一拳之最强英雄 作者:梦舍离二号
第一百九十四章：八尺鸟极拳
“我们武者所激发的气，是来源于身体的那部分，诞生于细胞之中，将其催发出来。”
塚原师范缓缓的讲道：“正和的身体素质可能有些勉强，气量太少，但夏树的身体却足够了，放空心思，去感受你的气。”
现在三人置身于一间幽暗的房间，房间有一扇窗户，向内投射着阳光，在地上留下明晃晃的光点。
夏树和正和待在房间里，前者躺在那里，后者坐在那里。
“呼呼。”
夏树忽然打起了呼噜，塚原师范听到后，走过去把他喊醒，“你给我起来。”
“嗯？”
夏树立刻坐起来，看着塚原师范，苦恼的说道：“太舒服了，就睡着了。”
“让你放松，不是让你这么放松。”
塚原无奈的说道：“让你用最舒服的姿势也不好，你还是坐起来吧。”
“好。”
夏树盘腿坐在地上，塚原师范看了看时间，说道：“快到中午了，今天就到这里吧。以后每天上午来修炼，没有问题吧？”
“没有。”
夏树和正和齐齐回答道，两人从屋子里出来，走出了房间。
“呼吸法的训练要很长时间啊。”
正和说道：“师父说要感应到气就要一个月左右。”
“是啊。”
夏树说道：“只能慢慢熬了，不过，那种状态下对身体的感知增加了。”
自己刚才选了一个最舒服的姿势，放空心神躺在那里，伴随着呼吸，感受着身体最深处气的力量。
结果在向里探知的过程中，自己察觉到了血液的流动，呼吸时气体的流动，呼吸动作下肌肉皮肤的动作。
十分的舒服，而且极其细微。
光是静悟，本身就会对自己有所提高。
夏树和正和在食堂前分开，夏树前往了房间，在冰箱里拿出了怪人肉，直接吃起来。
吃了五斤左右，夏树吃饱后，立刻出去修炼，高强度的身体训练，足足两个小时。
两小时时间，夏树再次进食十斤食物，而后到了下午两点，佐藤直人出现在了夏树身前。
“来吧，开始教你八尺鸟极拳。”
佐藤直人站在那里，戴着面部护具，在夏树兴奋的神色面前说道：“八尺鸟极拳与其说是拳法，倒不如说是腿法，注重速度以及腿部的攻击。基本的练法和虎牙裂真拳很像，第一阶段是控制身体，发力，训练规范脚和腿的动作，还有力量的训练，对肌肉的控制能力，是基础训练。第二阶段是步法以及身法，第三阶段是劲力的掌握，通过不同的劲力，来提升腿部的力量，第四阶段是打法，最后才是呼吸法。”
“确实很像啊。”
夏树听到这话，虽然多了一个步骤，但基本流程都很像。身体，劲力，打法。
“这也就是说，也要花至少两年时间去练习了？”
夏树看着佐藤直人，神色有些好奇。
“这倒不用。”
佐藤直人说道：“你学过虎牙裂真拳，身体的训练有很多重合的地方，对劲力掌握十分熟练，而且力量训练已经到位，几乎每个阶段，都可以减少大量的时间，我的话，半年左右就差不多了。”
“那就好。”
夏树点点头，时间太长就麻烦了，半年还是可以接受的。
掌握呼吸法和融合法用不了半年，明年这个时候之前，差不多战力就可以极大增强。
“首先是规范脚和腿的动作。”
佐藤直人说道：“八尺鸟极拳和虎牙裂真拳，都是模仿动物，象形取意开发出的武术。虎牙裂真拳是虎，八尺鸟极拳的鸟，指的便是鹤。鹤可以靠着纤细的腿支撑起庞大的身躯，这种支撑和动作，是我们需要的。但是……发力和训练以及肌肉控制，却和鹤的关系越来越淡。”
“因为一开始的八尺鸟极拳，是为女子准备的，身体轻盈而且借助着提气和劲力，可以做到高速移动。但是当男子也开始修炼八尺鸟极拳，却发现速度大降，而且鹤形是对的，但是换到人腿上，却有些差错。因此经过寻找，融入了另一种动物，鸵鸟。”佐藤直人缓缓说道：“鸵鸟的腿部强壮，速度极快，而且跳跃力极高，最厉害的则是稳定性，鸵鸟在奔跑时，可以不看前方，侧身奔跑。”
“鸵鸟确实很厉害。”
夏树点点头，鸵鸟的移送速度可以达到70千米每小时，最高可以跳起三点五米高。
比起鹤来，鸵鸟更符合八尺鸟极拳的速度以及身法特点。
“所以从那以后，八尺鸟极拳的拳法就发生了变化。”
佐藤直人说道：“也正是因为改良了八尺鸟极拳，强大的腿部才可以支撑住和虎牙裂真拳的融合。”
