清晨的烛台公园，沐浴在温暖的晨曦之下，风声送来徐徐的涛声，涌动的浅绿和薄荷蓝在金色的光芒之下融化，因为跑步而缓缓张开的毛孔，贪婪地呼吸着清爽而干净的氧气，身体肌肉不由自主地放松下来。
常规赛第一周之后，系统安排的日常训练任务发生了翻天覆地的变化，根据比赛赛程做出了调整；相对应地，陆恪也做出了小小的调整，每天早晨的热身跑步任务，不再训练场之中完成，而选择在烛台公园之内展开，视野的变化和景色的铺陈，总是让人心旷神怡。
短短两周时间，陆恪就已经开始习惯了这种全新的方式。
忽然，陆恪开始放慢了跑步速度，变换脚步，踮起脚尖，灵活地移动着，小碎步在持续前进之中不断辗转腾挪，同时，双手虚握成拳，放在了脸颊两侧，犹如一名拳击运动员般，摆出了防守的姿态，配合着脚步，双眼的注意力高度集中，伺机出拳。
这不是来自系统安排的训练，而是四分卫教练基普-克莱斯特传授的小窍门。
四分卫的口袋脚步是至关重要的，在狭窄空间范围之内的移动和闪避，没有思考的空间，也没有观察的时间——更何况，四分卫的眼睛必须时时刻刻保持对前方视野的注意，脚底下就更加不可能倾注精力了，所以，脚步往往都是通过身体的条件反射和肌肉的动作记忆来完成的。
简单来说就是本/能。
这与拳击台有着异曲同工之妙，在一个方方正正的口袋之中，进行闪躲、进行防御，然后展开攻击，打击对手。表面看来，双手才是取胜的关键；但脚步却是不容忽略的根基。
纯粹技术角度来说，口袋脚步和速度、爆发力、加速度、力量、敏捷等等都存在着互相影响的关系；但在这些因素之外，日常反复的训练可以植入更多的肌肉记忆，在千钧一发之际，发挥出意想不到的效果。
不过，具体效果如何，短时间之内是无缘得知了。就好像瑜伽一样，坚持锻炼了一年之后，效果这才渐渐显现出来。
顺带一提，现在日常训练任务之中的瑜伽，时长依旧是三十分钟，但动作难度却已经更新过两次了，看起来，他的进步速度着实不错。可是，动作难度似乎提升得有些太快了，陆恪也不确定这是好事还是坏事——他怎么都觉得自己在自我折磨。
“上帝。你居然还在这里慢慢悠悠的，你难道是洛奇吗？快，快点。”训练基地已经近在咫尺，洛根-纽曼满脸无语地迎面小跑了过来，看着依旧在训练着拳击步伐的陆恪，不由吐槽了起来——
“洛奇”，那部经典的励志拳击电影主人公，名字就叫做洛奇。
陆恪的脚步没有紊乱，一丝不苟地完成最后的训练，而后一个冲刺，进入了训练基地，超过了洛根，朝着更衣室方向前进，脚步慢慢地、慢慢地放缓下来，扯下腰际的毛巾，擦了擦不断滑落的汗水，视线余光就看到了跟上来的洛根，“今天怎么这么早？”
低头看了看手表，现在还差五分钟才八点。
在职业球队之中，每一周的安排都有着严格的规定。
周三是基础恢复训练日，还有媒体公开采访日，受到伤病困扰或者是有个人事务需要处理的球员，允许缺席，报道时间是九点三十分；周四则是正常训练日，开始投入本周比赛的准备之中，报道时间是八点三十分；周五和周六则是比赛准备日，全面提速，报道时间是八点。
如果是客场比赛，时间安排又会有所不同；如果是夜赛，同样，行程也会有所改变。
今天是周四，距离报道时间还有三十五分钟，洛根确实是比预期之中早了一些。
看着如此淡定而从容的陆恪，洛根瞪圆了眼睛，“兄弟，你不会忘记了吧？今天就是那一天了！”
“所以呢？昨天记者们才关心过，今天又轮到你们来操心了？”陆恪此时还有心思开玩笑，语气轻松，心态放松，面对一脸迫切而紧张的洛根，陆恪看起来倒像是局外人一般，“放轻松，今天也不过是普通的一天而已，没有必要大惊小怪。”
就是今天了，旧金山49人的三位四分卫将展开正面对决，争夺首发位置。
科林-卡佩尼克顺利通过了联盟的脑震荡测试；艾利克斯-史密斯的伤势也正式恢复，上周进行了简单的传球训练，没有出现任何异常，本周的周一和周二，艾利克斯也在基普的陪同之下，进一步进行了恢复训练，表现良好。
