阳光下，尹志平拉着黄蓉，二人朝着山下跑去。
从山顶到山脚一共有两条路，其中一条，jiù shì 尹志平黄蓉洪七公三人上山的路。
这条路是上山的捷径，但是危险较多，不仅有渔樵耕读四大弟子把守，更要jīng guò 瀑布的逆流，藤蔓的攀爬，断崖和石梁才能够到达峰顶。
而另一条路，要多走二十多里路，并且道路崎岖，蜿蜒蛇行。
原著中渔夫jiù shì 被抢走了铁船，不得不多跑二十多里路，饶了很大圈子才上到峰顶。
现在尹志平和黄蓉走的jiù shì 这条路，两个人沿着山路向下狂奔，尹志平借助着身体力量，而黄蓉则提气运使轻功。
看着黄蓉奔跑时有些笨拙，尹志平指点道：“蓉儿，你跑步时不要将重心一次下移，要想象自己踩着弹簧一样，前脚掌，脚后跟，小腿和大腿每两个相邻的部位要成一个弓，借用筋骨肌肉反拉的力让自己跃起，能够让你速度提升不少。”
尹志平说的方法是结合金雁功和捕雀功所总结出的用力法门，虽然只是精要的一部分，单独摘出来比不上金雁功和捕雀功，但是对于内力比较弱的人，却可以起到立竿见影的效果。
如果黄蓉能够做到，lì kè 就可以让身体轻盈，跑步奔行和跃高的速度都提高不少。
黄蓉歪着nǎo dài 想了一会儿，却不解的问道：“弹簧是啥？”
尹志平差点一头栽在地上，才fǎn yīng 过来现在还没有弹簧，自己总结的内容无法去想象，别人也就不知道怎么去实施。
想到这里，尹志平思考着借代的物品，忽然说道：“蓉儿，你可记得我们离开桃花岛时，花船散架之后，我们踩在桅杆之上，却并不沉入海底吗？”
黄蓉点点头，说道：“当然记得，桅杆起起伏伏，我们人站在水上会沉下去，但是站在桅杆上，却能够漂洋过海。”
尹志平说道：“你就把地面想象成大海，自己的双脚jiù shì 桅杆，脚踩下去会下沉，但是海面忽然升起一股浮力，将你托举。你没跑一步，身子一沉，但随即就再次弹起，这jiù shì 弹簧之力。”
黄蓉稍稍思考，在奔跑的过程中模仿这种状态，双脚如同踩在海面上，身体重心不断上升下降，来让身体用力处在最后的触发点。
而后，黄蓉又将脚掌脚踝小腿大腿构成长弓，弓拉满以后，力道浑圆，箭矢放出以后，力道笔直。
这种蓄力放力的技巧，让黄蓉受益匪浅。
黄蓉天资聪慧，只用了半个时辰，便掌握了zhè gè 方法，奔跑起来轻盈如同猎豹，有种别样的美感。
但是尹志平也发现了个问题，自己无法使用内力，光靠着肉体力量施展轻功，速度虽比常人快，但是快的有限。
本来黄蓉依靠蛮力奔跑，速度和自己差不多。但现在她得到了奔行之法，速度陡然提升一倍，速度转眼间就超出自己很多。任凭尹志平拼近全力，也无法追赶上她的身形。
黄蓉看到尹志平追不上来，嘴角露出狡黠神色，放慢速度，绕着尹志平慢慢的奔跑，还嘲笑他的速度。
尹志平被搞得有些烦躁，抬起手拍向黄蓉的小屁股。
但是黄蓉脚踩八卦步，竟然轻松避开，反而一脚踹在了尹志平的屁股上。
两个人打打闹闹，跑到山脚下，又沿着山道跑出去了二三十里，来到远处一处村落。
zhè gè 村落处在一处山坳里，不远处jiù shì 连绵不绝的青山，还有一条小溪在村子中央流过。
黄蓉和尹志平走进村子，溪水潺潺，虽然清澈，但是并没有鱼在里面游荡。
而在小溪位于村子几里的路程里，每隔一段时间就夹起一根桥梁，横在溪水上。
偶尔有光着脚的孩童在上面飞快跑过，留下了一连串的银铃般的笑声。
看着周围鸟语花香，栽种的树木枝繁叶茂，尹志平觉得zhè gè 村子很美丽，虽然没有一灯大师隐居的地方有巍峨的高山和气势磅礴的瀑布，就连那里的树木都更加挺拔。
