用过昼食后，典韦和任毅同榻而眠。
典韦道：“从弟啊，午睡前，兄长要告诉你一件事情。”
典韦接着说道：“你今天的训练只是最开始的打基础阶段。基础阶段是最枯燥的，也是最重要的。如果你一开始基础没打好，将来必然不会取得大的成就。”
“等到从弟你训练到能够把我的八十斤练功石举过头顶，并且二十五圈跑步控制在三刻钟之内，同时通过了从兄的检验后，从兄才能教你下一个阶段的武功，从兄这么说，你能理解吗？”
任毅道：“弟能理解。兄长用心良苦，弟感恩莫名。”
典韦道：“从弟还跟兄长客气什么？兄长只是会一些庄稼把式，将来要真是有浩劫出现，说不得，从弟还能成为我典韦的主公呢。”
任毅道：“兄长你太客气了。反正，不管怎样，我要先跟着兄长练好武艺，至于将来的浩劫吗，嗯……我想想办法能不能看上两眼圣贤书，充实一下自己的头脑，这样也可以准备的更充分些。”
典韦道：“从弟能这么想是再明智不过了。嗯，我们睡吧，机会，总是有的。”
典韦话音刚落，就呼呼的睡着了。
半个时辰后，任毅和典韦一骨碌的从榻上翻了起来。
典韦道：“从弟，我要去刘大户家干活了，你自己好好练，从兄回来后教你练力量。”说完，典韦扛起锄头，离开了家门。
典韦走后，任毅从角落里捡起来了那个练功用的铁锨。
任毅一边种地，脑海里一边不停地回想：“在挖土时，身体要微微前倾，就像野兽扑食一样，用全身的力量往下按，这样可以让铁锨深入泥土中；在把锄头抬起来时，要拧腰，顺肩，用腰腹的力量。”
任毅以一刻钟为一组，每组中间间隔约五分钟。半个时辰分三组，分别轻快一组，全力一组，柔和一组。通过三种不同的发力方式来体会锄地给身体带来的不同的感觉。
一个时辰稍多，典韦干完活回来了。此时任毅刚刚练习完六组锄地，汗水湿透了布衣。
典韦进来后，没有说任毅练得好还是不好，就直接说道：“从弟，稍事休息一下，从兄我教你练习力量。”
典韦道：“接下来一个时辰的时间，从兄怎么练，你就跟着怎么练。大得练功石用不动，可以用小的，困难的招式跟不上，你就反复复习最开始学的最基础实用的招式。”
典韦先是拉抻了一下肌肉，然后就走到了大练功石旁边。而任毅只好尴尬的找了块小石板。
托举，扩胸，马步冲拳。这些负重动作对于体力和力量的要求是很高的。在这三种组合动作为一组，每组半刻钟，每半刻钟歇息片刻，一共做了四组，约三刻钟。
即使任毅在练功时用的是小石板，浑身也是酸痛无比。
典韦看到任毅又有些虚了，打气道：“从弟加油，今天你的练习还有最后五刻钟的时间，坚持！”
然后，典韦又站成了前世西洋拳的标准起势，其直拳，快如闪电；其摆拳，堪比重锤；其勾拳，如灵蛇攒动。典韦的重拳，比起前世拳王泰森的重拳，更加迅捷震撼，如猛虎出笼，即使在侧面看也给人一股泰山般的威压；而泰森的重拳，在侧面看，不过尔尔罢了。
典韦练着练着，身体又变幻成了一种任毅叫不上来的体式，其腿法和掌法错落有致，看起来似乎暗合周易之道。
任毅看不懂，自然只得老老实实的练习自己的西洋拳。在专心的练习中，五刻钟的时间很快就过去了。
一天的练习完毕后，任毅跟着典韦来到了偏房，给典韦打下手，准备药浴。
任毅通过训练，十分崇拜武艺高强，教学理论丰富的典韦。任毅好奇的问道：“从兄，你的这身本领，是你无师自通的吗？还有，以你现在的战斗力，在天下，是个什么层次啊？”
典韦道：“我的武学天赋是很好，而且天生神力这并不错，但是我的天赋还达不到无师自通的程度。我阿翁和阿母过世的早，我五岁时就由姨父和从母帮衬着，自己讨生活。”
“不久后村里来了一个游方的老道士，自称姓于，已经八十三岁高龄。当时这个老道士对我说游方到这里，饥渴难耐，要讨口水喝。”
