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“够了，你们都给我静一静！”
看他们实在太吵闹，乔木赶紧皱着眉大声怒斥了一句，等面前的人都静了下来，这才无奈的说道：
“你们别闹了行不行。
我就是个稍微会点武术，力气稍微大了点的普通人，你们拜我为师没什么用的，而且这年头练武能有什么用，练的再厉害，那也只是比普通人强点，面对木仓炮依旧无用，不如老老实实上班过日子呢。
所以你们还是都起来吧。
别再瞎折腾了。”
“乔大姐，我们真的有向武之心啊，我知道我们年纪大了，可能跟武侠小说里写的一样，筋骨已经定型了，很难有所成就，但是我们真的很想试一试，您就成全我们吧。”
“是啊，您就成全我们吧。”
“只要您收我们为弟子，我们保证每个月都给您供奉钱，这样您也不用每天过来卖这些东西劳累了。”
“啊，那这样不没卤肉吃了？”
“怎么还想着吃啊。
当然是拜师学武功要紧。”
听着这些年轻工人们的议论祈求，乔木想了想，最终觉得收几个徒弟应该还蛮不错的，如果收几个徒弟的话，她完全可以不用这么累的每天到这边卖东西，只要把东西弄好让徒弟带到工厂里卖也一样。
而且还能让徒弟打打下手。
怎么想都觉得不亏。
不过乔木出于担心他们忍受不了练武的艰难，所以还是又劝道：
“我知道你们的练武之心，可是有些事我得提前跟你们说清楚了。
练武是一件很痛苦的事。
筋骨柔软些的孩子还好，筋骨已经定型了的人想要练武，光是第一步，软化筋骨就是很难走的路。
会让你们痛到怀疑人生。
除此之外，你们也应该听说过穷文富武，练武如果不想早早因为暗伤爆发死亡的话，那在练武初期多吃各种肉食，多吃好东西是必不可少的，等到到了中后期的时候。
还需要各种滋补药材养身。
你们还是回去想想再说吧。”
无论是传统的武功还是星际基础锻体术，修炼的时候需要能量支撑都是一件毋庸置疑的事，因为生物修炼之初是根本没有办法直接吸收天地能量的，只能通过汲取自身体内的精气能量，作为修行基础。
因此多吃点和吃好点。
便是修行最为基础的基础。
乔木她闺女之所以能够正常吃喝并且修炼星际基础体术，那不是因为乔木经常给她闺女喂大力丸粉末嘛，大力丸粉末本身就是带有很强大的气血能量的，如果没有大力丸粉末给她闺女提供能量的话，那她闺女王盼芬现在早就成饭桶了。
一天十几斤饭都不一定够吃。
因此乔木现在跟他们说这些。
那是真的在真心诚意的劝说。
“这个……”
听乔木这么一说，特别是听乔木说要多吃肉的时候，一些家境不是很好的人顿时就生出了些迟疑。
隔三差五吃顿肉，对一些人的家庭而言不是什么难事，但如果天天吃还要吃很多的话，那这时候绝大多数普通家庭都不太承担得起。
“这样吧，你们要是有空，待会吃完饭就留这边，我教你们一套动作，如果有人能在一个星期之内将这套动作完整熟练的做下来，那我就收几位弟子，如果不能的话，那就没事多锻炼下，也能强身健体。”
乔木看有人质疑，也有人依旧有些跃跃欲试，立刻就决定先把星际基础锻体术当中最基础的基础篇拿出来给他们练一练，要是真有天资不错的，那必然能够在一个星期练会，这样的人才当弟子也不错。
剩下的人即便练不会，但只要稍微多练几次，就能察觉出乔木传给他们的几个动作所带来的好处。
到时候再想学后面的话，那就得花钱了，运气不错的话，说不定她还能开个武馆躺着赚钱，怎么都比卖卤菜来的轻松，也来的自在。
毕竟卤菜是真得天天弄，可是如果开武馆的话，只要教出一批学生，剩下的学生都可以让自己弟子去教嘛，到时候是真的躺着赚钱。
“这样啊，那就多谢师傅了！”
