加省时间并且方便的放松方式吗？
“深呼吸和冥想。这套方法还是我从林牧那里偷偷学来的。”白瞳朝颜玉贼兮兮地笑道。
“林牧？”颜玉挑眉，就是林家那个傲慢无礼，让白瞳来替代他和自己约会的男人？传说中的催眠大师，林家唯一的男丁？
“他是我师兄啦，催眠界挺有名气的。这套释放压力的方法他自己也常用。”白瞳跟颜玉解释。
“哦……”颜玉点点头，笑道，“那你教我，我试试效果如何。”
“好。那你按我说的照做。”白瞳回颜玉一个笑。“首先你要找一个自己舒服的姿势，站着，蹲着，坐着，躺着，主要是你觉得舒服。”
“那……躺着？我侧躺着会比较舒服。”颜玉征求白瞳的意见。
“好啊，那你就侧躺着。只是一种放松的方式，主要是你舒服就好。”
瞅着颜玉乖乖地侧躺在沙发上，还调整了一下姿势，白瞳眼里有了丝笑意。对上颜玉询问的目光，白瞳弯了弯嘴角，放柔了声音，继续道，“闭上眼睛，这样有利于你专心放松身心。”
“嗯。”颜玉应了白瞳一声，合上一双剪水秋眸。
“好，下面我教你放松。首先，深呼吸。慢慢地，吸气……呼气……”
“想象着，你的每一次深吸气，都会吸入新的能量，而每一次呼气，能带走你的压力和烦恼……”白瞳的音量低了下来，声音也罩上了一层薄纱，朦胧起来。
“吸气……呼气……很好，就是这样，放慢节奏，感受自己的呼吸，感受新的能量注入身体，而烦恼却随着呼气慢慢清理出去……”
“你没一次深呼吸后，都会更加放松……”
“不要抗拒，这种放松愉快而舒服。跟随着这种感觉，让身心彻底放松下来。从你的鼻子，到肺部，到全身，每一丝肌肉都放松了下来……”
白瞳看着颜玉面部渐渐失去的表情，直到她的眼珠不再转动，面部肌肉完全松弛，呼吸平稳而缓慢。终于把她“骗”进状态了，白瞳心里暂且松了一口气，悄悄抹去鬓角细细的汗珠。
“现在你觉得非常放松……你每一丝肌肉都放松了下来。你眼睛周围的肌肉，慢慢开始不受你的控制，它们在放松，更加放松……”白瞳全神贯注地盯着颜玉的脸，嘴里呢喃着引导词。她现在需要判定颜玉的状态是否到了她需要的程度，“肌肉失控”是最常用的方法。
“现在，你眼睛周围的肌肉已经脱离了你的控制，它们紧紧黏在了一起……你睁不开眼睛！试试，你睁不开眼睛！你越尝试睁开眼睛，你的眼皮就会粘合得越紧！”白瞳音调没有提高，语气却突然变得十分肯定，甚至于可以说，不容置疑。
意料之中，颜玉尝试了几次睁开眼，却失败了。但她不服气般还想努力，在她只差一点点就要睁开眼睛的时候，白瞳捏着一把冷汗，赶紧制止了她。
“好了，可以了，不用再尝试。现在重新放松，放松你眼睛周围的肌肉。放松……”如果刚刚她不制止颜玉，颜玉眼睛一睁开，催眠效果会大打折扣。当然，颜玉这反应，也告诉了白瞳，她的配合度不似叶菡一般好。她不能进行深度催眠，她不信任自己。
又费了好大一番功夫，战战兢兢地加深了颜玉的催眠状态，白瞳才敢进行下一步，试图唤出颜云。
“颜云？你听到没？颜云？”白瞳轻声对这面前“入睡的美人”唤道。其实她也不知道应该如何唤出颜云，自己也是摸着石头过河。
突然，美人双眼诈尸般猛地睁开，白瞳被吓得眼皮一抖，难不成自己下了什么违背她意愿的指令，她猛然惊醒了？
美人皱皱眉，一张熟悉的脸映入眸子。她眯起眼，似笑非笑，“白瞳？”
“颜情？”瞧着面前这美人眼里的玩味，白瞳判断出来，她不是颜云。
“还记得我？”颜情冲白瞳一挑眉，笑道。动了动身子，她觉得侧卧不舒服，便坐起身来。
“嗯。”白瞳点头，拧着眉，对颜情开门见山，“我想找颜云，听颜玉说，她好几天没出现了。”
“颜云？”颜情扬起嘴角，眼里闪烁着诡异的笑意。她凑近了白瞳，盯着白瞳的双眸，呵气如兰，轻轻吐出几个字，“我不知道她在哪里。”
颜情的话，惹得白瞳身子猛地一震，她脸上瞬间血色全无。嘴角僵硬地弯了弯，她眼里却无助到几乎失去焦距，“别……别开玩笑了，颜情。你不是知道一切的后继人格吗？”白瞳说话，声音都在颤抖。如果颜情都不知道颜云在哪里，如果颜情都无法联系到她……