现在，旧金山49人的四分卫位置顿时就变得拥挤了起来——在三名四分卫之外，还有一位斯科特-托尔辛，于是，五十三名球员大名单之中，他们就一共拥有了四位四分卫，着实太多了。
教练组必须尽快做出决定，确定首发四分卫，然后将其中一位四分卫移出五十三人大名单，空出一个位置来，填补更加迫切需要的球员。
至于那名移出的四分卫，暂时放在陪练组，还是直接开除，亦或者是另做用途，他们也需要综合考量。毕竟，艾利克斯和科林都是刚刚伤愈归来，状态如何，依旧不太确定，有必要的话，保留四名四分卫在名单之中，即使情非得已，却也别无选择。
所以，三位四分卫的竞争，不仅仅是为了首发，同时也是考察球员状态，进而从长远角度衡量球员的大名单策略，乃至于斯科特也会纳入考察范围。
昨天的媒体公开采访日之上，艾利克斯和科林两名四分卫都出现在了现场，这无疑释放出了一个信号：他们已经做好了竞争的准备，而旧金山49人也做好了正式考量的准备。
作为落选新秀，陆恪奉献了精彩绝伦的三周比赛，带领球队取得了三周胜利，这是铁一般的事实；但不容忽视的是，整个赛季非常漫长，新秀球员的发挥大起大落，难以稳定，这也是所有人达成的共识，落选新秀就更加充满了不确定。
站在积极的角度来说，人们可以选择陆恪，三场胜利就是最好的证据。
但站在消极的角度来说，放弃陆恪也是合理的选择，艾利克斯是一名经验丰富的老将，由他来带领新秀球员，慢慢成长，这无疑是非常明智的决定，而科林作为二轮秀，具备了年轻人的冲劲和朝气，同时个人能力也得到了球探和教练的认可。
归根结底，陆恪的历史记录还是太过薄弱，说服力还是略显不足。
缺少ncaa的比赛经历，也缺少作为正式球员的参考数据，这样的短板，即使添加了三场常规赛的胜利，依旧太过明显——要知道，艾利克斯拥有将近十年的职业生涯；而科林则在大一时期开始担任首发，拥有出色的四年履历表。
似乎，选择任何一位四分卫，都有足够的理由，也有足够的担忧。旧金山49人的教练组将会如何抉择，这也成为了诸多媒体关注的焦点。作为当事人之一，陆恪昨天也接受了媒体的狂轰乱炸。
在nfl之中，四分卫永远是承受最多关注和最大压力的位置。在历史上，以替补身份登场，力挽狂澜、书写奇迹的四分卫，数不胜数；但在他们之中，大部分都在丢掉首发位置之后，一蹶不振、渐渐埋没。
在联盟之中站稳脚跟，从来就不是一件容易的事，仅仅凭借灵光一闪可不够。
落选新秀也好，华裔球员也罢，神奇的三连胜之后，陆恪确确实实地站在了风口浪尖之上。现在，所有媒体都开始关注着陆恪的未来前景，讨论热度始终居高不下。
如果陆恪说自己一点都不紧张、一点都不在乎，那肯定是在撒谎。赛季之处，所有一切都充满了混乱和意外，先是艾利克斯-史密斯的受伤，而后是科林-卡佩尼克的脑震荡，陆恪临危受命，接过了四分卫的重担，不管如何争辩，运气确实是扮演了重要角色。
现在，陆恪重新回到了起跑线上，与艾利克斯、科林、斯科特展开竞争，以各自的绝对实力，硬碰硬地进行交锋，争取属于自己的首发位置。内心深处，难免还是有些紧张。
不过，紧张可以变成激励，压力可以变成动力，在竞技体育之中，竞争无处不在、对决也时时刻刻。陆恪再次想起了托尼-罗莫的那句话：落选新秀的整个职业生涯之中，都将背负着自我证明的包袱。
对于状元秀来说，表现稍稍不符合预期，人们可能就会大声嚷嚷“水货”；同样，对于落选新秀来说，任何一点挫折和失败，人们可能就会理所当然地认为“本来就实力不济”。他们都必须不断证明自己，也不断突破自己。
经历了常规赛的三周比赛——不仅仅是三场胜利，而是实打实的三场比赛。现在再面对艾利克斯-史密斯以及科林-卡佩尼克，陆恪燃烧起了熊熊战意，他也想要知道，自己现在的实力到底几何。
首发之争，对于陆恪来说，是生死之战，同时也是试金石！既然注定由此一战，那么就真刀真枪地比拼一番，笑到最后的，永远都是强者和勇者。
对此，陆恪深信不疑。
磨砚少年说
