第一天凌哥完成训练内容用了六个时辰，完成之后整个人躺在地上抽搐了一个半时辰……
第二天少用了一刻钟……抽搐的时间没有变。
……
第五天的时候，凌哥用了五个时辰就完成了训练内容，抽搐的时间也减少到了一个时辰。
第十天训练jié shù ，他算了下时间，凌哥只用了三个半时辰，再也没有抽搐。
而他却在第十天花费了十一个时辰完成了训练内容，抽搐了一晚上。
在第十一天，凌哥将训练内容加重了两成，并且增加了训练项目——双手裹着布条儿完成500个击打树木的动作。
又是十天过去了，凌哥已经可以在五个时辰里完成负重100斤长跑15里，负重100斤深蹲800，负重100斤俯卧撑400，双手裹着布条儿完成800个击打树木的动作。
而他却还在凌哥最初的训练内容上挣扎……
凌哥不愧是要立志成为武圣的男人！
而他zhè gè 立志成为hēi dào 领袖的男……人也在苦苦挣扎，努力追赶凌哥的jiǎo bù ！
双手裹着布条，击打树木树干，这种训练方式他不是没见过。对于没有功法武技修行的人们来说，这种野蛮的方式的确可以增强自己的攻击力。
可是像凌哥这般凶狠，能坚持的人，他是一个都没见过。双手裹着布条儿，拳头打在树干上，会有强烈的反震力，非常的痛。他第一次尝试的时候，坚持击打30下就必须停下来活动下手背。
凌哥却是神情专注，一拳拳的击打在树干上，似乎没有痛觉一般。
凌哥有痛觉，这一点他可以肯定。
那么凌哥为何不怕痛？在凌哥完成500个击打树干的动作后，他问过凌哥是什么感觉。当时凌哥用平静如水的眼神儿盯着他，道：“没什么感觉。”
他当时愣了一下，怎么会没有感觉呢？
“因为已经麻木了！”凌哥后半句说出来，他才知道凌哥是强忍着剧痛，让神经适应这种痛觉。
第二天，他也尝试着不间断的击打树干，当他击打数目超过五十个的时候，他的双拳就已经麻木了。他并未停下，依旧一拳一拳的击打在树干上……当他完成300个击打树干的动作后，一股涌自心间的自豪感蔓延至全身。
抱着这种心态，他第一次完成了凌哥设置的初始训练科目。可是晚上躺在床上，他无论如何也无法睡着，全身涌动的强烈疼痛折磨着他。
他几乎发疯。
不过在后来每次训练完成后，凌哥都在他身上拍打yī zhèn 儿，他晚上就可以睡着了。虽然也很痛，却没有先前那般剧烈。
如今，他已经坚持了半个月，每天都完成了训练。他能清晰的感受到自己身体力量的增长，感受到身体素质的提高……
凌霄楼神情无比专注，眼神儿死死的盯着树干，一拳一拳用尽全身lì qì 击打着树干。他出拳的速度并不快，但是很稳定。
每一次出拳都能感受到他身体紧绷起来，出拳后身体变得松弛，旋即再次出拳紧绷……
他不断的重复着zhè gè 动作，身体早已经麻木，双手也已经失去了感觉。对于他来说，身体的修行很简单，只要有正确的动作和方法，那么不断的重复即可。
最为关键的是拥有重复下去的极大勇气和意志。他有感觉，也有痛觉，动作重复久了也会疲惫也会累，身体也会剧痛。
有时候，一项训练进行到一半时，他都觉得自己要坚持不下去了。可是他前世在西伯利亚训练营的训练方法让他明白，越是zhè gè 时候就越是要坚持下去。哪怕是在最绝望的时候，只要咬紧牙关坚持下去，一切都会过去。
他与生俱来的倔强以及毅力毅力也在支撑着他。他忍着疲惫，忍着剧痛，强迫身体在麻木中重复做着一个一个规定的动作，完成训练任务。
他坚持了一个月。
前世那种在西伯利亚训练营训练的感觉慢慢的回来了，他开始掌控自己的身体，掌控自己的意志。
他给自己和卢林制定的训练计划是按照前世自己在西伯利亚训练营的训练计划的删改版。
