形意拳中,猴拳以其独特的灵活方式而在众多国术中脱颖而出。身体灵巧如猴,跳跃,奔跑。
猴拳,最为突出的特点就是灵活。
而独孤柳,便是将猴拳发挥到了极点,他的身体,真的如同一只猴子一样灵活。在叶萧接触到独孤柳的拳法时候,便知道了独孤柳猴拳的特别之处,不仅身体如灵猴,动作灵巧,而且,力量极大。
在独孤柳的攻击之下,叶萧连连后退。
劲力太强,叶萧本不敢樱其锋锐。
浅语脚步连动,跆拳道,卸骨之术,朝着独孤柳的身上连连上去。
当初叶萧受到浅语卸骨之术的攻击,知道了浅语卸骨手法的妙之处。卸骨手法,属于擒拿手中的一种,在近距离攻击之中,卸骨手法的威力很强。
叶萧并不像浅语一样,在其他国家的搏击术上有极高的造诣,叶萧只擅长国术,至于跆拳道空手道之类的,他只是一知半解。
所以,这也是为什么叶萧的攻击力没有浅语强的原因之一。
“让你们看看什么才是真正的形意拳。”在独孤柳的冷笑声中,独孤柳的拳法再次发生变化。
刚刚还用猴拳的独孤柳,拳风一变,又化身似马。形意拳中的马形形意拳。
“马有奔腾之功”,过步践穿有虎践马奔之意,夜马闯槽,野马窜道,马形穿拳,马蹬腿,马抬头等。
马形形意拳,最为重要的就是其势气。练就马形形意拳,身体犹如骏马奔腾,勇往直前,无人可挡。
马形形意拳,拥有一种无人可当的势气。
叶萧再次震惊,独孤柳澡形意拳上的造诣究竟有多深?联合上刚才的**步,龙形,猴形,现在又是马形,难不成独孤柳将形意拳圈套学完了?形意拳虽然只属于一种拳种,但是其分支很多,比如五行拳,十二形拳为主要拳法。
所以形意拳并不像太极拳、八卦掌之类的单一拳法。
形意拳以五行拳(劈、蹦、钻、、横)和十二形拳(龙、虎、猴、马、**、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法,其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有三手、五花、安身、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主,多以三合、六合、连环、三才等命名。拳法以十大形(龙、虎、**、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕)和四拳八式(头拳、挑领、鹰捉、粘手)为基本拳法。桩法有**腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳,除技术内容有所不同外,在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳,拳势舒展,稳健扎实;山西流传的形意拳,拳势紧凑,劲力巧;河南一带的心意拳,拳势勇猛,气势雄厚。
形意拳尊岳武穆为始祖,其起源可以追溯到清初山西姬际可。据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把,又通六合枪法。后又得到岳武穆拳谱,后以岳飞拳谱为理论,把大枪术化为拳法,并融合原来学的心意把,创出此拳。姬际可门下,分成河南、山西、河北等不同派系,分化成不同的名字传承,包括心意六合拳、心意拳、形意拳等。
现代盛行的形意拳,是由河北深州李洛能从山西戴氏心意拳发展出来的,并加以定名。
所以,练一种形意拳,不算难,但是要练成多种形拳或者五行拳,很难。
更为重要的是,形意拳要求十练。
练头
头为全身之主,人的一切行为无不受头脑的指挥。头为六阳之首,五官百骸,头为总领,所以,在演练形意拳的各种套路时,必须做到头要上顶、颈项要直、下颏要微收,以利领起全身,上下协调一致,使呼吸自然,任督二脉畅通,气沉丹田。这样既利于手臂的自然发力,还可以利于保护喉部,以防不测。不仅如此,头在总领手法、步法、身法变化的同时,还可以有效地保护面部的五官。
练身
