第205章 颜色食谱
“老窦妈子去柯教授那里怎么这么久都还没回来的？难道真的学到很多东西？”
老窦说干就干，午饭之后就拉着妈子一起上门请教柯教授的营养食谱去了。可是一直到阿耀下班回到康家，俩老还没回来。阿耀得知老窦妈子出门的事情之后便疑惑地问了一句。
“可千万别学那么多啊，要不然一会老窦回来就长篇大论地做报告，我们就惨了啊。”阿祖笑着说道，大家听到他的话都哈哈大笑起来，自己老窦什么情况大家都非常了解，等会回来是一定做报告的。
正说着呢，老窦妈子就一脸开心地走进康家。还没坐下呢，老窦就如大家预料般地说道：“今天去柯教授那里真的学了不少东西啊，他九十二岁了还生龙活虎的，得益于食不厌精的养生之道，你们猜他平时吃什么啊？”
“吃什么啊？”二佬适时地捧哏道。
“吃饭心。”老窦揭开谜底。饭心，就是米饭中心那一块。
“吃饭心也可以长寿？”阿耀皱着眉，并不相信。
“是啊。”老窦肯定地说道，“柯教授说煮饭的时候黄曲霉素浮在上面，不粘锅又是化学物质，所以只有饭心最营养，够软容易吸收。”
“他今年九十二岁，童颜白发、声若洪钟.”
老窦还在吹嘘的时候，大家都没多在意。一个个地起身去洗手准备吃晚饭了，弄得老窦一脸郁闷，这还没说完呢。
他黑着脸走进饭厅，在自己的座位上坐下。结果却发现面前的饭碗空空如也，就更生气了，“不是吧？你们一个个地装嗮饭了，就老爷子的饭不装的？”
“你竟然敢不装老爷子的饭，伱想找死啊？”二佬对着二嫂开玩笑道，二嫂没搭理他。祝婉玲喂完思齐出来看到就想着过去给老窦装饭，老窦摆了摆手，自己拿着碗站了起来。
他打开电饭煲，发现米饭被从中间挖空就剩下四周没人动，“不是吧？这饭怎么就剩下饭坑的？”
阿祖：“教授说上面那层不能要啊。”
阿耀：“黄曲霉素多啊。”
大佬光：“还有下面那层和周围那些也不能要啊，都是化学物质。”
“饭心养人啊。”二佬作总结性发言。
“饭心是留给老人吃的嘛，我们老野消化不好又没牙。”老窦气到饭都不盛了，空着碗就回来坐下。
“行了行了，如果真的那么好啊，以后我煮一大锅让你们每个人都吃饭心行了吧？”妈子拿起老窦的饭碗去给他盛饭，一脸无奈地说道。
“所以说你老懵懂咯，饭心就只有中间那一勺的嘛。”老窦不依不挠地。
“老爷，那以后饭心都留给你咯。”二嫂想了想，又说道：“但是上面下面旁边的我们都不要喔。”
其他人也都点点头，一个个都不想吃周围的那些不就浪费了嘛？香兰看不得这样的浪费，她说道：“要不这样吧，你们不吃的就由俺承包了。”
黄曲霉素是一种毒性较大的物质，已经被who列入国家一级致癌物摄入之后会对肝脏健康造成损伤，对身体健康的危害性是很大的。大佬光听到香兰的话就赶紧说道：“不要啊老婆，阿爸刚才说了那里的化学涂料黄曲霉素最多了。”不让她自己做决定。
“人家说你就信，俺可不信。这白的大米不吃多浪费啊，反正以后你们不吃的就给俺。”香兰的语气很坚决，她认为，浪费是非常可耻的。
“大嫂，他们不吃我们吃，我和阿睿和你一起吃。”祝婉玲朝香兰点点头，又和大家说道：“要我说啊你们就是瞎担心，黄曲霉素是米饭放久了发霉了或者原本就是用发霉大米煮的饭才会有的，我们的大米都是表哥炳从乡下装出来的自己种的新米，怎么可能会有黄曲霉素啊。”致癌不致癌的，和医疗相关的事情祝婉玲可是专业的。
