第十三章 玉莲二式：瘦腰提臀！
“朱尧！”
“好好的山寨寨主不当，跑来青坪镇猎杀麻雀，简直吃饱了撑的。”
曹醒都无语了。
但他知道：“这朱尧之前身边站着的老汉正是那都头家中老仆，朱尧猎雀，定是那都头唆使！”
好啊！
他还没动手劫财呢，这都头却来惹他。
“今晚教你瞧个厉害！”
曹醒闭目，感应到，方才契约的20只野猫死了18只，仅有两只存活。
夜叉毫发无伤。
豹猫未曾出战。
它将曹醒的警告信悄悄送往镇守府后，刚好与得胜的夜叉一同归来。
豹猫走猫步。
夜叉走虎步，嘴里还叼着一只铁弹弓，这是杀死朱尧的战利品。
这弹弓钢铁铸成，弓弦是由上好的牛筋制作，劲力十足。
“好宝贝！”
曹醒手拿弹弓拾起石子随手激发，啪的一声，弹子砸在树上，砸出一个白点，射程居然高达60米，可真不孬。
曹醒心动。
当即——
【个人技能‘弹弓’，已收录——】
【弹弓lv1：暗器的一种，不仅用于战争，还可用在日常的打猎中，是杀伤力和威慑力极大的一种兵器，但在你手上只是普通玩具。经验值：0/100】
……
天色擦黑。
曹醒回程途中照例打开面板——
曹醒——
等级：3
光环：1/3
功德：1439
契约：麻雀（100）、狗（1）、猫（3）
通用技能：生命汲取lv3、视野共享lv4、伤害转移lv3
种族技能：杂食性动物（麻雀）lv3、敏锐嗅觉（狗）lv1、警惕意识（猫）lv1
个人技能：奔跑lv3（15/300）、挖坑lv2（0/200）、负重训练lv3（235/300）、瑜伽术lv1（51/100）、野外生存lv1（16/100）、弹弓lv1（88/100）、投掷lv1（12/100）
……
今日杀贼大赚功德，又得了战利品‘铁弹弓’，因此曹醒又新收录‘弹弓’技能，练着练着，又想着即使没有弹弓的时候也应该具备一些远程打击的能力，于是又顺带收录了‘投掷’技能，个人技能愈发丰富。
再看看再一次四位数的功德——
“拿了就用！”
曹醒一下午已经琢磨好：“视野越多越好，‘视野共享’再升一级。负重决定驱使动物的上限，‘生命汲取’跟‘杂食性动物’各自再升一级。”
【功德-400】
【视野共享lv4→lv5】
【视野共享lv5：你可以共享契约生物的视野，当前可同时共享视野数量5，提升下一级：500功德】
……
【功德-300】
【生命汲取lv3→lv4】
【生命汲取lv4：你可以汲取契约生物生命力用以滋养自身，当前每日可汲取自身400%生命力，提升下一级：400功德】
……
【功德-300】
【杂食性动物lv3→lv4】
【杂食性动物lv4：麻雀虽小，五脏俱全，你既吃植物性食物也吃动物性食物，可以从食物中充分获取营养，消化能力+80%，提升下一级：400功德】
……
400+300+300=1000.