人之身躯,以腰为主宰,无论进退转侧,吞吐化泄,侧身调膀,均由腰来协调。身法,身躯变化之法。车氏形意拳拳理拳法中对身法的要求是:看正似斜,看斜似正,不俯不仰,不偏不倚,身之一动,腹实含,腰活背圆,提肛敛臀,尾闾中正。身法,有十二法要,即纵横、高低、进退、反侧、吞吐、趋避,这十二法皆有其具体的含义和要求:纵则放其势,其勇如猛虎;横则裹其力,开拓无阻拦;高则扬其身,九天摘星辰;低则俯其身,刁拿显其能;进则乘其隙,出招不留情;退则领其气,回转伏敛身;反则顾其后,后面变前迎;侧则要调膀,左右皆顾及;吞则身未退,腹向里含;吐则身向拥;单双手推击;趋左也避右,避实击虚隙。
练手
手有拨转之能,两手打遍全身,其为攻防之本,故谱有“手如刀枪”之说。在形意拳的拳理拳法中,就手而论,有单手、双手、出手、拎手、起手、截手、顾手,此为“手之七法”。何谓单手:“起前手如鹞子入林,束身束翅而起,推后手如燕子取水,望上一翻,藏身而落,此单手之法也”。何谓双手,谱曰:“两手交互并起并落,起如举鼎,落如分砖,此双手之法也”。“当直出者,谓之出手。筋梢发,起而未落者,谓之拎手。筋梢发,有起有落,屈而非屈,直而非直者,谓之起手。顺起顺落,参以拎搓者,谓之截手。筋梢不发,起而未落者,谓之顾手。此手之七法,不可不知”。
练步
步,即步法,也就是腿脚上的功夫。步为一身之基和运动之枢纽。拳
谚讲:心是统帅(心即大脑),眼是先行,腿是战马,手是兵刃,无论攻防进退,全凭腿脚之力。谱曰:“脚去手不去为无主,手去脚不去为无”。“身为主宰,而形之于步”。足见步法的重要。
练梢
在车氏形意拳的拳理拳法中,称人体的血、、筋、骨之末端为梢,总称为“四梢”。发为血梢,舌为梢,甲为筋梢,牙为骨梢。四梢用力,人可变其常态。常言道,怒发冲冠,虎须倒竖,是指人在极端愤怒下的外在表现,而在拳理拳法中更讲究心一颤而四梢齐,内劲出。毛孔的开合,可使血循环畅通而力量充实,舌顶上腭,可使津-生盈而不气浮,不口干;手指脚趾扣,可使气注于筋而四脚有力,齿叩可使神贯骨,而身坚力发。所以在行功时,要做到发欲冲冠、舌欲催齿、甲欲透骨、牙欲断筋,有推山倒海之力,有吞狼咽虎之势,四梢齐一,气聚力实,下盘稳固,勇猛外宣,使敌胆寒。四梢之重要,由此可知。
练
,指人体内维持生命的高级物质——-。我国的中医理论和历代武林高手都认为:“、气、神为人之三宝。为生气之源,气为养神之所,神乃生命之主宰。足则气足,气足则神充,神充则阳刚外溢;若枯则气竭,气竭则神无,神无则命休。可见人生有则生,无则死,充分说明了对维持生命的重要作用。,难生易耗,明知是宝而珍惜锻炼者极少。故车氏历代先师谆谆告诫门人:“要节欲,以保-养”。形意古谱上讲“养实气养神,元阳不走得其真,丹田养就长命宝,万两黄金不与人”。要练形意真功,必须节制欲,若欲无度,必造成元气虚,身体衰弱,抵抗力下降,易发疾病,这就失去了“练化气,练气化神,练神还虚”的基本条件,欲达上乘功夫则可望而不可及。
练意
意,即人的大脑之思维过程。拳谱上讲:“心(指大脑)所发为之意,意之所向为之拳”。大脑是神经系统的中枢,指挥人的一切活动,习武也不例外。意在形意拳的拳理拳法中的作用可分为三个方面:意动身随、以意领气、以意显形。
练气
气,乃生命之本,人活一口气,有气则存,无气则亡。气是力的源泉,无气则无力。气可分为内气和外气,练形意真功讲究养气和练气。所谓养气,即指在意念的指导下,将全身之气凝聚于丹田,长期养气,可使元气充盈,神旺盛。所谓练气,是指在意念的导引之下,气从丹田出,通于四梢,达于全身,凝于两肋,冲于脑顶,上下鼓荡,左右开合,劲力充足,而后发为绝技。所谓内气,是指人体内的肺腑之气和经络之气。所谓外气,是指呼吸之气。只有外气不断地供给与补充,才能使内气不断地运行与发挥,即我们常讲的吐故纳新,如此循环往复,以至无穷,才能发挥人体之潜能,强身健体,益寿延年。形意拳以呼吸为功,运行为效,以内气的运行来带动外气的变化,即意之所向,气即随之;气一动而力即趋之。逆腹式呼吸为形意拳的引功运气之法,轻松平静为行气之本,小周天运气法为进入高层次的阶梯。起势扎步时呼吸,使气通于周身;动作时呼吸,使气力相合。进则呼,退则吸,开则呼合则吸,呼气由丹田而吐,吸气归丹田所纳,内气外气,循环往复,源源不断,气运周身,力达四肢,内外相合,功夫可达上乘之境。
