陈明亮的训练计划很快就被完善好了。
老师们最后还是征求了陈明亮的意见，最后决定还是以100米的训练为主。当前的阶段还是改掉身上这几个比较明显的毛病，后期再加练弯道技术吧。至于400米和800米，这毕竟还是小众项目，等以后再说吧。
训练开始进入正轨。
于是，张老师就成了陈明亮的专职教练，连周末都要过来看一看。
当然，在学校里也不是天天都有训练，也有休息，也有生活。弦不能绷太紧，容易断。
东山是高考大省，云阳是这个高考大省的贫困县吗，想要出人头地很难，很多人改变命运的方式只能是读书，考上好的大学。
因此，云阳一中的学习课业压力就尤其繁重了。
在这里，不要谈什么素质教育，也不要谈假期，双休日什么的更是别想。
在云阳一种读书，他们的放假规则是一个月只放一次假，就是所谓的大周末。剩下的就是小周末了。
小周末就是一周七天都上课，只有在星期天的下午会少上一节课，会多余出来三个小时的自由活动时间，供学生出门采买，放松心情，星期天晚上的自习课是要上的。
所谓大周末放假，也不是全天都放假。就是每四周，会给离家远的学生一个回家放风的机会，这一周的周六只上上午的课程，周六下午就放假了，然后周六晚自习，周日的上午，周日的下午全部放假，加起来是会放一个周六加周日，但是周日的晚自习是照样上课的。
云阳一中的初中部相对宽松一些，也分大小周末，不过遇到大周末就是两天休息，遇到小周末就是周日休息。还不错，每个月有5天假期。
陈明亮的训练是从周一到周六，星期天是自由安排。
因此，这个周末的上午就没有训练，也没有课，这个周末的下午也没有训练，也没有课，真好。
陈明亮这才算是得空出来放个风，每天的生活节奏真的紧凑。突然节拍变得好快，人还是感觉有些精神疲惫。
初中部都是本地走读生，又是小孩子，没有多少共同语言，陈明亮看着他们就像看着自己的孩子，虽然自己没有过孩子。
经过这几天的训练生活，他已经认识不少体育队的同学了。算是熟了，关系却一般。
关系最好的反而是一个叫张枫华的体育老师，去年才毕业，作为一个萌新教师，还散发着中二气息。他总是自称风华绝代，玉树临风。
生活不只是训练。
这天下午就没有训练，天天紧绷的神经，也需要放松一下了，俩人约好出来逛一逛。
两个人住的并不远，张老师住在家属区的单身宿舍，家属区隔壁就是体育馆，体育馆的一楼有体育器材室，然后其中一间房就是陈明亮住的清洁杂物间。
早晚的时常都能碰到，也给了两个人深入交流的机会。
这才没几天就成了朋友。张枫华有逗比属性，看长相也不觉得陈明亮是小孩子，陈明亮性格已经偏成熟，跟小张老师也聊得来。
出门自然是先要改善伙食的。俩人出门，直奔到西门街，找到那家著名的羊肉馆，一口气喝了二斤羊肉汤，每个人还吃了几个烧饼。
不熟悉的人可能要问了。羊肉汤怎么能论斤买呢，在北方还真是！
比如，三五好友去羊肉馆喝羊肉汤，店主就会问，喝多少，喝二斤半。店主就称两斤半的羊肉出来，切碎了混合粉条之类一起做汤，至于想喝几碗，这就随你了，水还要钱吗难道。
吃的好饱，逛逛街吧。
现在的县城物质生活和精神生活都挺贫瘠，没目标的话确实也没什么好逛。
不过，现在开始有网吧了，陈明亮对这个兴趣并不大，以前自己住处也买了电脑，曾经也打过一段时间的魔兽，并不沉迷，现在的电脑配置能干啥。
俩人还是进去看了看，就四台电脑，已经都被人占了，其中两个人在那里练习一指禅，另外两个也不知道在鼓捣什么东西，网络都没有，现在也不叫网吧。这就是个游戏厅，加了几台电脑而已，改名叫做电脑游戏室，其实还不如传统游戏机好玩。
小张老师也是个半大孩子，以前也是爱玩的。俩人买币，玩起了三国志，恐龙时代，西部牛仔。
俩人热情高，水平却都不高，很快买的币就死完了，也懒得再买，过过瘾就行。
从后门出去，我靠，别有天地呀，后门口就是一家录像厅，这么隐蔽的吗。
2块钱一场，价钱也不贵。难道，这就是传说中的会播放福利片的录像厅。