“当时我心想这个于老道不远千里四处游方，颇为不易，更兼他年齿已高，出于敬老的心思，我给了他一碗水和一个野菜饼。”
“老道士鹤发童颜，红光满面，三下五除二就吃完了我赠予他的食物。”
“老道吃完了饭食，就对我说，童子，我观你心地善良，而且还是个百年不遇的好苗子，老道，就住在你家，教你几年真本领如何？”
“于老道见我一脸茫然的样子，心知我是有些不信的，就稍一运气，轻而易举的搬起了不远处一块巨石。这块巨石在那个地方立了很久了，据人们说怕是一千斤不止。”
“一个八十老翁，能够举起千斤巨石，我被老道深深地震撼了。出于敬老还有于老道真有绝活的考虑，我就拜于老道为师了。”
“老道见我答应做他的徒弟，开心的像个孩子，他微笑着说，老夫我叫于吉，是琅琊人，生于汉和帝永元二年（公元90年），今年八十三岁正。能收下你这样天资超绝的弟子，是我于老道的荣幸。童子，今后你就叫我师傅，也可以叫我于老道。”
典韦接着说道：“当时我恭恭敬敬的对着于老道叫了一声师傅，并伏在地上重重的磕了三个响头。”
“师傅看到我隆重的行了拜师礼，居然流泪了。他爱抚的摸着我的后背，深情地说，好孩子。”
“师傅并不是一个善于言辞的人。但是他给了我全部的爱。他对于我，既像父亲，又像爷爷。”
“师傅不仅把他的毕生的道学精髓传给了我，还教给了我很多基本的为人道理，以及基本的生活能力和基本简单的识字能力。”
“有一句话，师傅嘱咐过我，我永远忘不了——孩子，不论何时，你都要有一颗悲天悯人，推己及人的良心。哪怕，这个世界容不下善良，哪怕，你不这么做，但是，这颗初心，一定不能忘。”
“师傅传授了我三年道家神功。师傅和我分别的那天，我哭成了泪人。”
典韦说的有点口干舌燥了，猛灌了一大口水，接着说道：“师傅怜爱的摸着我的头，说，孩子，今天师傅再给你上一课，叫做聚散皆是缘。”
“人生终有缘起缘灭，师傅也想永远陪着阿韦，可是天下无不散之宴席，且师傅有更重要的使命。这三年，阿韦也把师傅教你的武学差不多融会贯通了，剩下的就是千锤百炼了。而且，师傅早就把毕生所学，写成了秘籍，放下了你的枕下。”
“师傅只是个老不死的贼老道，除了修道和武艺，师傅也没有别的啥好教你的。阿韦放心，十年之内，师傅还是有个机缘，回来看你的。”
“我已经哭的快背过气了。但是我只好挥手向师傅告别。”
“师傅走到一半，突然转过身，说了一句，阿韦，你十一岁之后，天下人战力在你之上的，不超过二十人，如果你能把握好不久后的大机缘，十三岁以后，你就能进入天下武力前三强，加冠后，你就能傲然站立在天下武道最巅峰，成为那颗让天下人仰望的星。”
“师傅天机就只能泄露到这里了，阿韦爱徒，珍重。为师，去也。”
典韦说完，再次忍不住流泪了。
任毅轻轻地为典韦拭去了眼泪，并抱住了典韦，道：“从兄，你不还有我和我阿翁和阿母吗？我们都是你最亲的人啊。”
任毅接着说道：“而且，于道长不是说了吗，他还会再回来的。我们要一起加油鸭，不要让于道长失望才是。”
典韦道：“还是从弟聪慧，是韦愚钝，没能想明白其中关窍。”
这时，典韦突然一拍脑门，道：“啊呀，药浴煮好了，还好，没有耽误了时辰，火候还正好。”
房间里充满了草药的清香，让人在劳累之后，完全的放松了身心，进入了一种空灵的入定状态。任毅和典韦共同泡在一个大浴缸里。草药的药理和典韦独到的推拿手法，帮助任毅吸收了大量养分，恢复拉伤的肌肉，并把毒素排出体外，大幅强化身体综合素质。
药浴完毕后，任毅在典韦家用完飧食，并盘腿静坐了片刻后，由典韦把任毅送回了家。
由于一天的刻苦训练，任毅在高强度锻炼后，身体达到了一种非常放松的状态。那种舒适的感觉只能意会，不可言传。当晚，任毅睡得十分香甜。
day8：知道为什么自古红颜多薄命吗?因为没有人在意丑的人活多久。