练力
人体之力有内力和外力之分,力之源乃气,拳谱上讲:“内气中和自生气,形式顺者自有力”。形意拳的拳理拳法讲究,练力要遵循:“三节”、“六合”之规。仅以三体势桩功为例,势一扎,手一出,务必力从节起,顺于中节,达于梢节,三节顺达,节节相催,即肩催肘,肘催手,力达拳掌。腿脚用力之法也是同一原理,起于节,顺于中节,达于梢节。即胯催膝,膝催足,力达脚掌。必须牢记,无论何时何地,练力要以意领气,以气催力,形式和顺,上下相随,内外相合。如此练力,日久天长可达到力不蓄自蓄,劲不发而自发,力量无穷。
练功
所谓功,即指功夫,练拳不练功,到老一场空。三体式桩功,各种单练对练套路,都是基本功,要经常认真的演练和体会。特别是散手(太谷叫撕扒),更是真功夫的具体检验。形意散手名家孙德宜先生在青年时代,为了提高散手真功,经常不辞辛苦找到功夫上乘的前辈门上,花钱买打,从中吸取营养来充实自己。尤其是步入中年以后,他几乎每天都要到布学宽大师家学习散手技法,一种手法他要反复练习几百遍,上千遍,直到运用娴熟,得心应手为止,这是他所以成为形意散手名家和“试金石”的重要原因之一。要得到形意真功,就必须做到三节明,四梢齐,讲阳,懂趋避。功夫不负有心人,只要勤于思考,坚持不懈,乐于吃苦,就能达到“拳无拳,意无意,无拳无意是真意;敌手攻来随我意,以艺服人是真艺”的高超境界。
这便是形意拳中的十练。
形意拳,首先要将这十练练好,才能将无形拳法,十二形拳法的威力发挥出来。
从独孤柳的表现来看,无论是十二形拳还是这十练,他都沉湮极深——
ps:这一章大家或许会觉得在形意拳上有些哆嗦了,但我还是将形意拳的十练写出来,形意拳在众多国术中排名靠前,也是我最喜欢的国术之一,就当让大家了解了解形意拳吧!
想练的可以找来练练,这是一值得大家练的国术。
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第四十九章 形意拳在线阅读
猴拳,最为突出的特点就是灵活。
而独孤柳,便是将猴拳发挥到了极点,他的身体,真的如同一只猴子一样灵活。在叶萧接触到独孤柳的拳法时候,便知道了独孤柳猴拳的特别之处,不仅身体如灵猴,动作灵巧,而且,力量极大。
在独孤柳的攻击之下,叶萧连连后退。
劲力太强,叶萧本不敢樱其锋锐。
浅语脚步连动,跆拳道,卸骨之术,朝着独孤柳的身上连连上去。
当初叶萧受到浅语卸骨之术的攻击,知道了浅语卸骨手法的妙之处。卸骨手法,属于擒拿手中的一种,在近距离攻击之中,卸骨手法的威力很强。
叶萧并不像浅语一样,在其他国家的搏击术上有极高的造诣,叶萧只擅长国术,至于跆拳道空手道之类的,他只是一知半解。
所以,这也是为什么叶萧的攻击力没有浅语强的原因之一。
“让你们看看什么才是真正的形意拳。”在独孤柳的冷笑声中,独孤柳的拳法再次发生变化。
刚刚还用猴拳的独孤柳,拳风一变,又化身似马。形意拳中的马形形意拳。
“马有奔腾之功”,过步践穿有虎践马奔之意,夜马闯槽,野马窜道,马形穿拳,马蹬腿,马抬头等。
马形形意拳,最为重要的就是其势气。练就马形形意拳,身体犹如骏马奔腾,勇往直前,无人可挡。
马形形意拳,拥有一种无人可当的势气。
叶萧再次震惊,独孤柳澡形意拳上的造诣究竟有多深?联合上刚才的**步,龙形,猴形,现在又是马形,难不成独孤柳将形意拳圈套学完了?形意拳虽然只属于一种拳种,但是其分支很多,比如五行拳,十二形拳为主要拳法。
所以形意拳并不像太极拳、八卦掌之类的单一拳法。
