分卷阅读25
这套功夫当中可以辅助施展轻功的那一节。”
“好……”
老者闭了闭眼睛:“这一节,便叫做‘跳跃运动’。”
“跳跃运动……”
“正是。”
“嗯……”武功低想了想,又道:“能不能先告诉我……一共有多少个部分呢?”
“自然。”白发青袍的老者道:“一共有十个部分,分别是:伸展运动、四肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、跳跃运动,以及整理运动。”
“十个部分……”
“没错。”老者又道:“伸展运动,可以使你指东打西,够到常人所不能够到的地方;四肢运动,可以使你四肢灵活柔软,敌人防不胜防;扩胸运动,可以使你留心上身,保护重要部位;踢腿运动,可以使你飞身蹬踹对手,事半功倍;体侧运动,可以使你的攻击和防守区域延伸到脚跟,全无四角;体转运动,可以使你照顾得到侧面的情况,不被偷袭;腰部运动,可以使你快速扭转,先发制人;腹背运动,可以使你注意腹部和背后,更加全面;跳跃运动,可以使你施展轻功,飞天入地;最后,整理运动,主要讲的是收功时候的心法。”
武功低听着听着,感到自己已经快要记不住了。
“对了,”白发青袍老者又道:“这套功夫的名字,便叫做‘第八套广播体操’。”
“第八套广播体操……”
“对。”老者又说:“它基于过去几套广播体操的优点编写,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。作设计上删繁就简,创造者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。”
“这样……”
“看着,”老者道:“我先给你全部演示一遍。”
“好的……!”
老者气沉丹田:“时代在召唤——!第八套广播体操!第一节,伸展运动!一二三四!二二三四!三二三四!四二三四!五二三四!六二三四!七二三四!八二三平!”
武功低看得眼睛都直了。
“第二节,扩胸运动!一二三四!二二三四!三二三四!四二三四!五二三四!六二三四!七二三四!八二三平!”
“咦……”
虽然不懂,但是……看起来好厉害的样子……
“第三节,踢腿运动!一二三四!二二三四!三二三四!四二三四!五二三四!六二三四!七二三四!八二三平!”
“……”
“第四节,体侧运动!一二三四!二二三四!三二三四!四二三四!五二三四!六二三四!七二三四!八二三平!”
……
这……这……武功低心想,看起来好难好难。
武功低不禁打断对方,问道:“我……我真的能学会这么精妙的功夫吗?”
老者道:“你倒也不可妄自菲薄,这套功夫,要旨决不在死记硬记,更靠领悟。”
“好了,你现在做一遍前四节,看看记住多少。”
武功低张了张嘴:“时……时代在召唤!”
然后就一点也不会了。
老者却并不以为意。
他说:“下面我来传授你第七节跳跃运动。”
“好!”
“预备姿势是直立。首先,要跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳,拳心向下。其次再跳起,还原成直立。第三步还是,跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。第四部依然是跳起,还原成直立……注意,击掌时,臂要尽量伸直。并且,跳跃动作要定有弹性。五至八同一至四,最后两臂成体前交叉,两手半握拳,掌心向后。”
“唔……”
作者有话要说:广播体操,的确是一套十分全面的武功啊...
☆、出发
武功低学着老者的样子,上窜下跳。
唔……首先……
老者提示道:“先要跳起,左右分腿落地,两臂胸前平屈,手稍握拳,拳心向下。”
于是武功低照样学来。
“现在来讲一下这其中的奥秘。”老者又道:“左右分腿落地,是为了保证使用者在施展功夫之时足以应对对手突如其来的袭击。双脚一上一下,位于不同层次,那么不管对方从何方过来,都可以以最快的速度踢向对方。两臂胸前平屈,一则能够保护前胸,二则能够快速出招。至于手稍握拳,拳心向下,可想而知,既可变拳,也可变掌,游刃有余。”
“这样……”果然,是非常精妙的功夫啊。
“其次还原,不再多说。”
“嗯……”
“第三,还是跳起,左右分腿落地,双臂高举击掌。”
左右分腿落地已经讲解过了。
武功低问:“双臂高举击掌是为什么呢?”
“这是因为,之前保护前胸,但是,施展轻功之时,敌人经常会从上方进行偷袭。因此,也要密切注意头顶。”
“明白了……”
“现在我将各种变化说与你听。”
“好……”
——接着,老者又详细说明了精要所在,也就是将应对各种状况的方法一一剖析。
武功低没有想到,这一招竟然有这许多说法,放佛开启了一个全新的天地。置身其中,只觉得目之所接,耳之所闻,全都万般新奇。
“你先记下。”最后,老者又道:“要想领悟,仍需时日。”
“我……”武功低道:“我感到只听了这么两个时辰,便已受益匪浅。”
老者微微一笑:“我只打算停留两晚,会与不会,全靠自己。现在我将前三节伸展运动、四肢运动,与扩胸运动说与你听。”
“是……”
“伸展运动,”老者道:“首先,两臂前举,掌心相对。其次,左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地。注意,左脚向前迈步同时稍微低头,两臂掌心向下,经由身侧移至后下,再向前绕至侧上,掌心仍然相对,抬头,眼看前上方。复次,两臂经前还原直立。”
武功低卖命地学了半天,终于牢记在心。
“好……”
老者闭了闭眼睛:“这一节,便叫做‘跳跃运动’。”
“跳跃运动……”
“正是。”
“嗯……”武功低想了想,又道:“能不能先告诉我……一共有多少个部分呢?”