“还有这样的故事。”
夏树听过师父的介绍，对八尺鸟极拳有了解，但这些小细节，师父还没给自己说。
“所以在闲暇的时候，你可以去观察一下鹤以及鸵鸟。”
佐藤直人说道：“你对他们的了解越深，接下来的学习速度就会越快。”
“我会去看看的。”
夏树学习虎牙裂真拳的打法，就观察了虎的行迹，自己才能够领悟真意，彻底修成虎牙裂真拳。
“那接下来就从开始训练吧。”
佐藤直人先开始安排身体训练，腿部的柔软度夏树已经具备，在练习虎牙裂真拳时已经练过。
但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练。
腰部的训练，比如平板支撑，比如侧平板支撑，比如卷腹，仰卧起坐。
臀部的训练，反向哈克深蹲，臀桥，臀冲，俯卧髋伸展，保加利亚剪蹲。
腿部的训练，根据肌肉不同，训练方式不同。
比如仰卧躯干滑行，比如硬拉深蹲箭步蹲。
除此之外还有变速跑，蹲跳等运动。
夏树因为身体素质高，被安排了大量的动作，比如反向哈克深蹲，光是腰部的杠铃重量，就达到了二百公斤之多。
“这样的身体素质，真是令人羡慕啊。”
佐藤直人看着训练的夏树，神色充斥着羡慕，若是自己有这样的身体素质，又何需要总法？
更重要的是，他的自愈能力，也可以修复训练带来的伤势。
光是靠虎牙裂真拳，自己就可以问鼎大宗师。
不过，若是自己真的有这样的身体素质，总法的提升幅度就会更大。
换言之自己会更强。
所以啊，哪怕自己资质好，也会想要总法，刚才的想法，只是对自己资质的不满而已。
“有些东西真的是怎么也无法改变了。”
佐藤直人叹了口气，而后说道：“不能奢求太多，能够得到总法就足够了。”
“再加点重量。”
佐藤直人说道：“次数太多了。而且不能追求单次数量，而是要追求多组。”
佐藤直人走过去，调整夏树的杠铃重量，然后开始新一轮的训练。
第一百九十四章：八尺鸟极拳
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第一百九十四章：八尺鸟极拳
“我们武者所激发的气，是来源于身体的那部分，诞生于细胞之中，将其催发出来。”
塚原师范缓缓的讲道：“正和的身体素质可能有些勉强，气量太少，但夏树的身体却足够了，放空心思，去感受你的气。”
现在三人置身于一间幽暗的房间，房间有一扇窗户，向内投射着阳光，在地上留下明晃晃的光点。
夏树和正和待在房间里，前者躺在那里，后者坐在那里。
“呼呼。”
夏树忽然打起了呼噜，塚原师范听到后，走过去把他喊醒，“你给我起来。”
“嗯？”
夏树立刻坐起来，看着塚原师范，苦恼的说道：“太舒服了，就睡着了。”
“让你放松，不是让你这么放松。”
塚原无奈的说道：“让你用最舒服的姿势也不好，你还是坐起来吧。”
“好。”
夏树盘腿坐在地上，塚原师范看了看时间，说道：“快到中午了，今天就到这里吧。以后每天上午来修炼，没有问题吧？”
“没有。”
夏树和正和齐齐回答道，两人从屋子里出来，走出了房间。
“呼吸法的训练要很长时间啊。”
正和说道：“师父说要感应到气就要一个月左右。”
“是啊。”
夏树说道：“只能慢慢熬了，不过，那种状态下对身体的感知增加了。”
自己刚才选了一个最舒服的姿势，放空心神躺在那里，伴随着呼吸，感受着身体最深处气的力量。
结果在向里探知的过程中，自己察觉到了血液的流动，呼吸时气体的流动，呼吸动作下肌肉皮肤的动作。
十分的舒服，而且极其细微。
光是静悟，本身就会对自己有所提高。
夏树和正和在食堂前分开，夏树前往了房间，在冰箱里拿出了怪人肉，直接吃起来。
吃了五斤左右，夏树吃饱后，立刻出去修炼，高强度的身体训练，足足两个小时。
两小时时间，夏树再次进食十斤食物，而后到了下午两点，佐藤直人出现在了夏树身前。
“来吧，开始教你八尺鸟极拳。”