但是这小村落，也有着自己独特的风景，淳朴，自然，一切都是那么的和谐。
黄蓉和尹志平，一个肤白貌美，一个高大挺拔，走进村子，就被村落里的住民所看到，都很好奇这样天造地设的一对，为何要到zhè gè 人迹罕至的小村子里来？
尹志平很快就解答了他们的yí wèn ，他们先是找到了饲养鸡的农户，提出要买鸡，支付了让这家农户难以jù jué 的碎银之后，尹志平手里提着三四只鸡和黄蓉离开。
二人又找到了在村子中央摆摊的货郎，买了些调料，油糖酱醋，至于盐，山上就有，根本不需要再买。
而且zhè gè 年代小商小贩也无法自由买卖私盐，根本无法买到。
尹志平和黄蓉又买了些蔬菜，然后便朝着来时的路走去。
但就在快要离开村子的时候，四五个流里流气的年轻人挡住了道路，为首之人身高体宽，左脸又道疤痕，看到二人，笑着说道：“好俊俏的小姑娘，不知道姑娘来我们苏家村干什么？”
身后一个长得尖嘴猴腮的男子笑着道：“可能是觉得我们苏家村男人出色，来找男人的吧。”
他的话音落下，几个男子hā hā大笑起来。
一旁正在树下乘凉的几个老人摇了摇头，其中一个须发皆白的老者说道：“又是他们几个，以前欺负我们村里的姑娘，现在又欺负外乡人，zhè gè 小姑娘凶多吉少了。”
另一个老者说道：“是，这几个人祸害乡里，无恶不作，看来这两个年轻人倒霉了。”
壮实青年听到旁边有人窃窃私语，立马将狠戾的眼神投过去，骂道：“老不死的东西，你们说什么呢？”
那些老人立马闭口不言，什么都不敢说。
但就在zhè gè 时候，黄蓉尹志平和他们擦肩而过，等那为首青年回过神，却看到面前空无一人。
他一愣，问道：“人呢？”
那尖嘴猴腮的跟班指了指后面，说道：“二狗哥，他们二人根本没搭理你，你说话的时候，他们就过去了。”
“竟然敢无视我。”二狗眼神阴冷，转过身去，大喝一声：“给我站住。”
…
……
没有任何fǎn yīng 。
黄蓉和尹志平好似没有听到一般，jì xù 向前走，两个人有说有笑，竟然完全不把他们放在眼里。
“这两个混蛋，给我上，把他们留下来。”
二狗恼羞成怒，抽出腰间的牛耳尖刀，当先朝着二人冲去，刚刚冲到身后，尹志平脚朝后一踢，直接踢在二狗的脖颈处。
格拉一声，二狗nǎo dài 一歪扑倒在地。
还有一个年轻人抓向黄蓉，但是黄蓉也抬脚一踢，踹在了对方的小腹上，后者凌空飞起，重重砸在地上，嘴里不断咳着血。
一人一脚踢出，黄蓉和尹志平连头都没回，缓步离开。
剩下的人再也不敢往前一步，呆呆的看着二狗的尸体和咳血的xiōng dì ，满眼都是恐惧。
那个尖嘴猴腮落到最后的马屁精，双腿颤抖，粗麻布的裤子上一点湿痕越来越大，竟然吓尿了。
几个人一动不敢动，看着二人离开，才噗通一声瘫倒在地。
村子外，尹志平忽然停下jiǎo bù ，看着黄蓉，问道：“刚才是不是有什么人阻拦我们？”
黄蓉点点头说道：“好像有几个地痞è bà 看上本姑娘的美貌想要非礼我结果被我们无视还被你一脚踢死。”
尹志平听完以后，看着蓝色的天空，叹息说道：“地痞è bà 啊，那种东西应该在我成为江湖一流高手之后销声匿迹了才对。而且我竟然没有好好珍惜zhè gè 机会来个英雄救美扮猪吃虎装比打脸，真是令人遗憾。”
黄蓉皱着眉头，细细思考，问道：“难得遇到一次，不如我们huí qù 和他们交流一下？”
尹志平连忙拉住了黄蓉，说道：“算了吧，和他们tán huà 都感觉整个人的格调一下子降低。”
