与此同时，季冉也带着女学员们来到了云梯下面。
“刚才的示范你们也都看过了，现在，有谁想主动挑战一下吗？”
十几名小菜鸟互相看了几眼，最后大多数人都看向了傅嘉璐和孙瑶。
一个是女兵班的力量担当，一个是能打善战的大姐大，似乎没有比她们更合适的人选了。
“报告！”
“报告！”
“很好！”
看到傅嘉璐和孙瑶站出来，季冉满意的点了点头。
“傅嘉璐，你先上，注意安全！”
“是！”
傅嘉璐走到高板跳台前，先是抬起胳膊，用手摸了摸高板，确定高度以后，才后退了几步，准备跃上高板。
“这个高板跳台，不仅要上肢用力，还要使用腰和腿的力量。”
就在季冉解说的同时，傅嘉璐正悬在半空中，拼命的往上爬。
“腰部用力，把腿抬上去！”
一边说着，季冉就走到傅嘉璐的身后，然后抓着傅嘉璐的腿，就往上抬。
“啊——”
“叫唤什么？赶紧用力！”
在季冉的帮助下，傅嘉璐终于翻上了高板跳台。
“继续前进！”
翻过高板跳台，跳过两个水泥台子，就到了云梯的一端。
看着眼前的云梯，傅嘉璐不禁露出一脸为难的神色。
“教官，这个，真要爬上去啊？”
“废话！
你没看动作示范啊？赶紧上！”
面对威严赫赫的季冉，傅嘉璐根本就生不起一丝反抗的心思，只好按照要求爬上云梯，只不过速度慢了许多。
“你试试，看能不能站起来？
如果站不起来，那就用双手扶着往前爬！”
“是！”
傅嘉璐应了一声，然后装出一副要站起来的样子，双手松开了云梯。
“报告！不行！站不起来。”
不到一秒钟，傅嘉璐就怂了！
季冉的脸色顿时一黑，想要发作，又把话咽了回去。
“继续前进！”
说完，季冉就朝云梯的另一端走去。
片刻之后，傅嘉璐才颤颤巍巍的爬过了云梯。
“下来！”
“教官，能不能不直接往下跳啊？”
“随便！”
傅嘉璐紧绷的表情顿时一松，眼中闪过一丝喜意，然后转过身，撅起屁股，就准备扶着云梯爬下去。
“你们全都记住了，400米障碍的要求是快速通过！
不仅要通过障碍，更要有速度，越快越好！
2分30秒以内，合格；
2分15秒以内，良好；
2分钟以内，优秀！
作为特种部队的指挥官，你们要做到比战士更快、更强才行！
要是达不到优秀，那就一直练就行了！
一遍不行，就跑两遍；一百遍不行，就跑二百遍，甚至更多，直到达到要求为止！”
季冉的话说到一半，傅嘉璐就停在了半空中。
等季冉说完，她再去看傅嘉璐的时候，就看到一条大长腿正在半空中晃荡，脚下胡乱踩着，一副上下两难，摇摇欲坠的架势。
“出息！”
季冉没好气的嘟囔一句，然后一巴掌打在了傅嘉璐的屁股上。
“呀——谁打我？”
“我！下来！”
“教官？我、我下不去啊？”
“笨蛋！我扶着你呢！”
季冉一边说着，一边钻到了傅嘉璐的身下，将傅嘉璐的大腿扛在了肩上。
“下来吧！”
“哦——”
搞清楚下面的情况以后，傅嘉璐才松了口气。
随即，她才在季冉的帮助下，平安落地。
“谢谢教官！”
“哼！笨蛋！”
季冉白了傅嘉璐一眼，然后无奈的叹了口气。
就在这个时候，训练场上响起了张焱的声音。
“部队，开始训练！”
季冉的眉头一挑，随即转身看向女学员们。
“全体都有，成一路纵队，集合！”
“跟着我，跑步——走！”
很快，季冉就带着女兵班到了分配好的场地。
“现在正式开始训练！
傅嘉璐，你的一个上！古力娜扎，做好准备。
其他人，原地活动一下身体，争取出汗！”
“是！”
“又是我第一个上啊！”
傅贾璐忍不住发出一声感叹，露出一脸无奈的表情来。
“哪儿来得那么多废话？
赶紧上！”
季冉突然抬起脚，对着傅嘉璐的屁股就来了一下。
“教官，您怎么老是打嘉嘉的屁股啊？”
“肉厚！看着就想打她两下！”
说完，季冉和几个女生全都不由自主的笑了起来。