典韦道：“从弟啊，午睡前，兄长要告诉你一件事情。”
典韦接着说道：“你今天的训练只是最开始的打基础阶段。基础阶段是最枯燥的，也是最重要的。如果你一开始基础没打好，将来必然不会取得大的成就。”
“等到从弟你训练到能够把我的八十斤练功石举过头顶，并且二十五圈跑步控制在三刻钟之内，同时通过了从兄的检验后，从兄才能教你下一个阶段的武功，从兄这么说，你能理解吗？”
任毅道：“弟能理解。兄长用心良苦，弟感恩莫名。”
典韦道：“从弟还跟兄长客气什么？兄长只是会一些庄稼把式，将来要真是有浩劫出现，说不得，从弟还能成为我典韦的主公呢。”
任毅道：“兄长你太客气了。反正，不管怎样，我要先跟着兄长练好武艺，至于将来的浩劫吗，嗯……我想想办法能不能看上两眼圣贤书，充实一下自己的头脑，这样也可以准备的更充分些。”
典韦道：“从弟能这么想是再明智不过了。嗯，我们睡吧，机会，总是有的。”
典韦话音刚落，就呼呼的睡着了。
半个时辰后，任毅和典韦一骨碌的从榻上翻了起来。
典韦道：“从弟，我要去刘大户家干活了，你自己好好练，从兄回来后教你练力量。”说完，典韦扛起锄头，离开了家门。
典韦走后，任毅从角落里捡起来了那个练功用的铁锨。
任毅一边种地，脑海里一边不停地回想：“在挖土时，身体要微微前倾，就像野兽扑食一样，用全身的力量往下按，这样可以让铁锨深入泥土中；在把锄头抬起来时，要拧腰，顺肩，用腰腹的力量。”
任毅以一刻钟为一组，每组中间间隔约五分钟。半个时辰分三组，分别轻快一组，全力一组，柔和一组。通过三种不同的发力方式来体会锄地给身体带来的不同的感觉。
一个时辰稍多，典韦干完活回来了。此时任毅刚刚练习完六组锄地，汗水湿透了布衣。
典韦进来后，没有说任毅练得好还是不好，就直接说道：“从弟，稍事休息一下，从兄我教你练习力量。”
典韦道：“接下来一个时辰的时间，从兄怎么练，你就跟着怎么练。大得练功石用不动，可以用小的，困难的招式跟不上，你就反复复习最开始学的最基础实用的招式。”
典韦先是拉抻了一下肌肉，然后就走到了大练功石旁边。而任毅只好尴尬的找了块小石板。
托举，扩胸，马步冲拳。这些负重动作对于体力和力量的要求是很高的。在这三种组合动作为一组，每组半刻钟，每半刻钟歇息片刻，一共做了四组，约三刻钟。
即使任毅在练功时用的是小石板，浑身也是酸痛无比。
典韦看到任毅又有些虚了，打气道：“从弟加油，今天你的练习还有最后五刻钟的时间，坚持！”
然后，典韦又站成了前世西洋拳的标准起势，其直拳，快如闪电；其摆拳，堪比重锤；其勾拳，如灵蛇攒动。典韦的重拳，比起前世拳王泰森的重拳，更加迅捷震撼，如猛虎出笼，即使在侧面看也给人一股泰山般的威压；而泰森的重拳，在侧面看，不过尔尔罢了。
典韦练着练着，身体又变幻成了一种任毅叫不上来的体式，其腿法和掌法错落有致，看起来似乎暗合周易之道。
任毅看不懂，自然只得老老实实的练习自己的西洋拳。在专心的练习中，五刻钟的时间很快就过去了。
一天的练习完毕后，任毅跟着典韦来到了偏房，给典韦打下手，准备药浴。
任毅通过训练，十分崇拜武艺高强，教学理论丰富的典韦。任毅好奇的问道：“从兄，你的这身本领，是你无师自通的吗？还有，以你现在的战斗力，在天下，是个什么层次啊？”
典韦道：“我的武学天赋是很好，而且天生神力这并不错，但是我的天赋还达不到无师自通的程度。我阿翁和阿母过世的早，我五岁时就由姨父和从母帮衬着，自己讨生活。”
“不久后村里来了一个游方的老道士，自称姓于，已经八十三岁高龄。当时这个老道士对我说游方到这里，饥渴难耐，要讨口水喝。”
“当时我心想这个于老道不远千里四处游方，颇为不易，更兼他年齿已高，出于敬老的心思，我给了他一碗水和一个野菜饼。”
