“才一千个俯卧撑而已你们就想着休息了，还是男人吗？这点出息怎么能够抗大旗，如果你们不服，等到你们全盛状态之下，可以全部一起上，我可以陪你们玩玩。”叶凡看见众人的脸上带着无尽的怨气，撇了撇嘴，说道：“既然选择了爱心会，加入了爱心会，那么就要绝对的服从命令，我不想要废物，这次的精锐部队，并非训练，所以你们将会受到我严格的训练，这一点你们已经很清楚了，我不想我再重复一次了，否则的话，你们将会更加的悲哀。”
听见叶凡的话语，众人心中微微一惊，看来叶凡这次是真的一点都不会放水了，之前他们的确也有过训练，但那都没有现在这么严肃。
在现在的两三百人之中，有一大半的人都是叶凡从东海市中带过来的，剩下的才是丰南市的那群猛将，他们结合起来，就是现在叶凡面前的两三百人。
叶凡的心中是想要将他们打造成一支绝对的精锐部队，能够以一敌百的强横精英，这样的人才，现在爱心会非常的缺少，爱心会虽然发展势头很猛，可是根基不够稳，目前发展到丰南市，霸占了东海以及丰南两个大城市，已经是空虚发展了。
要知道，如果没有叶凡的话，丰南市绝对不会这么容易的就崛起，而且这群小弟们也没有经过厮杀，只是换了一个老大而已，根本体会不到其中的困难。
正是因为如此，叶凡才要将爱心会的实力给提升起来，毕竟现在爱心会表面上看起来非常的强横，但实际上爱心会就是一个空壳，这些人在战斗上面的实力可是远远不如那些大型的组织。
而且要明白，每一个势力都肯定必须要有绝对的精锐支持，如果没有这样的精锐支持，那么就没有了所谓的王牌，在与人战争的时候，可是会吃不少的亏。
叶凡现在基本上已经将天鹰会给得罪了，如果不好好的准备一下，谁知道天鹰会下次还会派来什么样的强敌，到时候一个不注意就被灭了，那就真的只有哭了，说不定连哭的机会都没有了。
“全体蛙跳，围着操场，跳五十圈。”叶凡冷冷的话语一出，所有人的面色都是发生了巨大的变化，刚刚做了一千个俯卧撑，哪里还有力气进行蛙跳啊，而且还是五十圈。
这操场一圈可是五百米啊，五十圈，那已经是两万多米了，这跳下来，估计两条腿都会软了。
他们面面相觑，皆是从对方的严重看出了苦色，但没有办法，谁让自己加入了爱心会呢，而且还进入了这个精英训练，更加让人无法反驳的就是，训练他们的不是别人，正是爱心会最强者，老大叶凡。
对于叶凡的命令，在爱心会当中，几乎是没有人敢反对的，叶凡的风光事迹，以及恐怖传闻，他们比任何人都要清楚，那绝对不是什么空穴来风。而是铁铮铮的事实。
所以，他们心中虽然苦，并且有着很大的怨气，但还是老老实实的进行蛙跳去了，而且跳起来还非常的卖力，根本不敢有半点的休息。
刚才进行了双手的训练，现在就要进行双脚的训练了，好在不是接着手，否则的话他们可是真的坚持不下去了。
叶凡坐在一张椅子上，美美的吃着东西，看着几百人在操场上面青蛙跳，不知道为何，他感觉心中非常的爽，现在也终于明白，为什么从初中开始，那些老师就非常的喜欢学生在操场上蛙跳做体育了，然后这种虐、人的方式如此之爽。
叶凡在心中将曾今那些体罚自己的老师全部问候了一个遍，就连那些教官都没有放过，最后才美美的喝了一杯饮料，然后继续吃东西，而那两三百人，则是依旧在蛙跳当中。
不得不说，这秘密地下基地的环境还是不错的，头顶的高度也足足有三四米之高，在里面待着一点都不感觉压抑，而且如此巨大的地下基地，若是没有一点装修，那就更加的不可能了。
无乱是顶端还是边沿，可是经过牢牢的加固的，这也是以防万一，为了安全保障，不然这大地下掏得这么空，指不定那天地震来一波，就将所有人给压死在这里面。
毕竟这种事情是有发生过的，所以叶凡在让人建设地下基地的时候，可是专门嘱咐过的，质量上面不能有半点问题，若是发现有人从中谋取利益的话，那就只有死路一条。
而有叶凡放话，加上一些衷心小弟把关，这地下基地训练场，做的可是非常的好，甚至有阳光照射进来，你都分不清位置在哪里。
五十圈的蛙跳，时间用的可是比俯卧撑要长不少，一群人累的气喘吁吁，脸色通红，吐出来的口水都是链接在一起的，口里有着不少的老谭。
叶凡一直仔细的观察着这一切，虽然看似很潇洒的坐在那里喝水吃东西，实则叶凡是将他们的身体素质，以及体力都逐个的记下了，并且快速的在脑海中进行分析。
以他有通天塔的惊天之力，这点事情对于叶凡的来说，可谓是小菜一碟，并没有半点困难，反而非常的轻松。
速度最快的是那个矮个子，吴天，持久力比较牛的也是他，不过在爆发力上面那个长得最高的可就要比他强了，另外还有一个胖子，速度不快，爆发力感觉也不是很猛，但力量却是无比的巨大，这块料子若是经过处理的话，肯定是一块好料。
当他们精疲力尽的将蛙跳做完之后，再没有了力气，不过这一次他们没有急着躺在地上，而是老老实实的站着叶凡的面前，有过一次教训，他们可不会犯同样的错误。
叶凡目光从众人的脸上一一扫过，看见所有人的额头上的汗珠，以及喘气的声音，还有剧烈的心跳，他没有露出一点轻松的笑容，反而极其的不满意。