俩人还都没去过，小张是血气方刚，陈明亮是指听说过，没见过，因为这种录像厅没几年就淘汰了。
真是满怀期待呀，畏畏缩缩进去了。
过道很长，里面很黑，到了播放时，一排排的塑料凳子，坐了不少人，前面只有一台21寸的彩电，下面是一个录像机，这是啥呀，太差劲了吧。
不过怀着对片子内容的期待，陈明亮默默忍受。
录像开始了，你妹！，《中南海保镖》，还带着雪花的，一看就是枪版。
这部电影自己前世不知道看过多少遍，也就小张老师还能沉浸进去。
陈明亮借着尿遁，出来了。
隔壁是一家租书店，也是几年后就关门的行业。进去之后里面全是小说，满墙都是小数。租书押金五块，看书一天一毛。里面全是金庸，古龙，梁羽生，黄安，看了看，对这个兴趣也不浓。
又到了卖书的商店，这里就有不少学生。卖的书也是五花八门，看了一会，学生们买的最多的就是《读者》，《萌芽》，《科幻世界》。这些书几年后也一样畅销，直到网络时代彻底来临。
陈明亮买了一本《读者》，准备拜读一下心灵鸡汤。果然，里面都是一些编的错漏百出的成人寓言故事，然后就是一两句劝人向善的鸡肉汤。
陈明亮有时候也会想着，重生一趟，来县城发展的话，自己能不能再赚点别的钱，找找商机，可好像是也没有啥机会，自己对县城也不熟，很早就去省城了。
张枫华看完电影出来，找到了在门口台阶上看《读者》的陈明亮。
小张老师是意犹未尽，陈明亮解释说里面有点闷，喘不过气。
他们一起回学校了。
学校里正在放广播。一听声音就是林涵，她正在充满感情的念一篇散文。
陈明亮回宿舍洗去了自己身上沾染的烟味，然后换上了自己的新运动服，去操场上跑跑步。
学校的播音室就在操场边主席台侧面的房间里。
围着操场跑了几圈，每次路过的时候都往播音室看一看，能看到里面有两个身影，不知道是谁。
跑累了，就坐在主席台边的台阶上休息，看着操场里面踢球的学生。
踢球的人很多，每个球门都有四五个人把守。
球在哪里，人就在哪里，大家踢的很热闹，也不怕撞车。
暖暖的太阳晒着，优美的散文听着，真不错。
“怎么坐在这里睡觉？”
趴在膝盖上做美梦的时候，一个女声在他耳边问道。
“黑大个，今天不训练了？”
陈明亮看着她，睡眼朦胧的说：“坐下说吧，也不能天天都训练。”
她点点头，跟旁边的妹子一起，用面巾纸垫一下，坐在了陈明亮隔壁的位子上。
旁边的女孩儿叫任静，个子不高，长相不错，比林涵还要好看一点，也是高二文科班的，她们两个是一个班，也都是学校广播站的播音员。
她俩又做了一年多的搭档，是非常要好的朋友。
中学生活就是这样，不知道是谁曾经写道：“小学生是，一队一队的；中学生是一堆一堆的；大学生是一对一对的。”
中学生们以性别区分，三五成群的有着自己的圈子。
除了极少数早恋的，其它的男女生几乎老死不相往来。
陈明亮进班级一个星期了，连班里同学女生有多少个都数不清，除了几个后面的小崽子，都没怎么说过话。
林涵还没说话，旁边的任静就说开了，“我看你每天都在练体育啊，辛苦吗？。”
“辛苦还是有一点，不过也能克服呀，不锻炼的话，大老张也不会放过我啊，他可坏了”。
林涵俏皮的说，“你把体育老师叫大老张，还说他坏，我要去举报你。除非，除非你请我们吃好吃的。”
“当他面我也敢喊他大老张，不过我请美女们吃好吃的也是义不容辞，之前还欠你一顿来着。”
“欠着的是欠着的，那不算，这次是新增的。”
“那也可以，账是还不上了呀。”
“你们早就认识呀，涵涵，没听你说过呀。”任静有点小好奇。
“不就是运动会的时候他跑了好几个第一名嘛，奖金都拿了好多，谁让你那两天不肯来的。”
“我那是家里是有事儿，运动会你做主持人不是也拿了补贴的钱的嘛。”
“那点钱有什么用，早就花完了”
几个人聊了一会，然后出门去校门口的超市买小吃，陈明亮付账。
这个年代的女孩子喜欢的无非是那些：棉花糖，薯片，巧克力棒，一大包东西也就二三十块钱。
收获满满，两个女孩子很高兴的手拉手回宿舍去了。