“老道士鹤发童颜，红光满面，三下五除二就吃完了我赠予他的食物。”
“老道吃完了饭食，就对我说，童子，我观你心地善良，而且还是个百年不遇的好苗子，老道，就住在你家，教你几年真本领如何？”
“于老道见我一脸茫然的样子，心知我是有些不信的，就稍一运气，轻而易举的搬起了不远处一块巨石。这块巨石在那个地方立了很久了，据人们说怕是一千斤不止。”
“一个八十老翁，能够举起千斤巨石，我被老道深深地震撼了。出于敬老还有于老道真有绝活的考虑，我就拜于老道为师了。”
“老道见我答应做他的徒弟，开心的像个孩子，他微笑着说，老夫我叫于吉，是琅琊人，生于汉和帝永元二年（公元90年），今年八十三岁正。能收下你这样天资超绝的弟子，是我于老道的荣幸。童子，今后你就叫我师傅，也可以叫我于老道。”
典韦接着说道：“当时我恭恭敬敬的对着于老道叫了一声师傅，并伏在地上重重的磕了三个响头。”
“师傅看到我隆重的行了拜师礼，居然流泪了。他爱抚的摸着我的后背，深情地说，好孩子。”
“师傅并不是一个善于言辞的人。但是他给了我全部的爱。他对于我，既像父亲，又像爷爷。”
“师傅不仅把他的毕生的道学精髓传给了我，还教给了我很多基本的为人道理，以及基本的生活能力和基本简单的识字能力。”
“有一句话，师傅嘱咐过我，我永远忘不了——孩子，不论何时，你都要有一颗悲天悯人，推己及人的良心。哪怕，这个世界容不下善良，哪怕，你不这么做，但是，这颗初心，一定不能忘。”
“师傅传授了我三年道家神功。师傅和我分别的那天，我哭成了泪人。”
典韦说的有点口干舌燥了，猛灌了一大口水，接着说道：“师傅怜爱的摸着我的头，说，孩子，今天师傅再给你上一课，叫做聚散皆是缘。”
“人生终有缘起缘灭，师傅也想永远陪着阿韦，可是天下无不散之宴席，且师傅有更重要的使命。这三年，阿韦也把师傅教你的武学差不多融会贯通了，剩下的就是千锤百炼了。而且，师傅早就把毕生所学，写成了秘籍，放下了你的枕下。”
“师傅只是个老不死的贼老道，除了修道和武艺，师傅也没有别的啥好教你的。阿韦放心，十年之内，师傅还是有个机缘，回来看你的。”
“我已经哭的快背过气了。但是我只好挥手向师傅告别。”
“师傅走到一半，突然转过身，说了一句，阿韦，你十一岁之后，天下人战力在你之上的，不超过二十人，如果你能把握好不久后的大机缘，十三岁以后，你就能进入天下武力前三强，加冠后，你就能傲然站立在天下武道最巅峰，成为那颗让天下人仰望的星。”
“师傅天机就只能泄露到这里了，阿韦爱徒，珍重。为师，去也。”
典韦说完，再次忍不住流泪了。
任毅轻轻地为典韦拭去了眼泪，并抱住了典韦，道：“从兄，你不还有我和我阿翁和阿母吗？我们都是你最亲的人啊。”
任毅接着说道：“而且，于道长不是说了吗，他还会再回来的。我们要一起加油鸭，不要让于道长失望才是。”
典韦道：“还是从弟聪慧，是韦愚钝，没能想明白其中关窍。”
这时，典韦突然一拍脑门，道：“啊呀，药浴煮好了，还好，没有耽误了时辰，火候还正好。”
房间里充满了草药的清香，让人在劳累之后，完全的放松了身心，进入了一种空灵的入定状态。任毅和典韦共同泡在一个大浴缸里。草药的药理和典韦独到的推拿手法，帮助任毅吸收了大量养分，恢复拉伤的肌肉，并把毒素排出体外，大幅强化身体综合素质。
药浴完毕后，任毅在典韦家用完飧食，并盘腿静坐了片刻后，由典韦把任毅送回了家。
由于一天的刻苦训练，任毅在高强度锻炼后，身体达到了一种非常放松的状态。那种舒适的感觉只能意会，不可言传。当晚，任毅睡得十分香甜。
day8：知道为什么自古红颜多薄命吗?因为没有人在意丑的人活多久。