还余下四百多功德。
‘伤害转移’三个三分钟暂时够用，‘敏锐嗅觉’与‘警惕意识’暂时非必要。
400功德留着没用。
“索性再升一级‘杂食性动物’。”
【功德-400】
【杂食性动物lv4→lv5】
【杂食性动物lv5：麻雀虽小，五脏俱全，你既吃植物性食物也吃动物性食物，可以从食物中充分获取营养，消化能力+100%，提升下一级：500功德】
……
消化能力翻倍！
这晚，曹醒一口气干了十个大包子，饭量是成年壮汉的两倍。
“叔叔慢点。”
宋玉莲看着曹醒左右开弓吃不停，脸上愁容更深了。
照这么吃下去，可怎么得了哦！
晚上。
进房间。
宋玉莲跟曹醒又说起粮食的问题：“家里米面不多了。”
两个孩子跟宋玉莲自身吃的其实不多，但架不住曹醒饭量一天比一天大，早中晚三顿不说，甚至夜里还要加餐，一个人能吃掉两三个成年人的量，店里的米面存量肉眼可见的下降，看的宋玉莲心慌。
“莫慌。”
“明天我就去镇上买粮。”
曹醒早有打算，即使宋玉莲不提，他明天也要搞一些粮食回来。
手上有粮，心底不慌。
这是刻在中国人灵魂深处的烙印。
高筑墙、广积粮！
这也是本能。
曹醒这些日勤修苦练，提高能力，其实也是‘筑墙’，能力为墙，可以御敌。
至于广积粮——
这也简单。
“我让嫂嫂准备的布袋可好了？”曹醒询问。
宋玉莲轻声回道：“都缝好了。”
她去屋里拿来曹醒吩咐她缝制的布袋，一共二十个，不是常规的布袋，而是可以让人搭在肩上，中间开口，前后两侧都可以承装粮食或杂物。
此外，还有一组小竹筐，形制类似于骡子、驴马放在背上载物的那种，但更小，刚好卡在夜叉的背上，背个二三十斤不成问题。
宋玉莲看不懂，哪有用狗运粮食的？
但不用她懂。
曹醒将布袋都放进竹筐里，打发夜叉出去，之后，开始训练。
忙归忙。
训练不能停。
晚上仍然是‘瑜伽术’，曹醒今晚的项目是‘气血养护三十六式’——
坐姿调息、简易坐前屈、坐姿上平举、坐姿侧伸展、坐姿牛面、蝴蝶式、蝴蝶式前屈、半蜻蜓前屈、蜻蜓式、婴儿式、猫拉伸、猫弓背、龙式、天鹅式、睡天鹅、蹲式、手杖式、毛毛虫式、摇篮式、狮身人面像、上犬式、青蛙趴、快乐婴儿式、仰卧扭转左右、仰卧束角、双锁腿式、仰卧扭转、休息术、调理气血。
曹醒的‘瑜伽术’虽然还只是lv1，但通过几天的锻炼，他已经算是入门，只是基础尚未完全打好，没有全部完成。
不过，再做许多动作时，需要宋玉莲帮衬的时候越来越少，他的进步肉眼可见。
宋玉莲就差的多。
她昨晚初学‘玉莲基础一式’，被曹醒又拉又拽、又按又掰，今天身上疼了一天，此刻再做，许许多多的动作仍然做不到位，难度太大，一个人根本没法完成，甚至有些动作昨天学了今天又忘，还是要指望曹醒帮忙。
“来。”
“嫂嫂，抬腿。”
曹醒上手帮衬。
帮人就是帮己。
这样浅显的道理曹醒当然明白，嫂嫂对‘快速解锁一字马高级体式’这么上心，曹醒这个当小叔子的也不能拖后腿。
“嫂嫂，基础一式有点难度。”
“这样，你配合基础二式一起练，效果会好些。”
曹醒带着宋玉莲走了一遍‘一字马高级体式’，当宋玉莲逐渐熟悉之后，他当即又掏出为嫂嫂准备的第二套体式，名其名曰‘玉莲基础二式’，但其实在前世叫做‘瘦腰提臀式’——