“孙瑶、林诗语、司徒珊、苗雯雯，你们几个去障碍边儿上等着，负责保障。”
“是！”
几分钟之后，傅嘉璐有惊无险的跑完了第一次400米障碍。
当回到终点的那一刻，她的腿猛然一软，就朝地上倒了下去。
季冉眼疾手快，急忙抓住了傅嘉璐的领子。
“教官！我终于活着回来了！”
“出息！”
季冉忍不住翻了个白眼儿，手里一松，就把傅嘉璐扔到了地上。
“哎呦哟——疼死老娘了！”
“哎呀——黑寡妇跑的真快！”
“是啊？好厉害！”
“她怎么那么了哈啊？感觉比瑶姐还厉害！”
……
听着女学员们叽叽喳喳，季冉不禁一阵纳闷。
黑寡妇是谁？
“真没想到黑寡妇那么厉害！”
“大冬瓜，那些障碍真有那么难吗？”
“那可不？就那个高板，我爬上去都特费劲！
要是换成小不点，估计都没戏！”
说起张若航，众女不禁一愣，随即不由自主的看向了默默无语的张若航。
高板跳台、弹坑、两米板，全都是2米的高度，而张若航只有1.6米………。
“张若航，不要怕！
平时多锻炼下肢的力量！
别人每天晚上三个一百，你就做三个两百，明白吗？”
“明白！”
现场的气氛变得压抑了许多，众女不由自主的闭上了嘴巴。
就在这个时候，古力娜扎跑了回来。
“报告！教官，我跑完了！”
“不错！”
季冉笑着点了点头，她是真的高兴。
本以为女兵班只有孙瑶能拿得出手，现在古力娜扎给了她一个惊喜。
怪只怪，古力娜扎平时有些不合群，而且，季冉对古力娜扎的关注太少了。
毕竟，古力娜扎是个金发碧眼的外国妞儿！
不过，眼下的情形根本没时间让她多想，部队还得抓进时间训练呢！
“萧菲！上！”
萧菲紧咬着嘴唇，十分犹豫的看了季冉好几次，才冲进障碍场。
百米冲刺、三步桩、弹坑、矮墙，当萧菲跑到高板跳台的时候，第一次停下了脚步。
“萧妃，赶紧上啊！”
“别停下来啊！”
“我、我、”
萧菲看着眼前的高板，几次张口欲言，可是看到孙瑶等人期待的目光后，又把话憋了回去。
“上啊！”
“教官看着呢！”
“我、上！”
萧菲紧咬着嘴唇，助跑、加速、起跳，两手扒住了高板，在半空中晃悠了几下，大长腿高高抬起，翻身爬上了高板。
“萧妃，你看，并不难！”
“没错，你一次就上去了！”
萧菲苦涩的笑了笑，叹了口气，才跳下水泥台。
到达云梯之后，萧菲又变得犹豫起来。
“萧妃，你还犹豫什么啊？”
“对啊！赶紧爬过去，再跳下来就行了！”
“坏了，教官过来了！”
众女先是一愣，随即脸色大变。
很快，季冉就走到了云梯下面。
“萧菲，你在干嘛？怎么动作这么慢啊？”
季冉的脸色有些不好看，实在是萧菲的动作太慢了。
“报告！教官，我、”
“赶紧上！
能上就上，不能上趁早打报告回家！”
萧菲顿时露出一脸焦急的表情，看看跟前的云梯，又看看脚下的季冉，顿时陷入了两难的境地。
片刻之后，眼看着季冉就要发飙，萧菲才颤颤巍巍的爬上了云梯。
“让你们用手扶着还不行啊？你们还要怎么样？
中国军人要是像你们这样，还打个屁的仗啊？
萧菲，你告诉我，你在怕什么？”
“报告！教官，我恐高！”
说完，萧菲突然就哭了起来。
这下，在场的所有人都愣住了。
“那你干嘛不早说？”
“我、”
“行了！慢慢的往前走，我接你下来！”
萧菲哭的更厉害了！
她趴在云梯上，一边哭，身体一边发抖。
过了一会儿，也不见萧菲动弹，季冉一下子就急了！
“你倒是动弹啊！
在上面下蛋呢？”
说着，季冉就要爬上去。
就在这个时候，萧菲突然颤颤巍巍的站了起来，然后两手松开了云梯。
“慢点！你别、”
“啊——”
季冉的话还没说完，萧菲就身体一晃，脑袋朝下，倒了下来。
电光火石之间，季冉纵身飞扑，直接将飞落半空中的萧菲给撞飞出去。
“咔嚓——”
