方琴的菜，母亲的菜，苏南毫不客气的吃了两大碗饭，擦擦嘴，苏南对着老妈道：“妈，我去学习啦。”
方琴高兴的看着自己的儿子，儿子的努力就是给了他最大的回报。
而苏南却没有被自己背着良心说话而感到一点点的羞愧，洗漱后回到房间里，苏南想了想，自我安慰道：“磨刀不误砍柴工，好好修炼才是提高学习效率的最好方法。”
换了个姿势，苏南摆好后，进入了修炼状态，存贮在丹田中的灵气被熟练的运转到身体表面，绘制成两个聚气阵。
苏南感受到灵气通过聚气阵的压缩后穿过身体，进入身体静脉所受到的压迫的时候，苏南不由得发自内心的感叹道：“这个哪个特么的变态发明的姿势啊，虽然好用，可这也太非人类了吧。”
从外面看苏南此时的样子，就是两只腿不和谐的交叉，同时腰部弯成一个扭曲的样子，同时手还从背后交叉折叠。
……
“啊恘！”
远在修仙界的炼体狂魔洪云仙尊打了个喷嚏，旁边的紫玉仙尊突然一把扯住他的耳朵，火冒三丈，表情极其严厉，质问道：“说，又是哪个狐狸精在想你了。”
没等洪云回答，紫玉掐动一个法诀，神识在眼睛处汇聚，随即闭上的双眼猛的张开，看向洪云。
洪云整个人一抖，暗道：“我和小娘皮的事情，又走漏了风声？”
紫玉看着洪云身上的一根有些灰色的细线，突破天际，消失在星辰大海之中，皱了皱眉头，道：“难不成，你还和神仙在勾搭，或者说你是在……意…氵？？？”
洪云连忙摆手道：“没有没有，我也不知道，很奇怪啊。”
洪云是个怕老婆的男人，可强势的女人的威压之下，难免会出去寻找一些更为温柔的庇护所，天天被钢铁碰撞，总是会腻的。
紫玉半信半疑的收回了自己的目光，可就是这样，让她更为敏感了些，对自己的这个花心老男人，更加严加监视。
苏南不知道，他的一句话，给炼体十二式洪云的家庭和睦，带去了一些帮助。
家庭总会和谐，而有些人，则需要一点帮助。
……
炼体十二式，分为十二个姿势，十二个姿势完成了之后，筑基分支的炼体则是已经变得很强了，洪云只是仙尊前期，足以和仙尊巅峰的苏南抗衡，这就是基础的重要性，也足以说明，炼体十二式，对筑基炼体的帮助之大。
夜悄悄来临，苏南在感受着自己身体中灵气的变化，同时引导着灵气在大脑处加强的停留时间，这样偏向蕴养，则是会让大脑的开发更加的强，主要就是提高除了智商情商之外的一切巧克力。
时间流逝。
“呼。”
灵气变得活跃起立，苏南将体外的聚气阵收回，呼出一口气，结束了修炼。
太阳的出现，会让灵气变得更加的活跃，这是新的一天的标志。
体内的灵气海，又壮大了几分，苏南挠了挠头，对这变化，并不满意，他大致的算了一下，这样的修行速度，估计得要接近一年的时间，才会筑基，有点慢啊。
苏南的这句话，要是被现世的修真者听到了，不得活生生的气吐血。
以现世的条件，他们的普通修行进度，从小修炼的话，十五年筑基，二十年炼气，三十年化神，四十年合道，别想渡劫，仙尊？活在梦里吧。
而世家都是都是有自己的修行资源，所以说，进度又会快一些。
像是苏南这样的自带外挂的存在，一年筑基，那是比喝了哇哈哈还要厉害的宇宙无敌之升天遁地螺旋爆炸的迅速了。
苏南皱了皱眉，并不满意这个修行速度，他没有对这个现世的修行者有接触，不清楚现世的修仙者的功法，不清楚平均实力，不清楚宗门势力分布，什么都不清楚。
这种状态，苏南有点慌，未知的潜在危险带给他的是莫名的情绪，他不喜欢这种没办法掌握自己命运的状态，所以说，他想要尽快提神自己的实力，虽然是有着聚气炼体心法的帮助，这显然不够。