在他八岁那年，他被自己的父亲也jiù shì 当时的血神教教主送进了西伯利亚训练营，接受最为残酷严苛的训练。
从此他便过上了如何变成冰冷无情的杀人机器的生活。
为了生存，他必须把自己的意志锻炼的比最坚硬的金刚石还要坚硬！
为了生存，他必须把自己变的比狼还要狡猾、还要jiān诈！
为了生存，他必须把自己变的比世界上最变态的杀人恶魔还要心狠手辣！
为了生存，他必须杀死无数的敌人……
十年的时间就这样消逝了，在他十八岁那年，他用一把匕首在茫茫丛林里斩杀了三十六个与自己一起训练的学员和一名格斗教练后，成功的毕业。
所以他对训练身体的方式有着自己独特的理解。
这天，天sè黯淡下来的时候，两人完成了规定的训练任务。
“凌哥，你这是干什么？”卢林yí huò 的看着凌霄楼找来两根木棍，扔在他面前，jǐng惕的道：“你……不会是想打我吧？”
“打我！”凌霄楼指着一根儿木棍道。
“打你？为什么？”卢林更加yí huò 了，天底下还有喜欢挨打的人？
“我让你打你就打，哪里来的那么多fèi huà ？今天你的任务jiù shì 把这两根木棍dǎ duàn 了！”凌霄楼淡淡的道。
“什么？凌哥，你不会是疯了吧？这虽然是普通的柏树，可也有我的手臂粗，要是dǎ duàn 了，岂不是把你打残了？”卢林摇着头，说什么也不答应，凌哥一定是疯了。
“说啥我都不答应！”
“那好吧！我自己来！”
凌霄楼捡起一根柏树木棍，重重的打在自己的后背上。沉闷的声音让卢林后退了两步。卢林看着凌霄楼面无表情的挥动木棍拍打在自己的后背，他就知道凌霄楼不是开玩笑，是认真的。
看凌哥的mó yàng ，也不像是发疯了，更像是jīng guò 深思熟虑后作出的决定。
……
ps：新书期，感谢大家的支持！伍叁柒肆在这里表达真挚的谢意……
第二天少用了一刻钟……抽搐的时间没有变。
……
第五天的时候，凌哥用了五个时辰就完成了训练内容，抽搐的时间也减少到了一个时辰。
第十天训练jié shù ，他算了下时间，凌哥只用了三个半时辰，再也没有抽搐。
而他却在第十天花费了十一个时辰完成了训练内容，抽搐了一晚上。
在第十一天，凌哥将训练内容加重了两成，并且增加了训练项目——双手裹着布条儿完成500个击打树木的动作。
又是十天过去了，凌哥已经可以在五个时辰里完成负重100斤长跑15里，负重100斤深蹲800，负重100斤俯卧撑400，双手裹着布条儿完成800个击打树木的动作。
而他却还在凌哥最初的训练内容上挣扎……
凌哥不愧是要立志成为武圣的男人！
而他zhè gè 立志成为hēi dào 领袖的男……人也在苦苦挣扎，努力追赶凌哥的jiǎo bù ！
双手裹着布条，击打树木树干，这种训练方式他不是没见过。对于没有功法武技修行的人们来说，这种野蛮的方式的确可以增强自己的攻击力。
可是像凌哥这般凶狠，能坚持的人，他是一个都没见过。双手裹着布条儿，拳头打在树干上，会有强烈的反震力，非常的痛。他第一次尝试的时候，坚持击打30下就必须停下来活动下手背。
凌哥却是神情专注，一拳拳的击打在树干上，似乎没有痛觉一般。
凌哥有痛觉，这一点他可以肯定。
那么凌哥为何不怕痛？在凌哥完成500个击打树干的动作后，他问过凌哥是什么感觉。当时凌哥用平静如水的眼神儿盯着他，道：“没什么感觉。”
他当时愣了一下，怎么会没有感觉呢？
“因为已经麻木了！”凌哥后半句说出来，他才知道凌哥是强忍着剧痛，让神经适应这种痛觉。