“砰！”
“啊——”
“刚才的示范你们也都看过了，现在，有谁想主动挑战一下吗？”
十几名小菜鸟互相看了几眼，最后大多数人都看向了傅嘉璐和孙瑶。
一个是女兵班的力量担当，一个是能打善战的大姐大，似乎没有比她们更合适的人选了。
“报告！”
“报告！”
“很好！”
看到傅嘉璐和孙瑶站出来，季冉满意的点了点头。
“傅嘉璐，你先上，注意安全！”
“是！”
傅嘉璐走到高板跳台前，先是抬起胳膊，用手摸了摸高板，确定高度以后，才后退了几步，准备跃上高板。
“这个高板跳台，不仅要上肢用力，还要使用腰和腿的力量。”
就在季冉解说的同时，傅嘉璐正悬在半空中，拼命的往上爬。
“腰部用力，把腿抬上去！”
一边说着，季冉就走到傅嘉璐的身后，然后抓着傅嘉璐的腿，就往上抬。
“啊——”
“叫唤什么？赶紧用力！”
在季冉的帮助下，傅嘉璐终于翻上了高板跳台。
“继续前进！”
翻过高板跳台，跳过两个水泥台子，就到了云梯的一端。
看着眼前的云梯，傅嘉璐不禁露出一脸为难的神色。
“教官，这个，真要爬上去啊？”
“废话！
你没看动作示范啊？赶紧上！”
面对威严赫赫的季冉，傅嘉璐根本就生不起一丝反抗的心思，只好按照要求爬上云梯，只不过速度慢了许多。
“你试试，看能不能站起来？
如果站不起来，那就用双手扶着往前爬！”
“是！”
傅嘉璐应了一声，然后装出一副要站起来的样子，双手松开了云梯。
“报告！不行！站不起来。”
不到一秒钟，傅嘉璐就怂了！
季冉的脸色顿时一黑，想要发作，又把话咽了回去。
“继续前进！”
说完，季冉就朝云梯的另一端走去。
片刻之后，傅嘉璐才颤颤巍巍的爬过了云梯。
“下来！”
“教官，能不能不直接往下跳啊？”
“随便！”
傅嘉璐紧绷的表情顿时一松，眼中闪过一丝喜意，然后转过身，撅起屁股，就准备扶着云梯爬下去。
“你们全都记住了，400米障碍的要求是快速通过！
不仅要通过障碍，更要有速度，越快越好！
2分30秒以内，合格；
2分15秒以内，良好；
2分钟以内，优秀！
作为特种部队的指挥官，你们要做到比战士更快、更强才行！
要是达不到优秀，那就一直练就行了！
一遍不行，就跑两遍；一百遍不行，就跑二百遍，甚至更多，直到达到要求为止！”
季冉的话说到一半，傅嘉璐就停在了半空中。
等季冉说完，她再去看傅嘉璐的时候，就看到一条大长腿正在半空中晃荡，脚下胡乱踩着，一副上下两难，摇摇欲坠的架势。
“出息！”
季冉没好气的嘟囔一句，然后一巴掌打在了傅嘉璐的屁股上。
“呀——谁打我？”
“我！下来！”
“教官？我、我下不去啊？”
“笨蛋！我扶着你呢！”
季冉一边说着，一边钻到了傅嘉璐的身下，将傅嘉璐的大腿扛在了肩上。
“下来吧！”
“哦——”
搞清楚下面的情况以后，傅嘉璐才松了口气。
随即，她才在季冉的帮助下，平安落地。
“谢谢教官！”
“哼！笨蛋！”
季冉白了傅嘉璐一眼，然后无奈的叹了口气。
就在这个时候，训练场上响起了张焱的声音。
“部队，开始训练！”
季冉的眉头一挑，随即转身看向女学员们。
“全体都有，成一路纵队，集合！”
“跟着我，跑步——走！”
很快，季冉就带着女兵班到了分配好的场地。
“现在正式开始训练！
傅嘉璐，你的一个上！古力娜扎，做好准备。
其他人，原地活动一下身体，争取出汗！”
“是！”
“又是我第一个上啊！”
傅贾璐忍不住发出一声感叹，露出一脸无奈的表情来。
“哪儿来得那么多废话？
赶紧上！”
季冉突然抬起脚，对着傅嘉璐的屁股就来了一下。
“教官，您怎么老是打嘉嘉的屁股啊？”
“肉厚！看着就想打她两下！”
说完，季冉和几个女生全都不由自主的笑了起来。