“谢谢师傅！”
“谢谢乔大姐……”
通过这些年轻人参差不齐的感谢声，乔木大概也能猜到哪些是真的有很坚定的练武决心，哪些只是随波逐流，不过也无所谓，她本来就没有指望所有人都能拜师学艺。
随着感谢声结束，大家自然是赶紧开始买卤肉和卤菜，当中几个叫师傅的人，要不是囊中羞愧，一个个恨不得都要把乔木的卤菜卤肉包圆了，希望能稍微博点好印象。
买完卤菜后，他们压根就没有回家或者去食堂，也没有直接吃午饭，而是都目光炯炯地看向乔木。
纷纷表示他们不愿意多耽搁乔师傅的时间，想让乔木先教一下他们，等学会了他们再吃饭也不迟。
乔木本来其实还有些担心，他们要是吃的太多会不会不太利于做动作，现在既然他们要在饭前学。
那自然更好。
所以那是一点意见都没有的带着他们，直接在边上找了个还算空旷的地方，开始给他们演示动作。
锻体术基础中的基础，总共就六个动作，其中两个动作可以称之为站桩功，两个动作可以称之为静功，还有两动作可以称之为动功。
桩功固本。
静功养气凝神。
动功调气血。
三者合一，那就是一整套固本培元功法，也可以称为筑基功法。
当然了，这跟修仙不一样，这里所谓的筑基只能算是铸就身体完美根基，将人的身体调和到当前年龄阶段最强壮，也最适宜的状态。
为接下来的提升做准备。
所以这个基础中的基础就算是全部练会了，并且不断的练，那最多也就是让身体不太好的人身体变好，并没有办法让身体本来就十分强壮的人身体继续变得更加强壮。
最多只能修复那些人的暗伤。
但是这已经相当不可思议了。
如果一个人从小到大一直不间断地每天坚持练这六个动作，只要不出意外，绝对能够轻轻松松活过百岁，年纪大的多练练也能多活个十几年，这样的效果还想要咋样？
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“够了，你们都给我静一静！”
看他们实在太吵闹，乔木赶紧皱着眉大声怒斥了一句，等面前的人都静了下来，这才无奈的说道：
“你们别闹了行不行。
我就是个稍微会点武术，力气稍微大了点的普通人，你们拜我为师没什么用的，而且这年头练武能有什么用，练的再厉害，那也只是比普通人强点，面对木仓炮依旧无用，不如老老实实上班过日子呢。
所以你们还是都起来吧。
别再瞎折腾了。”
“乔大姐，我们真的有向武之心啊，我知道我们年纪大了，可能跟武侠小说里写的一样，筋骨已经定型了，很难有所成就，但是我们真的很想试一试，您就成全我们吧。”
“是啊，您就成全我们吧。”
“只要您收我们为弟子，我们保证每个月都给您供奉钱，这样您也不用每天过来卖这些东西劳累了。”
“啊，那这样不没卤肉吃了？”
“怎么还想着吃啊。
当然是拜师学武功要紧。”
听着这些年轻工人们的议论祈求，乔木想了想，最终觉得收几个徒弟应该还蛮不错的，如果收几个徒弟的话，她完全可以不用这么累的每天到这边卖东西，只要把东西弄好让徒弟带到工厂里卖也一样。
而且还能让徒弟打打下手。
怎么想都觉得不亏。
不过乔木出于担心他们忍受不了练武的艰难，所以还是又劝道：
“我知道你们的练武之心，可是有些事我得提前跟你们说清楚了。
练武是一件很痛苦的事。
筋骨柔软些的孩子还好，筋骨已经定型了的人想要练武，光是第一步，软化筋骨就是很难走的路。
会让你们痛到怀疑人生。
除此之外，你们也应该听说过穷文富武，练武如果不想早早因为暗伤爆发死亡的话，那在练武初期多吃各种肉食，多吃好东西是必不可少的，等到到了中后期的时候。
还需要各种滋补药材养身。
你们还是回去想想再说吧。”