佐藤直人站在那里，戴着面部护具，在夏树兴奋的神色面前说道：“八尺鸟极拳与其说是拳法，倒不如说是腿法，注重速度以及腿部的攻击。基本的练法和虎牙裂真拳很像，第一阶段是控制身体，发力，训练规范脚和腿的动作，还有力量的训练，对肌肉的控制能力，是基础训练。第二阶段是步法以及身法，第三阶段是劲力的掌握，通过不同的劲力，来提升腿部的力量，第四阶段是打法，最后才是呼吸法。”
“确实很像啊。”
夏树听到这话，虽然多了一个步骤，但基本流程都很像。身体，劲力，打法。
“这也就是说，也要花至少两年时间去练习了？”
夏树看着佐藤直人，神色有些好奇。
“这倒不用。”
佐藤直人说道：“你学过虎牙裂真拳，身体的训练有很多重合的地方，对劲力掌握十分熟练，而且力量训练已经到位，几乎每个阶段，都可以减少大量的时间，我的话，半年左右就差不多了。”
“那就好。”
夏树点点头，时间太长就麻烦了，半年还是可以接受的。
掌握呼吸法和融合法用不了半年，明年这个时候之前，差不多战力就可以极大增强。
“首先是规范脚和腿的动作。”
佐藤直人说道：“八尺鸟极拳和虎牙裂真拳，都是模仿动物，象形取意开发出的武术。虎牙裂真拳是虎，八尺鸟极拳的鸟，指的便是鹤。鹤可以靠着纤细的腿支撑起庞大的身躯，这种支撑和动作，是我们需要的。但是……发力和训练以及肌肉控制，却和鹤的关系越来越淡。”
“因为一开始的八尺鸟极拳，是为女子准备的，身体轻盈而且借助着提气和劲力，可以做到高速移动。但是当男子也开始修炼八尺鸟极拳，却发现速度大降，而且鹤形是对的，但是换到人腿上，却有些差错。因此经过寻找，融入了另一种动物，鸵鸟。”佐藤直人缓缓说道：“鸵鸟的腿部强壮，速度极快，而且跳跃力极高，最厉害的则是稳定性，鸵鸟在奔跑时，可以不看前方，侧身奔跑。”
“鸵鸟确实很厉害。”
夏树点点头，鸵鸟的移送速度可以达到70千米每小时，最高可以跳起三点五米高。
比起鹤来，鸵鸟更符合八尺鸟极拳的速度以及身法特点。
“所以从那以后，八尺鸟极拳的拳法就发生了变化。”
佐藤直人说道：“也正是因为改良了八尺鸟极拳，强大的腿部才可以支撑住和虎牙裂真拳的融合。”
“还有这样的故事。”
夏树听过师父的介绍，对八尺鸟极拳有了解，但这些小细节，师父还没给自己说。
“所以在闲暇的时候，你可以去观察一下鹤以及鸵鸟。”
佐藤直人说道：“你对他们的了解越深，接下来的学习速度就会越快。”
“我会去看看的。”
夏树学习虎牙裂真拳的打法，就观察了虎的行迹，自己才能够领悟真意，彻底修成虎牙裂真拳。
“那接下来就从开始训练吧。”
佐藤直人先开始安排身体训练，腿部的柔软度夏树已经具备，在练习虎牙裂真拳时已经练过。
但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练。
腰部的训练，比如平板支撑，比如侧平板支撑，比如卷腹，仰卧起坐。
臀部的训练，反向哈克深蹲，臀桥，臀冲，俯卧髋伸展，保加利亚剪蹲。
腿部的训练，根据肌肉不同，训练方式不同。
比如仰卧躯干滑行，比如硬拉深蹲箭步蹲。
除此之外还有变速跑，蹲跳等运动。
夏树因为身体素质高，被安排了大量的动作，比如反向哈克深蹲，光是腰部的杠铃重量，就达到了二百公斤之多。
“这样的身体素质，真是令人羡慕啊。”
佐藤直人看着训练的夏树，神色充斥着羡慕，若是自己有这样的身体素质，又何需要总法？
更重要的是，他的自愈能力，也可以修复训练带来的伤势。
光是靠虎牙裂真拳，自己就可以问鼎大宗师。
不过，若是自己真的有这样的身体素质，总法的提升幅度就会更大。
换言之自己会更强。
所以啊，哪怕自己资质好，也会想要总法，刚才的想法，只是对自己资质的不满而已。
“有些东西真的是怎么也无法改变了。”
佐藤直人叹了口气，而后说道：“不能奢求太多，能够得到总法就足够了。”
“再加点重量。”
佐藤直人说道：“次数太多了。而且不能追求单次数量，而是要追求多组。”
佐藤直人走过去，调整夏树的杠铃重量，然后开始新一轮的训练。
第一百九十四章：八尺鸟极拳
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