“自然。”白发青袍的老者道:“一共有十个部分,分别是:伸展运动、四肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、跳跃运动,以及整理运动。”
“十个部分……”
“没错。”老者又道:“伸展运动,可以使你指东打西,够到常人所不能够到的地方;四肢运动,可以使你四肢灵活柔软,敌人防不胜防;扩胸运动,可以使你留心上身,保护重要部位;踢腿运动,可以使你飞身蹬踹对手,事半功倍;体侧运动,可以使你的攻击和防守区域延伸到脚跟,全无四角;体转运动,可以使你照顾得到侧面的情况,不被偷袭;腰部运动,可以使你快速扭转,先发制人;腹背运动,可以使你注意腹部和背后,更加全面;跳跃运动,可以使你施展轻功,飞天入地;最后,整理运动,主要讲的是收功时候的心法。”
武功低听着听着,感到自己已经快要记不住了。
“对了,”白发青袍老者又道:“这套功夫的名字,便叫做‘第八套广播体操’。”
“第八套广播体操……”
“对。”老者又说:“它基于过去几套广播体操的优点编写,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。作设计上删繁就简,创造者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。”
“这样……”
“看着,”老者道:“我先给你全部演示一遍。”
“好的……!”
老者气沉丹田:“时代在召唤——!第八套广播体操!第一节,伸展运动!一二三四!二二三四!三二三四!四二三四!五二三四!六二三四!七二三四!八二三平!”
武功低看得眼睛都直了。
“第二节,扩胸运动!一二三四!二二三四!三二三四!四二三四!五二三四!六二三四!七二三四!八二三平!”
“咦……”
虽然不懂,但是……看起来好厉害的样子……
“第三节,踢腿运动!一二三四!二二三四!三二三四!四二三四!五二三四!六二三四!七二三四!八二三平!”
“……”
“第四节,体侧运动!一二三四!二二三四!三二三四!四二三四!五二三四!六二三四!七二三四!八二三平!”
……
这……这……武功低心想,看起来好难好难。
武功低不禁打断对方,问道:“我……我真的能学会这么精妙的功夫吗?”
老者道:“你倒也不可妄自菲薄,这套功夫,要旨决不在死记硬记,更靠领悟。”
“好了,你现在做一遍前四节,看看记住多少。”
武功低张了张嘴:“时……时代在召唤!”
然后就一点也不会了。
老者却并不以为意。
他说:“下面我来传授你第七节跳跃运动。”
“好!”
“预备姿势是直立。首先,要跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳,拳心向下。其次再跳起,还原成直立。第三步还是,跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。第四部依然是跳起,还原成直立……注意,击掌时,臂要尽量伸直。并且,跳跃动作要定有弹性。五至八同一至四,最后两臂成体前交叉,两手半握拳,掌心向后。”
“唔……”
作者有话要说:广播体操,的确是一套十分全面的武功啊...
☆、出发
武功低学着老者的样子,上窜下跳。
唔……首先……
老者提示道:“先要跳起,左右分腿落地,两臂胸前平屈,手稍握拳,拳心向下。”
于是武功低照样学来。
“现在来讲一下这其中的奥秘。”老者又道:“左右分腿落地,是为了保证使用者在施展功夫之时足以应对对手突如其来的袭击。双脚一上一下,位于不同层次,那么不管对方从何方过来,都可以以最快的速度踢向对方。两臂胸前平屈,一则能够保护前胸,二则能够快速出招。至于手稍握拳,拳心向下,可想而知,既可变拳,也可变掌,游刃有余。”
“这样……”果然,是非常精妙的功夫啊。
“其次还原,不再多说。”
“嗯……”
“第三,还是跳起,左右分腿落地,双臂高举击掌。”
左右分腿落地已经讲解过了。
武功低问:“双臂高举击掌是为什么呢?”
“这是因为,之前保护前胸,但是,施展轻功之时,敌人经常会从上方进行偷袭。因此,也要密切注意头顶。”
“明白了……”
“现在我将各种变化说与你听。”
“好……”
——接着,老者又详细说明了精要所在,也就是将应对各种状况的方法一一剖析。
武功低没有想到,这一招竟然有这许多说法,放佛开启了一个全新的天地。置身其中,只觉得目之所接,耳之所闻,全都万般新奇。
“你先记下。”最后,老者又道:“要想领悟,仍需时日。”
“我……”武功低道:“我感到只听了这么两个时辰,便已受益匪浅。”
老者微微一笑:“我只打算停留两晚,会与不会,全靠自己。现在我将前三节伸展运动、四肢运动,与扩胸运动说与你听。”
“是……”
“伸展运动,”老者道:“首先,两臂前举,掌心相对。其次,左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地。注意,左脚向前迈步同时稍微低头,两臂掌心向下,经由身侧移至后下,再向前绕至侧上,掌心仍然相对,抬头,眼看前上方。复次,两臂经前还原直立。”
武功低卖命地学了半天,终于牢记在心。