老师们最后还是征求了陈明亮的意见，最后决定还是以100米的训练为主。当前的阶段还是改掉身上这几个比较明显的毛病，后期再加练弯道技术吧。至于400米和800米，这毕竟还是小众项目，等以后再说吧。
训练开始进入正轨。
于是，张老师就成了陈明亮的专职教练，连周末都要过来看一看。
当然，在学校里也不是天天都有训练，也有休息，也有生活。弦不能绷太紧，容易断。
东山是高考大省，云阳是这个高考大省的贫困县吗，想要出人头地很难，很多人改变命运的方式只能是读书，考上好的大学。
因此，云阳一中的学习课业压力就尤其繁重了。
在这里，不要谈什么素质教育，也不要谈假期，双休日什么的更是别想。
在云阳一种读书，他们的放假规则是一个月只放一次假，就是所谓的大周末。剩下的就是小周末了。
小周末就是一周七天都上课，只有在星期天的下午会少上一节课，会多余出来三个小时的自由活动时间，供学生出门采买，放松心情，星期天晚上的自习课是要上的。
所谓大周末放假，也不是全天都放假。就是每四周，会给离家远的学生一个回家放风的机会，这一周的周六只上上午的课程，周六下午就放假了，然后周六晚自习，周日的上午，周日的下午全部放假，加起来是会放一个周六加周日，但是周日的晚自习是照样上课的。
云阳一中的初中部相对宽松一些，也分大小周末，不过遇到大周末就是两天休息，遇到小周末就是周日休息。还不错，每个月有5天假期。
陈明亮的训练是从周一到周六，星期天是自由安排。
因此，这个周末的上午就没有训练，也没有课，这个周末的下午也没有训练，也没有课，真好。
陈明亮这才算是得空出来放个风，每天的生活节奏真的紧凑。突然节拍变得好快，人还是感觉有些精神疲惫。
初中部都是本地走读生，又是小孩子，没有多少共同语言，陈明亮看着他们就像看着自己的孩子，虽然自己没有过孩子。
经过这几天的训练生活，他已经认识不少体育队的同学了。算是熟了，关系却一般。
关系最好的反而是一个叫张枫华的体育老师，去年才毕业，作为一个萌新教师，还散发着中二气息。他总是自称风华绝代，玉树临风。
生活不只是训练。
这天下午就没有训练，天天紧绷的神经，也需要放松一下了，俩人约好出来逛一逛。
两个人住的并不远，张老师住在家属区的单身宿舍，家属区隔壁就是体育馆，体育馆的一楼有体育器材室，然后其中一间房就是陈明亮住的清洁杂物间。
早晚的时常都能碰到，也给了两个人深入交流的机会。
这才没几天就成了朋友。张枫华有逗比属性，看长相也不觉得陈明亮是小孩子，陈明亮性格已经偏成熟，跟小张老师也聊得来。
出门自然是先要改善伙食的。俩人出门，直奔到西门街，找到那家著名的羊肉馆，一口气喝了二斤羊肉汤，每个人还吃了几个烧饼。
不熟悉的人可能要问了。羊肉汤怎么能论斤买呢，在北方还真是！
比如，三五好友去羊肉馆喝羊肉汤，店主就会问，喝多少，喝二斤半。店主就称两斤半的羊肉出来，切碎了混合粉条之类一起做汤，至于想喝几碗，这就随你了，水还要钱吗难道。
吃的好饱，逛逛街吧。
现在的县城物质生活和精神生活都挺贫瘠，没目标的话确实也没什么好逛。
不过，现在开始有网吧了，陈明亮对这个兴趣并不大，以前自己住处也买了电脑，曾经也打过一段时间的魔兽，并不沉迷，现在的电脑配置能干啥。
俩人还是进去看了看，就四台电脑，已经都被人占了，其中两个人在那里练习一指禅，另外两个也不知道在鼓捣什么东西，网络都没有，现在也不叫网吧。这就是个游戏厅，加了几台电脑而已，改名叫做电脑游戏室，其实还不如传统游戏机好玩。
小张老师也是个半大孩子，以前也是爱玩的。俩人买币，玩起了三国志，恐龙时代，西部牛仔。
俩人热情高，水平却都不高，很快买的币就死完了，也懒得再买，过过瘾就行。
从后门出去，我靠，别有天地呀，后门口就是一家录像厅，这么隐蔽的吗。
2块钱一场，价钱也不贵。难道，这就是传说中的会播放福利片的录像厅。