“我没开玩笑。”颜情又拉开自己和白瞳的距离，她满意地看着白瞳的慌乱无措，心中涌动着报复的快感。可是，白瞳表现出来的悲痛，远远还未达到她希望的程度。
颜情背靠着沙发，双手环抱住自己，扫了白瞳一眼。她的声音变得冰冷而干硬，“颜云消失了，她不会再出现。”
颜情一句话，十一个字，却如同一根千年寒冰制作的巨大冰针，瞬间把白瞳钉了个对穿。白瞳的脸色苍白得如同一张白纸，她颤抖着双唇，低头看了看自己的胸口。她明明看到，自己胸口有血红的，带着腥甜，冒着热气的液体，顺着透明的，冒着寒气的针尖，滚出。心脏是痛的，刺痛……
☆、五十六
怎么会？怎么会……不可能！这不可能！颜云，她可是妖孽颜云啊！怎么可能说消失就消失？！白瞳不相信，也不愿意相信。颜情一定是在骗自己，她是想帮颜云出气……是的，她一定是在骗自己的！
“颜情，别闹了……我知道我不对，我伤了颜云……你们要怎么报复我都好，别和我开这样的玩笑，真的……别开玩笑……”白瞳脸上的笑再也挂不住，怔怔地看着颜情，大颗大颗的泪珠从眼里滚落。
颜情冷笑一声，饶有兴趣地盯着白瞳的眼泪，“消失了就是消失了。没必要骗你。”颜云和她一样，都是颜玉的后继人格。她们注定不能完全争取身体的掌控权，她们依附于颜玉。
颜云消失意愿已决，她劝不动，也没必要劝。她只能替颜云欣赏，欣赏颜云的胜利，欣赏白瞳的伤痛。白瞳伤痛越深，颜云得到的赞歌越响亮。她用自己的消亡，化作一支利箭，射穿白瞳紧闭的心门；她给白瞳留下永远的伤痛，留下不能愈合的伤口，也留下她爱的痕迹。
颜云，果然是个高傲又自负的人；她缺温暖，缺爱，和自己一般，却不愿放低姿态祈求。她要像个女王一样，等着别人献上真心，眼巴巴地盼着她临幸。可她的高姿态，在白瞳面前，却步步坍塌；虽然她死不承认，她已经沦陷，但她的改变，她所作出的妥协，自己可是看得清清楚楚
“深呼吸和冥想。这套方法还是我从林牧那里偷偷学来的。”白瞳朝颜玉贼兮兮地笑道。
“林牧？”颜玉挑眉，就是林家那个傲慢无礼，让白瞳来替代他和自己约会的男人？传说中的催眠大师，林家唯一的男丁？
“他是我师兄啦，催眠界挺有名气的。这套释放压力的方法他自己也常用。”白瞳跟颜玉解释。
“哦……”颜玉点点头，笑道，“那你教我，我试试效果如何。”
“好。那你按我说的照做。”白瞳回颜玉一个笑。“首先你要找一个自己舒服的姿势，站着，蹲着，坐着，躺着，主要是你觉得舒服。”
“那……躺着？我侧躺着会比较舒服。”颜玉征求白瞳的意见。
“好啊，那你就侧躺着。只是一种放松的方式，主要是你舒服就好。”
瞅着颜玉乖乖地侧躺在沙发上，还调整了一下姿势，白瞳眼里有了丝笑意。对上颜玉询问的目光，白瞳弯了弯嘴角，放柔了声音，继续道，“闭上眼睛，这样有利于你专心放松身心。”
“嗯。”颜玉应了白瞳一声，合上一双剪水秋眸。
“好，下面我教你放松。首先，深呼吸。慢慢地，吸气……呼气……”
“想象着，你的每一次深吸气，都会吸入新的能量，而每一次呼气，能带走你的压力和烦恼……”白瞳的音量低了下来，声音也罩上了一层薄纱，朦胧起来。
“吸气……呼气……很好，就是这样，放慢节奏，感受自己的呼吸，感受新的能量注入身体，而烦恼却随着呼气慢慢清理出去……”
“你没一次深呼吸后，都会更加放松……”
“不要抗拒，这种放松愉快而舒服。跟随着这种感觉，让身心彻底放松下来。从你的鼻子，到肺部，到全身，每一丝肌肉都放松了下来……”
白瞳看着颜玉面部渐渐失去的表情，直到她的眼珠不再转动，面部肌肉完全松弛，呼吸平稳而缓慢。终于把她“骗”进状态了，白瞳心里暂且松了一口气，悄悄抹去鬓角细细的汗珠。
“现在你觉得非常放松……你每一丝肌肉都放松了下来。你眼睛周围的肌肉，慢慢开始不受你的控制，它们在放松，更加放松……”白瞳全神贯注地盯着颜玉的脸，嘴里呢喃着引导词。她现在需要判定颜玉的状态是否到了她需要的程度，“肌肉失控”是最常用的方法。