金刚坐、金刚坐弓背、金刚坐伸展、手臂上举、侧弯、左侧扭转、婴儿式、婴儿式开肩、猫式塌腰、猫式弓背、虎式动态、战式一式、三角扭转式、战士二式、反战士、低位起跑式、下犬式、下犬式抬脚、单腿下犬式、下犬膝触鼻、新月式、新月式侧弯、新月式扭转、新月手抓脚、新月式、半神猴式、直角坐、坐立前屈、简易扭脊、桥式、上伸腿式、犁式、鱼式、反斜板、快乐婴儿式、摇摆式、仰卧锁腿式、仰卧扭转、摊尸式。
这一套体式动作更多，而且里面颇有些让宋玉莲曾经面红耳赤、强烈抵触的体式，可在曹醒刚正不阿的教学下，看这小叔子一本正经，她说不出拒绝的话，只能任由曹醒肆意摆弄，做出一个个羞耻姿势。
宋玉莲！
逐渐红温！
“好好的山寨寨主不当，跑来青坪镇猎杀麻雀，简直吃饱了撑的。”
曹醒都无语了。
但他知道：“这朱尧之前身边站着的老汉正是那都头家中老仆，朱尧猎雀，定是那都头唆使！”
好啊！
他还没动手劫财呢，这都头却来惹他。
“今晚教你瞧个厉害！”
曹醒闭目，感应到，方才契约的20只野猫死了18只，仅有两只存活。
夜叉毫发无伤。
豹猫未曾出战。
它将曹醒的警告信悄悄送往镇守府后，刚好与得胜的夜叉一同归来。
豹猫走猫步。
夜叉走虎步，嘴里还叼着一只铁弹弓，这是杀死朱尧的战利品。
这弹弓钢铁铸成，弓弦是由上好的牛筋制作，劲力十足。
“好宝贝！”
曹醒手拿弹弓拾起石子随手激发，啪的一声，弹子砸在树上，砸出一个白点，射程居然高达60米，可真不孬。
曹醒心动。
当即——
【个人技能‘弹弓’，已收录——】
【弹弓lv1：暗器的一种，不仅用于战争，还可用在日常的打猎中，是杀伤力和威慑力极大的一种兵器，但在你手上只是普通玩具。经验值：0/100】
……
天色擦黑。
曹醒回程途中照例打开面板——
曹醒——
等级：3
光环：1/3
功德：1439
契约：麻雀（100）、狗（1）、猫（3）
通用技能：生命汲取lv3、视野共享lv4、伤害转移lv3
种族技能：杂食性动物（麻雀）lv3、敏锐嗅觉（狗）lv1、警惕意识（猫）lv1
个人技能：奔跑lv3（15/300）、挖坑lv2（0/200）、负重训练lv3（235/300）、瑜伽术lv1（51/100）、野外生存lv1（16/100）、弹弓lv1（88/100）、投掷lv1（12/100）
……
今日杀贼大赚功德，又得了战利品‘铁弹弓’，因此曹醒又新收录‘弹弓’技能，练着练着，又想着即使没有弹弓的时候也应该具备一些远程打击的能力，于是又顺带收录了‘投掷’技能，个人技能愈发丰富。
再看看再一次四位数的功德——
“拿了就用！”
曹醒一下午已经琢磨好：“视野越多越好，‘视野共享’再升一级。负重决定驱使动物的上限，‘生命汲取’跟‘杂食性动物’各自再升一级。”
【功德-400】
【视野共享lv4→lv5】
【视野共享lv5：你可以共享契约生物的视野，当前可同时共享视野数量5，提升下一级：500功德】
……
【功德-300】
【生命汲取lv3→lv4】
【生命汲取lv4：你可以汲取契约生物生命力用以滋养自身，当前每日可汲取自身400%生命力，提升下一级：400功德】
……
【功德-300】
【杂食性动物lv3→lv4】
【杂食性动物lv4：麻雀虽小，五脏俱全，你既吃植物性食物也吃动物性食物，可以从食物中充分获取营养，消化能力+80%，提升下一级：400功德】
……
400+300+300=1000.