“没错啦，米饭呢吃哪里都是没问题的不会有事的，只不过我的意思就是饭心那块呢比较软，比较适合我们两个老野嘛。”老窦和大家解释了一句，又说道：“不过呢，如何吃得更健康还是值得我们去探究的。我今天和你们阿妈呢去学习了那么久，我们会制定一个康家的饮食健康食谱，保证大家吃得放心吃得安心。”
“就是什么意思啊？”二佬问道。
“这个食谱呢，我给它取名为颜色食谱。”老窦回答道。
大家面面相觑，惊讶道：“颜色食谱？”
“这很简单啊，比如说红色食谱，就是番茄啦红米啦胡萝卜啦红枣啦”老窦就给大家举了个例子，一下子大家都感兴趣了起来。大佬光问道：“阿爸，那有没有黑色食谱啊？具体都是什么啊？”
老窦还没说话呢，二嫂就一脸鄙视地说道：“有没有搞错啊大伯，亏你还做过知青呢，黑色食谱就是黑豆、黑芝麻、黑五类嘛。”
二嫂不愧是资深的家庭主妇，这都能被她想到。阿祖恍然大悟，感叹道：“看起来也不神秘啊，不过这样吃法呢确实挺特别挺有创意的，可惜戴安娜回国外了，要不然她一定很喜欢啊。”
康祈睿低头憋笑，这老四啊想老婆了。阿祖也意识到自己失语了，咳嗽了一声对着老窦问道：“老窦啊那你打算怎么安排一周的颜色啊？”
老窦就开始介绍道：“很简单，星期一吃豆腐豆浆豆芽，星期二呢就是猪红番茄红米粥。星期三呢我打算吃蒜心绿豆沙青瓜，星期四呢就是粉皮油香饼面筋”
这时候大佬光就伸手打断老窦的话，“前面三天我还理解啊，白色红色绿色，可是星期四这些都是粗粮来的，算什么颜色食谱啊？”
“黄色食谱嘛，别打断我啦。”老窦训了大佬光一句，继续道：“星期五呢就是黑豆焖塘虱和罗汉斋，星期六呢我打算粟米番薯一锅熟”
“啊？又是黄色食谱？”大佬光再次打断老窦，“那星期天吃什么啊？”
“星期天吃海带、咸水鱼和海蜇咯。”妈子笑道。
康祈睿听了一遍下来，皱着眉头说道：“老窦你这是颜色食谱还是和尚食谱啊？就星期五和星期天有点肉，其他全是斋啊，这营养不行吧？”他倒不是为自己，而是家里好几个孩子呢。
“没错了，我也有意见啊。老窦妈子你们知道我是食肉兽来的嘛，天天吃蔬菜我不行的哈。”阿祖原本不敢说，但是看有人出头了，便跟着抗议道。
“为什么黄色安排两天，黑色又不安排两天啊？”天庥也有意见，他挺喜欢吃罗汉斋的，对于粉皮面筋番薯那些就很讨厌了。
“这健康食谱呢对防三脂高，降血压有好处的嘛，当然是以蔬菜为主啦，大鱼大肉地那还叫什么健康食谱啊？”老窦反驳道。
可康祈睿还是觉得不太对，他正想继续说话，祝婉玲在底下碰了他一下，康祈睿看向她，她摇摇头示意别说了，以老窦的性格啊根本不可能听。
有人反对，自然也有人支持。阿耀一脸赞同地说道：“这个食谱正适合我啊，我就是甘油三脂和胆固醇高。”
有人识时务，自然也会有人不识时务。只听天庥一脸不情愿地说道：“但是我不想参加啊。”
“为什么啊？你看下你自己啊都肥成什么样了。”老窦不高兴了，“我告诉你啊，你要是再像以前那样吃下去啊，我怕你十五岁就和你三叔一样三脂高啊。”