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常规赛第一周之后，系统安排的日常训练任务发生了翻天覆地的变化，根据比赛赛程做出了调整；相对应地，陆恪也做出了小小的调整，每天早晨的热身跑步任务，不再训练场之中完成，而选择在烛台公园之内展开，视野的变化和景色的铺陈，总是让人心旷神怡。
短短两周时间，陆恪就已经开始习惯了这种全新的方式。
忽然，陆恪开始放慢了跑步速度，变换脚步，踮起脚尖，灵活地移动着，小碎步在持续前进之中不断辗转腾挪，同时，双手虚握成拳，放在了脸颊两侧，犹如一名拳击运动员般，摆出了防守的姿态，配合着脚步，双眼的注意力高度集中，伺机出拳。
这不是来自系统安排的训练，而是四分卫教练基普-克莱斯特传授的小窍门。
四分卫的口袋脚步是至关重要的，在狭窄空间范围之内的移动和闪避，没有思考的空间，也没有观察的时间——更何况，四分卫的眼睛必须时时刻刻保持对前方视野的注意，脚底下就更加不可能倾注精力了，所以，脚步往往都是通过身体的条件反射和肌肉的动作记忆来完成的。
简单来说就是本/能。
这与拳击台有着异曲同工之妙，在一个方方正正的口袋之中，进行闪躲、进行防御，然后展开攻击，打击对手。表面看来，双手才是取胜的关键；但脚步却是不容忽略的根基。
纯粹技术角度来说，口袋脚步和速度、爆发力、加速度、力量、敏捷等等都存在着互相影响的关系；但在这些因素之外，日常反复的训练可以植入更多的肌肉记忆，在千钧一发之际，发挥出意想不到的效果。
不过，具体效果如何，短时间之内是无缘得知了。就好像瑜伽一样，坚持锻炼了一年之后，效果这才渐渐显现出来。
顺带一提，现在日常训练任务之中的瑜伽，时长依旧是三十分钟，但动作难度却已经更新过两次了，看起来，他的进步速度着实不错。可是，动作难度似乎提升得有些太快了，陆恪也不确定这是好事还是坏事——他怎么都觉得自己在自我折磨。
“上帝。你居然还在这里慢慢悠悠的，你难道是洛奇吗？快，快点。”训练基地已经近在咫尺，洛根-纽曼满脸无语地迎面小跑了过来，看着依旧在训练着拳击步伐的陆恪，不由吐槽了起来——
“洛奇”，那部经典的励志拳击电影主人公，名字就叫做洛奇。
陆恪的脚步没有紊乱，一丝不苟地完成最后的训练，而后一个冲刺，进入了训练基地，超过了洛根，朝着更衣室方向前进，脚步慢慢地、慢慢地放缓下来，扯下腰际的毛巾，擦了擦不断滑落的汗水，视线余光就看到了跟上来的洛根，“今天怎么这么早？”
低头看了看手表，现在还差五分钟才八点。
在职业球队之中，每一周的安排都有着严格的规定。
周三是基础恢复训练日，还有媒体公开采访日，受到伤病困扰或者是有个人事务需要处理的球员，允许缺席，报道时间是九点三十分；周四则是正常训练日，开始投入本周比赛的准备之中，报道时间是八点三十分；周五和周六则是比赛准备日，全面提速，报道时间是八点。
如果是客场比赛，时间安排又会有所不同；如果是夜赛，同样，行程也会有所改变。
今天是周四，距离报道时间还有三十五分钟，洛根确实是比预期之中早了一些。
看着如此淡定而从容的陆恪，洛根瞪圆了眼睛，“兄弟，你不会忘记了吧？今天就是那一天了！”
“所以呢？昨天记者们才关心过，今天又轮到你们来操心了？”陆恪此时还有心思开玩笑，语气轻松，心态放松，面对一脸迫切而紧张的洛根，陆恪看起来倒像是局外人一般，“放轻松，今天也不过是普通的一天而已，没有必要大惊小怪。”
就是今天了，旧金山49人的三位四分卫将展开正面对决，争夺首发位置。
科林-卡佩尼克顺利通过了联盟的脑震荡测试；艾利克斯-史密斯的伤势也正式恢复，上周进行了简单的传球训练，没有出现任何异常，本周的周一和周二，艾利克斯也在基普的陪同之下，进一步进行了恢复训练，表现良好。
现在，旧金山49人的四分卫位置顿时就变得拥挤了起来——在三名四分卫之外，还有一位斯科特-托尔辛，于是，五十三名球员大名单之中，他们就一共拥有了四位四分卫，着实太多了。