按照苏南自己的猜想，最起码的，要达到练气后期，能够施展自己那些基本法术才是，有了保命的能力，才会让他的安全感提高一些。
……
依旧是拿着早餐奔出家门，苏南依旧是踏上了公交车，早上人不是太多，大多是沉默着，看着自己的手机，苏南的手里，则是一手拿着英语书，另一手抓住扶手，座位？座位是不可能的，这辈子苏南就没坐到过早上公交车的座位，不过还好，苏南只有三个站就到。
“吱呀。”
公交车上的人们惊呼声响起，众人都是往前面倾斜而去，唯独苏南，问问的扎在那里，仿佛就是他和地板连在一起。
惯性在苏南这里，似乎是不起作用，牛顿的棺材板被他狠狠的钉死在棺材上。
这样的结果就是，苏南深深的感受到两抹柔软在他的背后绽放，似乎接触到的细胞都在惊呼“哇偶，舒服。”
随即便是一只手抓住苏南的肩膀，力量传来，那两抹柔软便是消失了。
“不…不好意思。”
身后柔柔的声音传来，苏南转过去，正好看到一个清秀的眼睛女生，对着他说对不起，而且极为的娇羞，脸都快低到地上去了。
苏南明白了什么，微微一笑，道：“没事的，握好扶手哦。”
“我艹，会不会开车啊。”
“你看啥呢，说的就是你，开你的车开成这样，你还不如去先练几天碰碰车。”
司机很是凶残的骂了出来，估计是除了什么问题吧，苏南这样想到。
司机骂了几句，车缓缓的动了起来，早上人这么多，空气这么闷，大家都赶时间，遇到这样的事情也算是意料之中吧，陆续车上有人也跟着骂了几句，便是无果而终。
轻巧的小问题过去了，并不代表着事情的结束，在苏南身后的女生的身后，两个初中生的学生倒是兴奋了，刚才的那一个碰撞，将他们推向了眼镜女生，而初中生，正处在荷尔蒙火山喷发，叛逆期到来，对一切成年人的世界，都是产生无数的向往。
方琴高兴的看着自己的儿子，儿子的努力就是给了他最大的回报。
而苏南却没有被自己背着良心说话而感到一点点的羞愧，洗漱后回到房间里，苏南想了想，自我安慰道：“磨刀不误砍柴工，好好修炼才是提高学习效率的最好方法。”
换了个姿势，苏南摆好后，进入了修炼状态，存贮在丹田中的灵气被熟练的运转到身体表面，绘制成两个聚气阵。
苏南感受到灵气通过聚气阵的压缩后穿过身体，进入身体静脉所受到的压迫的时候，苏南不由得发自内心的感叹道：“这个哪个特么的变态发明的姿势啊，虽然好用，可这也太非人类了吧。”
从外面看苏南此时的样子，就是两只腿不和谐的交叉，同时腰部弯成一个扭曲的样子，同时手还从背后交叉折叠。
……
“啊恘！”
远在修仙界的炼体狂魔洪云仙尊打了个喷嚏，旁边的紫玉仙尊突然一把扯住他的耳朵，火冒三丈，表情极其严厉，质问道：“说，又是哪个狐狸精在想你了。”
没等洪云回答，紫玉掐动一个法诀，神识在眼睛处汇聚，随即闭上的双眼猛的张开，看向洪云。
洪云整个人一抖，暗道：“我和小娘皮的事情，又走漏了风声？”
紫玉看着洪云身上的一根有些灰色的细线，突破天际，消失在星辰大海之中，皱了皱眉头，道：“难不成，你还和神仙在勾搭，或者说你是在……意…氵？？？”
洪云连忙摆手道：“没有没有，我也不知道，很奇怪啊。”
洪云是个怕老婆的男人，可强势的女人的威压之下，难免会出去寻找一些更为温柔的庇护所，天天被钢铁碰撞，总是会腻的。
紫玉半信半疑的收回了自己的目光，可就是这样，让她更为敏感了些，对自己的这个花心老男人，更加严加监视。
苏南不知道，他的一句话，给炼体十二式洪云的家庭和睦，带去了一些帮助。