(本章完)
“老窦妈子去柯教授那里怎么这么久都还没回来的？难道真的学到很多东西？”
老窦说干就干，午饭之后就拉着妈子一起上门请教柯教授的营养食谱去了。可是一直到阿耀下班回到康家，俩老还没回来。阿耀得知老窦妈子出门的事情之后便疑惑地问了一句。
“可千万别学那么多啊，要不然一会老窦回来就长篇大论地做报告，我们就惨了啊。”阿祖笑着说道，大家听到他的话都哈哈大笑起来，自己老窦什么情况大家都非常了解，等会回来是一定做报告的。
正说着呢，老窦妈子就一脸开心地走进康家。还没坐下呢，老窦就如大家预料般地说道：“今天去柯教授那里真的学了不少东西啊，他九十二岁了还生龙活虎的，得益于食不厌精的养生之道，你们猜他平时吃什么啊？”
“吃什么啊？”二佬适时地捧哏道。
“吃饭心。”老窦揭开谜底。饭心，就是米饭中心那一块。
“吃饭心也可以长寿？”阿耀皱着眉，并不相信。
“是啊。”老窦肯定地说道，“柯教授说煮饭的时候黄曲霉素浮在上面，不粘锅又是化学物质，所以只有饭心最营养，够软容易吸收。”
“他今年九十二岁，童颜白发、声若洪钟.”
老窦还在吹嘘的时候，大家都没多在意。一个个地起身去洗手准备吃晚饭了，弄得老窦一脸郁闷，这还没说完呢。
他黑着脸走进饭厅，在自己的座位上坐下。结果却发现面前的饭碗空空如也，就更生气了，“不是吧？你们一个个地装嗮饭了，就老爷子的饭不装的？”
“你竟然敢不装老爷子的饭，伱想找死啊？”二佬对着二嫂开玩笑道，二嫂没搭理他。祝婉玲喂完思齐出来看到就想着过去给老窦装饭，老窦摆了摆手，自己拿着碗站了起来。
他打开电饭煲，发现米饭被从中间挖空就剩下四周没人动，“不是吧？这饭怎么就剩下饭坑的？”
阿祖：“教授说上面那层不能要啊。”
阿耀：“黄曲霉素多啊。”
大佬光：“还有下面那层和周围那些也不能要啊，都是化学物质。”
“饭心养人啊。”二佬作总结性发言。
“饭心是留给老人吃的嘛，我们老野消化不好又没牙。”老窦气到饭都不盛了，空着碗就回来坐下。
“行了行了，如果真的那么好啊，以后我煮一大锅让你们每个人都吃饭心行了吧？”妈子拿起老窦的饭碗去给他盛饭，一脸无奈地说道。
“所以说你老懵懂咯，饭心就只有中间那一勺的嘛。”老窦不依不挠地。
“老爷，那以后饭心都留给你咯。”二嫂想了想，又说道：“但是上面下面旁边的我们都不要喔。”
其他人也都点点头，一个个都不想吃周围的那些不就浪费了嘛？香兰看不得这样的浪费，她说道：“要不这样吧，你们不吃的就由俺承包了。”
黄曲霉素是一种毒性较大的物质，已经被who列入国家一级致癌物摄入之后会对肝脏健康造成损伤，对身体健康的危害性是很大的。大佬光听到香兰的话就赶紧说道：“不要啊老婆，阿爸刚才说了那里的化学涂料黄曲霉素最多了。”不让她自己做决定。
“人家说你就信，俺可不信。这白的大米不吃多浪费啊，反正以后你们不吃的就给俺。”香兰的语气很坚决，她认为，浪费是非常可耻的。
“大嫂，他们不吃我们吃，我和阿睿和你一起吃。”祝婉玲朝香兰点点头，又和大家说道：“要我说啊你们就是瞎担心，黄曲霉素是米饭放久了发霉了或者原本就是用发霉大米煮的饭才会有的，我们的大米都是表哥炳从乡下装出来的自己种的新米，怎么可能会有黄曲霉素啊。”致癌不致癌的，和医疗相关的事情祝婉玲可是专业的。