“孙瑶、林诗语、司徒珊、苗雯雯，你们几个去障碍边儿上等着，负责保障。”
“是！”
几分钟之后，傅嘉璐有惊无险的跑完了第一次400米障碍。
当回到终点的那一刻，她的腿猛然一软，就朝地上倒了下去。
季冉眼疾手快，急忙抓住了傅嘉璐的领子。
“教官！我终于活着回来了！”
“出息！”
季冉忍不住翻了个白眼儿，手里一松，就把傅嘉璐扔到了地上。
“哎呦哟——疼死老娘了！”
“哎呀——黑寡妇跑的真快！”
“是啊？好厉害！”
“她怎么那么了哈啊？感觉比瑶姐还厉害！”
……
听着女学员们叽叽喳喳，季冉不禁一阵纳闷。
黑寡妇是谁？
“真没想到黑寡妇那么厉害！”
“大冬瓜，那些障碍真有那么难吗？”
“那可不？就那个高板，我爬上去都特费劲！
要是换成小不点，估计都没戏！”
说起张若航，众女不禁一愣，随即不由自主的看向了默默无语的张若航。
高板跳台、弹坑、两米板，全都是2米的高度，而张若航只有1.6米………。
“张若航，不要怕！
平时多锻炼下肢的力量！
别人每天晚上三个一百，你就做三个两百，明白吗？”
“明白！”
现场的气氛变得压抑了许多，众女不由自主的闭上了嘴巴。
就在这个时候，古力娜扎跑了回来。
“报告！教官，我跑完了！”
“不错！”
季冉笑着点了点头，她是真的高兴。
本以为女兵班只有孙瑶能拿得出手，现在古力娜扎给了她一个惊喜。
怪只怪，古力娜扎平时有些不合群，而且，季冉对古力娜扎的关注太少了。
毕竟，古力娜扎是个金发碧眼的外国妞儿！
不过，眼下的情形根本没时间让她多想，部队还得抓进时间训练呢！
“萧菲！上！”
萧菲紧咬着嘴唇，十分犹豫的看了季冉好几次，才冲进障碍场。
百米冲刺、三步桩、弹坑、矮墙，当萧菲跑到高板跳台的时候，第一次停下了脚步。
“萧妃，赶紧上啊！”
“别停下来啊！”
“我、我、”
萧菲看着眼前的高板，几次张口欲言，可是看到孙瑶等人期待的目光后，又把话憋了回去。
“上啊！”
“教官看着呢！”
“我、上！”
萧菲紧咬着嘴唇，助跑、加速、起跳，两手扒住了高板，在半空中晃悠了几下，大长腿高高抬起，翻身爬上了高板。
“萧妃，你看，并不难！”
“没错，你一次就上去了！”
萧菲苦涩的笑了笑，叹了口气，才跳下水泥台。
到达云梯之后，萧菲又变得犹豫起来。
“萧妃，你还犹豫什么啊？”
“对啊！赶紧爬过去，再跳下来就行了！”
“坏了，教官过来了！”
众女先是一愣，随即脸色大变。
很快，季冉就走到了云梯下面。
“萧菲，你在干嘛？怎么动作这么慢啊？”
季冉的脸色有些不好看，实在是萧菲的动作太慢了。
“报告！教官，我、”
“赶紧上！
能上就上，不能上趁早打报告回家！”
萧菲顿时露出一脸焦急的表情，看看跟前的云梯，又看看脚下的季冉，顿时陷入了两难的境地。
片刻之后，眼看着季冉就要发飙，萧菲才颤颤巍巍的爬上了云梯。
“让你们用手扶着还不行啊？你们还要怎么样？
中国军人要是像你们这样，还打个屁的仗啊？
萧菲，你告诉我，你在怕什么？”
“报告！教官，我恐高！”
说完，萧菲突然就哭了起来。
这下，在场的所有人都愣住了。
“那你干嘛不早说？”
“我、”
“行了！慢慢的往前走，我接你下来！”
萧菲哭的更厉害了！
她趴在云梯上，一边哭，身体一边发抖。
过了一会儿，也不见萧菲动弹，季冉一下子就急了！
“你倒是动弹啊！
在上面下蛋呢？”
说着，季冉就要爬上去。
就在这个时候，萧菲突然颤颤巍巍的站了起来，然后两手松开了云梯。
“慢点！你别、”
“啊——”
季冉的话还没说完，萧菲就身体一晃，脑袋朝下，倒了下来。
电光火石之间，季冉纵身飞扑，直接将飞落半空中的萧菲给撞飞出去。
“咔嚓——”
“砰！”
“啊——”