第二天，他也尝试着不间断的击打树干，当他击打数目超过五十个的时候，他的双拳就已经麻木了。他并未停下，依旧一拳一拳的击打在树干上……当他完成300个击打树干的动作后，一股涌自心间的自豪感蔓延至全身。
抱着这种心态，他第一次完成了凌哥设置的初始训练科目。可是晚上躺在床上，他无论如何也无法睡着，全身涌动的强烈疼痛折磨着他。
他几乎发疯。
不过在后来每次训练完成后，凌哥都在他身上拍打yī zhèn 儿，他晚上就可以睡着了。虽然也很痛，却没有先前那般剧烈。
如今，他已经坚持了半个月，每天都完成了训练。他能清晰的感受到自己身体力量的增长，感受到身体素质的提高……
凌霄楼神情无比专注，眼神儿死死的盯着树干，一拳一拳用尽全身lì qì 击打着树干。他出拳的速度并不快，但是很稳定。
每一次出拳都能感受到他身体紧绷起来，出拳后身体变得松弛，旋即再次出拳紧绷……
他不断的重复着zhè gè 动作，身体早已经麻木，双手也已经失去了感觉。对于他来说，身体的修行很简单，只要有正确的动作和方法，那么不断的重复即可。
最为关键的是拥有重复下去的极大勇气和意志。他有感觉，也有痛觉，动作重复久了也会疲惫也会累，身体也会剧痛。
有时候，一项训练进行到一半时，他都觉得自己要坚持不下去了。可是他前世在西伯利亚训练营的训练方法让他明白，越是zhè gè 时候就越是要坚持下去。哪怕是在最绝望的时候，只要咬紧牙关坚持下去，一切都会过去。
他与生俱来的倔强以及毅力毅力也在支撑着他。他忍着疲惫，忍着剧痛，强迫身体在麻木中重复做着一个一个规定的动作，完成训练任务。
他坚持了一个月。
前世那种在西伯利亚训练营训练的感觉慢慢的回来了，他开始掌控自己的身体，掌控自己的意志。
他给自己和卢林制定的训练计划是按照前世自己在西伯利亚训练营的训练计划的删改版。
在他八岁那年，他被自己的父亲也jiù shì 当时的血神教教主送进了西伯利亚训练营，接受最为残酷严苛的训练。
从此他便过上了如何变成冰冷无情的杀人机器的生活。
为了生存，他必须把自己的意志锻炼的比最坚硬的金刚石还要坚硬！
为了生存，他必须把自己变的比狼还要狡猾、还要jiān诈！
为了生存，他必须把自己变的比世界上最变态的杀人恶魔还要心狠手辣！
为了生存，他必须杀死无数的敌人……
十年的时间就这样消逝了，在他十八岁那年，他用一把匕首在茫茫丛林里斩杀了三十六个与自己一起训练的学员和一名格斗教练后，成功的毕业。
所以他对训练身体的方式有着自己独特的理解。
这天，天sè黯淡下来的时候，两人完成了规定的训练任务。
“凌哥，你这是干什么？”卢林yí huò 的看着凌霄楼找来两根木棍，扔在他面前，jǐng惕的道：“你……不会是想打我吧？”
“打我！”凌霄楼指着一根儿木棍道。
“打你？为什么？”卢林更加yí huò 了，天底下还有喜欢挨打的人？
“我让你打你就打，哪里来的那么多fèi huà ？今天你的任务jiù shì 把这两根木棍dǎ duàn 了！”凌霄楼淡淡的道。
“什么？凌哥，你不会是疯了吧？这虽然是普通的柏树，可也有我的手臂粗，要是dǎ duàn 了，岂不是把你打残了？”卢林摇着头，说什么也不答应，凌哥一定是疯了。
“说啥我都不答应！”
“那好吧！我自己来！”
凌霄楼捡起一根柏树木棍，重重的打在自己的后背上。沉闷的声音让卢林后退了两步。卢林看着凌霄楼面无表情的挥动木棍拍打在自己的后背，他就知道凌霄楼不是开玩笑，是认真的。
看凌哥的mó yàng ，也不像是发疯了，更像是jīng guò 深思熟虑后作出的决定。
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