俩人还都没去过，小张是血气方刚，陈明亮是指听说过，没见过，因为这种录像厅没几年就淘汰了。
真是满怀期待呀，畏畏缩缩进去了。
过道很长，里面很黑，到了播放时，一排排的塑料凳子，坐了不少人，前面只有一台21寸的彩电，下面是一个录像机，这是啥呀，太差劲了吧。
不过怀着对片子内容的期待，陈明亮默默忍受。
录像开始了，你妹！，《中南海保镖》，还带着雪花的，一看就是枪版。
这部电影自己前世不知道看过多少遍，也就小张老师还能沉浸进去。
陈明亮借着尿遁，出来了。
隔壁是一家租书店，也是几年后就关门的行业。进去之后里面全是小说，满墙都是小数。租书押金五块，看书一天一毛。里面全是金庸，古龙，梁羽生，黄安，看了看，对这个兴趣也不浓。
又到了卖书的商店，这里就有不少学生。卖的书也是五花八门，看了一会，学生们买的最多的就是《读者》，《萌芽》，《科幻世界》。这些书几年后也一样畅销，直到网络时代彻底来临。
陈明亮买了一本《读者》，准备拜读一下心灵鸡汤。果然，里面都是一些编的错漏百出的成人寓言故事，然后就是一两句劝人向善的鸡肉汤。
陈明亮有时候也会想着，重生一趟，来县城发展的话，自己能不能再赚点别的钱，找找商机，可好像是也没有啥机会，自己对县城也不熟，很早就去省城了。
张枫华看完电影出来，找到了在门口台阶上看《读者》的陈明亮。
小张老师是意犹未尽，陈明亮解释说里面有点闷，喘不过气。
他们一起回学校了。
学校里正在放广播。一听声音就是林涵，她正在充满感情的念一篇散文。
陈明亮回宿舍洗去了自己身上沾染的烟味，然后换上了自己的新运动服，去操场上跑跑步。
学校的播音室就在操场边主席台侧面的房间里。
围着操场跑了几圈，每次路过的时候都往播音室看一看，能看到里面有两个身影，不知道是谁。
跑累了，就坐在主席台边的台阶上休息，看着操场里面踢球的学生。
踢球的人很多，每个球门都有四五个人把守。
球在哪里，人就在哪里，大家踢的很热闹，也不怕撞车。
暖暖的太阳晒着，优美的散文听着，真不错。
“怎么坐在这里睡觉？”
趴在膝盖上做美梦的时候，一个女声在他耳边问道。
“黑大个，今天不训练了？”
陈明亮看着她，睡眼朦胧的说：“坐下说吧，也不能天天都训练。”
她点点头，跟旁边的妹子一起，用面巾纸垫一下，坐在了陈明亮隔壁的位子上。
旁边的女孩儿叫任静，个子不高，长相不错，比林涵还要好看一点，也是高二文科班的，她们两个是一个班，也都是学校广播站的播音员。
她俩又做了一年多的搭档，是非常要好的朋友。
中学生活就是这样，不知道是谁曾经写道：“小学生是，一队一队的；中学生是一堆一堆的；大学生是一对一对的。”
中学生们以性别区分，三五成群的有着自己的圈子。
除了极少数早恋的，其它的男女生几乎老死不相往来。
陈明亮进班级一个星期了，连班里同学女生有多少个都数不清，除了几个后面的小崽子，都没怎么说过话。
林涵还没说话，旁边的任静就说开了，“我看你每天都在练体育啊，辛苦吗？。”
“辛苦还是有一点，不过也能克服呀，不锻炼的话，大老张也不会放过我啊，他可坏了”。
林涵俏皮的说，“你把体育老师叫大老张，还说他坏，我要去举报你。除非，除非你请我们吃好吃的。”
“当他面我也敢喊他大老张，不过我请美女们吃好吃的也是义不容辞，之前还欠你一顿来着。”
“欠着的是欠着的，那不算，这次是新增的。”
“那也可以，账是还不上了呀。”
“你们早就认识呀，涵涵，没听你说过呀。”任静有点小好奇。
“不就是运动会的时候他跑了好几个第一名嘛，奖金都拿了好多，谁让你那两天不肯来的。”
“我那是家里是有事儿，运动会你做主持人不是也拿了补贴的钱的嘛。”
“那点钱有什么用，早就花完了”
几个人聊了一会，然后出门去校门口的超市买小吃，陈明亮付账。
这个年代的女孩子喜欢的无非是那些：棉花糖，薯片，巧克力棒，一大包东西也就二三十块钱。
收获满满，两个女孩子很高兴的手拉手回宿舍去了。