“没错啦，米饭呢吃哪里都是没问题的不会有事的，只不过我的意思就是饭心那块呢比较软，比较适合我们两个老野嘛。”老窦和大家解释了一句，又说道：“不过呢，如何吃得更健康还是值得我们去探究的。我今天和你们阿妈呢去学习了那么久，我们会制定一个康家的饮食健康食谱，保证大家吃得放心吃得安心。”
“就是什么意思啊？”二佬问道。
“这个食谱呢，我给它取名为颜色食谱。”老窦回答道。
大家面面相觑，惊讶道：“颜色食谱？”
“这很简单啊，比如说红色食谱，就是番茄啦红米啦胡萝卜啦红枣啦”老窦就给大家举了个例子，一下子大家都感兴趣了起来。大佬光问道：“阿爸，那有没有黑色食谱啊？具体都是什么啊？”
老窦还没说话呢，二嫂就一脸鄙视地说道：“有没有搞错啊大伯，亏你还做过知青呢，黑色食谱就是黑豆、黑芝麻、黑五类嘛。”
二嫂不愧是资深的家庭主妇，这都能被她想到。阿祖恍然大悟，感叹道：“看起来也不神秘啊，不过这样吃法呢确实挺特别挺有创意的，可惜戴安娜回国外了，要不然她一定很喜欢啊。”
康祈睿低头憋笑，这老四啊想老婆了。阿祖也意识到自己失语了，咳嗽了一声对着老窦问道：“老窦啊那你打算怎么安排一周的颜色啊？”
老窦就开始介绍道：“很简单，星期一吃豆腐豆浆豆芽，星期二呢就是猪红番茄红米粥。星期三呢我打算吃蒜心绿豆沙青瓜，星期四呢就是粉皮油香饼面筋”
这时候大佬光就伸手打断老窦的话，“前面三天我还理解啊，白色红色绿色，可是星期四这些都是粗粮来的，算什么颜色食谱啊？”
“黄色食谱嘛，别打断我啦。”老窦训了大佬光一句，继续道：“星期五呢就是黑豆焖塘虱和罗汉斋，星期六呢我打算粟米番薯一锅熟”
“啊？又是黄色食谱？”大佬光再次打断老窦，“那星期天吃什么啊？”
“星期天吃海带、咸水鱼和海蜇咯。”妈子笑道。
康祈睿听了一遍下来，皱着眉头说道：“老窦你这是颜色食谱还是和尚食谱啊？就星期五和星期天有点肉，其他全是斋啊，这营养不行吧？”他倒不是为自己，而是家里好几个孩子呢。
“没错了，我也有意见啊。老窦妈子你们知道我是食肉兽来的嘛，天天吃蔬菜我不行的哈。”阿祖原本不敢说，但是看有人出头了，便跟着抗议道。
“为什么黄色安排两天，黑色又不安排两天啊？”天庥也有意见，他挺喜欢吃罗汉斋的，对于粉皮面筋番薯那些就很讨厌了。
“这健康食谱呢对防三脂高，降血压有好处的嘛，当然是以蔬菜为主啦，大鱼大肉地那还叫什么健康食谱啊？”老窦反驳道。
可康祈睿还是觉得不太对，他正想继续说话，祝婉玲在底下碰了他一下，康祈睿看向她，她摇摇头示意别说了，以老窦的性格啊根本不可能听。
有人反对，自然也有人支持。阿耀一脸赞同地说道：“这个食谱正适合我啊，我就是甘油三脂和胆固醇高。”
有人识时务，自然也会有人不识时务。只听天庥一脸不情愿地说道：“但是我不想参加啊。”
“为什么啊？你看下你自己啊都肥成什么样了。”老窦不高兴了，“我告诉你啊，你要是再像以前那样吃下去啊，我怕你十五岁就和你三叔一样三脂高啊。”
(本章完)