无论是传统的武功还是星际基础锻体术，修炼的时候需要能量支撑都是一件毋庸置疑的事，因为生物修炼之初是根本没有办法直接吸收天地能量的，只能通过汲取自身体内的精气能量，作为修行基础。
因此多吃点和吃好点。
便是修行最为基础的基础。
乔木她闺女之所以能够正常吃喝并且修炼星际基础体术，那不是因为乔木经常给她闺女喂大力丸粉末嘛，大力丸粉末本身就是带有很强大的气血能量的，如果没有大力丸粉末给她闺女提供能量的话，那她闺女王盼芬现在早就成饭桶了。
一天十几斤饭都不一定够吃。
因此乔木现在跟他们说这些。
那是真的在真心诚意的劝说。
“这个……”
听乔木这么一说，特别是听乔木说要多吃肉的时候，一些家境不是很好的人顿时就生出了些迟疑。
隔三差五吃顿肉，对一些人的家庭而言不是什么难事，但如果天天吃还要吃很多的话，那这时候绝大多数普通家庭都不太承担得起。
“这样吧，你们要是有空，待会吃完饭就留这边，我教你们一套动作，如果有人能在一个星期之内将这套动作完整熟练的做下来，那我就收几位弟子，如果不能的话，那就没事多锻炼下，也能强身健体。”
乔木看有人质疑，也有人依旧有些跃跃欲试，立刻就决定先把星际基础锻体术当中最基础的基础篇拿出来给他们练一练，要是真有天资不错的，那必然能够在一个星期练会，这样的人才当弟子也不错。
剩下的人即便练不会，但只要稍微多练几次，就能察觉出乔木传给他们的几个动作所带来的好处。
到时候再想学后面的话，那就得花钱了，运气不错的话，说不定她还能开个武馆躺着赚钱，怎么都比卖卤菜来的轻松，也来的自在。
毕竟卤菜是真得天天弄，可是如果开武馆的话，只要教出一批学生，剩下的学生都可以让自己弟子去教嘛，到时候是真的躺着赚钱。
“这样啊，那就多谢师傅了！”
“谢谢师傅！”
“谢谢乔大姐……”
通过这些年轻人参差不齐的感谢声，乔木大概也能猜到哪些是真的有很坚定的练武决心，哪些只是随波逐流，不过也无所谓，她本来就没有指望所有人都能拜师学艺。
随着感谢声结束，大家自然是赶紧开始买卤肉和卤菜，当中几个叫师傅的人，要不是囊中羞愧，一个个恨不得都要把乔木的卤菜卤肉包圆了，希望能稍微博点好印象。
买完卤菜后，他们压根就没有回家或者去食堂，也没有直接吃午饭，而是都目光炯炯地看向乔木。
纷纷表示他们不愿意多耽搁乔师傅的时间，想让乔木先教一下他们，等学会了他们再吃饭也不迟。
乔木本来其实还有些担心，他们要是吃的太多会不会不太利于做动作，现在既然他们要在饭前学。
那自然更好。
所以那是一点意见都没有的带着他们，直接在边上找了个还算空旷的地方，开始给他们演示动作。
锻体术基础中的基础，总共就六个动作，其中两个动作可以称之为站桩功，两个动作可以称之为静功，还有两动作可以称之为动功。
桩功固本。
静功养气凝神。
动功调气血。
三者合一，那就是一整套固本培元功法，也可以称为筑基功法。
当然了，这跟修仙不一样，这里所谓的筑基只能算是铸就身体完美根基，将人的身体调和到当前年龄阶段最强壮，也最适宜的状态。
为接下来的提升做准备。
所以这个基础中的基础就算是全部练会了，并且不断的练，那最多也就是让身体不太好的人身体变好，并没有办法让身体本来就十分强壮的人身体继续变得更加强壮。
最多只能修复那些人的暗伤。
但是这已经相当不可思议了。
如果一个人从小到大一直不间断地每天坚持练这六个动作，只要不出意外，绝对能够轻轻松松活过百岁，年纪大的多练练也能多活个十几年，这样的效果还想要咋样？
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