形意拳以五行拳(劈、蹦、钻、、横)和十二形拳(龙、虎、猴、马、**、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法,其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有三手、五花、安身、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主,多以三合、六合、连环、三才等命名。拳法以十大形(龙、虎、**、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕)和四拳八式(头拳、挑领、鹰捉、粘手)为基本拳法。桩法有**腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳,除技术内容有所不同外,在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳,拳势舒展,稳健扎实;山西流传的形意拳,拳势紧凑,劲力巧;河南一带的心意拳,拳势勇猛,气势雄厚。
形意拳尊岳武穆为始祖,其起源可以追溯到清初山西姬际可。据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把,又通六合枪法。后又得到岳武穆拳谱,后以岳飞拳谱为理论,把大枪术化为拳法,并融合原来学的心意把,创出此拳。姬际可门下,分成河南、山西、河北等不同派系,分化成不同的名字传承,包括心意六合拳、心意拳、形意拳等。
现代盛行的形意拳,是由河北深州李洛能从山西戴氏心意拳发展出来的,并加以定名。
所以,练一种形意拳,不算难,但是要练成多种形拳或者五行拳,很难。
更为重要的是,形意拳要求十练。
练头
头为全身之主,人的一切行为无不受头脑的指挥。头为六阳之首,五官百骸,头为总领,所以,在演练形意拳的各种套路时,必须做到头要上顶、颈项要直、下颏要微收,以利领起全身,上下协调一致,使呼吸自然,任督二脉畅通,气沉丹田。这样既利于手臂的自然发力,还可以利于保护喉部,以防不测。不仅如此,头在总领手法、步法、身法变化的同时,还可以有效地保护面部的五官。
练身
人之身躯,以腰为主宰,无论进退转侧,吞吐化泄,侧身调膀,均由腰来协调。身法,身躯变化之法。车氏形意拳拳理拳法中对身法的要求是:看正似斜,看斜似正,不俯不仰,不偏不倚,身之一动,腹实含,腰活背圆,提肛敛臀,尾闾中正。身法,有十二法要,即纵横、高低、进退、反侧、吞吐、趋避,这十二法皆有其具体的含义和要求:纵则放其势,其勇如猛虎;横则裹其力,开拓无阻拦;高则扬其身,九天摘星辰;低则俯其身,刁拿显其能;进则乘其隙,出招不留情;退则领其气,回转伏敛身;反则顾其后,后面变前迎;侧则要调膀,左右皆顾及;吞则身未退,腹向里含;吐则身向拥;单双手推击;趋左也避右,避实击虚隙。
练手
手有拨转之能,两手打遍全身,其为攻防之本,故谱有“手如刀枪”之说。在形意拳的拳理拳法中,就手而论,有单手、双手、出手、拎手、起手、截手、顾手,此为“手之七法”。何谓单手:“起前手如鹞子入林,束身束翅而起,推后手如燕子取水,望上一翻,藏身而落,此单手之法也”。何谓双手,谱曰:“两手交互并起并落,起如举鼎,落如分砖,此双手之法也”。“当直出者,谓之出手。筋梢发,起而未落者,谓之拎手。筋梢发,有起有落,屈而非屈,直而非直者,谓之起手。顺起顺落,参以拎搓者,谓之截手。筋梢不发,起而未落者,谓之顾手。此手之七法,不可不知”。
练步
步,即步法,也就是腿脚上的功夫。步为一身之基和运动之枢纽。拳
谚讲:心是统帅(心即大脑),眼是先行,腿是战马,手是兵刃,无论攻防进退,全凭腿脚之力。谱曰:“脚去手不去为无主,手去脚不去为无”。“身为主宰,而形之于步”。足见步法的重要。
练梢
在车氏形意拳的拳理拳法中,称人体的血、、筋、骨之末端为梢,总称为“四梢”。发为血梢,舌为梢,甲为筋梢,牙为骨梢。四梢用力,人可变其常态。常言道,怒发冲冠,虎须倒竖,是指人在极端愤怒下的外在表现,而在拳理拳法中更讲究心一颤而四梢齐,内劲出。毛孔的开合,可使血循环畅通而力量充实,舌顶上腭,可使津-生盈而不气浮,不口干;手指脚趾扣,可使气注于筋而四脚有力,齿叩可使神贯骨,而身坚力发。所以在行功时,要做到发欲冲冠、舌欲催齿、甲欲透骨、牙欲断筋,有推山倒海之力,有吞狼咽虎之势,四梢齐一,气聚力实,下盘稳固,勇猛外宣,使敌胆寒。四梢之重要,由此可知。
练