黄蓉点点头，说道：“好吧。”
从山顶到山脚一共有两条路，其中一条，jiù shì 尹志平黄蓉洪七公三人上山的路。
这条路是上山的捷径，但是危险较多，不仅有渔樵耕读四大弟子把守，更要jīng guò 瀑布的逆流，藤蔓的攀爬，断崖和石梁才能够到达峰顶。
而另一条路，要多走二十多里路，并且道路崎岖，蜿蜒蛇行。
原著中渔夫jiù shì 被抢走了铁船，不得不多跑二十多里路，饶了很大圈子才上到峰顶。
现在尹志平和黄蓉走的jiù shì 这条路，两个人沿着山路向下狂奔，尹志平借助着身体力量，而黄蓉则提气运使轻功。
看着黄蓉奔跑时有些笨拙，尹志平指点道：“蓉儿，你跑步时不要将重心一次下移，要想象自己踩着弹簧一样，前脚掌，脚后跟，小腿和大腿每两个相邻的部位要成一个弓，借用筋骨肌肉反拉的力让自己跃起，能够让你速度提升不少。”
尹志平说的方法是结合金雁功和捕雀功所总结出的用力法门，虽然只是精要的一部分，单独摘出来比不上金雁功和捕雀功，但是对于内力比较弱的人，却可以起到立竿见影的效果。
如果黄蓉能够做到，lì kè 就可以让身体轻盈，跑步奔行和跃高的速度都提高不少。
黄蓉歪着nǎo dài 想了一会儿，却不解的问道：“弹簧是啥？”
尹志平差点一头栽在地上，才fǎn yīng 过来现在还没有弹簧，自己总结的内容无法去想象，别人也就不知道怎么去实施。
想到这里，尹志平思考着借代的物品，忽然说道：“蓉儿，你可记得我们离开桃花岛时，花船散架之后，我们踩在桅杆之上，却并不沉入海底吗？”
黄蓉点点头，说道：“当然记得，桅杆起起伏伏，我们人站在水上会沉下去，但是站在桅杆上，却能够漂洋过海。”
尹志平说道：“你就把地面想象成大海，自己的双脚jiù shì 桅杆，脚踩下去会下沉，但是海面忽然升起一股浮力，将你托举。你没跑一步，身子一沉，但随即就再次弹起，这jiù shì 弹簧之力。”
黄蓉稍稍思考，在奔跑的过程中模仿这种状态，双脚如同踩在海面上，身体重心不断上升下降，来让身体用力处在最后的触发点。
而后，黄蓉又将脚掌脚踝小腿大腿构成长弓，弓拉满以后，力道浑圆，箭矢放出以后，力道笔直。
这种蓄力放力的技巧，让黄蓉受益匪浅。
黄蓉天资聪慧，只用了半个时辰，便掌握了zhè gè 方法，奔跑起来轻盈如同猎豹，有种别样的美感。
但是尹志平也发现了个问题，自己无法使用内力，光靠着肉体力量施展轻功，速度虽比常人快，但是快的有限。
本来黄蓉依靠蛮力奔跑，速度和自己差不多。但现在她得到了奔行之法，速度陡然提升一倍，速度转眼间就超出自己很多。任凭尹志平拼近全力，也无法追赶上她的身形。
黄蓉看到尹志平追不上来，嘴角露出狡黠神色，放慢速度，绕着尹志平慢慢的奔跑，还嘲笑他的速度。
尹志平被搞得有些烦躁，抬起手拍向黄蓉的小屁股。
但是黄蓉脚踩八卦步，竟然轻松避开，反而一脚踹在了尹志平的屁股上。
两个人打打闹闹，跑到山脚下，又沿着山道跑出去了二三十里，来到远处一处村落。
zhè gè 村落处在一处山坳里，不远处jiù shì 连绵不绝的青山，还有一条小溪在村子中央流过。
黄蓉和尹志平走进村子，溪水潺潺，虽然清澈，但是并没有鱼在里面游荡。
而在小溪位于村子几里的路程里，每隔一段时间就夹起一根桥梁，横在溪水上。
偶尔有光着脚的孩童在上面飞快跑过，留下了一连串的银铃般的笑声。
看着周围鸟语花香，栽种的树木枝繁叶茂，尹志平觉得zhè gè 村子很美丽，虽然没有一灯大师隐居的地方有巍峨的高山和气势磅礴的瀑布，就连那里的树木都更加挺拔。