家庭总会和谐，而有些人，则需要一点帮助。
……
炼体十二式，分为十二个姿势，十二个姿势完成了之后，筑基分支的炼体则是已经变得很强了，洪云只是仙尊前期，足以和仙尊巅峰的苏南抗衡，这就是基础的重要性，也足以说明，炼体十二式，对筑基炼体的帮助之大。
夜悄悄来临，苏南在感受着自己身体中灵气的变化，同时引导着灵气在大脑处加强的停留时间，这样偏向蕴养，则是会让大脑的开发更加的强，主要就是提高除了智商情商之外的一切巧克力。
时间流逝。
“呼。”
灵气变得活跃起立，苏南将体外的聚气阵收回，呼出一口气，结束了修炼。
太阳的出现，会让灵气变得更加的活跃，这是新的一天的标志。
体内的灵气海，又壮大了几分，苏南挠了挠头，对这变化，并不满意，他大致的算了一下，这样的修行速度，估计得要接近一年的时间，才会筑基，有点慢啊。
苏南的这句话，要是被现世的修真者听到了，不得活生生的气吐血。
以现世的条件，他们的普通修行进度，从小修炼的话，十五年筑基，二十年炼气，三十年化神，四十年合道，别想渡劫，仙尊？活在梦里吧。
而世家都是都是有自己的修行资源，所以说，进度又会快一些。
像是苏南这样的自带外挂的存在，一年筑基，那是比喝了哇哈哈还要厉害的宇宙无敌之升天遁地螺旋爆炸的迅速了。
苏南皱了皱眉，并不满意这个修行速度，他没有对这个现世的修行者有接触，不清楚现世的修仙者的功法，不清楚平均实力，不清楚宗门势力分布，什么都不清楚。
这种状态，苏南有点慌，未知的潜在危险带给他的是莫名的情绪，他不喜欢这种没办法掌握自己命运的状态，所以说，他想要尽快提神自己的实力，虽然是有着聚气炼体心法的帮助，这显然不够。
按照苏南自己的猜想，最起码的，要达到练气后期，能够施展自己那些基本法术才是，有了保命的能力，才会让他的安全感提高一些。
……
依旧是拿着早餐奔出家门，苏南依旧是踏上了公交车，早上人不是太多，大多是沉默着，看着自己的手机，苏南的手里，则是一手拿着英语书，另一手抓住扶手，座位？座位是不可能的，这辈子苏南就没坐到过早上公交车的座位，不过还好，苏南只有三个站就到。
“吱呀。”
公交车上的人们惊呼声响起，众人都是往前面倾斜而去，唯独苏南，问问的扎在那里，仿佛就是他和地板连在一起。
惯性在苏南这里，似乎是不起作用，牛顿的棺材板被他狠狠的钉死在棺材上。
这样的结果就是，苏南深深的感受到两抹柔软在他的背后绽放，似乎接触到的细胞都在惊呼“哇偶，舒服。”
随即便是一只手抓住苏南的肩膀，力量传来，那两抹柔软便是消失了。
“不…不好意思。”
身后柔柔的声音传来，苏南转过去，正好看到一个清秀的眼睛女生，对着他说对不起，而且极为的娇羞，脸都快低到地上去了。
苏南明白了什么，微微一笑，道：“没事的，握好扶手哦。”
“我艹，会不会开车啊。”
“你看啥呢，说的就是你，开你的车开成这样，你还不如去先练几天碰碰车。”
司机很是凶残的骂了出来，估计是除了什么问题吧，苏南这样想到。
司机骂了几句，车缓缓的动了起来，早上人这么多，空气这么闷，大家都赶时间，遇到这样的事情也算是意料之中吧，陆续车上有人也跟着骂了几句，便是无果而终。
轻巧的小问题过去了，并不代表着事情的结束，在苏南身后的女生的身后，两个初中生的学生倒是兴奋了，刚才的那一个碰撞，将他们推向了眼镜女生，而初中生，正处在荷尔蒙火山喷发，叛逆期到来，对一切成年人的世界，都是产生无数的向往。