“就这么一点训练内容，你们一供花费了五个小时的时间，你说说你们平常那么拽？怎么现在一点嚣张的气焰都没有了？说话！”叶凡的话语批得非常狠，眼中满是对面前这群人的不屑之色。（未完待续）
听见叶凡的话语，众人心中微微一惊，看来叶凡这次是真的一点都不会放水了，之前他们的确也有过训练，但那都没有现在这么严肃。
在现在的两三百人之中，有一大半的人都是叶凡从东海市中带过来的，剩下的才是丰南市的那群猛将，他们结合起来，就是现在叶凡面前的两三百人。
叶凡的心中是想要将他们打造成一支绝对的精锐部队，能够以一敌百的强横精英，这样的人才，现在爱心会非常的缺少，爱心会虽然发展势头很猛，可是根基不够稳，目前发展到丰南市，霸占了东海以及丰南两个大城市，已经是空虚发展了。
要知道，如果没有叶凡的话，丰南市绝对不会这么容易的就崛起，而且这群小弟们也没有经过厮杀，只是换了一个老大而已，根本体会不到其中的困难。
正是因为如此，叶凡才要将爱心会的实力给提升起来，毕竟现在爱心会表面上看起来非常的强横，但实际上爱心会就是一个空壳，这些人在战斗上面的实力可是远远不如那些大型的组织。
而且要明白，每一个势力都肯定必须要有绝对的精锐支持，如果没有这样的精锐支持，那么就没有了所谓的王牌，在与人战争的时候，可是会吃不少的亏。
叶凡现在基本上已经将天鹰会给得罪了，如果不好好的准备一下，谁知道天鹰会下次还会派来什么样的强敌，到时候一个不注意就被灭了，那就真的只有哭了，说不定连哭的机会都没有了。
“全体蛙跳，围着操场，跳五十圈。”叶凡冷冷的话语一出，所有人的面色都是发生了巨大的变化，刚刚做了一千个俯卧撑，哪里还有力气进行蛙跳啊，而且还是五十圈。
这操场一圈可是五百米啊，五十圈，那已经是两万多米了，这跳下来，估计两条腿都会软了。
他们面面相觑，皆是从对方的严重看出了苦色，但没有办法，谁让自己加入了爱心会呢，而且还进入了这个精英训练，更加让人无法反驳的就是，训练他们的不是别人，正是爱心会最强者，老大叶凡。
对于叶凡的命令，在爱心会当中，几乎是没有人敢反对的，叶凡的风光事迹，以及恐怖传闻，他们比任何人都要清楚，那绝对不是什么空穴来风。而是铁铮铮的事实。
所以，他们心中虽然苦，并且有着很大的怨气，但还是老老实实的进行蛙跳去了，而且跳起来还非常的卖力，根本不敢有半点的休息。
刚才进行了双手的训练，现在就要进行双脚的训练了，好在不是接着手，否则的话他们可是真的坚持不下去了。
叶凡坐在一张椅子上，美美的吃着东西，看着几百人在操场上面青蛙跳，不知道为何，他感觉心中非常的爽，现在也终于明白，为什么从初中开始，那些老师就非常的喜欢学生在操场上蛙跳做体育了，然后这种虐、人的方式如此之爽。
叶凡在心中将曾今那些体罚自己的老师全部问候了一个遍，就连那些教官都没有放过，最后才美美的喝了一杯饮料，然后继续吃东西，而那两三百人，则是依旧在蛙跳当中。
不得不说，这秘密地下基地的环境还是不错的，头顶的高度也足足有三四米之高，在里面待着一点都不感觉压抑，而且如此巨大的地下基地，若是没有一点装修，那就更加的不可能了。
无乱是顶端还是边沿，可是经过牢牢的加固的，这也是以防万一，为了安全保障，不然这大地下掏得这么空，指不定那天地震来一波，就将所有人给压死在这里面。
毕竟这种事情是有发生过的，所以叶凡在让人建设地下基地的时候，可是专门嘱咐过的，质量上面不能有半点问题，若是发现有人从中谋取利益的话，那就只有死路一条。
而有叶凡放话，加上一些衷心小弟把关，这地下基地训练场，做的可是非常的好，甚至有阳光照射进来，你都分不清位置在哪里。
五十圈的蛙跳，时间用的可是比俯卧撑要长不少，一群人累的气喘吁吁，脸色通红，吐出来的口水都是链接在一起的，口里有着不少的老谭。
叶凡一直仔细的观察着这一切，虽然看似很潇洒的坐在那里喝水吃东西，实则叶凡是将他们的身体素质，以及体力都逐个的记下了，并且快速的在脑海中进行分析。
以他有通天塔的惊天之力，这点事情对于叶凡的来说，可谓是小菜一碟，并没有半点困难，反而非常的轻松。
速度最快的是那个矮个子，吴天，持久力比较牛的也是他，不过在爆发力上面那个长得最高的可就要比他强了，另外还有一个胖子，速度不快，爆发力感觉也不是很猛，但力量却是无比的巨大，这块料子若是经过处理的话，肯定是一块好料。
当他们精疲力尽的将蛙跳做完之后，再没有了力气，不过这一次他们没有急着躺在地上，而是老老实实的站着叶凡的面前，有过一次教训，他们可不会犯同样的错误。
叶凡目光从众人的脸上一一扫过，看见所有人的额头上的汗珠，以及喘气的声音，还有剧烈的心跳，他没有露出一点轻松的笑容，反而极其的不满意。
“就这么一点训练内容，你们一供花费了五个小时的时间，你说说你们平常那么拽？怎么现在一点嚣张的气焰都没有了？说话！”叶凡的话语批得非常狠，眼中满是对面前这群人的不屑之色。（未完待续）