只是会照顾一下女生和体质稍弱的男同学，哪个男同学愿意在容姒这样的大美人面前说自己弱。一个个咬着牙死抗。他们这个班俨然成为操场上的标兵班。
程锦之没吃过食堂里的饭，为了迁就容姒跟了过来。她慢吞吞地吃了一口，味道还不错。大概是度过过吃不饱饭的时候。
程锦之再吃两口，容姒便已经吃完了。中间吃饭的时候，训练营给教官们都送了一瓶矿泉水。容姒扭开了矿泉水的瓶盖，递给了程锦之，自己拿着手边的水壶，慢慢地喝了一口。
程锦之含着米粒，抬眸看容姒喝水。修长的脖颈，能够感受到的吞咽。“我不要这个，我要喝你的水。”
容姒也没说什么，拿了手边的一次性塑料杯，给程锦之装了半杯。
程锦之捧着塑料杯，抿了一口，咦……好咸。“淡盐水？”
不好喝。可看容姒喝的时候，特别想喝。
吃过饭，容姒便要回去午休了。程锦之往容姒手里扔了一个喷剂。“西瓜味的。”
“嗯。”
程锦之在食堂，顺手给容姒买了瓶润喉的喷剂。她只是瞄到，随手买的。
到了周五，程锦之便回家吃饭了。重生以来，还没和家里人好好吃一顿，不是母亲忙，就是父亲忙。再不然，就是两个人都忙。
“爸，妈，我回来了。”
“回来了。”父亲端上来一盘菜。“前几天谈生意，都没好好和你聊聊。”
母亲正坐在沙发上讲电话，见程锦之回来便挂上了电话。“锦之过来，让妈妈看看。”
“瘦了，比视频里还要瘦。”母亲化了点妆，似乎才从会议上下来。
“没瘦。”
“老婆，锦之，过来吃饭吧。”
佣人摆好了盘，程锦之又叫来佣人，把自己的椅子搬到母亲的身边。“妈，我想和你坐。”
“哟？前两天不还嫌你妈唠叨吗？”父亲笑了一声。“快和爸悄悄说，你在外头是不是又闯祸了？”
“没呢。”
“老程，你说什