还余下四百多功德。
‘伤害转移’三个三分钟暂时够用，‘敏锐嗅觉’与‘警惕意识’暂时非必要。
400功德留着没用。
“索性再升一级‘杂食性动物’。”
【功德-400】
【杂食性动物lv4→lv5】
【杂食性动物lv5：麻雀虽小，五脏俱全，你既吃植物性食物也吃动物性食物，可以从食物中充分获取营养，消化能力+100%，提升下一级：500功德】
……
消化能力翻倍！
这晚，曹醒一口气干了十个大包子，饭量是成年壮汉的两倍。
“叔叔慢点。”
宋玉莲看着曹醒左右开弓吃不停，脸上愁容更深了。
照这么吃下去，可怎么得了哦！
晚上。
进房间。
宋玉莲跟曹醒又说起粮食的问题：“家里米面不多了。”
两个孩子跟宋玉莲自身吃的其实不多，但架不住曹醒饭量一天比一天大，早中晚三顿不说，甚至夜里还要加餐，一个人能吃掉两三个成年人的量，店里的米面存量肉眼可见的下降，看的宋玉莲心慌。
“莫慌。”
“明天我就去镇上买粮。”
曹醒早有打算，即使宋玉莲不提，他明天也要搞一些粮食回来。
手上有粮，心底不慌。
这是刻在中国人灵魂深处的烙印。
高筑墙、广积粮！
这也是本能。
曹醒这些日勤修苦练，提高能力，其实也是‘筑墙’，能力为墙，可以御敌。
至于广积粮——
这也简单。
“我让嫂嫂准备的布袋可好了？”曹醒询问。
宋玉莲轻声回道：“都缝好了。”
她去屋里拿来曹醒吩咐她缝制的布袋，一共二十个，不是常规的布袋，而是可以让人搭在肩上，中间开口，前后两侧都可以承装粮食或杂物。
此外，还有一组小竹筐，形制类似于骡子、驴马放在背上载物的那种，但更小，刚好卡在夜叉的背上，背个二三十斤不成问题。
宋玉莲看不懂，哪有用狗运粮食的？
但不用她懂。
曹醒将布袋都放进竹筐里，打发夜叉出去，之后，开始训练。
忙归忙。
训练不能停。
晚上仍然是‘瑜伽术’，曹醒今晚的项目是‘气血养护三十六式’——
坐姿调息、简易坐前屈、坐姿上平举、坐姿侧伸展、坐姿牛面、蝴蝶式、蝴蝶式前屈、半蜻蜓前屈、蜻蜓式、婴儿式、猫拉伸、猫弓背、龙式、天鹅式、睡天鹅、蹲式、手杖式、毛毛虫式、摇篮式、狮身人面像、上犬式、青蛙趴、快乐婴儿式、仰卧扭转左右、仰卧束角、双锁腿式、仰卧扭转、休息术、调理气血。
曹醒的‘瑜伽术’虽然还只是lv1，但通过几天的锻炼，他已经算是入门，只是基础尚未完全打好，没有全部完成。
不过，再做许多动作时，需要宋玉莲帮衬的时候越来越少，他的进步肉眼可见。
宋玉莲就差的多。
她昨晚初学‘玉莲基础一式’，被曹醒又拉又拽、又按又掰，今天身上疼了一天，此刻再做，许许多多的动作仍然做不到位，难度太大，一个人根本没法完成，甚至有些动作昨天学了今天又忘，还是要指望曹醒帮忙。
“来。”
“嫂嫂，抬腿。”
曹醒上手帮衬。
帮人就是帮己。
这样浅显的道理曹醒当然明白，嫂嫂对‘快速解锁一字马高级体式’这么上心，曹醒这个当小叔子的也不能拖后腿。
“嫂嫂，基础一式有点难度。”
“这样，你配合基础二式一起练，效果会好些。”
曹醒带着宋玉莲走了一遍‘一字马高级体式’，当宋玉莲逐渐熟悉之后，他当即又掏出为嫂嫂准备的第二套体式，名其名曰‘玉莲基础二式’，但其实在前世叫做‘瘦腰提臀式’——
金刚坐、金刚坐弓背、金刚坐伸展、手臂上举、侧弯、左侧扭转、婴儿式、婴儿式开肩、猫式塌腰、猫式弓背、虎式动态、战式一式、三角扭转式、战士二式、反战士、低位起跑式、下犬式、下犬式抬脚、单腿下犬式、下犬膝触鼻、新月式、新月式侧弯、新月式扭转、新月手抓脚、新月式、半神猴式、直角坐、坐立前屈、简易扭脊、桥式、上伸腿式、犁式、鱼式、反斜板、快乐婴儿式、摇摆式、仰卧锁腿式、仰卧扭转、摊尸式。
这一套体式动作更多，而且里面颇有些让宋玉莲曾经面红耳赤、强烈抵触的体式，可在曹醒刚正不阿的教学下，看这小叔子一本正经，她说不出拒绝的话，只能任由曹醒肆意摆弄，做出一个个羞耻姿势。
宋玉莲！
逐渐红温！