教练组必须尽快做出决定，确定首发四分卫，然后将其中一位四分卫移出五十三人大名单，空出一个位置来，填补更加迫切需要的球员。
至于那名移出的四分卫，暂时放在陪练组，还是直接开除，亦或者是另做用途，他们也需要综合考量。毕竟，艾利克斯和科林都是刚刚伤愈归来，状态如何，依旧不太确定，有必要的话，保留四名四分卫在名单之中，即使情非得已，却也别无选择。
所以，三位四分卫的竞争，不仅仅是为了首发，同时也是考察球员状态，进而从长远角度衡量球员的大名单策略，乃至于斯科特也会纳入考察范围。
昨天的媒体公开采访日之上，艾利克斯和科林两名四分卫都出现在了现场，这无疑释放出了一个信号：他们已经做好了竞争的准备，而旧金山49人也做好了正式考量的准备。
作为落选新秀，陆恪奉献了精彩绝伦的三周比赛，带领球队取得了三周胜利，这是铁一般的事实；但不容忽视的是，整个赛季非常漫长，新秀球员的发挥大起大落，难以稳定，这也是所有人达成的共识，落选新秀就更加充满了不确定。
站在积极的角度来说，人们可以选择陆恪，三场胜利就是最好的证据。
但站在消极的角度来说，放弃陆恪也是合理的选择，艾利克斯是一名经验丰富的老将，由他来带领新秀球员，慢慢成长，这无疑是非常明智的决定，而科林作为二轮秀，具备了年轻人的冲劲和朝气，同时个人能力也得到了球探和教练的认可。
归根结底，陆恪的历史记录还是太过薄弱，说服力还是略显不足。
缺少ncaa的比赛经历，也缺少作为正式球员的参考数据，这样的短板，即使添加了三场常规赛的胜利，依旧太过明显——要知道，艾利克斯拥有将近十年的职业生涯；而科林则在大一时期开始担任首发，拥有出色的四年履历表。
似乎，选择任何一位四分卫，都有足够的理由，也有足够的担忧。旧金山49人的教练组将会如何抉择，这也成为了诸多媒体关注的焦点。作为当事人之一，陆恪昨天也接受了媒体的狂轰乱炸。
在nfl之中，四分卫永远是承受最多关注和最大压力的位置。在历史上，以替补身份登场，力挽狂澜、书写奇迹的四分卫，数不胜数；但在他们之中，大部分都在丢掉首发位置之后，一蹶不振、渐渐埋没。
在联盟之中站稳脚跟，从来就不是一件容易的事，仅仅凭借灵光一闪可不够。
落选新秀也好，华裔球员也罢，神奇的三连胜之后，陆恪确确实实地站在了风口浪尖之上。现在，所有媒体都开始关注着陆恪的未来前景，讨论热度始终居高不下。
如果陆恪说自己一点都不紧张、一点都不在乎，那肯定是在撒谎。赛季之处，所有一切都充满了混乱和意外，先是艾利克斯-史密斯的受伤，而后是科林-卡佩尼克的脑震荡，陆恪临危受命，接过了四分卫的重担，不管如何争辩，运气确实是扮演了重要角色。
现在，陆恪重新回到了起跑线上，与艾利克斯、科林、斯科特展开竞争，以各自的绝对实力，硬碰硬地进行交锋，争取属于自己的首发位置。内心深处，难免还是有些紧张。
不过，紧张可以变成激励，压力可以变成动力，在竞技体育之中，竞争无处不在、对决也时时刻刻。陆恪再次想起了托尼-罗莫的那句话：落选新秀的整个职业生涯之中，都将背负着自我证明的包袱。
对于状元秀来说，表现稍稍不符合预期，人们可能就会大声嚷嚷“水货”；同样，对于落选新秀来说，任何一点挫折和失败，人们可能就会理所当然地认为“本来就实力不济”。他们都必须不断证明自己，也不断突破自己。
经历了常规赛的三周比赛——不仅仅是三场胜利，而是实打实的三场比赛。现在再面对艾利克斯-史密斯以及科林-卡佩尼克，陆恪燃烧起了熊熊战意，他也想要知道，自己现在的实力到底几何。
首发之争，对于陆恪来说，是生死之战，同时也是试金石！既然注定由此一战，那么就真刀真枪地比拼一番，笑到最后的，永远都是强者和勇者。
对此，陆恪深信不疑。
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