但是这小村落，也有着自己独特的风景，淳朴，自然，一切都是那么的和谐。
黄蓉和尹志平，一个肤白貌美，一个高大挺拔，走进村子，就被村落里的住民所看到，都很好奇这样天造地设的一对，为何要到zhè gè 人迹罕至的小村子里来？
尹志平很快就解答了他们的yí wèn ，他们先是找到了饲养鸡的农户，提出要买鸡，支付了让这家农户难以jù jué 的碎银之后，尹志平手里提着三四只鸡和黄蓉离开。
二人又找到了在村子中央摆摊的货郎，买了些调料，油糖酱醋，至于盐，山上就有，根本不需要再买。
而且zhè gè 年代小商小贩也无法自由买卖私盐，根本无法买到。
尹志平和黄蓉又买了些蔬菜，然后便朝着来时的路走去。
但就在快要离开村子的时候，四五个流里流气的年轻人挡住了道路，为首之人身高体宽，左脸又道疤痕，看到二人，笑着说道：“好俊俏的小姑娘，不知道姑娘来我们苏家村干什么？”
身后一个长得尖嘴猴腮的男子笑着道：“可能是觉得我们苏家村男人出色，来找男人的吧。”
他的话音落下，几个男子hā hā大笑起来。
一旁正在树下乘凉的几个老人摇了摇头，其中一个须发皆白的老者说道：“又是他们几个，以前欺负我们村里的姑娘，现在又欺负外乡人，zhè gè 小姑娘凶多吉少了。”
另一个老者说道：“是，这几个人祸害乡里，无恶不作，看来这两个年轻人倒霉了。”
壮实青年听到旁边有人窃窃私语，立马将狠戾的眼神投过去，骂道：“老不死的东西，你们说什么呢？”
那些老人立马闭口不言，什么都不敢说。
但就在zhè gè 时候，黄蓉尹志平和他们擦肩而过，等那为首青年回过神，却看到面前空无一人。
他一愣，问道：“人呢？”
那尖嘴猴腮的跟班指了指后面，说道：“二狗哥，他们二人根本没搭理你，你说话的时候，他们就过去了。”
“竟然敢无视我。”二狗眼神阴冷，转过身去，大喝一声：“给我站住。”
…
……
没有任何fǎn yīng 。
黄蓉和尹志平好似没有听到一般，jì xù 向前走，两个人有说有笑，竟然完全不把他们放在眼里。
“这两个混蛋，给我上，把他们留下来。”
二狗恼羞成怒，抽出腰间的牛耳尖刀，当先朝着二人冲去，刚刚冲到身后，尹志平脚朝后一踢，直接踢在二狗的脖颈处。
格拉一声，二狗nǎo dài 一歪扑倒在地。
还有一个年轻人抓向黄蓉，但是黄蓉也抬脚一踢，踹在了对方的小腹上，后者凌空飞起，重重砸在地上，嘴里不断咳着血。
一人一脚踢出，黄蓉和尹志平连头都没回，缓步离开。
剩下的人再也不敢往前一步，呆呆的看着二狗的尸体和咳血的xiōng dì ，满眼都是恐惧。
那个尖嘴猴腮落到最后的马屁精，双腿颤抖，粗麻布的裤子上一点湿痕越来越大，竟然吓尿了。
几个人一动不敢动，看着二人离开，才噗通一声瘫倒在地。
村子外，尹志平忽然停下jiǎo bù ，看着黄蓉，问道：“刚才是不是有什么人阻拦我们？”
黄蓉点点头说道：“好像有几个地痞è bà 看上本姑娘的美貌想要非礼我结果被我们无视还被你一脚踢死。”
尹志平听完以后，看着蓝色的天空，叹息说道：“地痞è bà 啊，那种东西应该在我成为江湖一流高手之后销声匿迹了才对。而且我竟然没有好好珍惜zhè gè 机会来个英雄救美扮猪吃虎装比打脸，真是令人遗憾。”
黄蓉皱着眉头，细细思考，问道：“难得遇到一次，不如我们huí qù 和他们交流一下？”
尹志平连忙拉住了黄蓉，说道：“算了吧，和他们tán huà 都感觉整个人的格调一下子降低。”
黄蓉点点头，说道：“好吧。”