,指人体内维持生命的高级物质——-。我国的中医理论和历代武林高手都认为:“、气、神为人之三宝。为生气之源,气为养神之所,神乃生命之主宰。足则气足,气足则神充,神充则阳刚外溢;若枯则气竭,气竭则神无,神无则命休。可见人生有则生,无则死,充分说明了对维持生命的重要作用。,难生易耗,明知是宝而珍惜锻炼者极少。故车氏历代先师谆谆告诫门人:“要节欲,以保-养”。形意古谱上讲“养实气养神,元阳不走得其真,丹田养就长命宝,万两黄金不与人”。要练形意真功,必须节制欲,若欲无度,必造成元气虚,身体衰弱,抵抗力下降,易发疾病,这就失去了“练化气,练气化神,练神还虚”的基本条件,欲达上乘功夫则可望而不可及。
练意
意,即人的大脑之思维过程。拳谱上讲:“心(指大脑)所发为之意,意之所向为之拳”。大脑是神经系统的中枢,指挥人的一切活动,习武也不例外。意在形意拳的拳理拳法中的作用可分为三个方面:意动身随、以意领气、以意显形。
练气
气,乃生命之本,人活一口气,有气则存,无气则亡。气是力的源泉,无气则无力。气可分为内气和外气,练形意真功讲究养气和练气。所谓养气,即指在意念的指导下,将全身之气凝聚于丹田,长期养气,可使元气充盈,神旺盛。所谓练气,是指在意念的导引之下,气从丹田出,通于四梢,达于全身,凝于两肋,冲于脑顶,上下鼓荡,左右开合,劲力充足,而后发为绝技。所谓内气,是指人体内的肺腑之气和经络之气。所谓外气,是指呼吸之气。只有外气不断地供给与补充,才能使内气不断地运行与发挥,即我们常讲的吐故纳新,如此循环往复,以至无穷,才能发挥人体之潜能,强身健体,益寿延年。形意拳以呼吸为功,运行为效,以内气的运行来带动外气的变化,即意之所向,气即随之;气一动而力即趋之。逆腹式呼吸为形意拳的引功运气之法,轻松平静为行气之本,小周天运气法为进入高层次的阶梯。起势扎步时呼吸,使气通于周身;动作时呼吸,使气力相合。进则呼,退则吸,开则呼合则吸,呼气由丹田而吐,吸气归丹田所纳,内气外气,循环往复,源源不断,气运周身,力达四肢,内外相合,功夫可达上乘之境。
练力
人体之力有内力和外力之分,力之源乃气,拳谱上讲:“内气中和自生气,形式顺者自有力”。形意拳的拳理拳法讲究,练力要遵循:“三节”、“六合”之规。仅以三体势桩功为例,势一扎,手一出,务必力从节起,顺于中节,达于梢节,三节顺达,节节相催,即肩催肘,肘催手,力达拳掌。腿脚用力之法也是同一原理,起于节,顺于中节,达于梢节。即胯催膝,膝催足,力达脚掌。必须牢记,无论何时何地,练力要以意领气,以气催力,形式和顺,上下相随,内外相合。如此练力,日久天长可达到力不蓄自蓄,劲不发而自发,力量无穷。
练功
所谓功,即指功夫,练拳不练功,到老一场空。三体式桩功,各种单练对练套路,都是基本功,要经常认真的演练和体会。特别是散手(太谷叫撕扒),更是真功夫的具体检验。形意散手名家孙德宜先生在青年时代,为了提高散手真功,经常不辞辛苦找到功夫上乘的前辈门上,花钱买打,从中吸取营养来充实自己。尤其是步入中年以后,他几乎每天都要到布学宽大师家学习散手技法,一种手法他要反复练习几百遍,上千遍,直到运用娴熟,得心应手为止,这是他所以成为形意散手名家和“试金石”的重要原因之一。要得到形意真功,就必须做到三节明,四梢齐,讲阳,懂趋避。功夫不负有心人,只要勤于思考,坚持不懈,乐于吃苦,就能达到“拳无拳,意无意,无拳无意是真意;敌手攻来随我意,以艺服人是真艺”的高超境界。
这便是形意拳中的十练。
形意拳,首先要将这十练练好,才能将无形拳法,十二形拳法的威力发挥出来。
从独孤柳的表现来看,无论是十二形拳还是这十练,他都沉湮极深——
ps:这一章大家或许会觉得在形意拳上有些哆嗦了,但我还是将形意拳的十练写出来,形意拳在众多国术中排名靠前,也是我最喜欢的国术之一,就当让大家了解了解形意拳吧!
想练的可以找来练练,这是一值得大家练的国术。
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”&=”_blank”>book.yayas/book_l第四十九章形意拳:</a>
第四十九章 形意拳在线阅读