“现在，你眼睛周围的肌肉已经脱离了你的控制，它们紧紧黏在了一起……你睁不开眼睛！试试，你睁不开眼睛！你越尝试睁开眼睛，你的眼皮就会粘合得越紧！”白瞳音调没有提高，语气却突然变得十分肯定，甚至于可以说，不容置疑。
意料之中，颜玉尝试了几次睁开眼，却失败了。但她不服气般还想努力，在她只差一点点就要睁开眼睛的时候，白瞳捏着一把冷汗，赶紧制止了她。
“好了，可以了，不用再尝试。现在重新放松，放松你眼睛周围的肌肉。放松……”如果刚刚她不制止颜玉，颜玉眼睛一睁开，催眠效果会大打折扣。当然，颜玉这反应，也告诉了白瞳，她的配合度不似叶菡一般好。她不能进行深度催眠，她不信任自己。
又费了好大一番功夫，战战兢兢地加深了颜玉的催眠状态，白瞳才敢进行下一步，试图唤出颜云。
“颜云？你听到没？颜云？”白瞳轻声对这面前“入睡的美人”唤道。其实她也不知道应该如何唤出颜云，自己也是摸着石头过河。
突然，美人双眼诈尸般猛地睁开，白瞳被吓得眼皮一抖，难不成自己下了什么违背她意愿的指令，她猛然惊醒了？
美人皱皱眉，一张熟悉的脸映入眸子。她眯起眼，似笑非笑，“白瞳？”
“颜情？”瞧着面前这美人眼里的玩味，白瞳判断出来，她不是颜云。
“还记得我？”颜情冲白瞳一挑眉，笑道。动了动身子，她觉得侧卧不舒服，便坐起身来。
“嗯。”白瞳点头，拧着眉，对颜情开门见山，“我想找颜云，听颜玉说，她好几天没出现了。”
“颜云？”颜情扬起嘴角，眼里闪烁着诡异的笑意。她凑近了白瞳，盯着白瞳的双眸，呵气如兰，轻轻吐出几个字，“我不知道她在哪里。”
颜情的话，惹得白瞳身子猛地一震，她脸上瞬间血色全无。嘴角僵硬地弯了弯，她眼里却无助到几乎失去焦距，“别……别开玩笑了，颜情。你不是知道一切的后继人格吗？”白瞳说话，声音都在颤抖。如果颜情都不知道颜云在哪里，如果颜情都无法联系到她……
“我没开玩笑。”颜情又拉开自己和白瞳的距离，她满意地看着白瞳的慌乱无措，心中涌动着报复的快感。可是，白瞳表现出来的悲痛，远远还未达到她希望的程度。
颜情背靠着沙发，双手环抱住自己，扫了白瞳一眼。她的声音变得冰冷而干硬，“颜云消失了，她不会再出现。”
颜情一句话，十一个字，却如同一根千年寒冰制作的巨大冰针，瞬间把白瞳钉了个对穿。白瞳的脸色苍白得如同一张白纸，她颤抖着双唇，低头看了看自己的胸口。她明明看到，自己胸口有血红的，带着腥甜，冒着热气的液体，顺着透明的，冒着寒气的针尖，滚出。心脏是痛的，刺痛……
☆、五十六
怎么会？怎么会……不可能！这不可能！颜云，她可是妖孽颜云啊！怎么可能说消失就消失？！白瞳不相信，也不愿意相信。颜情一定是在骗自己，她是想帮颜云出气……是的，她一定是在骗自己的！
“颜情，别闹了……我知道我不对，我伤了颜云……你们要怎么报复我都好，别和我开这样的玩笑，真的……别开玩笑……”白瞳脸上的笑再也挂不住，怔怔地看着颜情，大颗大颗的泪珠从眼里滚落。
颜情冷笑一声，饶有兴趣地盯着白瞳的眼泪，“消失了就是消失了。没必要骗你。”颜云和她一样，都是颜玉的后继人格。她们注定不能完全争取身体的掌控权，她们依附于颜玉。
颜云消失意愿已决，她劝不动，也没必要劝。她只能替颜云欣赏，欣赏颜云的胜利，欣赏白瞳的伤痛。白瞳伤痛越深，颜云得到的赞歌越响亮。她用自己的消亡，化作一支利箭，射穿白瞳紧闭的心门；她给白瞳留下永远的伤痛，留下不能愈合的伤口，也留下她爱的痕迹。
颜云，果然是个高傲又自负的人；她缺温暖，缺爱，和自己一般，却不愿放低姿态祈求。她要像个女王一样，等着别人献上真心，眼巴巴地盼着她临幸。可她的高姿态，在白瞳面前，却步步坍塌；虽然她死不承认，她已经沦陷，但她的改变，她所作出的妥协，自己可是看得清清楚楚